تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهم‌ترین آثار تاریخی ایران شناخته می‌شود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1819554823
راه‌هایی برای علاقمند کردن کودکان به ورزش
واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: سه‌شنبه ۴ آذر ۱۳۹۳ - ۱۰:۳۵
بسیاری از کودکان این روزها فعالیت خیلی کمی دارند، زیرا بیشتر وقت خود را جلوی تلویزیون و بازیهای کامپیوتری سپری می‌کنند. به گزارش ایسنا، طبق گزارش متخصصان سلامت کودکان و نوجوانان باید حداقل 60 دقیقه یا بیشتر در روز فعالیت فیزیکی انجام دهند. خانواده باید روشی به کار ببرد که کودک از ورزش لذت ببرد و به آن علاقمند شود، پنج روش برای علاقمند کردن کودکان به ورزش به شرح زیرند: 1- کودکان را برای ورزش به فضای آزاد ببرید: بهتر است کودکان را برای پیاده رویی یا دوچرخه‌سواری به فضای آزاد و طبیعت ببرید. محققان دانشگاه هاروارد اعلام کردند که فعالیت در هوای آزاد تاثیرات منفی زندگی ساکن و فعالیت کم را از بین می‌برد. 2- بازیهای قدیمی را انجام دهید: بازیهای قدیمی مانند قایم باشک، لی لی و غیره را انجام دهید. این بازی‌ها برای افزایش هماهنگی بدن و حافظه مفید است. 3- ورزش و بازی اختراع کنید: سعی کنید با وسایلی که در منزل دارید و با کارهای خانه برای کودکان سرگرمی‌هایی که همراه با فعالیت باشد، ایجاد کنید. حتما نباید ورزش در باشگاه و برای ساعت‌های طولانی انجام شود. 4- برای ورزش خانواده برنامه‌ریزی کنید: برای خانواده خود یک برنامه تهیه کنید و فعالیت روزانه و هفتگی خود را در آن مشخص کنید. اگر طبق برنامه پیش رفتید در پایان هفته برای خود یک جایزه در نظر بگیرید. 5- برای کودکان لوازم مناسب خریداری کنید: اگر می‌خواهید برای کودک خود جایزه یا هدیه بخرید، لوازمی بخرید که با آن بتواند ورزش و فعالیت داشته باشد و از خریدن لوازمی که آنها را از فعالیت باز می دارد ، خودداری کنید. می‌توانید به جای کنسول‌های بازی برای کودکان خود لوازم ورزشی بخرید تا بیشتر زمان خود را جلوی تلویزیون نباشند. ا‌نتها‌ی پیا‌م
کد خبرنگار:
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایسنا]
[مشاهده در: www.isna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 21]
-
ورزش
پربازدیدترینها