تبلیغات
تبلیغات متنی
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
طراحی سایت فروشگاهی فروشگاه آنلاین راه‌اندازی کسب‌وکار آنلاین طراحی فروشگاه اینترنتی وبسایت
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
سفر به بالی؛ جزیره‌ای که هرگز فراموش نخواهید کرد!
از بلیط تا تماشا؛ همه چیز درباره جشنواره فجر 1403
دلایل ممنوعیت استفاده از ظروف گیاهی در برخی کشورها
آیا میشود فیستول را عمل نکرد و به خودی خود خوب میشود؟
مزایای آستر مدول الیاف سرامیکی یا زد بلوک
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1860281098
راه‌هایی برای علاقمند کردن کودکان به ورزش
واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: سه‌شنبه ۴ آذر ۱۳۹۳ - ۱۰:۳۵
بسیاری از کودکان این روزها فعالیت خیلی کمی دارند، زیرا بیشتر وقت خود را جلوی تلویزیون و بازیهای کامپیوتری سپری می‌کنند. به گزارش ایسنا، طبق گزارش متخصصان سلامت کودکان و نوجوانان باید حداقل 60 دقیقه یا بیشتر در روز فعالیت فیزیکی انجام دهند. خانواده باید روشی به کار ببرد که کودک از ورزش لذت ببرد و به آن علاقمند شود، پنج روش برای علاقمند کردن کودکان به ورزش به شرح زیرند: 1- کودکان را برای ورزش به فضای آزاد ببرید: بهتر است کودکان را برای پیاده رویی یا دوچرخه‌سواری به فضای آزاد و طبیعت ببرید. محققان دانشگاه هاروارد اعلام کردند که فعالیت در هوای آزاد تاثیرات منفی زندگی ساکن و فعالیت کم را از بین می‌برد. 2- بازیهای قدیمی را انجام دهید: بازیهای قدیمی مانند قایم باشک، لی لی و غیره را انجام دهید. این بازی‌ها برای افزایش هماهنگی بدن و حافظه مفید است. 3- ورزش و بازی اختراع کنید: سعی کنید با وسایلی که در منزل دارید و با کارهای خانه برای کودکان سرگرمی‌هایی که همراه با فعالیت باشد، ایجاد کنید. حتما نباید ورزش در باشگاه و برای ساعت‌های طولانی انجام شود. 4- برای ورزش خانواده برنامه‌ریزی کنید: برای خانواده خود یک برنامه تهیه کنید و فعالیت روزانه و هفتگی خود را در آن مشخص کنید. اگر طبق برنامه پیش رفتید در پایان هفته برای خود یک جایزه در نظر بگیرید. 5- برای کودکان لوازم مناسب خریداری کنید: اگر می‌خواهید برای کودک خود جایزه یا هدیه بخرید، لوازمی بخرید که با آن بتواند ورزش و فعالیت داشته باشد و از خریدن لوازمی که آنها را از فعالیت باز می دارد ، خودداری کنید. می‌توانید به جای کنسول‌های بازی برای کودکان خود لوازم ورزشی بخرید تا بیشتر زمان خود را جلوی تلویزیون نباشند. ا‌نتها‌ی پیا‌م
کد خبرنگار:
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایسنا]
[مشاهده در: www.isna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 26]
-
ورزش
پربازدیدترینها