محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1843433639
5 نکته کلیدی برای کاهش خطر ابتلا به سکته قلبی
واضح آرشیو وب فارسی:نامه نیوز: 5 نکته کلیدی برای کاهش خطر ابتلا به سکته قلبی
پژوهشگران مؤسسه‌ای در استکهلم با انجام آزمایشاتی بر روی 20 هزار مرد میانسال، به نتایجی رسیدند که 80 درصد خطر حمله قلبی در مردان را کاهش می‌دهد.
به گزارش نامه نیوز، شاید این توصیه‌ها شناخته شده باشد اما می‌توانند میزان ابتلا به خطر حمله قلبی را به مقدار زیادی کاهش دهند حتی اثرات آن و مقدار کاهش خطر حمله قلبی، پژوهشگران را شگفت زده کرد.
پژوهشگران مؤسسه کارولینسکا در استکهلم مطالعه‌ای بر روی 20 هزار مرد میانسال به مدت 11 سال انجام دادند؛ این افراد هیچ سابقه ابتلا به سرطان، بیماری‌های قلبی عروقی، دیابت، فشار خون بالا یا کلسترول بالا نداشتند.
این مطالعه نشان داد مورد آنفارکتوس میوکارد با روش زندگی و پنج پارامتر از بین می‌رود؛ آنفارکتوس میوکارد زمانی روی می‌دهد که عروق کرونر یا قلب دچار کاهش ناگهانی یا قطع کلی جریان خون شده و اجازه عبور خون کافی را به عضله قلب نمی‌دهند.
پارامترهایی که باعث کاهش حمله قلبی می‌شوند: مواد غذایی سالم (میوه‌ها، سبزیجات، آجیل و ماهی)، مصرف نکردن الکل و سیگار، فعالیت بدنی منظم ( پیاده‌روی یا دوچرخه‌سواری به مدت حداقل نیم ساعت در روز و ورزش مکمل که حداقل یک ساعت در هفته است و وزن رضایت بخش به خصوص از بین بردن چاقی شکم (دور کمر زیر 95 سانتیمتر) توصیه‌هایی برای کاهش خطر ابتلا به حمله قلبی است.
با این داده‌ها 80 درصد خطر ابتلا به حمله قلبی در مردان کاهش پیدا می‌کند؛ این تخمین نسبت به افرادی است که هیچکدام از این توصیه‌ها را انجام نمی‌دهند.
منبع: سلامت نیوز
۰۳ آذر ۱۳۹۳ - ۱۰:۳۴
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نامه نیوز]
[مشاهده در: www.namehnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 18]
-
گوناگون
پربازدیدترینها