تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهمترین آثار تاریخی ایران شناخته میشود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1819439858
آشنایی با سبد غذایی ضد سرطان! |اخبار ایران و جهان
واضح آرشیو وب فارسی:تابناک: آشنایی با سبد غذایی ضد سرطان!
کد خبر: ۴۵۰۹۷۰
تاریخ انتشار: ۲۹ آبان ۱۳۹۳ - ۱۶:۲۸ - 20 November 2014
به گزارش باشگاه خبرنگاران، سرطان، یکی از بیماریهای دوران مدرنیته است که به شکلهای مختلف بروز کرده و تعداد قربانیان این بیماری به طور باورنکردنی و صعودی رو به افزایش است.
محققان معتقدند با تغییر شیوه زندگی میتوان به مبارزه با این بیماری مهلک پرداخت. سرطان، از بیماری های مهلکی است که قربانیان بسیاری را در سراسر دنیا به خود اختصاص می دهد. در حال حاضر، درمان قطعی برای این بیماری وجود ندارد اما محققان معتقدند از تنها راه حلی که علیه این بیماری می توان نام برد، به تاخیر انداختن مرگ در مبتلایان است تا بتوان راهکار جدیدی علیه این بیماری یافت.
اما از سوی دیگر، تغییر شیوه غذایی، رفتاری و عادات روزانه مشی تواند سهم به سزایی در کاهش ابتلا به این بیماری داشته باشد. محققان معتقدند خوراکی ها می توانند خاصیت سرطانی یا برعکس ضد سرطانی داشته باشند و با کمک خوراکی ها می توان به جنگ سرطان رفت.
مهمترین توصیه مصرف روزانه 5 تا 9 وعده میوه و سبزیجات تازه است.
انواع کلم ها بخصوص کلم بروکلی
محققان انگلیسی معتقدند مصرف بروکلی بخصوص برای مردان مفید بوده و مانع از ابتلا به سرطان پروستات در آنها می شود. از خانواده کلم ها می توان به سبزیجاتی مانند گل کلم، کلم بروکلی، کلم پیچ، حتی شلغم و تربچه اشاره کرد. کلم ها حاوی مواد مغذی گیاهی به نام "گلوکوزینولات" هستند که مانع تکثیر سلولی شده و از تشکیل تومورها جلوگیری می کنند. کلم می تواند علیه سرطان کبد، پروستات، پوست، معده، سرطان مثانه و ریه موثر باشد.
انواع توت ها
انواع توت ها مانند توت سفید، تمشک و توت فرنگی می توانند خوراکی های مفیدی علیه سرطان باشند اما شاتوت به دلیل رنگ تیره حاوی مقادیر زیادی از آنتی اکسیدان هاست که برای بدن مفید بوده و علیه تومورهای سرطانی می تازد. انواع توت ها حاوی فلاونوئیدهایی هستند که آنتی اکسیدان های مفیدی به شمار می روند. توت ها می توانند علیه سرطان هایی مانند روده بزرگ، مری، دهان و دندان و پوست مفید باشند.
گوجه فرنگی
رنگ قرمز گوجه فرنگی به دلیل ماده ای به نام لیکوپن است که دارای خواص بسیاری مانند مبارزه با تومورهای سرطانی است. گوجه فرنگی می تواند در درمان سرطان هایی مانند معده، ریه و مفید باشد.
گردو
گردو از خوراکی های مفیدی است که می تواند خواص بسیاری از جمله خاصیت ضد سرطانی، درمان میگرن و کاهش چربی خون را در خود داشته باشد. گردو حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ ،آنتی اکسیدان ها و فیتواسترول ها است که خطر ابتلا به سرطان ها را کاهش می دهد.
سیر
سیر حاوی موادی مانند سولفور آمینو اسیدها و سیستئین هستند که محافظان خوبی در برابر سرطان ها محسوب می شوند. محققان معتقدند مصرف روزانه یا چندین بار در هفته سیر می تواند به مبارزه با تومورهای سرطان معده، روده و مری بپردازد.
لوبیا
مطالعه محققان امریکایی نشان می دهد که لوبیاهایی با رنگ تیره مانند لوبیا قرمز می تواند نقش به سزایی در کاهش سرطان روده داشته باشند. لوبیا حاوی ترکیباتی به نام فیتوکمیکال است که می تواند مانع از رشد تومورهای سرطانی بخصوص سرطان روده شود.
ماهی
ویتامین دی موجود در ماهی می تواند سهم به سزایی در کاهش ابتلا به سرطان سینه و روده داشته باشد. ویتامین دی در بدن باعث مسدود شدن تومورهای سرطانی می شود تا از رشد آنها جلوگیری کند.
محافظت از بدن با ادویه هایی مانند زردچوبه و فلفل
از زردچوبه و فلفل به عنوان ادویه هایی یاد می شود که دارای خاصیت ضد سرطانی هستند. زردچوبه دارای کارکامین بوده و می تواند حمله سلول های سرطانی به سلول های سالم را کاهش دهد.
چای
چای، یکی از نوشیدنی های مفیدی است که به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان می تواند با سرطان هایی مانند کبد، ریه و پوست به مبارزه بپردازد.
تخم مرغ
تخم مرغ به دلیل دارا بودن ماده ای با نام فولات می تواند جایگزین مناسبی برای داروهای شیمیایی باشد. فولات را می توان در خوراکی های دیگری مانند جگر مرغ، دانه آفتابگردان و سبزیجاتی با برگ های سبز مانند اسفناج و کاهو یافت.
قارچ
قارچ ها به دلیل دارا بودن مقادیر بالایی از ویتامین سی و همینطور سلنیوم که فعالیت آنتی اکسیدانی دارند، می توانند بر تومورهای سرطانی بتازند.
اما از سوی دیگر مصرف برخی خوراکی ها می تواند ابتلا به سرطان را رقم بزند که از میان آنها می توان به موارد زیر اشاره کرد:
مصرف بیش از حد قند و شکر
قند و شکر ممکن است به طور مستقیم باعث ابتلا به سرطان نشود اما محققان معتقدند که مصرف بیش از حد قند و شکر می تواند باعث تغییر عملکرد بدن و در نتیجه کاهش مقاومت بدن به تومورهای سرطانی شود.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: تابناک]
[مشاهده در: www.tabnak.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 32]
صفحات پیشنهادی
نان هم در سبد غذایی مدارس قرارگیرد |اخبار ایران و جهان
نان هم در سبد غذایی مدارس قرارگیرد مدیر کل نظارت بر فرآورده های غذایی آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو تاکید کرد نان نیز همچون شیر در سبد غذایی مدارس قرار گیرد کد خبر ۴۴۸۰۰۳ تاریخ انتشار ۱۸ آبان ۱۳۹۳ - ۱۲ ۱۰ - 09 November 2014 مدیر کل نظارت بر فرآورده های غذایی آرایشی و بتوزیع دو سبد امنیت غذایی تا پایان سال |اخبار ایران و جهان
توزیع دو سبد امنیت غذایی تا پایان سال معاون رفاه اجتماعی وزارت تعاون کار و رفاه اجتماعی گفت تا پایان سال جاری دستکم دو بار بسته امنیت غذایی به مشمولان سبد امنیت غذایی ارائه میشود البته میزان و کیفیت آن بستگی به میزان بودجه تخصیص یافته از سوی دولت دارد کد خبر ۴۴۹۲۳۹ تاریخ انرژیم غذایی مناسب فصل سرما |اخبار ایران و جهان
رژیم غذایی مناسب فصل سرما کد خبر ۴۴۸۴۱۸ تاریخ انتشار ۱۹ آبان ۱۳۹۳ - ۲۲ ۱۷ - 10 November 2014 یک متخصص تغذیه با بیان این مطلب که سرما یکی از عوامل تاثیرگذار در تغذیه است گفت در مناطق سردسیر کشور به طور معمول حدود 14 درصد انرژی بیشتری باید مصرف شود تا بدن بتواند در برابر سرماآب لاشه مرغ عامل مسمومیت غذایی است |اخبار ایران و جهان
آب لاشه مرغ عامل مسمومیت غذایی است یک مطالعه جدید نشان می دهد که آب ناشی از لاشه مرغ یا یخ زادایی مرغ منجمد محیط مطلوبی برای تکثیر میکروب ها فراهم می کند کد خبر ۴۴۹۷۳۰ تاریخ انتشار ۲۵ آبان ۱۳۹۳ - ۱۱ ۵۰ - 16 November 2014 یک مطالعه جدید نشان می دهد که آب ناشی از لاشه مرغ یا یخاصلِ مهم در پیشگیری از مسمومیت غذایی |اخبار ایران و جهان
اصلِ مهم در پیشگیری از مسمومیت غذایی کد خبر ۴۴۷۴۰۰ تاریخ انتشار ۱۶ آبان ۱۳۹۳ - ۱۱ ۱۴ - 07 November 2014 یک متخصص بیماریهای عمومی و گرمسیری با تاکید بر اینکه رعایت بهداشت فردی اصلیترین راهکار در جلوگیری از مسمومیت غذایی است گفت هنگام ورود به منزل و قبل از خوردن غذا باید دستچند توصیه برای پخت برخی مواد غذایی |اخبار ایران و جهان
چند توصیه برای پخت برخی مواد غذایی کد خبر ۴۴۸۴۱۲ تاریخ انتشار ۱۹ آبان ۱۳۹۳ - ۲۲ ۰۹ - 10 November 2014 وقت و دقت در آشپزی بسیار مهم است پختوپز تنها طعم خوب غذا نیست بلکه غذای آماده شده باید برای سلامت بدن مفید باشد به گزارش ایسنا محققان آمریکایی چند نکته مهم درباره پخت و پزهرم غذایی ایران تدوین شد |اخبار ایران و جهان
هرم غذایی ایران تدوین شد رییس دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ضمن تشریح اقدامات انجام شده جهت برچسبگذاری مواد غذایی و بازنگری استانداردها در این حوزه از تدوین رهنمودهای غذایی ایران خبر داد کد خبر ۴۴۹۹۱۶ تاریخ انتشار ۲۶ آبان ۱۳۹۳ - ۰۶ ۳۷ - 17 November 2014 رییس دفتر بهبودمهمترین ماده غذایی برای پیشگیری از پوکی استخوان |اخبار ایران و جهان
مهمترین ماده غذایی برای پیشگیری از پوکی استخوان کد خبر ۴۴۶۷۲۶ تاریخ انتشار ۱۲ آبان ۱۳۹۳ - ۱۳ ۴۱ - 03 November 2014 یک متخصص تغذیه سرانه مصرف شیر کشور را یک چهارم استانداردها دانست و اظهار کرد ادامه این وضعیت تا چند سال آینده سونامی پوکی استخوان در کشور را به همراه خواهد داشتاین موادغذایی را جدا نگهداری کنید |اخبار ایران و جهان
این موادغذایی را جدا نگهداری کنید کد خبر ۴۴۶۹۶۹ تاریخ انتشار ۱۳ آبان ۱۳۹۳ - ۲۳ ۲۲ - 04 November 2014 کارشناسان تغذیه توصیه میکنند مواد غذایی همچون گوشت غذاهای دریایی و تخم مرغ را از دیگر مواد خوراکی جدا نگهداری کنید به گزارش ایسنا به گفته کارشناسان این مواد غذایی باید ازافشارزاده: اولتیماتومی به قلعهنویی ندادهایم |اخبار ایران و جهان
افشارزاده اولتیماتومی به قلعهنویی ندادهایم کد خبر ۴۴۷۷۵۲ تاریخ انتشار ۱۷ آبان ۱۳۹۳ - ۱۴ ۱۵ - 08 November 2014 مدیرعامل باشگاه استقلال گفت کاری جز حمایت از امیر قلعهنویی نکردهایم و اولتیماتومی به وی ندادهایم بهرام افشارزاده در گفتوگو با تسنیم درباره تساوی 2 بر 2 استقلالپشت پرده «امپراتوری» ٤هزار دلال میوه |اخبار ایران و جهان
پشت پرده امپراتوری ٤هزار دلال میوه در اواسط تابستان مسئولان دولتی به موضوع واکنش نشان دادند و ماموران سازمان تعزیرات حکومتی شبانه به میدان اصلی میوه و ترهبار تهران عازم شدند با تخریب بساط دلالان و استقرار موقت ماموران در میدان اصلی اتحادیههای صنفی مرتبط با بازار میوه به رسجلسه رای اعتماد با 75 کرسی خالی شروع شد! |اخبار ایران و جهان
جلسه رای اعتماد با 75 کرسی خالی شروع شد نشست علنی صبح امروز مجلس با دستور کار بررسی رأی اعتماد به وزیر پیشنهادی علوم در حالی از دقایقی قبل آغاز شد که 75 نماینده مجلس در صحن علنی حضور ندارند کد خبر ۴۵۰۲۲۷ تاریخ انتشار ۲۷ آبان ۱۳۹۳ - ۰۸ ۴۳ - 18 November 2014 نشست علنی صبح امروزفانخال: فلسفه کاری من ایستادن کنار زمین نیست |اخبار ایران و جهان
فانخال فلسفه کاری من ایستادن کنار زمین نیست کد خبر ۴۴۷۷۴۹ تاریخ انتشار ۱۷ آبان ۱۳۹۳ - ۱۴ ۱۲ - 08 November 2014 سرمربی هلندی تیم فوتبال منچستریونایتد علت نشستن دائمی روی نیمکت مربیگری و عدم حضور کنار خط طولی زمین را توضیح داد به گزارش فارس لویی فانخال که امسال هدایت شیاطینمانچینی: احتمال دارد هر اتفاقی بیفتد |اخبار ایران و جهان
مانچینی احتمال دارد هر اتفاقی بیفتد کد خبر ۴۴۷۷۶۱ تاریخ انتشار ۱۷ آبان ۱۳۹۳ - ۱۴ ۲۶ - 08 November 2014 احتمال دارد سرمربی فصل گذشته گالاتاسرای فصل آینده به نیمکت اینترمیلان بازگردد به گزارش فارس روبرتو مانچینی قصد دارد سال آینده به مربیگری برگردد و از رد کردن پیشنهاد بازگشت بدر استرالیا بازوبندهای طلایی را کدام بازیکنان میبندند؟ |اخبار ایران و جهان
در استرالیا بازوبندهای طلایی را کدام بازیکنان میبندند کد خبر ۴۴۷۷۵۱ تاریخ انتشار ۱۷ آبان ۱۳۹۳ - ۱۴ ۱۳ - 08 November 2014 کنفدراسیون فوتبال آسیا در گزارشی کاپیتان تیم ملی فوتبال ایران را در میان پنج بازیکنی قرار داده که در مسابقات جام ملتهای آسیا ۲۰۱۵ تیمشان را به سوی افتخاانریکه: نظرم را در مورد کاتالونیا برای خودم نگه دارم |اخبار ایران و جهان
انریکه نظرم را در مورد کاتالونیا برای خودم نگه دارم کد خبر ۴۴۷۷۶۰ تاریخ انتشار ۱۷ آبان ۱۳۹۳ - ۱۴ ۲۵ - 08 November 2014 سرمربی بارسلونا اعلام کرد که در خصوص استقلال کاتالونیا صحبتی نمیکند و نظرش را برای خودش نگه میدارد به گزارش فارس لوئیس انریکه پیش از بازی امشب تیمش مقابل آبرف، برخی مدارس اردبیل را تعطیل کرد |اخبار ایران و جهان
برف برخی مدارس اردبیل را تعطیل کرد سرمای زیر صفر درجه موجب تعطیلی برخی مدارس در استان اردبیل شد کد خبر ۴۴۷۰۷۵ تاریخ انتشار ۱۴ آبان ۱۳۹۳ - ۱۳ ۵۲ - 05 November 2014 سرمای زیر صفر درجه موجب تعطیلی برخی مدارس در استان اردبیل شد به گزارش ایسنا بارش برف و سرمای زیر صفر درجه موجب ت-
گوناگون
پربازدیدترینها