محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1830127281
راه کاهش خطر افسردگی
واضح آرشیو وب فارسی:الف: راه کاهش خطر افسردگی
تاریخ انتشار : چهارشنبه ۲۸ آبان ۱۳۹۳ ساعت ۲۰:۱۶
یک روانپزشک گفت: بررسی‌ها نشان می‌دهند که تنها ۲۰ دقیقه فعالیت جسمی در روز، می‌تواند خطر بروز افسردگی را به ویژه در بین زنان به میزان قابل ملاحظه‌ای کاهش دهد.مهدی شفیعی افزود: بسیاری از مشکلات و اختلالات روحی و روانی با الگوهای غذایی و رفتاری بهبود یافته و برطرف می‌شوند و یا این که از شدت آن‌ها کاسته می‌شود. وی گفت: امروز ثابت شده است که یکی از دلایل مهم و عمده بروز بیماری‌های جسمی به ویژه بیماری‌های مزمن، ورزش نکردن و نداشتن تحرک بدنی مناسب و کافی است.شفیعی اظهار داشت: حتی برخی از بیماری‌های روانی نیز در نتیجه ورزش نکردن و یا نداشتن فعالیت بدنی، تشدید می‌شوند. وی با بیان این که بر اساس بررسی‌ها افرادی که ورزش می‌کنند، خلق و خوی بهتری دارند، تاکید کرد: بررسی‌ها نشان می‌دهند که تنها ۲۰ دقیقه فعالیت جسمی در روز، می‌تواند خطر بروز افسردگی را به ویژه در بین زنان به میزان قابل ملاحظه‌ای کاهش دهد.شفیعی یادآور شد: متاسفانه در سال‌های اخیر نه تنها افسردگی شیوع بیشتری یافته است، بلکه سن بروز آن نیز کاهش یافته که ورزش کردن و فعالیت بدنی در روز، می‌تواند از این مشکل روزافزون تا حد زیادی جلوگیری کند.منبع: باشگاه خبرنگاران
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: الف]
[مشاهده در: www.alef.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 27]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها