محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1842227293
راه کاهش خطر افسردگی
واضح آرشیو وب فارسی:الف: راه کاهش خطر افسردگی
تاریخ انتشار : چهارشنبه ۲۸ آبان ۱۳۹۳ ساعت ۲۰:۱۶
یک روانپزشک گفت: بررسی‌ها نشان می‌دهند که تنها ۲۰ دقیقه فعالیت جسمی در روز، می‌تواند خطر بروز افسردگی را به ویژه در بین زنان به میزان قابل ملاحظه‌ای کاهش دهد.مهدی شفیعی افزود: بسیاری از مشکلات و اختلالات روحی و روانی با الگوهای غذایی و رفتاری بهبود یافته و برطرف می‌شوند و یا این که از شدت آن‌ها کاسته می‌شود. وی گفت: امروز ثابت شده است که یکی از دلایل مهم و عمده بروز بیماری‌های جسمی به ویژه بیماری‌های مزمن، ورزش نکردن و نداشتن تحرک بدنی مناسب و کافی است.شفیعی اظهار داشت: حتی برخی از بیماری‌های روانی نیز در نتیجه ورزش نکردن و یا نداشتن فعالیت بدنی، تشدید می‌شوند. وی با بیان این که بر اساس بررسی‌ها افرادی که ورزش می‌کنند، خلق و خوی بهتری دارند، تاکید کرد: بررسی‌ها نشان می‌دهند که تنها ۲۰ دقیقه فعالیت جسمی در روز، می‌تواند خطر بروز افسردگی را به ویژه در بین زنان به میزان قابل ملاحظه‌ای کاهش دهد.شفیعی یادآور شد: متاسفانه در سال‌های اخیر نه تنها افسردگی شیوع بیشتری یافته است، بلکه سن بروز آن نیز کاهش یافته که ورزش کردن و فعالیت بدنی در روز، می‌تواند از این مشکل روزافزون تا حد زیادی جلوگیری کند.منبع: باشگاه خبرنگاران
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: الف]
[مشاهده در: www.alef.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 29]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها