محبوبترینها
با چاپ روی وسایل یک کسب و کار پرسود بسازید
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروف‌ترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1798447760
از 8 شب به بعد، این مواد غذایی را مصرف نکنید
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
از 8 شب به بعد، این مواد غذایی را مصرف نکنید
با ورزش کردن، سالم خوردن و خواب کافي سعي مي کنيد سلامت خود را حفظ کنيد؛ اما خوردن تنقلات بعد از ورزش، تلاش شما را براي کاهش وزن بي ثمر مي کند.
به این مطلب امتیاز دهید
به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از سلامت نیوز، همچنين مصرف برخي از مواد غذايي قبل از خواب، سبب ايجاد اختلال در خوابيدن مي شود بنابراين براي داشتن خوابي آرام، اين مواد غذايي را نبايد بعد از ساعت ۸ شب مصرف کنيد. شکلات: اگر چه شکلات تلخ، اسنک سالمي است که حاوي منيزيم و آنتي اکسيدان است اما کافئين موجود در آن مي تواند باعث بي خوابي شود. کره مغز ميوه: مغز ميوه، منبع چربي سالم است و مي تواند در کاهش وزن موثر باشد. اما روند هضم چربي ها خيلي کند است و در صورت مصرف زياد، تمامي شب در معده مي ماند. هله هوله: گاهي پيش مي آيد که هوس خوردن هله هوله قبل از خواب مي کنيم اما بايد بدانيم که اين مواد حاوي ميزان بالاي قند تصفيه شده و چربي اشباع شده است. از طرفي مصرف اين نوع مواد، باعث مي شود که خواب هاي بد ببينيم. غذاهاي تند: براي داشتن خواب راحت، از خوردن غذاهاي پر ادويه و تند بپرهيزيد زيرا اين نوع غذاها با افزايش دماي بدن به طور موقت باعث بي خوابي مي شود. 2013
۲۶/۰۸/۱۳۹۳ - ۲۲:۳۱
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 39]
-
گوناگون
پربازدیدترینها