-
از 8 شب به بعد، این مواد غذایی را مصرف نکنید
با ورزش کردن، سالم خوردن و خواب کافي سعي مي کنيد سلامت خود را حفظ کنيد؛ اما خوردن تنقلات بعد از ورزش، تلاش شما را براي کاهش وزن بي ثمر مي کند.
به این مطلب امتیاز دهید
به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از سلامت نیوز، همچنين مصرف برخي از مواد غذايي قبل از خواب، سبب ايجاد اختلال در خوابيدن مي شود بنابراين براي داشتن خوابي آرام، اي