تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1835784920
کاهش سردردهای ميگرني با تمرينات هوازي
واضح آرشیو وب فارسی:سینا:
۲۵ آبان ۱۳۹۳ - ساعت ۰۸:۲۷:۵۸
کد خبر: ۱۰۶۹۷کاهش سردردهای ميگرني با تمرينات هوازي
"تاثير هشت هفته تمرين هوازي با شدت بالا بر شاخص هاي سردرد ميگرني"عنوان مقاله ای است مشترک از عبدالصمد عبدي، عبدالحسين پرنو و محمد عزيزي که در آخرین شماره از فصلنامه افق دانش-پائیز۱۳۹۳-منتشر شده است.
سیناپرس: ميگرن اختلال عصب شناختي شايعي است كه باعث درد و رنج فراوان براي مبتلايان مي شود. علاوه بر درمان هاي دارويي، درمان هاي غيردارويي از جمله ورزش در پيشگيري از ميگرن توصيه مي شود.هدف از این پژوهش بررسي تاثير يك دوره تمريني 8هفته اي تمرينات هوازي با شدت بالا بر شاخص هاي ميگرني در افراد مبتلا بود.این پژوهش نيمه تجربي با طرح يك گروهي پيش آزمون- پس آزمون، در كليه افراد مبتلا به ميگرن شهرستان نورآباد و با نمونه گيري به روش در دسترس انجام شد. 12 بيمار مرد غيرفعال مبتلا به ميگرن در اين پژوهش شركت كردند.
دوره پژوهش 16 هفته به طول انجاميد. آزمودني ها به مدت 8هفته تمرينات هوازي شديد را به مدت 40 تا 45دقيقه و 2 جلسه در هفته انجام دادند. 48ساعت بعد از آخرين جلسه تمريني، شاخص هاي تركيب بدني و استقامت هوازي افراد و 4 هفته بعد از اتمام برنامه تمريني، شاخص هاي سردرد ميگرني مجدداً ارزيابي شد. تجزيه و تحليل آماري با استفاده از آزمون T استودنت براي گروه وابسته و در قالب نرم افزار SPSS 19 انجام گرفت.
يافته های پژوهش نشان داد تمرينات هوازي شديد باعث كاهش معني داري در شاخص هاي سردرد ميگرني شامل تعداد حملات (0/025=p)، شدت حملات (0/024=p) و مدت سردرد (0/031=p) و همچنين باعث بهبود آمادگي هوازي آزمودني ها شد (0/001=p). درصد چربي 1/49% كاهش پيدا كرد و اين كاهش نيز معني دار بود (0/024=p).
در نهایت نتایج پژوهش حاکی است برنامه 8 هفته اي تمرين هوازي با شدت بالا مي تواند باعث كاهش در شاخص هاي سردرد ميگرني (تعداد حملات، شدت و مدت سردرد) شود.
برای مشاهده متن کامل این مقاله و دیگر مقالات منتشر شده در آخرین شماره از فصلنامه افق دانش-پائیز1393-اینجا را ببینید.
۲۵ آبان ۱۳۹۳ - ساعت ۰۸:۲۷:۵۸
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سینا]
[مشاهده در: www.sinapress.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 27]
-
گوناگون
پربازدیدترینها