محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان میشوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستورانها و کافهها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیههای کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1826744486
باید و نبایدهای خوراکی برای تقویت اسپرم
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی:
باید و نبایدهای خوراکی برای تقویت اسپرم در بسیاری از فرهنگها وقتی زوجی بچهدار نمیشوند حرف و حدیثهایی درباره ناباروری و نازایی مطرح میشود و اغلب نیز انگشت اتهام به سوی زن است و او مورد سرزنش قرار میگیرد. اما امروزه علم این فرضیه غلط را رد میکند چون زن و مرد هر دو در باروری به یک نسبت سهیماند و اشکالات ناباروری نیز در هر دو ممکن است وجود داشته باشد، اما شکل این اختلالات متفاوت است.
در این مبحث می خواهیم به مشکلات مردان بپردازیم و ببینیم چرا مردان دچار ناباروری می شوند و اصلا چه راه هایی وجود دارد که اسپرم ها کیفیت بالایی پیدا کنند.وقتی نازایی بین زوج ها اتفاق می افتد، هر دو نفر باید از نظر پزشکی آزمایش هایی انجام دهند ولی آزمایش مربوط به زنان بسیار گران تر و روند طولانی تری هم دارد. بنابراین پیش از آن که زنان به پزشک مراجعه کنند، لازم است مرد فقط با دادن یک آزمایش اسپرموگرام تمام شبهه ها را از بین ببرد، و سپس زن مراحل مربوط به ناباروری را شروع کند. حال این پرسش مطرح می شود که یک اسپرموگرام خوب باید چه خصوصیاتی داشته باشد.این مشخصات طبیعی هستند
اسپرموگرام روشی است که در آن مایع سیمن (منی) مرد آنالیز می شود یعنی تمام اجزای تشکیل دهنده مایع سیمن، یک به یک مورد بررسی دقیق آزمایشگاهی قرار می گیرد. اسپرم ها برای رسیدن به تخمک زن باید راهی طولانی را طی کنند و در این راه لازم است تحرک، قدرت و سلامت کافی داشته باشند تا بتوانند بموقع و سر فرصت خود را به تخمک رسانده و قبل از این که تخمک از بین برود آن را بارور کنند. به همین دلیل داشتن حرکت کافی (سریع و رو به جلو)، تعداد زیاد اسپرم و حجم کافی آن نشانه های خوبی هستند تا شانس باروری را در هر بار نزدیکی بالا ببرند. البته برای داشتن این کیفیت، عوامل دیگری از قبیل میزان PH مایع سیمن، شکل ظاهری اسپرم ها و چند عامل دیگر نیز نیاز است.چگونگی اسپرموگرام
این آزمایش را می توان در خانه یا آزمایشگاه انجام داد ولی مشکلی که وجود دارد این است که مایع منی ظرف 30 دقیقه باید به آزمایشگاه رسانده شود زیرا تست های آزمایشگاهی هر چه سریع تر باید انجام شود. هر فرد باید این آزمایش را در دو نوبت و به فاصله 4 هفته انجام دهد تا بتوان قضاوت درستی از باروری به دست آورد.مایع سیمن تحت تاثیر چیست؟
عوامل متعددی روی این مایع، کیفیت و کمیت آن تاثیر می گذارند؛ ژنتیک، اشکالات موجود در بیضه ها و عوامل محیطی که یک به یک به آنها اشاره خواهد شد.اختلالات ژنتیکی
برخی مردان از همان بدو تولد اشکالاتی روی کروموزوم مردانه خود دارند که باعث می شود دستگاه تناسلی نتواند بخوبی ایفای نقش کند. این روند در آینده می تواند موجب نازایی و بسیاری از مشکلات دیگر شود. اینها ممکن است ژن های معیوبی داشته باشند. البته این ژن ها در اثر عوامل محیطی مانند اشعه هم می توانند دچار اختلال شوند. گاه نیز دیده می شود تعداد زیادی از اسپرم ها در یک مرد دچار ناهنجاری هستند، مثلا بخشی به نام آکروزوم که در ناحیه سر اسپرم قرار گرفته و باروری با تخمک را میسر می سازد به دلایل نامشخصی وجود ندارد یا اسپرم شکلی غیرعادی دارد، سر وجود ندارد یا دو سر وجود دارد؛ همه اینها امکان باروری با تخمک را مختل می کند.عوامل محیطی
از مهم ترین عوامل محیطی می توان به عوامل شغلی اشاره کرد. مردانی که مدت طولانی با آلاینده ها مانند کود شیمیایی یا سموم در تماس هستند، کیفیت اسپرمشان تحت تاثیر قرار می گیرد. برخی از عوامل هم هستند که موجب از بین رفتن اسپرم ها یا مرگ آنها می شوند؛ مثلا کسانی که مدت طولانی روی صندلی می نشینند یا در حمام های گرم مانند جکوزی قرار می گیرند که این موارد حرارت بیضه ها را بالا می برد. اسپرم ها در محیطی با دمای حرارت 35 درجه می توانند بخوبی فعالیت کنند. به همین دلیل بیضه ها در کیسه بیضه قرار دارند و حرارت این غدد را کنترل می کنند. بنابراین توجه به این نکته بسیار حائز اهمیت است بخصوص در نوزادان پسری که متولد می شوند باید از وجود بیضه ها درون کیسه اطمینان حاصل کرد برخی از نوزادان پسر دارای نهان بیضگی هستند. والدین حتما باید به این نکته توجه کنند و تا پیش از رسیدن بلوغ این مشکل را با کمک پزشک معالج حل کنند. گرچه در بیشتر موارد به مرور بیضه ها به داخل کیسه نزول پیدا می کنند، ولی هر گونه غفلت می تواند به نازایی کودک در آینده منجر شود.بیماری ها
برخی از بیماری های عفونی در مردان مانند اوریون می تواند آینده باروری را به مخاطره اندازد. بنابراین همه بیماری های عفونی در کودک لازم است جدی گرفته شود. بیماری بسیار شایع دیگر، بیماری واریکوسل است. در این بیماری عروق بیضه متورم و واریسی شکل می شود. این بیماری باعث کاهش حرکت اسپرم و تغییر شکل ظاهری آنها و حتی کاهش تعدادشان می شود. واریکوسل قابل اصلاح است. شاید تعداد بسیاری از بیماران نیز از وجود بیماری شان اطلاع نداشته باشند و با ناباروری متوجه موضوع شوند.استعمال مواد مخدر
تحقیقات نشان داده مصرف سیگار، الکل و دیگر مواد افیونی مانند حشیش و کوکائین مانع تولید اسپرم می شود و حتی در مواقعی اسپرم های ناقص را زیاد می کند.مصرف دارو
افرادی که به سرطان مبتلا هستند و تحت درمان با داروهای شیمی درمانی بوده یا رادیوتراپی می شوند نیز ممکن است دچار اختلال در کیفیت اسپرم شوند و داروهایی مانند سولفاسالازین یا برخی از دارو های ضدقارچ نیز چنین عملکردی دارند ولی اغلب با قطع دارو کیفیت مایع سیمن به حالت اول برمی گردد.چه باید کرد؟
وقتی زوجی دچار نازایی می شوند، اولین قدم مراجعه به پزشک است. بعضی از اختلالات فقط باید از سوی افراد متخصص برطرف شود. اما همیشه شیوه زندگی و عادات غذایی را نباید از نظر دور داشت، چون ورزش، غذا و اصلاح عادات غلط؛ سه رکن اساسی در کیفیت و کمیت اسپرم هستند. اما کدام غذا ها می توانند کمیت اسپرم را ارتقا دهند؟خوشمزه و مفید برای مردان
مارچوبه: مارچوبه گیاه بسیار مفیدی است که حاوی مقادیر زیادی از فولات، ویتامین K و ویتامین C است، حتی تحقیقات نشان داده مادران بارداری که در طول بارداریشان از این گیاه استفاده می کنند، کمتر نوزادانی با ناهنجاری های مادرزادی به دنیا می آورند. اما وجود ویتامین C در بیضه ها نقش محافظتی دارد. ویتامین C رادیکال های آزاد را کاهش می دهد. همچنین از چسبیدن اسپرم ها به یکدیگر جلوگیری می کند.آووکادو: آووکادو میوه ای گرمسیری است، این میوه حاوی مقادیر زیادی ویتامین E، ویتامین B6 و اسید فولیک است. ویتامین های گفته شده بخصوص ویتامین E باعث افزایش تحرک اسپرم و بالا رفتن قدرت نفوذ آن داخل تخمک می شود.موز: موز حاوی ویتامین B1، ویتامین A و ویتامین C است. همچنین موز حاوی آنزیمی به نام برومولین است که موجب تعدیل هورمون های جنسی مردانه می شود.شکلات تیره: شکلات تیره دارای آرژنین هیدروکلراید است و شمار اسپرم ها و میزان مایع منی را دو برابر می کند.سیر: سیر ماده غذایی مفیدی است که جریان خون را سرعت می بخشد. بهبود جریان خون قدرت و توان اسپرم ها را بالا می برد. همچنین موادی مانند سلنیوم و ویتامین B6 مانع آسیب به اسپرم شده و سطح هورمونی را متعادل می کند.گردو: گردو حاوی آرژنین است. این ماده حجم و تعداد اسپرم ها را بالا می برد، همچنین حاوی امگا 3 است که جریان خون را در بیضه ها تسریع می کند. این آجیل قدرت آنتی اکسیدانی بالایی دارد و از اسپرم ها محافظت می کند. خوردن 7 عدد گردو در روز سطح کلسترول خون را پایین آورده و ریسک بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد.مردان از این غذاها دوری کنند
مردانی که دچار اختلال در کیفیت اسپرم هستند، بهتر است از خوردن این مواد اجتناب کرده یا میزان آن را به حداقل برسانند. ثابت شده غذاهایی مانند شیرینی جات، قند و شکر، غذاهای فست فودی شامل پیتزا، سوسیس، کالباس، سس، غذاهای سرخ کرده (چیپس، پفک و...)، سیگار و الکل و دیگر مواد مخدر در حرکت و میزان آنها تاثیری منفی می گذارد.
جام جم آنلایناخبار مرتبط:تا ثیر آجیل بر اسپرم آقایانمدت زنده بودن یک اسپرم چقدر است؟واریس ناحیه تناسلی در مردان چیست؟
یکشنبه 4 آبان 1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 49]
صفحات پیشنهادی
نماینده مردم اصفهان در مجلس: جایگاه امر به معروف و نهی از منکر در کشور تقویت میشود
نماینده مردم اصفهان در مجلس جایگاه امر به معروف و نهی از منکر در کشور تقویت میشودنماینده مردم اصفهان در مجلس شورای اسلامی گفت با توجه به اهمیت موضوع امر به معروف و نهی از منکر و اهتمام نمایندگان ملت در مجلس شورای اسلامی قوانینی در مجلس به تصویب رسید تا جایگاه امر به معروف و نهیافکار مذهبي در معلمها تقويت شود
۲۳ مهر ۱۳۹۳ ۱۰ ۳ق ظ افکار مذهبي در معلمها تقويت شود آيتالله العظمي مکارم شيرازي با اشاره به کار معلمان که نوعي عبادت است گفت شما اساتيد بايد کاري کنيد تا افکار مذهبي در معلمها تقويت شود به گزارش خبرگزاري موج آيتالله العظمي مکارم در ديدار با مديران ارشد دانشگاه فرهنگيانپیشنهادات 20 گانه برای تقویت صنعت کارگزاری
در نشستی از سوی کانون کارگزاران مطرح شد پیشنهادات 20 گانه برای تقویت صنعت کارگزاری در نشست مشترکی که با حضور رییس سازمان بورس و اوراق بهادار و اعضای هیات مدیره کانون کارگزاران بورس و اوراق بهادار برگزار شد راهکارهای تقویت صنعت کارگزاری مورد بحث و تبادل نظر قرار گرفت ۱۳۹۳ چهارشراهکارهاي تقويت صنعت کارگزاري با حضور رييس سازمان بورس بررسي شد
۲۳ مهر ۱۳۹۳ ۱۰ ۷ق ظ راهکارهاي تقويت صنعت کارگزاري با حضور رييس سازمان بورس بررسي شد در نشست مشترکي که با حضور رييس سازمان بورس و اوراق بهادار و اعضاي هيات مديره کانون کارگزاران بورس و اوراق بهادار برگزار شد راهکارهاي تقويت صنعت کارگزاري مورد بحث و تبادل نظر قرار گرفت به گزارشباید و نبایدهای رفتاری با بیماران اسکیزوفرنی از زبان رئیس مرکز بهداشت استان مرکزی
باید و نبایدهای رفتاری با بیماران اسکیزوفرنی از زبان رئیس مرکز بهداشت استان مرکزیرئیس مرکز بهداشت استان مرکزی گفت هرگز نباید با بیمار مبتلا به اسکیزوفرنی با تندی صحبت کرده و یا به عقاید او خندید بابک عشرتی در گفتوگو با خبرنگار فارس در اراک به مناسبت هفته بهداشت روان با اشاره براهکارهای تقویت صنعت کارگزاری با حضور صالح آبادی تدوین شد
اقتصادی بانک - بیمه بورس با 20 پیشنهاد کانون کارگزاران راهکارهای تقویت صنعت کارگزاری با حضور صالح آبادی تدوین شد در نشست مشترک کانون کارگزاران بورس و رییس سازمان بورس و اوراق بهادار با ارائه 20 پیشنهاد از سوی کانون راهکارهای تقویت صنعت کارگزاری مورد بحث و تبادل نظر قرار گرفتراهکارهای تقویت صنعت کارگزاری با حضور رییس سازمان بورس بررسی شد
با ارائه 20 پیشنهاد از سوی کانون کارگزاران راهکارهای تقویت صنعت کارگزاری با حضور رییس سازمان بورس بررسی شد تهران - ایرنا - در نشست مشترکی که با حضور رییس سازمان بورس و اوراق بهادار و اعضای هیات مدیره کانون کارگزاران بورس و اوراق بهادار برگزار شد راهکارهای تقویت صنعت کارگزاری موتقویت رابطه تجاری روسیه و اوکراین در سایه همکاریهای گازی
راشاتودی گزارش داد تقویت رابطه تجاری روسیه و اوکراین در سایه همکاریهای گازی اوکراین با پرداخت بدهی 1 میلیارد و 450 میلیون دلاری خود به روسیه سبب تقویت رابطه دو کشور در سطح انرژی شد به گزارش گروه اقتصادی باشگاه خبرنگاران به نقل از راشاتودی پرداخت بدهی اوکران به روسیه سبب شروع رکارشناس قرقیز در گفتوگو با فارس/بخش اول مؤثرترین راه مبارزه با افراطگرایی تقویت فرآیند بیداری اسلامی است
کارشناس قرقیز در گفتوگو با فارس بخش اولمؤثرترین راه مبارزه با افراطگرایی تقویت فرآیند بیداری اسلامی استکارشناس قرقیز با اشاره به بینتیجه بودن حملات هوایی آمریکا و متحدین برای از بین بردن گروه داعش تقویت فرآیند بیداری اسلامی را مهمترین عنصر در مبارزه با جریان افراط برشمرد المهمترین برنامه تربیت بدنی تقویت المپیادهای درون مدرسه ای است
مهمترین برنامه تربیت بدنی تقویت المپیادهای درون مدرسه ای است خبرگزاری پانا مدیر كل آموزش و پرورش لرستان گفت مهمترین و محوری ترین برنامه تربیت بدنی تقویت المپیادهای درون مدرسه ای است ۱۳۹۳ چهارشنبه ۲۳ مهر ساعت 08 32 به گزارش خبرنگار پانا گودرز كریمی فر در جمع کارشناس مسئولان و کارتقويت شاخص سهام در بازارهاي بين المللي
۲۳ مهر ۱۳۹۳ ۱۰ ۵۰ق ظ گزارش موج از بازار بورس تقويت شاخص سهام در بازارهاي بين المللي ارزش سهام در بازارهاي بين المللي امروز چهار شنبه با افزايش روبرو شد به گزارش خبرنگار بين الملل خبرگزاري موج ارزش سهام در بازارهاي آمريکا اروپا و آسيا براي چهارمين روز متوالي به سير نزولي خوکارگاه آموزشی تقویت عزت نفس در بهزیستی شهرری برگزار شد
کارگاه آموزشی تقویت عزت نفس در بهزیستی شهرری برگزار شد شهرری- ایرنا- معاون امورتوسعه پیشگیری بهزیستی شهرستان ری گفت با توجه به اهمیت مقوله عزت نفس اعتماد به نفس و تقویت آن در بین آحاد مردم کارگاه آموزشی با موضوع تحت عزت نفس و راههای تقویت آن در شهرری برگزارشد منیره حاتمیاستاندار کردستان: صادرات در کشور حرفهای نیست/تشکلهای صادراتی تقویت شوند
استاندار کردستان صادرات در کشور حرفهای نیست تشکلهای صادراتی تقویت شونداستاندار کردستان حرفهای نشدن صادرات را مشکل کل کشور و استان کردستان عنوان کرد و بر ضرورت تقویت صادرکنندگان حرفهای و تشکلهای صادراتی تاکید کرد به گزارش خبرگزاری فارس از سنندج عبدالمحمد زاهدی ظهر امروز درمهمترین رسالت عقیدتی سیاسی تقویت باورهای دینی در میان نظامیان است
استانها مرکز قزوین حجت الاسلام کربلایی مهمترین رسالت عقیدتی سیاسی تقویت باورهای دینی در میان نظامیان است قزوین- خبرگزاری مهر رئیس عقیدتی سیاسی قرارگاه لشگر 16 زرهی قزوین گفت مهمترین رسالت این نهاد ترویج فرهنگ نماز احکام دینی توجه به امور فرهنگی خانواده نظامیان و شناساییرییس عقیدتی و سیاسی قرارگاه لشگر 16 زرهی: این نهاد برای تقویت روحیه معنوی در ارتش تاسیس شد
رییس عقیدتی و سیاسی قرارگاه لشگر 16 زرهی این نهاد برای تقویت روحیه معنوی در ارتش تاسیس شد قزوین - ایرنا - رییس عقیدتی و سیاسی قرارگاه لشگر 16 زرهی قزوین به مناسبت سالگرد تاسیس سازمان عقیدتی و سیاسی ارتش جمهوری اسلامی به دستور امام راحل گفت این نهاد برای تقویت روحیه ایمان و ارتقلزوم تقویت صادرکنندگان حرفه ای در کردستان/ مرزهای استان باید شبانه روزی شوند
استانها غرب کردستان زاهدي لزوم تقویت صادرکنندگان حرفه ای در کردستان مرزهای استان باید شبانه روزی شوند سنندج - خبرگزاری مهر استاندار کردستان بر تقویت صادرکنندگان حرفه ای در استان تاکید کرد و گفت مشکلات موجود در عرصه صادرات در استان نشات گرفته از عدم توجه به موضوع حرفه ای شتقویت حوزه رباتیک و مکاترونیک برای رشد علمی کشور ضروری است
رییس دانشگاه صنعتی خواجه نصیر تقویت حوزه رباتیک و مکاترونیک برای رشد علمی کشور ضروری است تهران - ایرنا - رییس دانشگاه صنعتی خواجه نصیرالدین طوسی گفت اگر بخواهیم در کشور به یک مزیت نسبی دست پیدا کنیم و در آینده حرفی برای گفتن داشته باشیم باید به تقویت حوزه های رباتیک و مکاترونیک-
سرگرمی
پربازدیدترینها