تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهم‌ترین آثار تاریخی ایران شناخته می‌شود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1819942347
با صرف صبحانه بر استرس غلبه کنید |اخبار ایران و جهان
واضح آرشیو وب فارسی:تابناک: با صرف صبحانه بر استرس غلبه کنید
متخصصان انگلیسی معتقدند که با مصرف صبحانه، استرس کاهش می‌یابد.
کد خبر: ۴۴۲۷۶۳
تاریخ انتشار: ۲۹ مهر ۱۳۹۳ - ۰۳:۰۱ - 21 October 2014
متخصصان انگلیسی معتقدند که با مصرف صبحانه، استرس کاهش می‌یابد.
به گزارش ایسنا، مطالعات متخصصان انگلیسی نشان می‌دهد که نخوردن صبحانه موجب افزایش کلسترول بد خون (LDL) شده و خطر بیماریهای قلبی - عروقی را افزایش می‌دهد.
همچنین خوردن صبحانه یکی از مهم‌ترین اصول در کنترل وزن و پیشگیری از چاقی است، زیرا گرسنگی زیاد در طول روز را مهار کرده و متابولیسم بدن را تنظیم می‌کند.
این پژوهشگران معتقدند که با مصرف صبحانه، استرس کاهش یافته و یادگیری، عملکرد شناختی، تصمیم‌گیری، حافظه و تمرکز بهبود قابل ملاحظه‌ای می یابد.
این وعده غذایی باید 25 تا 35 درصد کالری مورد نیاز روزانه را تشکیل دهد.
همچنین محققان ایتالیایی معتقدند که استفاده از بازی‌های فعال ویدیویی و شبیه‌سازی ورزش‌هایی نظیر اسکی یا فیتنس به بهبود توانایی فیزیکی در بیماران مبتلا به ام.اس کمک می‌کند.
طبق نتیجه تحقیقاتی که در مجله مدیکال رادیولوژی منتشر شده است، انجام بازی‌های فعال ویدیویی به افزایش تعادل و تمرکز حرکتی در بیماران مبتلا به ام.اس کمک می‌کند.
این بیماری که دلیل ابتلا به آن هنوز مشخص نیست به تدریج توانایی حرکت را از فرد گرفته و باعث خستگی، ضعف عضلانی و دردهای شدید جسمانی در فرد می‌شود. محققان پس از ام.آر.آی مغز 27 بیمار مبتلا به ام.اس که به مدت 12 هفته هر روز فعالیت بدنی داشتند متوجه بهبود تعادل و تمرکز در رفتار این بیماران شدند.
افزایش تحرک بدنی به کاهش تعداد مبتلایان و علایم بیماری کمک می‌کند. پیش از این در سال 2010 نیز بررسی‌های محققان نشان داده بود عملکرد مغزی بیماران مبتلا به ام.اس که ایروبیک یا فیتنس کار می‌کردند در مقایسه با آن دسته که تحرک نداشتند بهتر است.
همچنین بررسی‌ها نشان داده مغز بیمارانی که فعالیت بدنی دارند در مقایسه با بیمارانی که فعالیت کمی دارند سالم‌تر است و صدمه کمتری خورده است.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: تابناک]
[مشاهده در: www.tabnak.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 24]
-
گوناگون
پربازدیدترینها