تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهم‌ترین آثار تاریخی ایران شناخته می‌شود؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1820851931
شکلات، جایزه کودکان نباشد
واضح آرشیو وب فارسی:ایرنا: شکلات، جایزه کودکان نباشد شیراز- ایرنا - کارشناس تغذیه آزمایشگاه کنترل مواد غذایی و بهداشتی معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی فسا توصیه کرد: از دادن شکلات و شیرینی به عنوان جایزه یا تغذیه به کودکان، خودداری کنید.
مریم مرادی، سه شنبه درگفت و گو با ایرنا اظهار داشت:بهتر است در منزل، از نگه داشتن شکلات و شیرینی خودداری کنید و به این ترتیب، دسترسی دائمی کودکان به این نوع مواد را کاهش دهید
وی ادامه داد: افراط در مصرف شکلات و شیرینی به دلیل اینکه موجب بی اشتهایی و سیری کاذب در کودکان می شود و آنها را از مصرف غذاهای اصلی بازمی دارد، موجب اختلال رشد آنها خواهد شد.
مرادی گفت: اصولاً دانش آموزان به سه وعده غذایی اصلی و دو میان وعده در طول روز نیاز دارند و باید از تمام گروه های غذایی شامل شیر، لبنیات، گوشت و حبوبات، سبزی ، میوه ها و گروه نان و غلّات مصرف کنند و تعادل و تنوّع غذایی در این سنین، مورد توجّه قرار گیرد.
این کارشناس اضافه کرد:صبحانه باید حاوی قندهایی که به صورت فوری جذب می شوند مانند آب میوه ها، عسل و مربا و همچنین مواد قندی که دیرتر جذب می شوند مانند نان باشد.
مرادی بیان کرد:هویج، منبع ارزانی از ویتامین A است و والدین میتوانند از آن در برنامه غذایی روزانه کودکشان استفاده کنند.
وی ادامه داد: بستنی و شیر پاستوریزه، منبع خوبی از کلسیم هستند و مصرف آنان در میان وعده کودکان، در تأمین بخشی از کلسیم مورد نیاز کودکان مؤثّر است همچنین دریافت مقادیر کافی کلسیم از برنامه غذایی روزانه در سنین مدرسه و بلوغ، برای حفظ تراکم طبیعی استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان در بزرگسالی حائز اهمیت است.
این کارشناس تغذیه شایعترین کمبودهای ویتامینی در این دوران را کمبود ویتامین A و D و شایعترین کمبودهای املاح را کمبود ید، آهن و کلسیم دانست وگفت: نان و پنیر، میان وعده مناسب دیگری برای تأمین کلسیم است که همراه سبزی، گوجه فرنگی، خیار یا گردو، یک میان وعده ی سالم و مغذّی برای دانش آموزان به شمار می رود.
شهرستان فسا در فاصله 130کیلومتری جنوب شرقی شیراز واقع شده است./3
7375/ 675
22/07/1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایرنا]
[مشاهده در: www.irna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 23]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها