پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
تجهیزات و دستگاه های کلینیک زیبایی
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1849579112
سالمندان از خوردن غذاهای پرحجم خودداری کنند
واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: سه‌شنبه ۲۲ مهر ۱۳۹۳ - ۱۰:۱۵
کارشناس برنامه سلامت سالمندان دانشگاه علوم پزشکی استان البرز گفت: جویدن مناسب غذا به کاهش مشکلات گوارشی سالمندان کمک می‌کند. فرشته رضوانی، در گفت‌وگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)- منطقه البرز، اظهار کرد: گوارش نامناسب غذا یکی از مشکلات عمده در دوران سالمندی است که گاه سلامت این افراد را با خطرمواجه می‌سازد. وی افزود: از آنجایی که بخش زیادی از سالمندان دارای دندان‌های مصنوعی و یا ترمیم شده هستند، جویدن غذا برای آنها به سختی امکان‌پذیر بوده و آنان ترجیح می‌دهند کمتر غذا را در دهان خود چرخانده و سریع قورت دهند. رضوانی خاطرنشان کرد: جویدن نامناسب هضم به موقع غذا را به تاخیر انداخته و باعث دل درد و سایر مشکلات گوارشی در سالمندان می‌شود. این کارشناس تغذیه ادامه داد: بدون شک مهم‌ترین وظیفه دندان‌ها جویدن مناسب غذا است و اگر سالمندان غذای خود را به حد کافی بجوند هضم آن راحت‌تر و مشکلات گوارشی کمتر می‌شود. رضوانی تأکید کرد: برای هضم مناسب غذا سالمندان باید انواع گوشت، مرغ و ماهی را به صورت چرخ کرده یا کوبیده و یا ریش‌ریش شده مصرف کنند و سبزیجات، میوه‌ها را نیز در صورت خام بودن به خوبی خرد و یا رنده کنند. وی ادامه داد: این افراد باید انواع حبوبات را پس از خیساندن، جوانه زدن و پختن به صورت نرم شده استفاده کنند و بیشتر غذاهای مایع مانند سوپ، آش، شیربرنج، حلیم کم چرب و فرنی مصرف کنند. کارشناس برنامه سلامت سالمندان دانشگاه علوم پزشکی استان البرز در پایان با بیان اینکه بهتر است از انواع نان‌های نرم و سبوس‌دار مانند نان سنگگ استفاده شود، توصیه کرد: سالمندان برای حفظ سلامت خود باید غذاها را در حجم کم و تعداد وعده‌های بیشتر میل کرده و از خوردن غذاهای پرحجم در یک وعده غذایی به شدت پرهیز کنند. انتهای پیام
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-