تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815435860
۴ روش موثر برای جلوگیری از سرماخوردگی
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی:
۴ روش موثر برای جلوگیری از سرماخوردگی اگر میخواهید پاییز و زمستان خود را بیمه کنید و دچار سرماخوردگی نشوید، مطلب ۴ روش برای جلوگیری از سرما خوردگی را مطالعه کنید.
آیا تاکنون به این موضوع فکر کردید که چرا معمولاً در پاییز و زمستان سرما میخورید؟ بنا به گزارش منتشر شده در مجله هلث health magazine در مشاوره با چندین متخصص برای جلوگیری از سرما خوردگی در فصل زمستان و یا پاییز میبایست در ابتدا حتماً خود را با واکسن آنفولانزا محافظت کنید و سپس با استفاده از راهنمای زیر پاییز و زمستان خود را بیمه کنید. ۱. قرارهای خود را در فصول سرد حتی الامکان در فضای باز بگذارید! باور عموم بر این اساس است که برای جلوگیری از سرما خوردگی بهتر است در فضای بسته و گرم بمانیم ولی مشکل اینجاست که باکتریها و ویروسها در فضای بسته باقی میمانند و احتمال انتقال بیماری و این ویروسها در فضای بسته به مراتب افزایش مییابد و این در حالی است که در فضای باز، جریان هوا به ویروسها اجازه نمیدهد که در محیطی بمانند. بنابراین بیرون رفتن و خارج شدن از فضای بسته نه تنها شما را از شر ویروسهای ساکن در آن محیط نجات میدهد بلکه اگر بیرون رفتن شما با حرکات ورزشی و یا پیاده روی همراه شود باعث بالا رفتن سیستم ایمنی بدن شما میشود زیرا تحقیقات نشان میدهند ورزش هم باعث ارتقا قوای فیزیکی و هم ارتقای سطح ایمنی و حفاظتی بدن میشود. ۲. آرامش روانی باعث جلوگیری از سرما خوردگی میشود شاید شما هزاران دلیل برای اینکه زمان کافی برای استراحت ندارید داشته باشید، ولی عدم داشتن استراحت کافی و سلامت روانی میتواند هزینههای سنگینی به شما تحمیل کند. مضطرب بودن باعث ترشح هورمونهای مرتبط با استرس میشود که موجب ضعیف شدن بنیه بدنی شما در طول زمان میشود و سیستم دفاعی بدن شما در برابر آنفولانزا و یا سرما خوردگی ناکارآمد ظاهر میشود. بنابراین زمان کافی را در طول شبانه روز به آرامش و سلامت روانی خود اختصاص دهید. ۳. دستان خود را بشویید شستن دستان تا حدود زیادی از انتقال ویروس به بدن شما جلوگیری میکنند زیرا با لمس کردن اشیا مختلف در طول روز این ویروسها به راحتی میتوانند به سطوح دستان شما منتقل شوند. در شست و شوی دستانتان دقت کافی را به خرج دهید. از آنجایی که احتمال وجود ویروس بر روی سطح صابونها وجود دارد حتی الامکان سعی کنید از مایعهای دستشویی استفاده کنید که دستتان با آنها تماسی نداشته باشد. انتقال ویروسها در محیطهای مرطوب در مقایسه با محیطهای خشک آسان تر صورت میپذیرد، بنابراین سعی کنید بعد از شستن دستهایتان با حولههای پاکیزه و عاری از آلودگی آنها را خشک کنید و نه با لباسهایتان. ۴.خواب کافی داشته باشید تحقیقات نشان دهنده این هستند که مقدار خواب مورد نیاز برای هر کس در طول شبانه روز تفاوت دارد، اما مدت خواب کمتر از ۷ ساعت در طول شبانه روز میتواند احتمال ابتلا به ویروس سرما خوردگی را تا سه برابر افزایش دهد. از طرفی دیگر فقط زمان آرامش و سکوت برای ما در طول شبانه روز در شبها زمانی است که دراز کشیدیم، ولی دقیقاً در همین زمان بهصورت ذهنی سعی بر تحلیل مشکلاتمان داریم که باعث میشود مغز و ذهن به خواب فرو نروند، بنابراین به هنگام شب سعی کنید ذهنتان را از موضوعها و مسائل روزانه خالی کنید تا بتوانید سریع تر و آسان تر به خواب فرو بروید. تسنیماخبار مرتبط:واکسن استنشاقی سرماخوردگی چیست؟قوي ترين داروي سرماخوردگي كشف شدرقابت لبو و شلغم در درمان سرماخوردگی بهترين دم كردني ها براي رفع سرماخوردگي
جمعه 18 مهر 1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 86]
صفحات پیشنهادی
۴ روش برای جلوگیری از سرماخوردگی
۴ روش برای جلوگیری از سرماخوردگی جامعه > سلامت - تسنیم نوشت اگر میخواهید پاییز و زمستان خود را بیمه کنید و دچار سرماخوردگی نشوید مطلب ۴ روش برای جلوگیری از سرما خوردگی را مطالعه کنید آیا تاکنون به این موضوع فکر کردید که چرا معمولاً در پاییز و زمستان سرجلوگیری از لاغری صورت در رژیم گرفتن با این روش ها
جلوگیری از لاغری صورت در رژیم گرفتن با این روش ها بسیاری از خانوم ها و آقایون در رژیم های لاغری خود از لاغر شدن و افتادگی صورت شکایت دارند بسیاری از خانوم ها و آقایون در رژیم های لاغری خود از لاغر شدن و افتادگی صورت شکایت دارند همچنین در حین ورزش چربی سوزی در تمام نقاط بدن اتفاقروش های جلوگیری از خشکی پوست در پاییز - چرا و چگونه
یک متخصص پوست و مو ضمن برشمردن اقدامات لازم برای جلوگیری از خشکی پوست در فصل پاییز گفت استفاده از کرمهای مرطوب کننده صابونهای گلیسیرینه در استحمام و مصرف مایعات کافی عوامل پیشگیری از خشکی پوست هستند احسانی متخصص پوست و مو درباره عارضههای پوستی در فصل پاییز گفت یکی از عارضهیک تحلیلگر بازار سهام در گفتوگو با فارس تأکید کرد 3 شرط در تصویب فرمول بلندمدت خوراک پتروشیمیها/ جلوگیری از
یک تحلیلگر بازار سهام در گفتوگو با فارس تأکید کرد3 شرط در تصویب فرمول بلندمدت خوراک پتروشیمیها جلوگیری از خامفروشی با ایجاد جذابیت در صنعتیک کارشناس بازار سهام درباره پیششرطهای لازم در تصویب فرمول بلندمدت خوراک پتروشیمی به لزوم پویایی آن و ایجاد جذابیت در صنعت اشاره کرد ورئیس پلیس اماکن انتظامی کردستان عنوان کرد لزوم ثبت خرید و فروش لوازم دست دوم برای جلوگیری از وقوع سرقت در کردس
رئیس پلیس اماکن انتظامی کردستان عنوان کردلزوم ثبت خرید و فروش لوازم دست دوم برای جلوگیری از وقوع سرقت در کردستانرئیس پلیس اماکن انتظامی کردستان گفت ثبت خرید و فروش لوازم دست دوم برای جلوگیری از سرقتهای خرد در استان ضروری است و باید این مراکز نسبت به این موضوع اهتمام ویژهای داشجلوگيري از چاپ و نشر آگهي فروش فلزياب
۱۴ مهر ۱۳۹۳ ۱۱ ۴۰ق ظ جلوگيري از چاپ و نشر آگهي فروش فلزياب در مکاتبه مدير کل ميراث فرهنگي صنايع دستي و گردشگري قزوين با مدير کل فرهنگ و ارشاد اسلامي اين استان بر جلوگيري از چاپ و نشر آگهيهاي مربوط به فرش و تبليغ فلزياب تأکيد شد به گزارش خبرگزاري موج محمدعلي حضرتيها در نامهبرگزاری یادواره های شهدا گام موثر برای شناساندن دفاع مقدس/ ضرورت ورود رسانه ها در زمینه روشنگری جوانان
استانها شمال آذربایجان شرقی در حاشیه نمایشگاه فاطمیون مطرح شد برگزاری یادواره های شهدا گام موثر برای شناساندن دفاع مقدس ضرورت ورود رسانه ها در زمینه روشنگری جوانان تبریز- خبرگزاری مهر مسئول بسیج اصناف سپاه عاشورا اظهار داشت برگزاری نمایشگاه فاطمیون و یادواره های شهدا گامجلوگیری از سرما خوردگی با چند روش ساده
جلوگیری از سرما خوردگی با چند روش ساده اگر میخواهید پاییز و زمستان خود را بیمه کنید و دچار سرماخوردگی نشوید مطلب ۴ روش برای جلوگیری از سرما خوردگی را مطالعه کنید به گزارش نامه نیوز به نقل از جام نیوز آیا تاکنون به این موضوع فکر کردید که چرا معمولاً در پاییز و زمستان سرما میخسوکای در آمدنم به ایران موثر بود بیکای: در تبریز احساس حضور در خانه خودم را دارم / ایران با حضور کیروش میتو
سوکای در آمدنم به ایران موثر بودبیکای در تبریز احساس حضور در خانه خودم را دارم ایران با حضور کیروش میتواند قهرمان آسیا شودمدافع تیم فوتبال تراکتورسازی تبریز گفت بازیکنان و مردم ایران خیلی خونگرم هستند و در تبریز احساس میکنم در خانه خودم هستم به گزارش خبرگزاری فارس دیتماتاکید بر جلوگیری از چاپ و نشر آگهی فروش فلزیاب
اجتماعی گردشگری و میراث فرهنگی تاکید بر جلوگیری از چاپ و نشر آگهی فروش فلزیاب مدیرکل میراث فرهنگی صنایع دستی و گردشگری قزوین با مدیرکل فرهنگ و ارشاد اسلامی این استان بر جلوگیری از چاپ و نشر آگهیهای مربوط به فرش و تبلیغ فلزیاب مکاتبه کرد به گزارش خبرگزاری مهر محمدعلی حضرتی&zروشهایی خنده دار برای جلوگیری از سرقت خودرو! +عکس
روشهایی خنده دار برای جلوگیری از سرقت خودرو عکس روشهایی خنده دار برای جلوگیری از سرقت خودرو روشهایی خنده دار برای جلوگیری از سرقت خودرو روشهایی خنده دار برای جلوگیری از سرقت خودرو عصرایرانمطالب مرتبط ماشين دزدي به شيوه اليورتويست انواع ماشين دزديدعوای ساختگی برای دزدی پشت چراغیک نماینده مجلس در گفتوگو با فارس خبر داد واردات بنزین غیراستاندارد گرانتر از بنزین یورو ۴/ بهبود هوای تهران
یک نماینده مجلس در گفتوگو با فارس خبر دادواردات بنزین غیراستاندارد گرانتر از بنزین یورو ۴ بهبود هوای تهران ناشی از حذف بنزین پتروشیمی نبود عوامل موثر بر کاهش آلودگی هوای تهرانیکی از نمایندگان مجلس جزئیاتی از گزارش کمیسیون بهداشت و درمان مجلس درباره آلایندگی بنزین پتروشیمی و وروشی موثر برای شستن قطار
در این فیلم بیننده کوتاه بیننده شاهد روشی موثر و بسیار کم هزینه برای شستن یک قطار خواهد بود به گزارش جام جم آنلاین به نقل از له دبیل در این روش آسان و کم هزینه قطار مسافربری بی آنکه ناگزیر به توقف در این ایستگاه باشد و در حالی که با سرعت به سوی مقصدش حرکت می کند کاملا شسته می شتمهیدات عربستان برای جلوگیری از شیوع ابولا در مراسم حج
چهارشنبه ۹ مهر ۱۳۹۳ - ۱۷ ۲۰ با آغاز مراسم سالانه حج در عربستان و تهدید ویروس ابولا برای حجاج بیمارستانهای این کشور خود را برای کنترل و مقابله با موارد احتمالی ابتلا به این بیماری آماده میکنند به گزارش سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا بیمارستانهای عربستان سعودی بکرم روشن کننده بزنیم یا نه؟
روشنکردن پوست دلمشغولی خیلیهاست و متاسفانه کم نیستند افرادی که فریب تبلیغات دروغین را میخورند و به انواع روشها از طبیعی تا شیمیایی متوسل میشوند تا پوستشان را روشنتر کنند غافل از اینکه رنگ پوست ژنتیکی است و اگر تلاش کنید پوست روشنتری داشته باشید مجبورید برخی عوارض را بهطرح افزایش نرخ باروری اصلاح شد/ تبعات مجازات جلوگیری از بارداری
اجتماعی بهداشت و سلامت طرح افزایش نرخ باروری اصلاح شد تبعات مجازات جلوگیری از بارداری مجلس شورای اسلامی به منظور تامین نظر شورای نگهبان طرح افزایش نرخ باروری و پیشگیری از کاهش رشد جمعیت کشور را اصلاح و تصویب کرد به گزارش خبرگزاری مهر این طرح پیش از این در مجلس به تصویب رسیدبکارگیری روش نوین برای فرزند آوری/ امکان بارداری بعد از 40 سالگی
اجتماعی بهداشت و سلامت بکارگیری روش نوین برای فرزند آوری امکان بارداری بعد از 40 سالگی رئیس مرکز تحقیقات سلولی صارم از بکارگیری روش نوینی خبر داد که براساس آن می توان با نمونه برداری از تخمدان یک زن در سنینی که هنوز قادر به باروری است و فریز آن این امکان را فراهم می آورد که او-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها