تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکت‌های مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه می‌توانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدل‌های [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1804285641
در گفت‌وگوی فارس با متخصص طب سنتی اعلام شد الگوی خواب مناسب برای سالمندان
واضح آرشیو وب فارسی:فارس: در گفت‌وگوی فارس با متخصص طب سنتی اعلام شد
الگوی خواب مناسب برای سالمندان
متخصص طب سنتی الگوی مناسب برای خواب سالمندان را اعلام کرد و گفت: اغلب سالمندان دچار اختلال خواب می‌شوند.
علی حسینی در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت ودرمان فارس در مورد الگوی خواب در سالمندان گفت: زمانی که افراد برای خواب و استراحت اختصاص می دهند برای تنظیم هورمون های بدن مهم است مثلاً خواب خوب از ساعت 9 شب تا حداقل 2 صبح است اما اغلب سالمندان دچار اختلال خواب می‌شوند و به همین دلیل الگوی خواب آنها با جوانان متفاوت است. وی ادامه داد: مرحله خواب و بیداری در سالمندان زودتر شروع می شود به همین دلیل است که می‌بینیم افراد مسن زودتر می‌خوابند و زودتر از سایر افراد بیدار می شوند. این متخصص طب سنتی گفت: بنابراین پیشنهاد می‌شود که سالمندان از خوابیدن در طول روز در فواصل متعدد بپرهیزند تا به هنگام شب دچار بی خوابی نشوند چراکه حتی خواب عمیقی ندارند. حسینی انجام فعالیت های ورزشی در طول روز را توصیه کرد و گفت: همچنین بهتر است سالمندان قبل از خواب، از خوردن و آشامیدن زیاد خودداری کنند تا مجبور نشوند در هنگام خواب بیدار شوند و تاجایی که می شود به هنگام خواب چای و قهوه ننوشند. وی توصیه کرد: استفاده از تشک‌های طبی و راحت،مصرف شام سبک، خوابیدن در محیط آرام و استفاده از لباس های راحتی برای سالمندان توصیه می شود. انتهای پیام/
93/07/15 - 13:22
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: فارس]
[مشاهده در: www.farsnews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 67]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها