آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
دستگاه آب یونیزه قلیایی کره‌ای
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1871355892
در گفت‌وگوی فارس با متخصص طب سنتی اعلام شد الگوی خواب مناسب برای سالمندان
واضح آرشیو وب فارسی:فارس: در گفت‌وگوی فارس با متخصص طب سنتی اعلام شد
الگوی خواب مناسب برای سالمندان
متخصص طب سنتی الگوی مناسب برای خواب سالمندان را اعلام کرد و گفت: اغلب سالمندان دچار اختلال خواب می‌شوند.
علی حسینی در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت ودرمان فارس در مورد الگوی خواب در سالمندان گفت: زمانی که افراد برای خواب و استراحت اختصاص می دهند برای تنظیم هورمون های بدن مهم است مثلاً خواب خوب از ساعت 9 شب تا حداقل 2 صبح است اما اغلب سالمندان دچار اختلال خواب می‌شوند و به همین دلیل الگوی خواب آنها با جوانان متفاوت است. وی ادامه داد: مرحله خواب و بیداری در سالمندان زودتر شروع می شود به همین دلیل است که می‌بینیم افراد مسن زودتر می‌خوابند و زودتر از سایر افراد بیدار می شوند. این متخصص طب سنتی گفت: بنابراین پیشنهاد میشود که سالمندان از خوابیدن در طول روز در فواصل متعدد بپرهیزند تا به هنگام شب دچار بی خوابی نشوند چراکه حتی خواب عمیقی ندارند. حسینی انجام فعالیت های ورزشی در طول روز را توصیه کرد و گفت: همچنین بهتر است سالمندان قبل از خواب، از خوردن و آشامیدن زیاد خودداری کنند تا مجبور نشوند در هنگام خواب بیدار شوند و تاجایی که می شود به هنگام خواب چای و قهوه ننوشند. وی توصیه کرد: استفاده از تشک‌های طبی و راحت،مصرف شام سبک، خوابیدن در محیط آرام و استفاده از لباس های راحتی برای سالمندان توصیه می شود. انتهای پیام/
93/07/15 - 13:22
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-