تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1821187742
یک کارشناس تغذیه: پسرها تا 20 سالگی و دخترها تا 18 سالگی قد می‌کشند
واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: سه‌شنبه ۱۵ مهر ۱۳۹۳ - ۱۰:۰۳
به گفته یک کارشناس تغذیه، تغذیه نقش مهمی در قد بلند شدن افراد دارد. فرزاد بابایی در گفتوگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا) منطقه کرمانشاه، با بیان اینکه پسرها تا 20 سالگی و دخترها تا 18 سالگی قد می‌کشند، گفت: افراد فقط در سنین رشد قد می کشند و از آن پس تا سن 30 سالگی تراکم استخوان هایشان افزایش می یابد و دیگر رشد آنها از نظر علمی توجیه ندارد. این کارشناس تغذیه به نقش تغذیه در قد بلندی افراد اشاره کرد و گفت: تغذیه افراد در سنین بلوغ از اهمیت زیادی برخوردار است و لذا باید مورد توجه جدی قرار گیرد. وی با بیان اینکه برنامه غذایی افراد در سنین بلوغ باید حاوی منابع خوب کلسیم و پروتئین باشد، گفت: گوشت‌ها، سبزیجات برگ سبز تیره، مغز دانه‌ها، لبنیات و... منابع خوب تامین کننده کلسیم در بدن هستند. بابایی افزود: مصرف روزانه دو تا سه لیوان محصولات لبنی مثل شیر، ماست، پنیر، دوغ و ... در رژیم غذایی افراد در سنین رشد می تواند نقش مهمی در قد بلندی آنها داشته باشد. وی در ادامه مصرف ویتامین‌ها و به خصوص ویتامین "دی" را در قد بلندی افراد در سنین رشد اثرگذار دانست و گفت: نور خورشید یکی از منابع خوب تامین کننده این ویتامین است که در صورت قرار گرفتن سه بار در هفته و هر بار به مدت 15 دقیقه در معرض نور خورشید نیاز بدن به این ویتامین مرتفع می‌شود. وی افزود: استفاده از رژیم غذایی خوب در کنار فعالیت بدنی مناسب می‌تواند نقش مهمی در قد بلندی افراد داشته باشد. انتهای پیام
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایسنا]
[مشاهده در: www.isna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 35]
-
گوناگون
پربازدیدترینها