تور لحظه آخری
امروز : شنبه ، 19 آبان 1403    احادیث و روایات:  امام علی (ع):هرگاه بنده اى بخواهد چيزى بخواند و يا كارى انجام دهد و بسم اللّه  الرحمن الرحيم بگويد...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

سایبان ماشین

دزدگیر منزل

تشریفات روناک

اجاره سند در شیراز

قیمت فنس

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

لوله بازکنی تهران

آراد برندینگ

موسسه خیریه

واردات از چین

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

قیمت پنجره دوجداره

بازسازی ساختمان

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

زانوبند زاپیامکس

روغن بهران بردبار ۳۲۰

قیمت سرور اچ پی

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

قیمت سرور dl380 g10

تعمیرات پکیج کرج

لیست قیمت گوشی شیائومی

خرید فالوور

پوستر آنلاین

بهترین وکیل کرج

بهترین وکیل تهران

اوزمپیک چیست

خرید اکانت تریدینگ ویو

خرید از چین

خرید از چین

تجهیزات کافی شاپ

نگهداری از سالمند شبانه روزی در منزل

بی متال زیمنس

ساختمان پزشکان

ویزای چک

محصولات فوراور

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

دوربین سیمکارتی چرخشی

همکاری آی نو و گزینه دو

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

الک آزمایشگاهی

الک آزمایشگاهی

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1827577850




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
 refresh

خط قرمز فعالیت‌های ورزشی برای دانش‌آموزان |اخبار ایران و جهان


واضح آرشیو وب فارسی:تابناک: خط قرمز فعالیت‌های ورزشی برای دانش‌آموزان
کد خبر: ۴۳۸۲۴۳
تاریخ انتشار: ۰۷ مهر ۱۳۹۳ - ۱۳:۰۵ - 29 September 2014


فعالیت‌های بدنی از نظر فیزیکی و روحی برای کودکان و مخصوصاً دانش‌آموزان از نظر فیزیکی و روانی مفید است اما خط قرمزهایی‌ هم وجود دارد.

 به گزارش فارس، فعالیت‌های بدنی از نظر فیزیکی و روحی برای کودکان و مخصوصاً دانش‌آموزان مفید است اما دقت داشته باشید با گواهی و نظارت پزشک باشد زیرا امکان دارد برخی ورزش‌ها به کودک صدمه بزند و به همین دلیل ثبت‌نام کودک در باشگاه ورزشی باید با مشورت پزشک باشد.

فوتبال

لازمه ورزش فوتبال، جهش، کنترل توپ، استقامت، سرعت، آرامش، هماهنگی، تعادل و مهارت است؛ از نظر روانشناسی، فوتبال اثرات مثبتی بر روی روان کودکان دارد.

کودکان از سن 6 سالگی می‌توانند فوتبال بازی کنند؛ این ورزش همیشه در دسترس است اما به چشم کودکانی که فقط با یک چشم  می‌بینند، آسیب می‌رساند و برای این کودکان توصیه نمی‌شود.

دو و میدانی

دو و میدانی متفاوت از دیگر ورزش‌هاست و تنوع زیادی دارد؛ لازمه این ورزش، سرعت، استقامت، قدرت، هماهنگی و تمرکز است؛ مسافت‌های طولانی، رشد کودک را مختل می‌کند و برای کودکانی که نارسایی قلبی و بیماری‌های ستون فقرات دارند، توصیه نمی‌شود اما در صورت نداشتن این مشکلات، استرس را از بین می‌برد، باعث شادابی می‌شود و در تمرکز کودک اثرات خوبی می‌گذارد.

تنیس

کودکان را از سن 5 سالگی می‌توان برای آموزش تنیس ثبت‌نام کرد؛ لازمه این ورزش سرعت، استقامت، رفلکس و هماهنگی است اما برای کودکانی که از نظر قلبی ـ عروقی بیمار هستند، توصیه نمی‌شود.

شنا

شنا یکی از فعالیت‌های ورزشی و کامل‌ترین ورزش به حساب می‌آید؛ به کودکان می‌توان، از یک سالگی شنا را آموزش داد؛ این ورزش در درجه اول برای عضلات مفید است، وزن متعادل می‌شود و برای تنفس عالی است.

برای شنا کردن تقریباً مشکلی وجود ندارد ولی برای کودکانی که دارای عفونت گوش میانی، سینوزیت و بیماری‌های پوستی هستند توصیه نمی‌شود.

مراحل فعالیت‌های روزانه کودکان باید به این ترتیب باشد: کار(درس)، استراحت، تغذیه، فعالیت بدنی، وقت آزاد (برای انجام کارهایی که کودک دوست دارد مانند بازی، تلویزیون نگاه کردن، خواندن کتاب و....) و در آخر خواب.












این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: تابناک]
[مشاهده در: www.tabnak.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 37]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


اجتماع و خانواده

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن