آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
دستگاه آب یونیزه قلیایی کره‌ای
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1870765991
خط قرمز فعالیت‌های ورزشی برای دانش‌آموزان |اخبار ایران و جهان
واضح آرشیو وب فارسی:تابناک: خط قرمز فعالیت‌های ورزشی برای دانش‌آموزان
کد خبر: ۴۳۸۲۴۳
تاریخ انتشار: ۰۷ مهر ۱۳۹۳ - ۱۳:۰۵ - 29 September 2014
فعالیت‌های بدنی از نظر فیزیکی و روحی برای کودکان و مخصوصاً دانش‌آموزان از نظر فیزیکی و روانی مفید است اما خط قرمزهایی هم وجود دارد.
به گزارش فارس، فعالیت‌های بدنی از نظر فیزیکی و روحی برای کودکان و مخصوصاً دانش‌آموزان مفید است اما دقت داشته باشید با گواهی و نظارت پزشک باشد زیرا امکان دارد برخی ورزش‌ها به کودک صدمه بزند و به همین دلیل ثبت‌نام کودک در باشگاه ورزشی باید با مشورت پزشک باشد.
فوتبال
لازمه ورزش فوتبال، جهش، کنترل توپ، استقامت، سرعت، آرامش، هماهنگی، تعادل و مهارت است؛ از نظر روانشناسی، فوتبال اثرات مثبتی بر روی روان کودکان دارد.
کودکان از سن 6 سالگی می‌توانند فوتبال بازی کنند؛ این ورزش همیشه در دسترس است اما به چشم کودکانی که فقط با یک چشم می‌بینند، آسیب می‌رساند و برای این کودکان توصیه نمی‌شود.
دو و میدانی
دو و میدانی متفاوت از دیگر ورزش‌هاست و تنوع زیادی دارد؛ لازمه این ورزش، سرعت، استقامت، قدرت، هماهنگی و تمرکز است؛ مسافت‌های طولانی، رشد کودک را مختل می‌کند و برای کودکانی که نارسایی قلبی و بیماری‌های ستون فقرات دارند، توصیه نمی‌شود اما در صورت نداشتن این مشکلات، استرس را از بین می‌برد، باعث شادابی می‌شود و در تمرکز کودک اثرات خوبی می‌گذارد.
تنیس
کودکان را از سن 5 سالگی می‌توان برای آموزش تنیس ثبت‌نام کرد؛ لازمه این ورزش سرعت، استقامت، رفلکس و هماهنگی است اما برای کودکانی که از نظر قلبی ـ عروقی بیمار هستند، توصیه نمی‌شود.
شنا
شنا یکی از فعالیت‌های ورزشی و کامل‌ترین ورزش به حساب می‌آید؛ به کودکان می‌توان، از یک سالگی شنا را آموزش داد؛ این ورزش در درجه اول برای عضلات مفید است، وزن متعادل می‌شود و برای تنفس عالی است.
برای شنا کردن تقریباً مشکلی وجود ندارد ولی برای کودکانی که دارای عفونت گوش میانی، سینوزیت و بیماری‌های پوستی هستند توصیه نمی‌شود.
مراحل فعالیت‌های روزانه کودکان باید به این ترتیب باشد: کار(درس)، استراحت، تغذیه، فعالیت بدنی، وقت آزاد (برای انجام کارهایی که کودک دوست دارد مانند بازی، تلویزیون نگاه کردن، خواندن کتاب و....) و در آخر خواب.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-