تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکت‌های مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه می‌توانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدل‌های [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1804530252
خط قرمز فعالیت‌های ورزشی برای دانش‌آموزان |اخبار ایران و جهان
واضح آرشیو وب فارسی:تابناک: خط قرمز فعالیت‌های ورزشی برای دانش‌آموزان
کد خبر: ۴۳۸۲۴۳
تاریخ انتشار: ۰۷ مهر ۱۳۹۳ - ۱۳:۰۵ - 29 September 2014
فعالیت‌های بدنی از نظر فیزیکی و روحی برای کودکان و مخصوصاً دانش‌آموزان از نظر فیزیکی و روانی مفید است اما خط قرمزهایی هم وجود دارد.
به گزارش فارس، فعالیت‌های بدنی از نظر فیزیکی و روحی برای کودکان و مخصوصاً دانش‌آموزان مفید است اما دقت داشته باشید با گواهی و نظارت پزشک باشد زیرا امکان دارد برخی ورزش‌ها به کودک صدمه بزند و به همین دلیل ثبت‌نام کودک در باشگاه ورزشی باید با مشورت پزشک باشد.
فوتبال
لازمه ورزش فوتبال، جهش، کنترل توپ، استقامت، سرعت، آرامش، هماهنگی، تعادل و مهارت است؛ از نظر روانشناسی، فوتبال اثرات مثبتی بر روی روان کودکان دارد.
کودکان از سن 6 سالگی می‌توانند فوتبال بازی کنند؛ این ورزش همیشه در دسترس است اما به چشم کودکانی که فقط با یک چشم می‌بینند، آسیب می‌رساند و برای این کودکان توصیه نمی‌شود.
دو و میدانی
دو و میدانی متفاوت از دیگر ورزش‌هاست و تنوع زیادی دارد؛ لازمه این ورزش، سرعت، استقامت، قدرت، هماهنگی و تمرکز است؛ مسافت‌های طولانی، رشد کودک را مختل می‌کند و برای کودکانی که نارسایی قلبی و بیماری‌های ستون فقرات دارند، توصیه نمی‌شود اما در صورت نداشتن این مشکلات، استرس را از بین می‌برد، باعث شادابی می‌شود و در تمرکز کودک اثرات خوبی می‌گذارد.
تنیس
کودکان را از سن 5 سالگی می‌توان برای آموزش تنیس ثبت‌نام کرد؛ لازمه این ورزش سرعت، استقامت، رفلکس و هماهنگی است اما برای کودکانی که از نظر قلبی ـ عروقی بیمار هستند، توصیه نمی‌شود.
شنا
شنا یکی از فعالیت‌های ورزشی و کامل‌ترین ورزش به حساب می‌آید؛ به کودکان می‌توان، از یک سالگی شنا را آموزش داد؛ این ورزش در درجه اول برای عضلات مفید است، وزن متعادل می‌شود و برای تنفس عالی است.
برای شنا کردن تقریباً مشکلی وجود ندارد ولی برای کودکانی که دارای عفونت گوش میانی، سینوزیت و بیماری‌های پوستی هستند توصیه نمی‌شود.
مراحل فعالیت‌های روزانه کودکان باید به این ترتیب باشد: کار(درس)، استراحت، تغذیه، فعالیت بدنی، وقت آزاد (برای انجام کارهایی که کودک دوست دارد مانند بازی، تلویزیون نگاه کردن، خواندن کتاب و....) و در آخر خواب.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: تابناک]
[مشاهده در: www.tabnak.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 35]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها