تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟
چه چیزهایی دیگر در دکوراسیون مد نیست؟!
بررسی قیمت تیرچه + قیمت تیرچه کرومیت + قیمت یونولیت
خرید و قیمت ورق در مشاوران آهن + [مشاوره رایگان]
تیوی وال: ایدهای نوین برای دکوراسیون داخلی
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1812869173
![نمایش مجدد: خوراكيهای که پوستتان را خراب میکند refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
خوراكيهای که پوستتان را خراب میکند
واضح آرشیو وب فارسی:نامه نیوز: خوراكيهای که پوستتان را خراب میکند
«پوست شما به معدهتان وصل است!» از خواندن اين جمله تعجب نكنيد. اگر جوش جوشي شدهايد، پوستتان لك شده يا اينكه چهرهاي خشك و پرچروك پيدا كردهايد، به جاي سرزنش كردن ژنها و آب و هوا به خورد و خوراكتان توجه كنيد.
به گزارش نامه نیوز، «پوست شما به معدهتان وصل است!» از خواندن اين جمله تعجب نكنيد. اگر جوش جوشي شدهايد، پوستتان لك شده يا اينكه چهرهاي خشك و پرچروك پيدا كردهايد، به جاي سرزنش كردن ژنها و آب و هوا به خورد و خوراكتان توجه كنيد.
محققان ميگويند شمايي كه نيمي از هفته را با غذاهاي آماده ميگذرانيد يا حسابي سنتي و پرچرب و شيرين غذا ميخوريد، نبايد انتظار داشتن پوستي صاف و شفاف را داشته باشيد. از نظر آنها از صبحانه گرفته تا نوشيدنيهايي كه در ميانه روز مصرف ميكنيد همه ميتوانند براي سلامت پوستتان گران تمام شوند و چهرهاي خسته و پير را به شما هديه كنند.
از اینها صرفنظر کنید
نان لواش با پنير خامهاي و چاي شيرين
مراقب بيآبي پوستتان باشيد
براي ما ايرانيها صرفنظر كردن از چاي آرزوي محالي است. اما محققان ميگويند اين نوشيدني ميتواند پوستي پير و كمآب را به شما هديه كند. شايد كافئين موجود در چاي از قهوه كمتر باشد و اين نوشيدني بهدلیل كافئيني كه در خود دارد چندان به پوست شما آسيب نزند، اما چاي مدر است و ميتواند آب بدنتان را دفع كند و حتما ميدانيد كه چه بلاهايي در كمين پوستهاي كم آب نشستهاند.
گذشته از اين، در لقمهاي كه براي خود گرفتهايد، ميزان زيادي كربوهيدرات ساده گنجاندهايد كه ميتواند پوستتان را ملتهب كند و با پنيرخامهاي هم حجت بيمار شدن پوست را تمام كرده و جوشها را به صورتتان دعوت كردهايد. اگر بخواهيم از شكر موجود در چايتان هم بگوييم، حرفي تكراري زدهايم؛ پس نكتههاي گفته شده درمورد تاثير قندها– چه طبيعي و چه مصنوعي- روي پوستتان را بار ديگر بخوانيد.
اين لقمه را امتحان كنيد: نان لواش را كنار بگذاريد و نان سنگك پرسبوس را جايگزين كنيد. به جاي پنيرخامهاي هم سراغ پنيرهاي كمچربتري برويد كه جوشساز نيستند. حالا ميماند نوشيدني صبحانه! پيشنهاد ميكنيم يك ليوان شير كمچرب را كنار دستتان بگذاريد و اگر دوست داريد در ابتداي صبح گلويتان تازه شود، آن را چند دقيقهاي گرم كنيد. قانوني كه گفتيم را در تمام روز رعايت كنيد و به جاي گذاشتن فلاكس چاي كنار دستتان، يك كلمن آب خنك روي ميز كارتان بگذاريد.
بستنی میوهای
مراقب پوست تحريكپذيرتان باشيد
رنگهاي شيميايي كه به دلیل زيباتر شدن خوراكيها به آنها ميزنند، ميتوانند پوستي تحريكپذير، ملتهب و بيمار را برايتان به ارمغان بياورند. حالا بستنيهاي نيمهشيري نيمهميوهاي که این روزها در هر سوپر مارکتی پیدا میشود را درنظر بگيريد. هم شير پرچرب دارند، هم رنگ فراوان و هم تا دلتان بخواهد شكر.
حاصلش چه ميشود؟ ملتهب شدن پوست، پيدا شدن جوشها روي صورتتان و پيري زودرسي كه بهدلیل افزودنيهاي شيميايي كه در شكمتان انبار ميكنيد، اتفاق ميافتد. اگر اهل بستني خوردن نيستيد اما بهدلیل خوشرنگ شدن دسرهايتان به آنها رنگ مجاز اضافه ميكنيد، بايد بگوييم كه فريب كلمه «مجاز» را نخوريد! رنگهاي افزودني حتي اگر مهر استاندارد هم رويشان باشد، باز هم تركيباتي شيميايي و فرآوري شده هستند كه به پوست شما آسيب ميزنند. درست مثل سوسيس و كالباسها كه استاندارد دارند، اما قاتل پوستتان هستند.
اين لقمه را امتحان كنيد: همين امروز به يكي از مغازههايي كه ابزار شيرينيپزي ميفروشند، برويد و يك قالب خانگي بستني بخريد. بعد هم شربت آبليموي كم شيرين اما پر از پاله را تهيه كنيد و چند ساعتي در آن قالب در فريزر بگذاريد. حالا چه داريد؟ يك بستني خانگي كه ميزان شكرش را خودتان تعيين كردهايد، عصاره جواني يعني آبليموي طبيعي را در آن ريختهايد و خبري از رنگهاي صنعتي هم در آن نيست.
اگر به چیپس و پنیرتان ژامبون هم اضافه کردهاید، بدانید که کار سلامت پوستتان تمام است. متخصصان ميگويند افزودنيهاي موجود در كالباس، سوسيس و چيپس به كبد آسيب زده و باعث بروز جوش و كرك روي پوست شده و آن را ملتهب ميكند. پس لااقل اگر هوس چیپس و پنیر کردهاید، آن را بدون ژامبون و با کمی راسته گوساله سرو کنید.
چيپس و پنير
مراقب پف زير چشمتان باشيد
مصرف هر روزه چيپس تنها خطر ابتلا به سرطان را بالا نمیبرد و ذرت بوداده تنها شما را در معرض برونشيت ريه قرار نميدهد. محققان ميگويند اغلب برندهاي اين هلههولههاي دوست داشتني، حاوي سديم هستند كه امكان تجمع آب در ناحيهاي از بدن را فراهم ميكنند. اگر پوست صورتتان پف كرده و گود زير چشمتان حسابي متورم شده، به هيچ عنوان سراغ چيپس و پنير نرويد. چنين لقمهاي نه تنها پف زير چشمتان را بيشتر ميكند، بلكه بهدلیل مواد نگهدارندهاي كه در ژامبون آن وجود دارد، شادابي پوستتان را هم از بين ميبرد.
اين لقمه را امتحان كنيد: املت با سبزي تازه و نان سبوسدار يك جايگزين خوشمزه براي اين خوراكي است كه بهراحتي هم آماده ميشود. گوجهفرنگي موجود در آن ميتواند جوش و آکنه را برطرف كند و علاوهبر كمكردن اثرات آفتابسوختگی، پوستي براق را هم برايتان به ارمغان ميآورد.
ازسوي ديگر براي برطرف كردن التهاب پوستچارهاي جز مصرف سبزيجات برگدار و بدون برگ نداريد. پس كنار املتتان سبزي تازه و چند ورق فلفل دلمهاي سبز بگذاريد و از خوردن اين غذاي پوستساز لذت ببريد.
یک لقمه سالم را جایگزین کنید
شيربرنج
مراقب آكنه باشيد!
براي ما ايرانيها گذشتن از دسر خوشمزهاي مثل شيربرنج آسان نيست اما اگر پوستتان محل خوبي براي تولد آكنه است، بهتر است از اين دسر صرفنظر كنيد. محققان ميگويند كساني كه پوست پر آكنه دارند، با خوردن شير جوشهايشان بيشتر هم ميشود. حالا تصور كنيد كه شيربرنج را با چاشني شكر بخوريد؛ شك نكنيد كه تا صبح فردا سر و كلهجوشهاي ريز و درشت روي صورتتان پيدا خواهد شد. با خوردن چنين لقمهاي شما هم سراغ شكر پوست خرابكن رفتهايد و هم شير آكنهساز را ميل كردهايد. پس انتظار داشتن پوستي صاف را هم نبايد داشته باشيد.
اين لقمه را امتحان كنيد: ماست ميوهاي اگر در خانه تهیه شود و میزان شکری که به آن اضافه میشود کم باشد، ميتواند جايگزين مناسبي براي اين دسر باشد. شما با مصرف ماست ميوهاي هم دوز لبنياتتان را دريافت كردهايد و هم از ماست كه شانس كمي به آكنهها براي بروز ميدهد استفاده كردهايد. اما اگر هنوز به شيربرنج خوردن اصرار داريد، دسرتان را با شيركمچرب درست كنيد و به جاي شكر چاشني نمك را به آن اضافه كنيد.
اسنك ذرت و سيبزميني
مراقب التهاب پوستتان باشيد
آمدن ساندويچسازها به بازار، خيليها را از گرسنگي ميانروز نجات داد اما اين ابزار آشپزخانه ميتواند گاهي به زيان پوست شما كار كند. اگر عادت داريد اسنك سيبزميني و ذرت را بهعنوان ميانوعده نوش جان كنيد، مراقب باشيد! محققان ميگويند مواد غذايي سرشار از قند و كربوهيدراتهاي ساده مثل نان و ماكاروني و... سطح انسولين خون را به شدت كاهش ميدهند و اين اتفاق به ايجاد التهاب در پوست و ديگر اندامهاي بدن منجر ميشود. پوستي كه از كربوهيدراتهاي ساده تغذيه ميشود و عمدهترين خوراكش مواد نشاستهاي است، هيچوقت نميتواند زيبا و شاداب به نظر برسد.
اين لقمه را امتحان كنيد: اگر نگران ملتهب شدن پوستتان هستيد بهتر است براي درست كردن چنين ميانوعدهاي، از نان سبوسدار و مخلوط گوشت و قارچ ساندويچ بسازيد. با اين تركيب دركنار كربوهيدرات، پروتئينهاي گياهي و حيواني را هم به بدنتان راه دادهايد و هم به سلامت جسمتان كمك كردهايد، هم تواناييتان در انجام كارهاي روزانه را بالا بردهايد و هم جلوي ملتهب شدن پوستتان را گرفتهايد.
مرغ سوخاري
مراقب پير شدن پوستتان باشيد
وقتي روغن در دماي بسيار بالا قرار ميگيرد، روغن و چربيها اكسيده ميشوند و ما اين چربيهاي اكسيده شده را به بدنمان راه ميدهيم. لازم به ذكر نيست كه بدن ما به جاي چنين موادي، به آنتياكسيدانها نياز دارد و پوستمان هم بدون كمك آنتياكسيدانها طراوت و شادابياش را از دست ميدهد.
كمبود آنتياكسيدانها و ورود چربيهاي اكسيده شده به بدن، چرخه گردش خون در بدن را با مشكلاتي روبهرو ميكند و وقتي خون به خوبي زير پوست جریان ندارد، اكسيژن كمتري هم به پوست ميرسد و اين اتفاق بر روند كلاژنسازي پوست تاثير منفي ميگذارد و جواني و درخشندگي پوست را هم ميگيرد.
از سوي ديگر، با روشهاي صنعتي پرورش مرغ، به جاي صرف زمان بيشتر براي رشد مرغها به آنها استروئيد، هورمونهاي رشد و آنتي بيوتيك فراوان تزريق ميشود تا زود بزرگ شوند و خطر كمتري زندگيشان را تهديد كند. حالا تصور كنيد كه با خوردن گوشت مرغ، همه اين مواد تزريق شده به بدن او را هم ميل ميكنيد و اين تركيبات با برهم زدن چرخه طبيعي بدن و نظم هورموني شما، زمينه بروز آكنه و ملتهب شدن پوستتان را فراهم ميكنند.
اين لقمه را امتحان كنيد: سالاد جوانه و حبوبات يك سالاد سبك نيست. با خوردن این معجون حسابي سير خواهيد شد و آسيبهاي ناشي از خوردن مرغ سوخاري را هم به بدنتان وارد نخواهيد كرد. كافي است لوبيا، عدس و نخود را خیس و بعد آبپز كرده و با كمي روغن زيتون و ليموي تازه مزهدار كنيد. جوانه گندم موجود در اين سالاد هم به پوستتان طراوت ميدهد و هم اجازه چروك شدن زودرس به آن را نميدهد.
منبع: برترینها
۰۷ مهر ۱۳۹۳ - ۰۹:۴۳
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نامه نیوز]
[مشاهده در: www.namehnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 18]
صفحات پیشنهادی
شرفي: مايليکهن تصوير فوتبال را خراب ميکند
شرفي مايليکهن تصوير فوتبال را خراب ميکند اصغر شرفي معتقد است فوتباليها نبايد در اين شرايط به جان يکديگر بيفتند سرمربي سابق تيم ملي که به صراحت لهجه معروف است درباره حواشي اين روزهاي فوتبال که به درگيري لفظي ورزشيها با يکديگر منجر شده معتقد است عدهاي غيرورزشي با بخوراكيهای پوست خراب كن
خوراكيهای پوست خراب كن پوست شما به معدهتان وصل است از خواندن اين جمله تعجب نكنيد اگر جوش جوشي شدهايد پوستتان لك شده يا اينكه چهرهاي خشك و پرچروك پيدا كردهايد به جاي سرزنش كردن ژنها و آب و هوا به خورد و خوراكتان توجه كنيد مجله سیب سبز پوست شما به معدهتان وصل است«خرابات» از عرفانهای نوظهور رمزگشایی میکند/ پژوهش در 10 استان و دو کشور
فرهنگ و هنر رادیو و تلویزیون در گفتگو با مهر مطرح شد خرابات از عرفانهای نوظهور رمزگشایی میکند پژوهش در 10 استان و دو کشور کارگردان خرابات از اتمام ساخت این مستند درباره عرفانهای نوظهور خبر داد و تکمیل روند پژوهش آن را در 10 ساتان ایران و کشورهای ژاپن و هند دانست آرش اراموس قويتر از آن چيزي است که فکر ميکند
راموس قويتر از آن چيزي است که فکر ميکند آدريان راموس در نخستين بازيهايش با پيراهن دورتموند نمايش قابل قبولي ارائه داد و حتي بيشتر از چيرو ايموبيله به چشم آمد با اين حال يورگن کلوپ انتظار بالاتري از اين کلمبيايي خجالتي دارد به گزارش "ورزش سه" راموس در تمرین دورتموناین دستگاه شما را سریع ترین دونده جهان میکند
این دستگاه شما را سریع ترین دونده جهان میکند توانایی دویدن سریع بدون استراحت و البته خستگی نه چندان زیاد در صحنهی نبرد میتواند جان سرباز را نجات دهد و ماموریت را یک قدم به موفقیت نزدیک تر کند گروه خواندنیهای نامه نیوز - تاکنون حتما با انواع جتهای کولهای برای پرواز کردن آشنخبرهایی که بورس تهران را مثبت میکند
خبرهایی که بورس تهران را مثبت میکند یک فعال بازار سرمایه با بیان اینکه بورس تهران در صورت مثبت بودن نتیجه مذاکرات هستهای و انتشار گزارش 6 ماهه شرکتها روند رو به رشدی را آغاز میکند تاکید کرد دید میان مدت در بورس در افزایش سودآوری سهامداران موثر است آفتاب ابراهیم عنایت- مدیدختری که با عشق مشکلاتش را برطرف میکند
دختری که با عشق مشکلاتش را برطرف میکند محمد حسین لطیفی در برنامه خندوانه که دیشب از شبکه نسیم به روی آنتن رفت گفت اسب سفید پادشاه روایت دختری است که با عشق مکشکلاتش را برطرف میکند لطیفی که مجوز ساخت جدید ترین کار سینمایی خود را دریافت کرده در پاسخ به سوال مجری برنامه رامبددبیر قرارگاه فرهنگی صاحب الامر استان لرستان: اتوبوس سفیر آفتاب به شهرهای کوچک لرستان سفر میکند
دبیر قرارگاه فرهنگی صاحب الامر استان لرستان اتوبوس سفیر آفتاب به شهرهای کوچک لرستان سفر میکنددبیر قرارگاه فرهنگی صاحب الامر استان لرستان گفت به مناسبت هفته دفاع مقدس اتوبوس سفیر آفتاب به شهرهای کوچک لرستان سفر میکند به گزارش خبرگزاری فارس از خرمآباد میثم کشکولی ظهر امروز درخوراکیهایی که سردمزاجها باید بخورند
خوراکیهایی که سردمزاجها باید بخورند یک متخصص طب سنتی گفت افرادی که مزاج سرد دارند بیشتر درونگرا و سفید پوست هستند این افراد بهتر است غذاهای آبکی و سنتی بیشتر بخورند و از مصرف فستفود بپرهیزند علی حسینی متخصص طب سنتی گفت از دیدگاه طب سنتی افراد دارای 4 نوع مزاج سرد گرم سرد ووزیر جهاد کشاورزی: ایران از مسیر کشور آذربایجان محصولات کشاورزی به روسیه صادر میکند
وزیر جهاد کشاورزی ایران از مسیر کشور آذربایجان محصولات کشاورزی به روسیه صادر میکندوزیر جهاد کشاورزی گفت با توجه به روابط تیره و تار اتحادیه اروپا با روسیه و ارتباط وسیع جمهوری آذربایجان با ایران این کشور میتواند پل ارتباطی صادرات محصولات کشاورزی به روسیه باشد بزودی هیئتی در ایمهمترین موضوعی که بازیکنان پرسپولیس را موفق میکند
ورزشی فوتبال - فوتسال مربی سرخپوشان پاسخ داد مهمترین موضوعی که بازیکنان پرسپولیس را موفق میکند مربی تیم فوتبال پرسپولیس گفت مهمترین مساله در حال حاضر دور شدن بازیکنان از استرس است تا با اعتماد به نفس بالا تیم در مسیر خوبی قرار بگیرد به گزارش خبرگزاری مهر حسین عبدی در گفتگاپل iOS ۸ را امروز منتشر میکند
اپل iOS ۸ را امروز منتشر میکند امروز بنا به تقویم قرار است شرکت اپل سیستم عامل موبایل جدید خود یعنی iOS ۸ را منتشر کند در حالی که اپل این سیستم عامل جدید را در کنفرانس سالانه خود معرفی کرده بود بسیاری از کاربران به این امید که این نسخه بهتر و سریعتر از نسخه ۷ باشد از مدتهاکارشناس پیشبینی ادارهکل هواشناسی اصفهان: بارورسازی ابرها خشکسالی اصفهان را برطرف نمیکند
کارشناس پیشبینی ادارهکل هواشناسی اصفهان بارورسازی ابرها خشکسالی اصفهان را برطرف نمیکندکارشناس پیشبینی اداره کل هواشناسی اصفهان گفت بارورسازی ابرها خشکسالی اصفهان را برطرف نمیکند به گزارش خبرگزاری فارس از اصفهان لیلا امینی ظهر امروز در نشست خبری خود با خبرنگاران با اشاره ب«اسنودن» در جشنوارههای لندن و نیویورک افشاگری میکند
چهارشنبه ۲۶ شهریور ۱۳۹۳ - ۱۶ ۲۱ مستند ادوارد اسنودن ساخته لائورا پویتراس در ماه اکتبر به ترتیب در جشنوارههای فیلم نیویورک و لندن به روی پرده میرود به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا مستند سیتیزن فور به کارگردانی لائورا پوتیراس که حاصل مجموعه مصاحبههای پوتیرمدیرعامل موزه سینما افتتاحیه جشنواره مقاومت را کارگردانی میکند
فرهنگ و هنر سینمای ایران مدیرعامل موزه سینما افتتاحیه جشنواره مقاومت را کارگردانی میکند محمد حیدری مشاور عالی رئیس سازمان سینمایی و مدیرعامل موزه سینما از سوی محمد خزاعی دبیرجشنواره فیلم مقاومت به عنوان کارگردان مراسم افتتاحیه این جشنواره انتخاب شد به گزارش خبرگزاری مهر مراسپلیس انگلیس یادداشت تهدیدآمیز علیه نماینده ضداسرائیلی پارلمان را بررسی میکند
پلیس انگلیس یادداشت تهدیدآمیز علیه نماینده ضداسرائیلی پارلمان را بررسی میکندیک روز پس از دریافت یادداشت تهدید به مرگ تسط جورج گلوی پلیس انگلیس اعلام کرد بررسیها در این رابطه را آغاز کرده است به گزارش خبرگزاری فارس به نقل از شبکه اس تی وی یکی از نمایندگان مجلس انگلیس و از مجمدیرکل دفتر غلات وزارت جهاد کشاورزی: دولت با قیمت مناسب برنج را از کشاورزان خریداری میکند/برنج ایرانی در سبد
مدیرکل دفتر غلات وزارت جهاد کشاورزی دولت با قیمت مناسب برنج را از کشاورزان خریداری میکند برنج ایرانی در سبد کالای نهادها قرار گیردمدیرکل دفتر غلات حبوبات و نباتات علوفهای وزارت جهاد کشاورزی گفت با وجود مشقت زیاد کشاورزان در تولید محصول برنج شاهد سیر نزولی قیمت این محصول استر-
گوناگون
پربازدیدترینها