محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1828742458
چند توصیه بهداشتی برای سفر حج
واضح آرشیو وب فارسی:پایگاه خبری آفتاب: چند توصیه بهداشتی برای سفر حج
یک متخصص داخلی گفت: زائران خانه‌ی خدا، رعایت بهداشت در سفر حج را فرموش نکنند تا به سلامتی آن‌ها خدشه‌ای وارد نشود.
آفتاب: علیرضا خادم‌المله در گفت‌وگو با خبرنگار ایسنا منطقه‌ی زنجان، اظهار کرد: با فرا رسیدن موسم حج تمتع، صدها هزار مسلمان مشتاق از سراسر جهان برای انجام فریضه‌ی معنوی و باشکوه حج، به سرزمین وحی مشرف می‌شوند تا اعمال خود را انجام دهند. سن بالای بیشتر زائران و تجمع زیاد آن‌ها در مراکز زیارتی و عبادتی و مدت زمان طولانی (حداقل یک‌ماه) سفر، احتمال تشدید بیماری‌های زمینه‌ای قبلی و همچنین ایجاد بیماری‌های جدید، بخصوص عفونت‌های تنفسی را به مقدار زیادی افزایش می‌دهد. بنابراین لازم است برای حفظ سلامتی و انجام مناسب و مقبول اعمال حج، به برخی نکات بهداشتی و پزشکی عمل کنند.
او توضیح داد: زائران قبل از سفر با نرمش، ورزش و پیاده‌روی روزانه، آمادگی لازم برای حضور در عرفات، منا و طواف را کسب کنند. همچنین با انجام ورزش‌های تنفسی ریه (کشیدن نفس‌های عمیق و نگهداشتن آن به دفعات) حجم ریه‌ها را افزایش دهند و در صورت داشتن اضافه وزن با برنامه‌ی غذایی و فعالیت مناسب بدنی، وزن خود را کم کنند. در ضمن اگر زائران از وجود بیماری‌های قلبی، ریوی، دیابت، فشار خون، چربی بالا، گوارشی، کلیوی، خونی و ... رنج می‌برند، حتما قبل از سفر، به پزشک مراجعه و بررسی‌های لازم دوره‌ای را انجام دهند و آخرین آزمایش‌ها و مدارک پزشکی خود را همراه داشته باشند.
این پزشک متخصص بیان کرد: زائران در صورت داشتن بیماری و مصرف دارو، باید لیست داروها و نیز به مقدار مورد نیاز برای روزهای سفر را همراه داشته باشند. ضمنا برنامه‌ی غذایی معمول خود را حفظ کنند و از خوردن غذا با حجم زیاد و غذاهای پرچرب، شور و آب میوه‌های مصنوعی و نوشابه‌ها که قند بسیار بالایی دارند، پرهیز کنند و بیشتر از دوغ استفاده کنند تا سلامتی آن‌ها تا حدودی تضمین شود.
خادم‌المله درباره‌ی میزان مصرف تنقلات در میان زائران، گفت: از همراه بردن مقادیر زیاد شیرینی، آجیل و تنقلات همراه خود و زیاده‌روی در مصرف آن‌ها اجتناب کنید، چراکه به‌صورت معمول، در پذیرایی روزانه انواع میوه‌ها توزیع می‌شود. همچنین به‌علت تعرق زیاد ناشی از گرمای بالا در عربستان و فعالیت روزانه، با مصرف به اندازه‌ی مایعات و میوه‌ها، از گرمازدگی و کم‌آبی بدن جلوگیری کنید. از همین رو برای جلوگیری از مسمومیت غذایی باید از خوردن غذاهای مانده، سردشده و غذاهای محلی فروشگاه‌های مواد غذایی که بهداشت مناسبی ندارند، پرهیز شود.
این پزشک متخصص یادآوری کرد: برای جلوگیری از بدن‌درد، زائران هنگام ورود به اتاق‌های خود، بخصوص زمانی که دچار تعریق شده‌اند، از سرد کردن زیاد اتاق و قرار گرفتن در مقابل باد کولرها اجتناب کنند و برای پیشگیری از عفونت‌های تنفسی که بسیار شایع است و برای افراد مسن و کسانی که بیماری‌های ریوی، قندی، کلیوی و دیابت دارند نیز بسیار خطرناک است، حتی‌الامکان از حضور در محیط‌های دربسته و شلوغ و دست دادن با یکدیگر خودداری کنند و دست‌های خود را مرتب بشویند و از ماسک صورت مناسب استفاده کنند.
او افزود: اگر زائران بیماری قند دارند و از تعداد زیادی قرص قند یا انسولین استفاده می‌کنند، دستگاه اندازه‌گیری قند خون را همراه داشته باشند و در مواقع ضعف و بی‌حالی، قند خون خود را کنترل کنند و در صورت قند کمتر از 60 یا بیشتر از 200 به پزشک کاروان مراجعه کنند.
تاریخ انتشار: ۲۱ شهريور ۱۳۹۳ - ۰۲:۰۵
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پایگاه خبری آفتاب]
[مشاهده در: www.aftabnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 34]
-
گوناگون
پربازدیدترینها