آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
دستگاه آب یونیزه قلیایی کرهای
راهنمای انتخاب شرکتهای معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تستشده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1870346625

توصیههای بهداشتی برای مسافران تابستانی |اخبار ایران و جهان
واضح آرشیو وب فارسی:تابناک: توصیههای بهداشتی برای مسافران تابستانی
تابستان زمان مناسبی برای مسافرت و گشت و گذار است و هر چه به روزهای پایانی این فصل نزدیک میشویم تعداد سفرها هم بیشتر میشود.
کد خبر: ۴۳۰۵۹۷
تاریخ انتشار: ۰۸ شهريور ۱۳۹۳ - ۲۱:۵۵ - 30 August 2014
تابستان زمان مناسبی برای مسافرت و گشت و گذار است و هر چه به روزهای پایانی این فصل نزدیک میشویم تعداد سفرها هم بیشتر میشود.
به گزارش باشگاه خبرنگاران، بدون شک برای اینکه سفر به شما خوش بگذرد، اول از همه باید سالم و سلامت باشید. مصرف غذاهای سالم، پیشگیری از ابتلا به بیماریهای ویروسی و باکتریایی و رعایت نکات ایمنی از جمله مواردی است که خاطره سفری خوب و به یادماندنی را برایتان رقم میزند.
احتمالا این روزها اصطلاح «بیماریهای مسافرتی» را زیاد شنیدهاید که هم تنوع زیادی دارند و هم بسیار شایعند. علت این بیماریها متفاوت است. به عنوان مثال ممکن است به علت مصرف آب یا غذای آلوده بروز کند، بومی و محلی و خاص یک منطقه باشد یا به دلیل رعایت نکردن بهداشت شخصی ایجاد شود.
این در حالی است که مصرف غذاهای سالم در طول سفر، شستن مداوم دستها با آب و صابون و اطمینان از تمیز بودن محل خواب و همراه داشتن روبالشی و ملحفههای تمیز به منظور پیشگیری از گزش عنکبوت، ساس، کک و شپش مانع بروز بسیاری از مشکلات در طول سفر میشود.
توصیه اول؛ غذای سالم در رستوران سالم
بهترین توصیه برای حفظ سلامت در مسافرت، نرفتن به رستورانهای بین راهی است. دکتر مسعود کیمیاگر، متخصص تغذیه و استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در گفتوگو با جامجم میگوید: بهترین غذاها آنهایی هستند که خشک باشند؛ مثل انواع کتلت و کوکو و مرغ بخارپز که به صورت جداگانه در ظروف مخصوص دردار قرار داشته باشند و مخلفات آن مانند گوجهفرنگی، کاهو یا خیارشور هم به طور جداگانه در ظرف دیگری قرار داده شوند.
البته توصیه میشود این غذاها را درون یخدان قرار دهید تا از فاسد شدنشان جلوگیری شود. در صورتی که اهل رستوران و غذای بیرون هستید باید به بهداشت رستورانی که انتخاب میکنید، توجه کنید و از تمیز بودن آن مطمئن شوید. دستهای از موادغذایی مثلا ساندویچ کالباس و سوسیس و غذاهایی که زیاد سرخ میشوند مضر هستند و در هیچ رستورانی نباید مصرف شوند. همچنین تا حد امکان از خوردن خورشها و کباب کوبیده و همبرگر خودداری کنید.
چرا؟ پاسخ ساده است. انواع خورش را میتوان چند بار گرم کرد و ماندگی و کهنگی آن بسختی قابل تشخیص است و کباب کوبیده و همبرگر بدون اینکه طعم نامطبوعی داشته باشند، میتوانند از گوشت چند روز مانده و افزودنیهای نامرغوب مثل چربی گوشت و نان کپک زده باشند که به وسیله ادویه متنوع مزه دار شدهاند. در این بین بهترین گزینه کباب برگ، شیشلیک و چنجه است که تقلب کمتری در تهیه و طبخ آن صورت میگیرد. از طرفی برخلاف تصور عموم همیشه نباید همراه غذا نوشیدنی مصرف کنیم، اما اگر اصرار به این عادت نادرست غذایی دارید آب یا دوغ بهترین نوشیدنی است.
خریدهای فلهای ممنوع
بسیاری از خانوادهها از مشکلات رستورانهای بین راهی باخبرند و به همین دلیل خودشان اقدام به خرید مواد اولیه و طبخ غذا میکنند، اما موضوعی که گاهی مغفول میماند، اطمینان نداشتن از بهداشتی بودن و سلامت مواد اولیه است، چرا که در بسیاری مواقع این مواد غذایی مدت زمان زیادی خارج از یخچال نگهداری شدهاند و مصرفشان میتواند باعث بروز مسمومیت شدید شود. به گفته دکتر کیمیاگر مواد حاوی پروتئین، فسادپذیری بالایی دارند. بنابراین گوشت، مرغ، ماهی و تخممرغ را باید فقط از فروشگاههای مجاز که زیر نظر سازمان دامپزشکی کشور هستند، بخرید. همچنین زمانی که بیرون از منزل کباب میپزید، از ظروف تمیز برای کباب پخته استفاده کنید و هیچ وقت از ظروفی که در آنها گوشت خام قرار داشته و هنوز شسته نشده، برای قرار دادن کبابهای پخته استفاده نکنید زیرا میکروبهای گوشت خام چسبیده به ظرف باعث آلودگی کباب میشود.
لطفا جو زده نشوید
خیلیها بر این باورند که چون غذاهای روستایی طبیعی است پس سالم هم هست؛ اما اصلا اینطور نیست، چرا که این محصولات میتواند شما را در معرض خطر ابتلا به بیماریهایی نظیر تب مالت، مشکلات عفونی، مسمومیت و بیماریهای پوستی آلرژیک قرار دهد. پس هنگام سفر به مناطق محلی و روستاها از خوردن شیر تازه دوشیده شده از دام یا پنیر و کره و خامه و سرشیر و ماست محلی خودداری کنید. همچنین با دیدن چشمههای طبیعی و آب زلال جو زده نشوید چون ظاهر تمیز آب به هیچوجه نشاندهنده سلامت آن نیست. در مواردی که دسترسی به آب معدنی یا آب سالم و مطمئن ندارید میتوانید به مدت پنج دقیقه آب را بجوشانید تا قابل مصرف شود. بد نیست بدانید استفاده از قرصهای هالوژن (ماده ضد عفونیکننده آب که در داروخانهها موجود است) طبق دستورالعمل آن به سالم سازی آب کمک میکند. اگر هم دنبال غذاهای محلی هستید برای یافتن رستورانهای معتبر از افراد بومی راهنمایی بخواهید.
علائم اسهال مسافرتی
به گفته دکتر امیرحسین وکیلی مقدم، متخصص عفونی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران چند ساعت یا حتی چند روز بعد از صرف غذا یا آب آلوده علائم اسهال مسافرتی شروع میشود که در بچهها با دلدرد، حالت تهوع و استفراغ و گاهی تب همراه است. مهمترین مشکلی هم که سلامت کودک را تهدید میکند، خطر کمآبی است. بنابراین در اولین فرصت ممکن به پزشک مراجعه کنید و در این فاصله به بیمار مایعات بدهید، اما از دادن خودسرانه هر نوع دارویی به بچهها بپرهیزید.
لیموترش آری، گردو نه!
به گفته متخصصان تغذیه مصرف لیموترش و ماست، احتمال مسمومیت و گرمازدگی را در طول سفر کاهش میدهد، اما در مقابل، خرید و مصرف خوراکیهای غیر بهداشتی کنار جادهای مثل لواشک، آب زرشک، دل و جگر و گردوی تازه از فروشندههای دوره گرد سلامتتان را به خطر میاندازد. البته از آنجا که بچهها سیستم گوارشی ضعیفتری دارند بیشتر از بزرگسالان در معرض خطر قرار میگیرند. در عین حال فراموش نکنید باکتریای که بیماری اسهال مسافران را ایجاد میکند، از طریق آب یا غذای آلوده وارد بدن کودکان میشود. استفاده از دستشوییهای بین راه، شستن دستها با آب آلوده یا آشامیدن آب غیربهداشتی و غذا خوردن در رستورانهای جادهای و غیربهداشتی و آلوده همه از دلایل بروز این بیماری بویژه اسهال هنگام مسافرت هستند. علت اینکه بیماری در مسافرت رخ میدهد آن است که متاسفانه خانوادهها هنگام سفر کمتر به بهداشت کودکان اهمیت میدهند.
جادوی شستن دستها
شستن دستها با آب و صابون بویژه بعد از دستشویی رفتن و قبل از غذا خوردن، میتواند تا 90درصد میزان ابتلا به اسهال مسافرتی را کاهش دهد. البته اشتباهی که ممکن است در رابطه با شستن دستهایتان انجام دهید زود آب کشیدن آنهاست، در حالی که شستن دستها باید حداقل بیست ثانیه طول بکشد تا همه میکروبها نابود شوند. استفاده از ژلهای ضدعفونی هم گزینه مناسبی است؛ به شرطی که جایگزین شستوشوی دست با آب و صابون نشود و فقط در شرایط ضروری مورد استفاده قرار بگیرد. پس اگر به آب دسترسی ندارید سراغ این ژلها بروید.
خطر دستشوییهای بینراهی
گروهی از افراد معتقدند رفتن به دستشوییهای بینراهی، احتمال ابتلا به عفونتهای واژن را افزایش میدهد و گروه دیگری هم میگویند با رفتن به این دستشوییها، دچار مشکلاتی مانند سوزش ادرار یا عفونتهای قارچی شدهاند. به همین دلیل یکی از دغدغههایی که برای برخی خانمها در طول سفر ایجاد میشود، استفاده از دستشوییهای عمومی است که اتفاقا بیشترشان بهداشت مناسبی ندارند. به گفته دکتر طاهره افتخار، متخصص زنان و عضو هیات علمی دانشگاه علومپزشکی تهران برخلاف باور بیشتر مردم، استفاده از دستشوییهای بینراهی، بزرگترین و مهمترین عامل افزایش ابتلا به عفونتهای دستگاه تناسلی در خانمها نیست و خود خانمها ناخواسته در طول سفر شرایط ابتلا به این عفونتها را فراهم میکنند. از آنجا که در طول سفر، مدت زمان زیادی در اتومبیل مینشینیم، امکان عرق کردن و ایجاد رطوبت و گرما در ناحیه تناسلی به وجود میآید.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
نیم نگاه به المپیک تابستانی جوانان ۲۰۱۴ |اخبار ایران و جهان
نیم نگاه به المپیک تابستانی جوانان ۲۰۱۴ بازیهای المپیک تابستانی جوانان نانجینگ دومین سری از رویدادهای مهم چند ورزشی و جشنهای فرهنگی برای رده سنی نوجوانان در سراسر جهان است و مانند بازیهای المپیک تابستانی از ۱۶ تا ۲۸ اوت ۲۰۱۴ برگزار می شود در این مسابقات کشورهای مختلف سرمایهکهیر و لویست تابستانی چیست؟ |اخبار ایران و جهان
کهیر و لویست تابستانی چیست کد خبر ۴۳۰۱۶۷ تاریخ انتشار ۰۷ شهريور ۱۳۹۳ - ۱۳ ۳۳ - 29 August 2014 کهیر آفتابی بیشتر در خانمهای ۲۰ تا ۴۰ ساله دیده میشود لوسیت تابستانی نیز دومین نگرانی مواجهه با آفتاب شدید است اگر آلرژیهای آفتابی در شما بسیار شدید بروز میکند حتماً به پزشک مرتوصیههای بهداشتی برای مسافران تابستانی
توصیههای بهداشتی برای مسافران تابستانی تابستان زمان مناسبی برای مسافرت و گشت و گذار است و هر چه به روزهای پایانی این فصل نزدیک میشویم تعداد سفرها هم بیشتر میشود بدون شک برای اینکه سفر به شما خوش بگذرد اول از همه باید سالم و سلامت باشید جام جم سرا مصرف غذاهای سالم پیشگیریتوصیههای مفید برای آغاز سال تحصیلی جدید |اخبار ایران و جهان
توصیههای مفید برای آغاز سال تحصیلی جدید کد خبر ۴۲۸۳۰۹ تاریخ انتشار ۰۲ شهريور ۱۳۹۳ - ۰۸ ۰۱ - 24 August 2014 یک شروع خوب در ابتدای سال تحصیلی جدید بیتردید تاثیر مثبت بر اعتماد به نفس و بهبود عملکرد اجتماعی و تحصیلی دانشآموزان خواهد داشت به گزارش ایسنا انجمن ملی روانشناسان مدکلاهبرداری از مسافران اروپا |اخبار ایران و جهان
کلاهبرداری از مسافران اروپا کد خبر ۴۲۹۸۷۲ تاریخ انتشار ۰۶ شهريور ۱۳۹۳ - ۱۱ ۱۱ - 28 August 2014 مردی که با تهیه ویزای جعلی از مسافران اروپا کلاهبرداری میکرد به دام افتاد به گزارش شرق ما مردی اوایل مرداد با مراجعه به دادسرای ناحیهپنج تهران از کلاهبرداریای که مدتی قبل از اوتغییر عادات تابستانی |اخبار ایران و جهان|TABNAK
تغییر عادات تابستانی کد خبر ۴۲۷۸۰۳ تاریخ انتشار ۳۰ مرداد ۱۳۹۳ - ۱۵ ۱۲ - 21 August 2014 تا پاییز چیزی نمانده است و باید برخی عادتها را تغییر داد و کودکان باید یک برنامه ثابت غذایی داشته باشند به گزارش فارس در تعطیلات تابستانی همه چیز قانون دیگری دارد مصرف زیاد میوه غذا یا حتتوصیههای طب سنتی برای تقویت قلب |اخبار ایران و جهان
توصیههای طب سنتی برای تقویت قلب کد خبر ۴۳۰۴۳۳ تاریخ انتشار ۰۸ شهريور ۱۳۹۳ - ۱۲ ۴۰ - 30 August 2014 پمتخصص طب سنتی اعلام کرد مصرف سبزیهای معطر ماهی سیب گلابی مخلوطی از سیر و لیمو به صورت روزانه و همچنین پرهیز از عصبانیت برای تقویت قلب و عروق توصیه میشود به گزارش فارس علیتساوی سویا و والنسیا در هفته نخست لیگا |اخبار ایران و جهان
تساوی سویا و والنسیا در هفته نخست لیگا کد خبر ۴۲۸۵۵۰ تاریخ انتشار ۰۲ شهريور ۱۳۹۳ - ۰۸ ۵۲ - 24 August 2014 دیدار سویا و والنسیا از هفته نخست لیگای اسپانیا با تساوی یک بر یک به پایان رسید به گزارش ایسنا هفته نخست رقابتهای لیگا شب گذشته شنبه با برگزاری چهار دیدار آغاز شد که۱۸ کشته و ۱۱۰ مجروح در انفجار ۳ خودروی بمبگذاری شده در کرکوک |اخبار ایران و جهان
۱۸ کشته و ۱۱۰ مجروح در انفجار ۳ خودروی بمبگذاری شده در کرکوک کد خبر ۴۲۸۵۰۷ تاریخ انتشار ۰۲ شهريور ۱۳۹۳ - ۰۹ ۰۲ - 24 August 2014 در انفجار ۳ خودروی بمبگذاری شده در مناطق مختلف کرکوک دست کم ۱۸ نفر کشته و ۱۱۰ نفر مجروح شدند به گزارش تسنیم به نقل از السومریه نیوز در انآخرين اردوي فرنگي كاران از 5 شهريور آغاز مي شود |اخبار ایران و جهان
آخرين اردوي فرنگي كاران از 5 شهريور آغاز مي شود کد خبر ۴۲۸۵۴۹ تاریخ انتشار ۰۲ شهريور ۱۳۹۳ - ۰۸ ۵۱ - 24 August 2014 آخرين مرحله از اردوي آماده سازي تيم ملي كشتي فرنگي كشورمان براي حضور در رقابتهاي جهاني 2014 ازبكستان از روز 5 شهريور در خانه كشتي تهران آغاز مي شود به گزارش مهر روزی که شاه به اشتباهش اعتراف کرد |اخبار ایران و جهان
روزی که شاه به اشتباهش اعتراف کرد جعفر شریفامامی پس از آنکه در ۵ شهریور ۱۳۵۷ به نخستوزیری رسید تا بتواند اوضاع آشفته دولت و رژیم شاهنشاهی را سامان ببخشد و آن را از انقلاب و فروپاشی دور نگه دارد در همان روز انتصاب لغو تاریخ شاهنشاهی و بازگشت به هجری شمسی را اعلام کرد کد خبرسه اقدام فرابورس برای کاهش قیمت وام مسکن |اخبار ایران و جهان
سه اقدام فرابورس برای کاهش قیمت وام مسکن رئيس اداره ابزارهاي نوين مالي فرابورس ايران از صفر بودن شاخص سفته بازي يا معاملات مازاد در اين بازار خبر داد و تصريح كرد بانك مسكن در هرماه 400ميليارد تومان اوراق عرضه ميكند اما تقاضا در بازار 600ميليارد تومان است و همين فاصله 200ميلياردرگیری مسلحانه محیط بانان و شکارچیان |اخبار ایران و جهان
درگیری مسلحانه محیط بانان و شکارچیان کد خبر ۴۲۹۷۹۶ تاریخ انتشار ۰۵ شهريور ۱۳۹۳ - ۲۲ ۰۱ - 27 August 2014 پایگاه خبری دیده بان محیط زیست و حیات وحش ایران نوشت دقایقی قبل ساعت ۲۱ شب گروهی از شکارچیان غیرمجاز در حاشیه جاده آسیایی در پارک ملی گلستان به یک مرال گوزن قرمز شلیک کرزلزله ۵.۵ ریشتری مورموری را لرزاند |اخبار ایران و جهان
زلزله ۵ ۵ ریشتری مورموری را لرزاند زلزله 5 5 ریشتری در ساعات ابتدایی صبح امروز مورموری در استان ایلام را لرزاند کد خبر ۴۲۸۵۴۶ تاریخ انتشار ۰۲ شهريور ۱۳۹۳ - ۰۸ ۴۰ - 24 August 2014 زلزله 5 5 ریشتری در ساعات ابتدایی صبح امروز مورموری در استان ایلام را لرزاند به گزارش مهر به نقل ابند ویژه فدراسیون در قرارداد کیروش |اخبار ایران و جهان
بند ویژه فدراسیون در قرارداد کیروش کد خبر ۴۲۸۵۵۱ تاریخ انتشار ۰۲ شهريور ۱۳۹۳ - ۰۸ ۵۳ - 24 August 2014 در جلسه روز پنجشنبه فدراسیون فوتبال با کارلوس کیروش علی کفاشیان برای جلوگیری از تکرار اتفاقات تلخ گذشته بندی را در قرارداد جدید وضع کرد که مطابق با این بند سرمربی تیم ملیانتقال App ها و بازی ها از حافظه گوشی به SD Card (وین فون) |اخبار ایران و جهان
انتقال App ها و بازی ها از حافظه گوشی به SD Card وین فون یکی از مشکلاتی که اغلب کاربران گوشی های ویندوز فون با آن روبرو هستند مشکل کمبود حافظه داخلی این گوشی های هوشمند است از همین جهت داشتن یک کارت حافظه جانبی برای اکثر این گوشی ها یک امر ضروری است اما یک راه اصلی برای جبرانمحدوده تعلیق تحریمها |اخبار ایران و جهان
محدوده تعلیق تحریمها طی دوره چهارماهه تمدید توافق ژنو که از 21 جولای 30 تیر آغاز شد و تا 24 نوامبر 3 آذر ادامه دارد کدام بخش از تحریمها لغو شده است دنیای اقتصاد در گزارش ویژهای به این پرسش پاسخ داده است این گزارش با استناد به اعلامیهای تنظیم شده است که اداره کنترل-