محبوبترینها
آیا میشود فیستول را عمل نکرد و به خودی خود خوب میشود؟
مزایای آستر مدول الیاف سرامیکی یا زد بلوک
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1854562102
چرت زدن بی‌وقت، سالمندان را به آلزایمر مبتلا می‌کند
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران:
چرت زدن بی‌وقت، سالمندان را به آلزایمر مبتلا می‌کند
سالمندان به دلیل تغییرات فیزیولوژیک در بدنشان، نیاز به خواب‌های کوتاه در طی روز دارند، ولی زمان و شرایط این چرت زدنهای روزانه بسیار اهمیت دارد.
غلامرضا حاجتی، متخصص اعصاب و روان در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: یکی از توصیه‌های بهداشت خواب برای سالمندان چرت‌زدن‌های روزانه است که در بازیابی انرژی و افزایش توان سالمندان، بسیار کمک کننده است.
انجام فعالیت‌های جسمی برای سالمندان یکی از ملزومات است که با چرت زدن کوتاه طی روز، بازتوانی صورت می‌گیرد.
حاجتی ادامه داد: توصیه میشود سالمندان 1 تا 2 بار طی روز و به مدت حداکثر 30 دقیقه خواب کوتاه داشته باشند البته به افرادی که مشکل خواب شبانه دارند و با این چرت زدنهای کوتاه، دچار بی‌خوابی در طول شب می‌شوند، توصیه نمی‌شود.
این متخصص اعصاب و روان تاکید کرد: بهتر است این چرت‌زدنها قبل از غروب باشد بدلیل اینکه، خواب بعد از غروب زمینه کاهش آگاهی موقعیت نسبت به زمان و مکان را ایجاد می‌کند، بنابراین در سالمندانی که سابقه فامیلی ابتلا به آلزایمر دارند خواب این زمان امکان پیدایش آلزایمر را تشدید می‌کند.
انتهای پیام/
تاریخ انتشار: ۱۷ شهريور ۱۳۹۳ - ۰۰:۴۳
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 112]
-
گوناگون
پربازدیدترینها