تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1835980621
چرت زدن بی‌وقت، سالمندان را به آلزایمر مبتلا می‌کند
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران:
چرت زدن بی‌وقت، سالمندان را به آلزایمر مبتلا می‌کند
سالمندان به دلیل تغییرات فیزیولوژیک در بدنشان، نیاز به خواب‌های کوتاه در طی روز دارند، ولی زمان و شرایط این چرت زدنهای روزانه بسیار اهمیت دارد.
غلامرضا حاجتی، متخصص اعصاب و روان در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: یکی از توصیه‌های بهداشت خواب برای سالمندان چرت‌زدن‌های روزانه است که در بازیابی انرژی و افزایش توان سالمندان، بسیار کمک کننده است.
انجام فعالیت‌های جسمی برای سالمندان یکی از ملزومات است که با چرت زدن کوتاه طی روز، بازتوانی صورت می‌گیرد.
حاجتی ادامه داد: توصیه می‌شود سالمندان 1 تا 2 بار طی روز و به مدت حداکثر 30 دقیقه خواب کوتاه داشته باشند البته به افرادی که مشکل خواب شبانه دارند و با این چرت زدنهای کوتاه، دچار بی‌خوابی در طول شب می‌شوند، توصیه نمی‌شود.
این متخصص اعصاب و روان تاکید کرد: بهتر است این چرت‌زدنها قبل از غروب باشد بدلیل اینکه، خواب بعد از غروب زمینه کاهش آگاهی موقعیت نسبت به زمان و مکان را ایجاد می‌کند، بنابراین در سالمندانی که سابقه فامیلی ابتلا به آلزایمر دارند خواب این زمان امکان پیدایش آلزایمر را تشدید می‌کند.
انتهای پیام/
تاریخ انتشار: ۱۷ شهريور ۱۳۹۳ - ۰۰:۴۳
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 111]
-
گوناگون
پربازدیدترینها