تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816683778
3 راز سلامتی؛ ورزش، تدبیر خواب، تدبیر غذا
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران:
3 راز سلامتی؛ ورزش، تدبیر خواب، تدبیر غذا
ابن سینا یکی از گرانسنگترین آثارش را به درخواست دوستش که به احتمال قوی ابو محمد شیرازی بوده در شهر گرگان نگاشته است.
به گزارش مجله شبانه باشگاه خبرنگاران، جوزجانی شاگرد حکیم نقل میکند که ابو محمد در همسایگی خود، خانهای برای ابن سینا خرید و بوعلی در آن سکنی گزید. ابن سینا در مقدمه کتاب قانون گفته است که این اثر مشتمل بر پنج بخش خواهد بود. برخی از مورخان فلسفه بر این نظرند که حکیم به دلیل مسافرتهای اضطراری و اجباری، کل کتاب قانون را نه در گرگان بلکه در شهرهای مختلف نگاشته است.
ابن سینا در شانزده سالگی آن چنان مهارتی در طب کسب کرده بود که نهتنها بیماران را معالجه، بلکه تدریس هم میکرد. بسیاری از مورخان تاریخ فلسفه به ماجرای شگفتیساز او در هفده سالگی اشاره کردهاند. هنگامی که فقط 17 سال داشت و به درمان نوح بن منصور توفیق یافت، در حالی که تمام پزشکان متبحر آن زمان از درمان او عاجز شده بودند. کتاب قانون ابن سینا در دوران تاریک قرون وسطی از جایگاه ممتازی برخوردار بود و آن را انجیل پزشکی مینامیدند.
این اثر به زبانهای متعدد ترجمه شده بود و بهترین منبع و مرجع در درمان بیمارها بهشمار میرفت. ابن سینا در مقدمه قانون گفته است، کتاب قانون از پنج بخش تشکیل شده است: کتاب اول در امور عام وکلی است و به کلیات قانون مشهور است. در این کتاب طب به بخش نظری و عملی تقسیم شده و در ذیل چهار فن مباحث آن مطرح شده است از جمله: موضوعات طب، ساختمان بدن، اجزای تشکیلدهنده آن مثل استخوانها، عضلات و... که در بخش نظری مورد بحث واقع شده است.
براساس آنچه در تقسیمات پنجگانه کتاب قانون توضیح داده شد این طب دارای مقدماتی است که مبانی علمی آن را تشکیل میدهد مثل مباحث ارکان، مزاجها و اخلاط و بعد شناخت داروهای ساده و داروهای ترکیبی و شناخت هر یک از اعضای بدن و بیماریهایی که ممکن است به هر عضوی حادث شود و طرق معالجه آن بیماریها.
یکی از ارکان مباحث قانون موضوع زیبایی است که بشدت مورد توجه ابن سیناست که علاوه بر تخصیص یک عنوان و بخشی از کتاب قانون به آن در بخش داروهای گیاهی جایگاه ویژهای برای آن حفظ کرده و از آن به «زینت» تعبیر میکند. مثلا بیماریهای مو که آن را زشت میکند و راه معالجه آنها و همینطور درباره دیگر اعضا و این نشان میدهد که این طب منحصر به داروهای گیاهی نیست.
ابن سینا برای حفظ تندرستی و سلامتی، برای سه موضوع اهمیت زیادی قائل شده است که عبارتند از ورزش، تدبیر غذا و تدبیر خواب. او در کتابش این سه را رکن سلامت دانسته است. ورزش بخش مهمی در قانون دارد و ابن سینا با اهتمام خاص به آن پرداخته است. ابن سینا ابتدا به تعریف ورزش پرداخته و چنین نگاشته است: «ورزش یک حرکت ارادی است که منتهی میشود به تنفس عمیق و پیاپی.» جالب اینجاست که حکیم تأکید میکند که مقصود او حرکات ورزشی است نه حرکاتی که انسان در طول روز برای انجام کارهای روزانه انجام میدهد و در همین جا تذکر میدهد که هر کس موفق شود ورزش را در حد اعتدال و در وقتش انجام دهد از هر معالجهای که بیماریهای مادی اقتضا کند بینیاز خواهد بود.
یکی دیگر از نکات بسیار جالب این که ابن سینا نهتنها ورزشهای کلی را که برای بدن مفید و لازم است توضیح میدهد، بلکه ورزشهای خاص هر عضو نیز مورد توجه اوست مثلاً ورزش دست یا پا، صدا، چشم و ... . در فصل سوم همین تعلیم به موضوع بسیار مهم یعنی زمان شروع به ورزش و قطع آن پرداخته است و معتقد است باید بدن را برای ورزش آماده کرد و توضیحات بسیار مهمی در این زمینه بیان میکند.
در فصل چهارم به تعلیم مالش (دَلک که کلمه دلاکی از همین ریشه مشهور و متداول است) یا به اصطلاح روزگار ما ماساژ و مسائل مختلف آن پرداخته و در فصول بعد همین تعلیم به ورزشهای دیگر مثل حمام گرفتن، شستوشو با آب سرد و در بخشهای دیگر به حمام آفتاب گرفتن، استفاده از شن و ماسه ساحل دریا و امثال اینها پرداخته است. تذکرات و نکات بهداشتی عموما در موضوعات مختلف است که به برخی از آنها اشاره شد مثلا این نکته که بهترین نوع خواب، خواب عمیق است که در فصل نهم همان تعلیم دوم از فن سوم فرموده است یک توصیه بهداشتی است درباره خواب که میگوید افراد تندرست باید مراقب خوابشان باشند که معتدل باشد، وقت خواب را رعایت کنند، زیاد نخوابند، از زیان بیداری به دماغشان بترسند، خواب روز بد و زیانبار است و امثال اینها همه توصیههای بهداشتی است که البته دلیل آنها را گفته است. ابنسینا درباره آب و هوا هم نکات بسیار مهمی را گفته است، برای مثال درباره هوا که آن را بسیار مهم میشمارد میگوید هوای خوب آن است که با بخارها و دودهای خارجی آمیخته نشده باشد، هوای باز باشد نه هوای بسته لابهلای دیوارها وسقفها و درون خانه؛ خلاصه، هوای خوب، صاف و پاک است و به بخار نیزارها و امثال آنها آلوده نیست. در فصل 16 همان تعلیم از فن دوم در احوال آب بسیار سخن گفته است از جمله این که آب ارزش غذایی ندارد و نقش آن رقیق ساختن غذا در بدن است که به روشنی توضیح داده شده است./جام جم
تاریخ انتشار: ۰۲ شهريور ۱۳۹۳ - ۲۱:۲۶
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 33]
صفحات پیشنهادی
نمایشگاه دستاوردها و فرصتهای دولت و تدبیر و امید در شیراز افتتاح شد
استانها جنوب فارس نمایشگاه دستاوردها و فرصتهای دولت و تدبیر و امید در شیراز افتتاح شد شیراز – خبرگزاری مهر نمایشگاه دستاوردها و فرصتهای دولت تدبیر و امید صبح یکشنبه در مجتمع فرهنگی و رفاهی دانشگاه شیراز افتتاح شد به گزارش خبرنگار مهر مدیر نمایشگاه دستاوردها و فرصتهای دولفراز و نشیب های تدبیر و امید در استان گلستان / توسعه گلستان تلاش بیشتری می طلبد
استانها شمال گلستان مهر بررسی می کند فراز و نشیب های تدبیر و امید در استان گلستان توسعه گلستان تلاش بیشتری می طلبد گرگان – خبرگزاری مهر بیش از 12 ماه از آغاز به کار دولت یازدهم می گذرد و حالا دولت تدبیرو امید یک ساله شده است با گذشته یک چهارم از عمر چهارساله دولت یازدهبرپایی نمایشگاه دستاوردهای دولت تدبیر و امید در شیراز
مدیرکل دفتر آموزش و پژوھش استانداری فارس خبر داد برپایی نمایشگاه دستاوردهای دولت تدبیر و امید در شیراز خبرگزاری پانا مدیركل دفتر آموزش و پژوھش استانداری فارس گفت نمایشگاه دستاوردھا و فرصت ھای دولت تدبیر و امید با رویكرد آرامش و امید در شیراز برگزار خواھد شد ۱۳۹۳ چهارشنبه ۲۹ مبرپایی نمایشگاه دستاوردها و فرصتهای دولت تدبیر و امید در شیراز
مدیرکل دفتر آموزش و پژوهش استانداری فارس خبر داد برپایی نمایشگاه دستاوردها و فرصتهای دولت تدبیر و امید در شیراز خبرگزاری پانا رزمجو از برپایی نمایشگاه دستآوردها و فرصتهای دولت تدبیر و امید همزمان با هفته دولت در شیراز خبر داد ۱۳۹۳ شنبه ۲۵ مرداد ساعت 13 55 به گزارش خبرگزاریخیرین ، دولت تدبیر را در اجرای طرح تحول سلامت یاری کنند
استاندار فارس در سیزدهمین اجلاس سالانه خیرین سلامت استان خیرین دولت تدبیر را در اجرای طرح تحول سلامت یاری کنند خبرگزاری پانا استاندار فارس گفت دولت تدبیر و امید طرح تحول نظامت سلامت را اجرا كرده است و خیرین می توانند دولت را در این راستا یاری كنند ۱۳۹۳ پنج شنبه ۳۰ مرداد ساعبا تدبیر مدیران شهری منطقه 20 انجام میشود کاهش بار ترافیکی ضلع شمالی حرم حضرت عبدالعظیم (ع)
با تدبیر مدیران شهری منطقه 20 انجام میشودکاهش بار ترافیکی ضلع شمالی حرم حضرت عبدالعظیم ع شهردار منطقه 20 شهر تهران از کاهش بار ترافیکی خیابان فدائیان اسلام و 24 متری شهید بیات در محدوده ضلع شمال حرم حضرت عبدالعظیم الحسنی ع خبر داد به گزارش خبرگزاری فارس از جنوب استان تهراندیدار استاندار مازندران با 5 وزیر دولت تدبیر و امید
دیدار استاندار مازندران با 5 وزیر دولت تدبیر و امید ساری - ایرنا - استاندار مازندران در ادامه دیدارها و برنامه های خود با پنج وزیر دولت تدبیر و امید دیدار و گفتگو و مسائل و مشکلات مازندران را مطرح نمود ربیع فلاح در دیدار با وزیر نفت در زمینه هاب انرژی و توسعه فعالیتهای پتروحمایت از مدارس خاص،یکی از سیاست های دولت تدبیر وامید است
مدیر آموزش وپرورش فریدونکنار حمایت از مدارس خاص یکی از سیاست های دولت تدبیر وامید است ساری - ایرنا - مدیر آموزش وپرورش شهرستان فریدونکنار گفت سیاست دولت تدبیر و امید حمایت از مدارس خاص از جمله مدارس هیات امنایی شاهد و نمونه دولتی می باشد شهرستان فریدونکنار دارای هشت مدرسه خاصجهانگیری در همایش سفرای ایران در خارج از کشور: حمایت از بخش خصوصی یک سیاست قطعی در دولت تدبیر و امید است
جهانگیری در همایش سفرای ایران در خارج از کشور حمایت از بخش خصوصی یک سیاست قطعی در دولت تدبیر و امید استمعاون اول رییس جمهور با تاکید براینکه حمایت از بخش خصوصی یک سیاست قطعی در دولت تدبیر وامید است گفت ما باید مدافع بخش خصوصی باشیم و شرایط فعالیت آنان را در خارج از کشور نیز فراهدولت تدبیر و امید به میراث فرهنگی توجه کند
دوشنبه ۲۰ مرداد ۱۳۹۳ - ۱۲ ۰۴ رییس کمیسیون میراث فرهنگی شورای شهر تهران درخواست کرد کمیتهی بررسی و حل معضلات مدیریت شهری در دولت بحث میراث فرهنگی و توجه به آن را در اولویت کاری خود قرار دهد به گزارش خبرنگار سرویس میراث فرهنگی خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا احمد حکیمی پورمعاون استاندار همدان: دولت تدبیر به دنبال جذب افراد متخصص است
معاون استاندار همدان دولت تدبیر به دنبال جذب افراد متخصص است همدان- ایرنا- معاون عمرانی استانداری همدان گفت دولت تدبیر و امید به دنبال جذب افراد متخصص و توانمند است به گزارش ایرنا محمود عراقی روز یکشنبه در آیین معارفه مدیرکل نوسازی و تجهیز مدارس استان همدان افزود کارهای عمرنماینده بوشهردرخبرگان:اقدام دولت تدبیر وامید درحوزه سلامت بی نظیر است
نماینده بوشهردرخبرگان اقدام دولت تدبیر وامید درحوزه سلامت بی نظیر است گناوه - ایرنا - نماینده مردم استان بوشهر درمجلس خبرگان رهبری گفت اقدامات دولت تدبیر وامید در تحول نظام سلامت بی نظیر وکم سابقه بوده است به گزارش ایرنا روابط عمومی فرمانداری دیلم روز یکشنبه به نقل از آیت اللهفرماندار مهریز: مسوولان برای تحقق اهداف دولت تدبیر و امید تلاش کنند
فرماندار مهریز مسوولان برای تحقق اهداف دولت تدبیر و امید تلاش کنند یزد - ایرنا- فرماندار مهریز گفت مسوولان اجرایی در بخش های مختلف باید برای تحقق طرح ها و برنامه های دولت تدبیر و امید بکوشند و خدمت صادقانه را همانند گذشته سرلوحه امور قرار دهند به گزارش ایرنا سید محمد رستگارحمایت از تولید جزو سیاست های گمرک و دولت تدبیر و امید است
مدیرکل گمرک یزد حمایت از تولید جزو سیاست های گمرک و دولت تدبیر و امید است یزد - ایرنا - مدیرکل گمرک استان یزد بهبود فضای کسب و کار و حمایت از تولید را جزو سیاست های گمرک ایران و دولت تدبیر و امید اعلام کرد به گزارش روابط عمومی این اداره کل که روز یکشنبه در اختیار ایرنا قرار گروزیر نیرو: دولت تدبیر و امید برای احیای دریاچه ارومیه، امیدواری کامل دارد
وزیر نیرو دولت تدبیر و امید برای احیای دریاچه ارومیه امیدواری کامل دارد ارومیه - ایرنا - وزیر نیرو گفت دولت تدبیر و امید برای احیای دریاچه ارومیه امیدواری کامل دارد و این امیدواری در کنار تدبیر دست اندرکاران و توکل بر خداوند حتما اثرگذار خواهد بود به گزارش ایرنا حمید چیت چفارس گزارش میدهد دوشنبه سرگردانی، نتیجه بیتدبیری برخی مدیران در لرستان
فارس گزارش میدهددوشنبه سرگردانی نتیجه بیتدبیری برخی مدیران در لرستاناعلام یکی از روزهای هفته به عنوان ملاقات عمومی مدیران با مردم یکی از ابتکارات خوب است که متاسفانه مدتی است برخی مدیران با بیتدبیری خود باعث ایجاد مشکلات و سرگردانی مردم در این روز شدهاند به گزارش خبرگزاریاستاندار فارس: دولت تدبیر و امید به تشکل های مردم نهاد بها می دهد
استاندار فارس دولت تدبیر و امید به تشکل های مردم نهاد بها می دهد شیراز- ایرنا- استاندار فارس ضمن تاکید بر ضرورت استفاده از ظرفیت بخش خصوصی و نهادهای مردمی در پیشبرد کارها گفت به همین سبب دولت تدبیر و امید حساب ویژه ای روی تشکل های مردم نهاد باز کرده و بهای زیادی به آنها می دهد-
گوناگون
پربازدیدترینها