تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهمترین آثار تاریخی ایران شناخته میشود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1820710313
با خوردن آب سبزیجات از این بیماری مرگبار دور بمانید
واضح آرشیو وب فارسی:نامه نیوز:
با خوردن آب سبزیجات از این بیماری مرگبار دور بمانید
یکی از بهترین و سالمترین شیوههای در امان ماندن از سرطان مصرف آب سبزیجات است؛ اما اینکه آب سبزیجات چگونه میتواند انسان را از شر بیماری مهلکی مانند سرطان در امان بدارد سوال بجایی است: ویتامینها و آنتیاکسیدانهای فراوان. به گزارش نامه نیوز به نقل از آرمان، در این مطلب به سبزیجات مفیدی اشاره میکنیم که آب آنها سدی در برابر ابتلا به سرطان خواهد ساخت.
منبع ویتامینها و آنتیاکسیدانها
آب سبزیجات حاوی میزان قابلتوجهی از انواع ویتامینها و آنتیاکسیدانها میباشند. این ویتامینها بیشتر از خانواده پولیفنولها و کاروتنوئیدها هستند و برخلاف مکملها که سنتزی میباشند طبیعی بوده و میشود با خیال راحت از آنها بهرهمند شد.
زمانی که گفته میشود ویتامین C طبیعی فعالتر از نوع سنتزی (قرصهای ویتامین C) میباشد منظور این نیست که مولکول آن متفاوت است. بلکه منظور این است که این ویتامین C طبیعی همیشه به پولیفنولها وصل است. در حالت کلی تمام ویتامینهای طبیعی موجود در سبزیجات برخلاف انواع سنتزی آن، طبیعی و در حد تعادل بوده و سلامتی را ارتقا میدهد. در نتیجه توصیه میکنیم همیشه نوشیدن یک لیوان آب سبزیجات یا میوهها را به مصرف قرصهای ویتامین موجود در بازار ترجیح دهید.
کدام علیه سرطان؟
هر آنچه فکرش را میکنید. البته به شرطی که سبزیجات از انواع ارگانیک و باکیفیت باشد؛ اما با این حال هر نوع سبزی که به فکرتان میرسد خواص و ویژگیهای خاص خودش را دارد. در این مطلب به چند نمونه از بهترینها اشاره میکنیم و البته خودتان هم میتوانید با جستجو در کتابها و سایتهای اینترنتی نمونههای بیشتری پیدا کنید.
هویج
اگر هویج ارگانیک باشد حتی نیازی نیست که پوست آن را بکنید. هویج حاوی میزان زیادی کاروتنوئید است که علاوه بر پیشگیری از ابتلا به سرطان برای شبکیه چشم و پوست نیز مفید است. آب هویج به خودی خود خوشطعم است و میتوان از آن برای طعمدهی به آب سبزیجات دیگر نیز استفاده کرد.
خوشبختانه آب هویج یکی از نوشیدنیهای پرطرفدار در بین ما ایرانیهاست پس تا میتوانید از خواص بینظیر آن استفاده کنید.
چغندر
طعم چغندر خاص است اما اگر به نوشیدن آب آن عادت کنید بدون شک از طعم آن لذت خواهید برد. یک لیوان آب چغندر سرشار از کاروتنوئید است که میزان آن حتی بیشتر از هویج میباشد. بهتر است بدانید که چغندر سرشار از مواد معدنی است که برای سلامتیتان فوقالعاده است. اگر آب چغندر باب میلتان نباشد میتوانید مقداری به آن آب هویج اضافه کنید. برای نوشیدن آب این سبزیجات لازم است با استفاده مداوم ذائقهتان را به طعم آنها عادت دهید.
ترکیب آب سبزیجات
میتوانید آب هویج را با آب اسفناج مخلوط کنید تا بتاکاروتن، پتاسیم و کلسیم را یکجا دریافت کنید. همچنین میتوانید 240 میلیلیتر آب هویج، 90 میلیلیتر آب چغندر و 150 میلیلیتر آب کرفس را مخلوط کرده و نوش جان کنید.
نحوه تهیه آب سبزیجات
در برخی از کشورها آب سبزیجات به صورت آماده در بطریها به فروش میرسد. بدون شک شما نیز در هر آبمیوهفروشی میتوانید آب هویج یا آب کرفس را پیدا و نوش جان کنید؛ اما هیچ راهی بهتر از تهیه آب سبزیجات خانگی و صد درصد طبیعی و تازه نیست. حتی اگر امکاناتش را داشته باشید و خودتان این سبزیجات را عمل بیاورید که فوقالعاده است چون از شر انواع سموم و آفتکشها نیز در امان خواهید بود.
همچنین شما به یک آبمیوهگیری خوب نیز نیازمند هستید. بعضی از این آبمیوهگیریهای جدید فیبرها و عصاره کامل آب سبزیجات را میگیرند و حتی قادرند که سبزیجات بسیار سفت را نیز آبگیری کنند.
در مورد میزان مصرف آب این سبزیجات نیز باید گفت که در جهت پیشگیری از ابتلا به سرطان، روزانه به میزان یک لیوان کافی است؛ اما اگر رژیم لاغری گرفتهاید و یا اینکه خودتان را در معرض خطر بیشتری میبینید میتوانید روزانه نیملیتر از این آب سبزیجات را نیز بنوشید. توصیه اکید داریم که آب سبزیجات را تازه بنوشید.
آب سیبزمینی
بله درست خواندهاید. آب سیبزمینی خام برای سلامتی فوقالعاده است. یکی از بهترین درمانهای طبیعی برای معده همین سیبزمینی است. آب آن شاید چندان باب میلتان نباشد اما اگر بلافاصله بعد از آبگیری میل کنید طعم بهتری خواهد داشت.
میتوانید آب سیبزمینی را نیز با آب سبزیجات دیگر مخلوط کنید. باید بدانید که سیبزمینی سرشار از ویتامین C است که با پخت و پز زیاد بخشی از آن از بین خواهد رفت. به همین دلیل مصرف آب آن برای بهرهمندی از تمام خواص آن فوقالعاده است. موقع انتخاب سیبزمینی حواستان باشد که سبز یا جوانهزده نباشد.
آب سبزیجات معطر
نظرتان در مورد یک فنجان آب جعفری یا نعناع چیست؟ معلوم است که این نوشیدنیها به اندازه نوشیدن مثلاً یک لیوان شیرموز یا انواع آب میوهها دلپذیر نخواهد بود اما باید بدانید که بمبی از ویتامینها را وارد بدن خود خواهید کرد. سبزیجات معطری مانند جعفری، نعناع و غیره جزو بهترین گزینهها هستند.
البته میتوانید جوانه گندم و کلاً انواع جوانهها را نیز حساب کنید. میتوانید به آب سبزیهایتان آب خیار، اسفناج، کرفس، رازیانه، شلغم و غیره نیز افزوده و طعم آن را بابمیلتر کنید.
انواع کلمها
کلمها را جزو شاهکارهای طبیعت بدانید. برای آبگیری میتوانید از تمام انواع کلمها استفاده کنید اما بهترین گزینهها کلم سبز و بروکلی است. این کلمها نه تنها سرشار از آنتیاکسیدانها هستند بلکه به تعادل هورمونی کمک کرده و از بروز سرطانهای مربوط به عوامل هورمونی نیز پیشگیری میکنند.
ضد سرطانی هایی که باید همیشه بخورید
محققان موسسه سرطان آمریکا فهرست مواد غذایی را که خواص ضد سرطانی دارند، اعلام کردند. به گزارش رویترز، برخی از افراد متاسفانه از نظر ژنتیکی مستعد ابتلا به سرطان هستند ولی شیوه صحیح زندگی و تغذیه نقش مهمی در جلوگیری از بروز این عارضه دارد.
به گزارش سازمان بهداشت جهانی، سرطان یکی از مهمترین علل مرگ و میر در سراسر جهان محسوب می شود؛ به گونه ای که طبق آمارگیری این سازمان بین المللی، 6/7 میلیون مرگ و میر به دلیل سرطان در سال 2008 گزارش شده است که 13 درصد از کل آمار مرگ و میر در آن سال است.
مهمترین عوامل افزایش سرطان و مرگ و میر ناشی از آن در دنیا، شیوه زندگی غلط، چاقی و سیگار است. علاوه بر آن عدم فعالیت بدنی، استرس و عدم مصرف میوه و سبزیجات نیز افزایش این بیماری کشنده را دامن می زند.
در این میان، سرطان ریه بیشترین آمار را به خود اختصاص داده است؛ از بین 14 میلیون سرطان گزارش شده، 8/1 مورد مربوط به ریه است که حدود 13 درصد از کل برآورد می شود. آمار بعدی به ترتیب مربوط به سرطان های معده، کبد، روده بزرگ و سینه است.
آمار سرطان سینه و مرگ و میر ناشی از آن نیز تکان دهنده است. میزان این بیماری از سال 2008 تاکنون افزایش چشمگیری داشته است و شایعترین سرطان در 140 کشور جهان محسوب می شود. طبق پیش بینی سازمان جهانی بهداشت، شمار مبتلایان به سرطان در سال 2025، به بیش از 19 میلیون نفر خواهد رسید.
صرف نظر از اینکه سرطان به دلایل ژنتیکی یا شیوه نادرست زندگی رخ دهد، یک راه ساده برای پیشگیری از آن وجود دارد و آن چیزی جز مصرف مواد غذایی مفید نیست. محققان فهرستی از مواد غذایی موثر در پیشگیری از انواع سرطان ارایه کرده اند.
مواد غذایی ضد سرطان عبارتند از: انواع توت، سبزیجاتی که برگ سبز تیره دارند، سیر، انگور، آب انگور، چای سبز، گوجه فرنگی، انواع حبوبات (شامل لوبیا، نخود فرنگی، عدس)، سیب، زغال اخته، کلم بروکلی، گیلاس، قهوه، سویا، گردو، غلات، کدو حلوایی، هویج، فلفل تند، مرکبات، قارچ، آجیل، پیاز، انار، اسفناج، سیب زمینی، هندوانه و خربزه، گریپ فروت و کدو. مصرف این مواد غذایی نیاز بدن به انواع مواد معدنی و ویتامینها را رفع میکنند.
1393/6/1
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نامه نیوز]
[مشاهده در: www.namehnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 35]
صفحات پیشنهادی
استاد دانشگاه مالزی: مصرف سبزیجات در دوران بارداری رشد جنین را بهبود میبخشد
استاد دانشگاه مالزی مصرف سبزیجات در دوران بارداری رشد جنین را بهبود میبخشداستاد دانشگاه مالزی گفت مصرف میوه و سبزیجات در دوران بارداری سبب بهبود رشد جنین میشود به گزارش خبرگزاری فارس از مشهد به نقل از ستاد خبری کنگره بینالمللی تغذیه بالینی حمید جان بین جان محمد در نخستین کنمتخصص بیماریهای عفونی: وبا در صورت تشخیص به موقع بهراحتی دارمان میشود/شستن و ضدعفونی کردن میوهها و سبزیجات
متخصص بیماریهای عفونی وبا در صورت تشخیص به موقع بهراحتی دارمان میشود شستن و ضدعفونی کردن میوهها و سبزیجات بهترین راه پیشگیرییک متخصص بیماریهای عفونی با تاکید بر درمان وبا در صورت تشخیص به موقع ننوشیدن آبهای غیر مطمئن شستن و ضدعفونی کردن میوهها و سبزیجات بهترین راه پیشگیرآب سبزیجات بخورید، سرطان را دور بزنید
آب سبزیجات بخورید سرطان را دور بزنید یکی از بهترین و سالمترین شیوههای در امان ماندن از سرطان مصرف آب سبزیجات است اما اینکه آب سبزیجات چگونه میتواند انسان را از شر بیماری مهلکی مانند سرطان در امان بدارد سوال بجایی است ویتامینها و آنتیاکسیدانهای فراوان جام جم سرا در اینآبپخش؛ قطب دو و میدانی استان بوشهر در سالهای دور/ کم توجهی مسئولان به دوندگان قهرمان
استانها جنوب بوشهر گزارش مهر آبپخش قطب دو و میدانی استان بوشهر در سالهای دور کم توجهی مسئولان به دوندگان قهرمان بوشهر - خبرگزاری مهر شهر آبپخش در گذشته به عنوان یکی از قطبهای بسیار مهم دو و میدانی در استان بوشهر محسوب میشده و ورزشکاران این شهر همواره مدالآور این رشتبا لاغری غیر اصولی دچار بیماری روانی مرگبار می شوید
با لاغری غیر اصولی دچار بیماری روانی مرگبار می شوید یکی از بیماریهای روانی خطرناک با لاغر شدن به سوی افراد می آید به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران پژوهشگران در یک تحقیق منحصر به فرد دریافتهاند گرفتن رژیم لاغری و کاهش وزن در افراد چاق باعث افسردگی می شورئیسجمهور: نفت را بردند و خوردند و ملت را دور زدند/ فساد غرق شده سالهای پیش را مگر میشود با این سر و صداها
رئیسجمهور نفت را بردند و خوردند و ملت را دور زدند فساد غرق شده سالهای پیش را مگر میشود با این سر و صداها شست رئیسجمهور با اشاره به مفاسد صورت گرفته در چند سال اخیر و برخی حاشیهسازیها علیه دولت یازدهم گفت مگر برخی میتوانند این دولت پاک را لکهدار کنند فساد غرق شده سالرئیس انستیتو روانپزشکی تهران: دور معیوب استرس و خوردن/افراد مضطرب به خوردن و رفتارهای هیجانی پناه میبرند
رئیس انستیتو روانپزشکی تهران دور معیوب استرس و خوردن افراد مضطرب به خوردن و رفتارهای هیجانی پناه میبرندرئیس انستیتو روانپزشکی تهران گفت معمولاً مغز موقع هیجانات با خوردن به خود آرامش موقتی میدهد به این ترتیب تقویت و شرطی میشود و موقع عصبانیت نگرانی استرس و افسردگی به خوردنمدیرعامل جمعیت هلال احمر قم: دوره بیماریهای شایع حج در قم برگزار شد
مدیرعامل جمعیت هلال احمر قم دوره بیماریهای شایع حج در قم برگزار شدمدیرعامل جمعیت هلال احمر قم از برگزاری دوره بیماریهای شایع در حج طی سه روز در قم خبر داد به گزارش خبرگزاری فارس از قم به نقل از روابط جمعیت هلال احمر قم محمد گلفشان با اشاره به اینکه هر ساله بعضی ازحجاجی که عازبیماری مرگبار ابولا (Ebola) چیست ؟
بیماری مرگبار ابولا Ebola چیست ابولا یک بیماری ویروسی است که توسط ویروس ابولا ایجاد می شود این ویروس از خانواده فیلوویروس ها ست که پس از وارد شدن به بدن نوعی بیماری شدید و کشنده تب دار و خونریزی دهنده ایجاد می کند که در۵۰ تا ۹۰درصد بیماران علامت دار به مرگ منجر خواهد شد برئیس شبکه بهداشت و درمان دورود: 850 بیماری قابل انتقال از دام به انسان در جهان شناسایی شده است
رئیس شبکه بهداشت و درمان دورود 850 بیماری قابل انتقال از دام به انسان در جهان شناسایی شده استرئیس شبکه بهداشت و درمان شهرستان دورود گفت تاکنون 850 بیماری قابل انتقال از دام به انسان در جهان شناسایی شده است به گزارش خبرگزاری فارس از دورود محسن قیطاسوند امشب در همایش بیماریهایچاقی عامل تشدید این بیماری مرگبار
چاقی عامل تشدید این بیماری مرگبار محققان بهداشت و طب به مدت ۷ ۵ سال این مطالعات را پیگیری کردند این بررسی شامل بیش از 5 میلیون انگلیسی از سن 16 سال و شاخص توده بدن شناخته شد به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگارانمحققان در انگلستان یک ارتباط بین اضافی وزن و 17 تومور پیدا کردهاندفرماندار میاندورود خبر داد استقرار قرارگاه ساحلی در گهرباران/انسداد معبرهای کور در سواحل
فرماندار میاندورود خبر داداستقرار قرارگاه ساحلی در گهرباران انسداد معبرهای کور در سواحلفرماندار میاندورود از نجات جان دو مسافر در سواحل گهرباران خبر داد و گفت با حضور پلیس و هلالاحمر قرارگاه ساحلی در سواحل گهرباران استقرار یافتند ارسطو قادری در گفتوگو با خبرنگار خبرگزاری فابیماری گلوکوم : وقتی فشار چشم بالا می رود
گلوکوم یا آب سیاه چشم بیماریای است که سبب تخریب عصب بینایی میشود این بیماری در آغاز هیچ علامتی ندارد ولی میتواند در طول زمان به کاهش بینایی و در نهایت به نابینایی منجر شود در بیماری گلوکوم چه اتفاقی در چشم رخ میدهد گلوکوم یک بیماری نیست و انواع متفاوتی دارد در اینلحظه سقوط مرگبار هواپیمای آنتونوف + فیلم
لحظه سقوط مرگبار هواپیمای آنتونوف فیلم یک فروند هواپیمای آنتونوف که از تهران عازم طبس بود با 40 سرنشین و 8 خدمه پرواز پس از برخاستن از فرودگاه مهرآباد سقوط کرد حدود ساعت 9 20 صبح روز گذشته یکشنبه یک فروند هواپیما آنتونوف که از تهران عازم طبس بود با 40 سرنشین و 8 خدمه پرواز پجایگاه مهدویت در اندیشة نخبگان مسلمان در دورة مدرنیته
جایگاه مهدویت در اندیشة نخبگان مسلمان در دورة مدرنیتهغالب اندیشهوران و روشنفکران مسلمان در برخورد با تمدن غرب و فرهنگ حاصل از مدرنیته حالت انفعالی و پذیرش داشتهاند و کمتر با نگرش نقادانه به دنبال طرح الگو و مدلی مستقل بودهاند بخش دوم و پایانی 5 مهدویتگرایی ابزاری هرچند هرئیس شبکه بهداشت میاندورود خبر داد برپایی کلاس آموزشی تغذیه در میاندورود
رئیس شبکه بهداشت میاندورود خبر دادبرپایی کلاس آموزشی تغذیه در میاندورودرئیس شبکه بهداشت میاندورود از برپایی کلاس آموزشی تغذیه با شیر مادر در این شهرستان خبر داد علی قربانی امروز در گفتوگو با خبرنگار خبرگزاری فارس در شهرستان میاندورود با اشاره به ضرورت ارائه آموزشهای لازم به ماشیخ الاسلام دوره صفوی چه وظایفی بر عهده داشت؟
شیخ الاسلام دوره صفوی چه وظایفی بر عهده داشت وبلاگ > جعفریان رسول - حکومت صفوی یک حکومت دینی با مشارکت سلطان ـ فقیه بود طهماسب همراه با کرکی شاه عباس همراه با شیخ بهایی و میرداماد شاه سلیمان و شاه سلطان حسین با علامه مجلسی نوعی تقسیم وظایف بود سیستمی که بیش از-
گوناگون
پربازدیدترینها