تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1867493853
محیط کار شما را بیمار کرده است!
واضح آرشیو وب فارسی:برترین ها:
محیط کار شما را بیمار کرده است!
در این مطلب می‌خواهیم به انواع آلودگی‌ها و خطرات پنهان در محیط‌های اداری و راه‌های مقابله با آنها بپردازیم.
مجله سیب سبز: در گذشته درمورد انتخاب میز و صندلی مناسب کار و شیوه استفاده صحیح از آنها صحبت کردیم؛ اینکه چطور می‌توانیم در محیط‌های اداری با نشستن‌های طولانی مدت پشت میز کامپیوتر از آسیب‌های جسمانی جلوگیری کنیم. در این مطلب هم می‌خواهیم به انواع آلودگی‌ها و خطرات پنهان در محیط‌های اداری و راه‌های مقابله با آنها بپردازیم. دکتر سید محمد سید مهدی، متخصص طب کار و بیماریهای شغلی و محیطی و رئيس واحد تحقيقات آلودگی هوا، سلامت و بيماری‌های شغلی؛ به شما در این زمینه توضیح می‌دهد.
درد عضلانی و آبریزش بینی دارید؟!
سیستم‌های تهویه هوا معمولا تر یا خشک هستند. سیستم‌های تهویه خشک از جمله پنکه‌ها فقط هوا را جا به جا می‌کنند و سیستم‌های تهویه‌تر از جمله کولرهای آبی، رطوبت هوا را هم افزایش می‌دهند. به طور کلی باد مستقیم می‌تواند باعث گرفتگی و دردهای عضلانی و آب ریزش بینی و چشم شود. از طرف دیگر در سیستم‌های تهویه تر احتمال رشد قارچ و ورود آن به هوای محیط وجود دارد و می‌تواند باعث ایجاد آلرژی شود. وجود گیاهان در محیط کار هم معمولا مشکل خاصی ایجاد نمی‌کند اما بعضی از افراد به آنها حساسیت دارند و ممکن است دچار علائم آلرژی، آبریزش چشم و بینی و گرفتگی صدا شوند. برای این افراد بهتر است در محیط‌های داخل از گیاهانی استفاده کنند که فقط برگ دارند و گل نمی‌دهند.
احساس کلافگی و بی‌حوصلگی می‌کنید؟
محیط‌های کاری اداری معمولا مشکل دما ندارند. به طور کلی دما و رطوبت محیط باید طوری تنظیم شود که برای 80 درصد از ساکنانش مناسب باشد. رطوبت مناسب معمولا بین 30 تا 60 درصد و دمای مناسب در فصل گرما بین 20 تا 25 درجه و در فصل سرما بین 24 تا 28 درجه است. رطوبت کمتر از 30 درصد معمولا باعث خشکی مخاط‌ها و ناراحتی‌های ناشی از آن میشود. رطوبت بالای 60 درصد هم باعث رشد قارچ میشود.
چشم‌تان خشک شده؟
اگر صفحه مانیتور در زاویه مناسب با چشم نباشد و بالاتر از حد استاندارد باشد فرد مجبور میشود پلک خود را بیش از حد باز کند و این موضوع خشکی چشم را افزایش می‌دهد. نور مانیتور هم نباید درحدی باشد که چشم را اذیت کند. همچنین پشت یا جلوی صفحه مانیتور نباید پنجره و نور مستقیم وجود داشته باشد. نور بهتر است از کناره‌ها و بالای سر تابیده شود و مانیتور از پنجره حداقل دومتر فاصله داشته باشد. نسبت روشنایی نور محیط به نور رایانه نیز باید یک به سه باشد.
پرخاشگر شده اید؟
آلودگی صوتی در محیط‌های کاری اداری معمولا در حدی نیست که باعث کاهش شنوایی شود. صدایی که باعث کاهش شنوایی میشود معمولا 85 دسی بل و بالاتر است؛ یعنی صدایی که با وجود آن، دو نفر به فاصله یک متری هم مجبور شوند داد بزنند تا صحبت‌های یکدیگر را بشنوند اما صدا در محیط‌های اداری شلوغ معمولا بین 55 تا 65 دسی بل است. آلودگی صوتی در محیط‌های اداری می‌تواند باعث حواس پرتی، خستگی، کاهش آستانه تحمل افراد و افزایش پرخاشگری شود. بعضی از افراد حساس هم ممکن است در کنار آن دچار بیماریهای دیگری مثل سندرم ساختمان بیمار، سردرد و علائم جسمانی شوند.
دسته جمعی بیمار می‌شوید؟
دستگاه‌های آب سردکن اگر خوب تمیز و سرویس نشده باشند، می‌توانند آلوده کننده باشند. درواقع سیستم لوله کشی این دستگاه‌ها باید هر چند وقت یک بار به صورت دوره‌ای تمیز شود. دستگاه‌های آب سردکنی که در محیط‌های بیرون استفاده می‌شوند معمولا آلودگی بیشتری دارند چون ممکن است افراد دهان خود را به سر شیر آن بزنند اما اگر از آب سردکن به صورت صحیح استفاده شود و لیوان یک بار مصرف در کنار آن قرار داشته باشد، مشکلی ایجاد نمی‌شود.
البته ظروف چند بار مصرف اگر خوب تمیز شوند نسبت به ظروف یک بار مصرف ارجح هستند. ظروف یک بار مصرف به خصوص اگر پلاستیکی باشند برای مواد گرم قابل استفاده نیستند اما متاسفانه بسیاری از افراد از آنها برای مواد گرم هم استفاده می‌کنند. به طور کلی ظروف یک بار مصرف کاغذی بهتر از نوع پلاستیکی آن است.
همیشه سر درد دارید؟
نگاه کردن طولانی مدت به صفحه مانیتور می‌تواند باعث چند مشکل شود. درواقع افراد وقتی درحال نگاه کردن به مانیتور و انجام کارهای دقیق هستند کمتر پلک می‌زنند بنابراین دچار خشکی چشم می‌شوند. خشکی چشم هم خود باعث سوزش و خارش چشم میشود. درواقع پلک زدن باعث تجدید پرده اشک روی چشم شده و وقتی کمتر پلک می‌زنیم تشکیل این پرده دچار اختلال میشود. علاوه بر این، عضلات چشم بعد از مدتی خسته می‌شوند چون چشم باید به مانیتور در فاصله‌ای نزدیک خیره شود.
این مشکل به خصوص در کسانی که از لنز انکساری استفاده می‌کنند تشدید میشود چون چشم مجبور است از روش‌های تطابق بیشتری برای بهتر دیدن استفاده کند. برای جلوگیری از این مشکلات توصیه میشود در بازه‌های زمانی کوتاه مدت از کامپیوتر استفاده کنید و هر 20 دقیقه یک بار از روی مانیتور چشم بردارید و برای یک تا دو دقیقه به یک نقطه دور نگاه کنید تا عضلات تطابق چشم فرصت استراحت داشته باشند. اگر هم با نگاه کردن به صفحه مانیتور دچار سردرد می‌شوید حتما باید از لحاظ عیوب انکساری چشم بررسی شوید تا در صورت لزوم از عینک استفاده کنید.
با ورود به دفتر حال‌تان بد میشود؟!
بعضی از بیماریهای محیط کار بیشتر به هوای محیط ربط دارند که شایع ترین آنها سندرم ساختمان بیمار (Sick Building Syndrome) است. علت این بیماری نامشخص است و معمولا با علائمی چون سردرد، تحریک مخاط‌ها، سوزش چشم، بینی یا گلو، سرفه‌های خشک، خارش و خشکی پوست، گيجی و منگی، تهوع، خستگی و ... همراه است. این علائم معمولا بلافاصله یا چند دقیقه بعد از ورود به ساختمان ایجاد می‌شوند و با خروج از ساختمان برطرف می‌شوند. عوامل مختلفی برای این بیماری مطرح شده‌اند ازجمله عوامل فیزیکی مانند آلودگی و سنگین بودن هوا و عوامل شیمیایی مانند وجود فرمالدئید و ترکیباتی از پوشش مبل، صندلی، چسب و ... در محیط. حساسیت فردی و مسائل روانی مانند رضایت شغلی نداشتن و ... هم ممکن است از عوامل این بیماری باشند.
سرگیجه می‌گیرید؟
میزان تبادل هوا با محیط بیرون به ازای هر شخصی که در محیط قرار دارد باید معادل تقریبا 8/5 لیتر در ثانیه باشد. مهمترین آلاینده در محیط‌های کاری شلوغ دی اکسید کربن است. میزان دی اکسید کربن در هوای بیرون بین 250 تا 350 ppm است و اگر در محیط بسته به بالای 100 ppmبرسد نشان دهنده این است که تهویه هوا مناسب نیست. چنین هوایی می‌تواند باعث شکایاتی چون سردرد، سرگیجه و تحریک مخاط‌ها در افراد حساس شود.
زیاد عصبی می‌شوید؟
یکی دیگر از بیماریهای شایع در محیط‌های کاری بیماری عصبی دسته جمعی (Mass psychogenic illness) است. در این بیماری نه فقط یک نفر بلکه تعدادی از افراد به صورت همزمان بعد از مواجهه با سیستم ساختمانی دچار علائم ذکر شده در سندرم ساختمان بیمار می‌شوند. این بیماری معمولا عامل ارگانیک و فیزیکی ندارد بلکه علل عصبی و روانی پشت سر آن وجود دارد و معمولا در مشاغلی دیده میشود که کار تکراری، استرس زیاد و درآمد کم دارند.
X Share
Google Plus Stumble Upon Delicious Cloob
Facebook Twitter Digg
بازدید از صفحه اول
نسخه چاپی
ارسال به دوستان
برچسب ها: محیط کاری ، آلودگی
مطالب مرتبط
روش های مقابله با سرماخوردگی در محیط کار
اگر سركارتان استرس دارید...
ساختمان پزشکان 1
کاشت ابرو، جوانی و زیبایی - دکتر مقامی
درمانهای ارتودنسی به چه صورتی می باشد ؟
لیپولیز لیزری (لیزر لیپولیز) توسط اسمارت لایپو MPX
مرکز تخصصی سلول درمانی، لاغری و لیزر موهای زائد با دکتر حکیمی
جراحی زیبایی بینی،صورت،سینه و شکم - کاشت موی سر و ابرو
دکتر آقازاده - لبخند هالیوودی، ایمپلنت فوری با ضمانت مادام العمر
مرکز لیزر تندیس - لیزر موهای زائد با جدیدترین تکنولوژی
آگاهانه زیر تیغ جراحی های زیبایی بروید!
درمان بیماری های نشیمنگاه هموروئید، فیستول، سینوس
ليزرليپوليز چيست و چگونه عمل مي‌كند؟
کاشت موی اتوماتیک در ایران (دکتر دائر)
آبدومينوپلاستي براي شما مناسب است يا ليزرليپوليز؟
لیزر موهای زائد، موثر، بدون درد - لیزر ماکسیم
لیزر موهای زائد - دکتر فولادوند
لیزر موهای زائد توسط الکساندرایت - دکتر زارعی
همه چیز درباره پروتز سینه - دکتر صفائی
انیمیشن های جراحی زیبایی - دکتر بیگدلی
ساختمان پزشکان 2
جراح . دندانپزشک - زیبایی،ایمپلنت،ارتودنسی نامرئی،دکتر رامین فرزاد
لاغری موضعی با لیزر لیپولیز - دکتر قورچیانی
درمان چاقی موضعی و مفرط با لیزر لیپولیز دکتر تقی پور
جراحی زیبایی بینی - دکتر ماریا مرادی
لاغری عمومی و موضعی با روش ماهیانه امبدینگ طب سوزنی
کلینیک فوق تخصصی دندانپزشکی رویال ، ایمپلنت و کلیه خدمات دندانپزشکی
کاملترین سبد محصولات،ویژه بانوان در دوران بارداری
درمان لاغری موضعی ، جدیدترین روش بدون جراحی
لیزر موهای زائد با دستگاه الکساندرایت برای پوست های برنز و معمولی - دکتر مقامی
بالون معده با دکتر فرزاد فرامرزی
ليفتينگ و جوان‌سازي صورت - دکتر بهجو
جراحی زیبایی بینی - روش ها و شرایط
توصیه های دکتر مهاجر برای زیبایی بیشتر
لیزر موهای زائد با موثرترین دستگاه لیزر
لیزر موهای زائد - درمان با پیشرفته ترین دستگاه (فرشتگان)
گروه تخصصی پزشکان صبا - لیزرلیپولیز و کرایولیپولیز
لیزر موهای زائد - با موثرترین دستگاه
تازه های سایت
جلوگیری از خراب شدن زود هنگام باتري لپ‌تاپ
داوری با ماسک بازی می کند
5 اصل برای اینکه سایت تان مورد اعتماد باشد
این مرد را شناسایی کنید +عکس
مقصد بعدی سفر استانی روحانی
چرا کارکنان اپل، عاشق کارشان هستند؟
بلاهای سینمایی بر سر ایرانی های خارج رفته
گوتیک، هنر فرانسوی ها در قرون وسطی!
این موجود غول‌پیکر و زشت، یک صدف است!
جزییات جدید از ابطال کارت های بنزین
پربیننده ترین / تبلیغات
شوخی های جالب شبکه های اجتماعی (69)
عکس: اعدام 4 متجاوز در شیراز (18+)
واکنش جالب دایی به شعار هواداران
دستمزد علیرضا حقیقی فاش شد
عکس: آب‌بازی در پارک های جزیره کیش
اقدام مشکوک و تفرقه انگیز یک مقام دولتی
مادر و پسری که دست ندارند +عکس
عکس: استادیوم حیرت‌آور قطری‌ها
درگیری صادقیان با داور پس از اخراج
حاشیه های پرسپولیس در فرودگاه اهواز
مبلمان
سرویس خواب
دکوراسیون داخلی
تزیینات داخلی
رستوران و تهیه غذا
فست فود
کافی شاپ و سفره خانه
محصولات غذایی
تشریفات و موسسه پذیرایی
خدمات مجالس
آتلیه عکاسی
جراحی بینی و زیبایی
پزشکان متخصص
دندانپزشکان
پزشکان زیبایی و لاغری
پزشکان پوست و مو
محصولات پزشکی
خدمات درمانی
خدمات حیوانات خانگی
گالری پوشاک
مزون و شوی لباس
جواهرات ، ساعت و بدلیجات
سالن های آرایش و زیبایی
خدمات آرایشی و زیبایی
محصولات آرایش و زیبایی
باشگاه های ورزشی
فروشگاه ها و لوازم ورزشی
آژانس مسافرتی و هتل
اخذ ویزا
اعزام دانشجو
صرافی
آموزشگاه ها
تدریس خصوصی
مدارس
مهد کودک و پیش دبستانی
سیسمونی و نوزاد
خدمات تفریح و سرگرمی
کامپیوتر
طراحی سایت
اینترنت پر سرعت
موبایل
دوربین مداربسته
لوازم خانگی
خدمات منزل
املاک
فروش و خدمات خودرو
نمایندگی خودرو
خدمات حمل و نقل
خدمات حقوقی و بیمه
صنعت ساختمان
صنایع
صنایع دستی
سایر خدمات
نظرات بینندگان
لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید. از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید. لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد. در غیر این صورت، «برترین ها» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد. نام:
ایمیل:
* نظر:
تاریخ انتشار: ۱۸ مرداد ۱۳۹۳ - ۱۴:۲۱
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: برترین ها]
[مشاهده در: www.bartarinha.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 42]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها