تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1814289304
مردان بخوانند: چرا وزن کم نمیکنید؟
واضح آرشیو وب فارسی:قیمت روز: مردان بخوانند: چرا وزن کم نمیکنید؟
هر روز صبح با پشتکار به امید کاهش وزن اضافیتون ورزش میکنین اما به هیچ نتیجه ای نمیرسین؟ شاید یکی از موارد زیر علتش باشه.
رژیم غذایی اشتباهی رو دنبال میکنین. وقتی میدوین و گرسنه میشین شاید وسوسه بشین که یه همبرگر بخورین. فقط چون منظم میدوین به این معنی نیست که میتونین در مصرف غذاهایی پرکالری زیاده روی کنین. شاید زیاده از حد غذا بخورین تا کالریهایی که هنگام ورزش کردن سوزوندین جبران کنین. دفعه بعدی که ورزش میکنین و گرسنه میشین بهتره غذاهای سالم و کم کالری بخورین. درست نمیدوین. اگه مسافت طولانی رو میدوین اما سرعت دویدنتون رو زیاد نمیکنین پس مقدار زیادی کالری نمیسوزونین، چون بدنتون به این رویه عادت میکنه و وزنش ثابت میمونه. پس کم کم سرعت دویدنتون رو زیاد کنین، به این ترتیب بدن نمیتونه خودشو به سرعت انطباق بده. مقدار زیادی نوشیدنیهای انرژی زا و سالم مصرف میکنین. شاید وسوسه بشین که این نوشیدنی های ویژه رو مصرف کنین اما یادتون باشه که اونا کالری زیادی دارن. اگه کمتر از یه ساعت میدوین، نوشیدن آب براتون کفایت میکنه. در نوشیدن افراط نکنین. منبع: نوین زی
1393/5/16
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: قیمت روز]
[مشاهده در: www.gheymaterooz.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 37]
-
گوناگون
پربازدیدترینها