تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815625067
بفرمایید هندوانه؛ بدون ترس از چاقی
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی:
بفرمایید هندوانه؛ بدون ترس از چاقی هندوانه نه چاقتان میکند و نه فشارخون را بالا میبرد. بلکه علاوه بر قابلتحمل کردن گرمای تابستان، ضدالتهاب است و کلسترول را کنترل میکند، برای پروستات مفید است و غیره.
هندوانهبرای خیلی از ما ایرانیها، هندوانه از آن میوههایی است که خاطرات گذشته را زنده میکند. نوستالژی حیاطهای درندشت، باغچهی سرسبز با درختان میوه، حوض بزرگ و یک هندوانهی گرد و قلمبه غوطهور در آب برای خنک شدن و قاچ شدن و خورده شدن. برای کنار هم بودن روی تختهای چوبی زواردررفتهای که با صدای جر جرشان خاطرات کودکیمان را ساختند. از تمام آن خاطرات تصویر شیرینی مانده در کنج ذهنهایمان و دل دادیم به خوردن هندوانه در آپارتمانهای نقلی. با این تفاوت که از کالری اضافی میترسیم و همیشهی خدا حواسمان هست کدام میوه چاق میکند، کدام قند بیشتری دارد، کدام کلسترول را بالا پایین میکند و غیره. امروز میخواهیم خیالتان را در مورد هندوانه راحت کنیم که نه چاقتان میکند و نه فشارخون را بالا میبرد. بلکه علاوه بر قابلتحمل کردن گرمای تابستان، ضدالتهاب است و کلسترول را کنترل میکند، برای پروستات مفید است و غیره. با ما باشید تا 7 خاصیت برتر هندوانه را بازگو کنیم تا بدون ترس، از این میوهی آبدار استفاده کنید.
هندوانه یک ضدالتهاب طبیعیهندوانه سرشار از لیکوپن است. این ترکیب معجزهگر خواص ضدالتهابی فوقالعادهای دارد. در سال 2002، محققان به این نتیجه رسیدند که لیکوپن قادر است رادیکالهای آزاد التهابزا را شناسایی و از بین ببرد. این رادیکالهای آزاد التهابزا باعث بروز مشکلاتی مانند روماتیسم و غیره میشوند. نتایج بررسیهای بعدی نشان داد که این فرضیه درست است و هندوانه خاصیت ضدالتهابی دارد و باعث تسکین درد مفاصل میشود.
هندوانه برای آنهایی که کلسترول خونشان بالاستبه عقیدهی متخصصان افرادی که کلسترول خونشان بالاست میتوانند با خیال راحت از این میوهی خوشمزه بهره ببرند. بخش اعظم هندوانه را آب و گلوسیدها تشکیل میدهد. این میوه چربی ندارد و کلسترول را بالا نمیبرد. اگر تابستانها دلتان یک میوهی شیرین خنک آبدار میخواهد خودتان را از خوردن هندوانه محروم نکنید.هندوانه سرشار از لیکوپن است. این ترکیب معجزهگر خواص ضدالتهابیفوقالعادهای دارد. در سال 2002، محققان به این نتیجه رسیدند که لیکوپنقادر است رادیکالهای آزاد التهابزا را شناسایی و از بین ببردهندوانه چاق نمیکندهندوانه از 92 درصد آب تشکیل شده است. فاقد چربی و پروتئین است و درصد گلوسید (قند) آن پایین است. به همین دلیل یکی از آن میوههای کم کالری است. میشود از این میوه حتی به عنوان دسر لذتبخش افرادی که رژیم لاغری گرفتهاند استفاده کرد. پس اگر رژیم گرفتهاید بدون سرزنش خودتان هندوانه میل کنید. توجه داشته باشید که هندوانه همچنین حاوی خواص سمزدایی است و میتواند سیستم گوارشی را تمیز کند. با خوردن هندوانه میتوانید از نفخ خداحافظی و به شکم صاف سلام کنید. طعم شیرین هندوانه ناشی از چیست؟نوع قندهایی که در هندوانه وجود دارد قدرت شیرینکنندگی بالایی نسبت به قندهای دیگر دارند. به همین دلیل هندوانه طعم شیرین تری دارد. اگر از دیابت رنج میبرید باید بدانید که هندوانه با وجود کم قند بودن اما شاخص گلیسمی بالایی دارد؛ یعنی اینکه با سرعت بالایی قند خون را بالا میبرد.
هندوانه برای مقابله با گرماهندوانه از آفریقای مرکزی میآید و از 92 درصد آب تشکیل میشود. در واقع این میوه یکی از میوههای فوقالعاده برای خنک شدن و رفع عطش است. در فصل گرما بدن ما آب بیشتری از دست میدهد و به همین دلیل لازم است که با مصرف آب زیاد و مواد غذایی آبدار مانند هندوانه نیازهای آن را تامین کنید.
هندوانههندوانه برای محافظت از پروستاتخوشبختانه آقایان هندوانهخورهای قهاری هستند. باید بدانید که هندوانه برای سلامتی شما فوقالعاده است. نتایج پژوهشهای متعدد نشان میدهد که هندوانه باعث کاهش خطر ابتلا به سرطانهایی مانند سرطان پروستات میشود. به خاطر اینکه حاوی آنتیاکسیدانهای قوی مانند لیکوپن و بتاکاروتن است که قدرت زیادی در مقابله با رادیکالهای آزاد دارند. این رادیکالهای آزاد باعث پیری زودهنگام سلولها و ابتلا به برخی از بیماریها میشوند. در سال 2005 نتایج یک پژوهش انگلیسی که روی 274 انجام شده است نشان میدهد افرادی که مواد غذایی سرشار از لیکوپن بیشتری مصرف کردهاند کمتر در معرض ابتلا به سرطان پروستات قرار میگیرند. هندوانه خطر فشارخون بالا را کاهش میدهدنتایج پژوهشهایی که روی چند بیمار مبتلا به فشارخون انجام شده است نشان میدهد افرادی که به مدت 6 هفته علاوه بر تغذیهی نرمال خود، روزانه هندوانه نیز خوردهاند وضعیت بهتری پیاده کردهاند. محققان مشاهده کردند که با خوردن هندوانه در علائم این بیماران بهبودی قابلمشاهدهای دیده شده و آئورت آنها با نیروی بیشتری کار کرده است. هندوانه به دلیل دارا بودن اسیدآمینهای به نام «سیترولین» تأثیر مثبتی روی رگهای خونی دارد. این اسیدآمینه در بدن به «آرژینین» تبدیل میشود که این ماده نیز در ترکیب برخی از داروهای کنترلکنندهی فشارخون استفاده میشود.
هندوانه دوست قلب نازنین شماهندوانه سرشار از ویتامین C و آنتیاکسیدان لیکوپن است و به همین دلیل میتواند از ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی پیشگیری کند. این دو عنصر قوی در بدن باعث سرعت بخشیدن به برخی از واکنشهای شیمیایی میشود که از قلب محافظت میکنند. تبیان
یکشنبه 5 مرداد 1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 78]
صفحات پیشنهادی
کسی که میرود از گمشدن نمیترسد/بدون مقصد، پایانهها شبیه همند
اشعاری که در محضر مقام معظم رهبری خوانده شد 15 کسی که میرود از گمشدن نمیترسد بدون مقصد پایانهها شبیه همند غزاله شریفیان در دیدار شاعران با مقام معظم رهبری غزل زیبایی را خواند به گزارش حوزه ادبیات باشگاه خبرنگاران در شب ولادت کریم اهل بیت حضرت امام حسن مجتبی علیه السلام جممسلمانان با الگو از قرآن بدون ترسی در برابر فساد و تباهی ایستاده اند
امام جمعه شهر خان ببین مسلمانان با الگو از قرآن بدون ترسی در برابر فساد و تباهی ایستاده اند خبرگزاری پانا مسلمانان با الگو از قرآن بدون ترسی در برابر فساد و تباهی ایستاده اندگل رامیان امام جمعه شهر خان ببین گفت ما مسلمانیم و مانند قرآن محکم در برابر فساد و تباهی وهر ناحقی بدوبیباک: بگذارند تکواندوکاران بدون استرس کار کنند!/ در انتخابی کرهایها مسابقه دادیم
معتمد انتظارات را برآورده نکرد بیباک بگذارند تکواندوکاران بدون استرس کار کنند در انتخابی کرهایها مسابقه دادیم مربی تیم ملی تکواندو میگوید دلسوزان تکواندو اجازه دهند تکواندوکاران بدون استرس کار کنند و غیر از این به دلسوزی آنها شک میکنیم مهدی بیباک در گفتگو با خبرنگار وبیباک: بگذارند تکواندوکاران بدون استرس کار کنند!/ در انتخابی کره ای ها مسابقه دادیم
معتمد انتظارات را برآورده نکرد بیباک بگذارند تکواندوکاران بدون استرس کار کنند در انتخابی کره ای ها مسابقه دادیم مربی تیم ملی تکواندو میگوید دلسوزان تکواندو اجازه دهند تکواندوکاران بدون استرس کار کنند و غیر از این به دلسوزی آنها شک میکنیم مهدی بیباک در گفتگو با خبرنگار ومراقب سکتههای بدون علامت باشید
مراقب سکتههای بدون علامت باشیدبیمارانی نظیر مبتلایان به دیابت باید بیشتر مراقب سکتههای قلبی باشند مهدی هنرور متخصص قلب و عروق اظهار داشت اغلب بیماریها و نارساییها تا قبل از مراحل پیشرفته و خطرناک علائمی را نمایان می کنند به اصطلاح فرد را از احتمال بروز یکمثبت اندیشی، استرس را کاهش میدهد
مثبت اندیشی استرس را کاهش میدهد یک جامعهشناس با تاکید براینکه مثبتاندیشان با افکار امیدوارانه خود در زندگی اجتماعی خود موفقتر هستند گفت مثبتاندیشی استرس را کاهش میدهد آفتاب مهدی زارعی در گفتوگو با ایسنا با اشاره به اهمیت مثبتاندیشی در زندگی گفت افکار مثبت جریان زنمتخصص بیماریهای پوست و مو تشریح کرد افراد مستعد شوره سر کدامند؟/ استرس و بیتحرکی عوامل تشدیدکننده شوره
متخصص بیماریهای پوست و مو تشریح کردافراد مستعد شوره سر کدامند استرس و بیتحرکی عوامل تشدیدکننده شورهمتخصص بیماریهای پوست مو و زیبایی استرس و بیتحرکی را از عوامل تشدیدکننده شوره دانست پروانه ساکت در گفتوگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس شوره سر را عارضهای التهابی شبیه اچاقی کودکان با برند غذاهای ناسالم
چهارشنبه ۲۵ تیر ۱۳۹۳ - ۱۱ ۴۳ محققان دانشگاه میشیگان دریافتند که هرچه کودک با آرم برندها و تصاویر رستورانهای فست فودی نوشیدنیهای گازدار و سایر غذاهای ناسالم آشنا باشد در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به چاقی قرار دارد به گزارش سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا منطقهمعاون امداد و درمان سازمان بسیج جامعه پزشکی اعلام کرد ارائه طرح مقدماتی اعزام نیرو به مناطق بدون پزشک به درخوا
معاون امداد و درمان سازمان بسیج جامعه پزشکی اعلام کردارائه طرح مقدماتی اعزام نیرو به مناطق بدون پزشک به درخواست رئیسجمهورمعاون امداد و درمان بسیج جامعه پزشکی از جمعبندی دستورالعملهای اقتصاد مقاومتی در کارگروهی از نخبگان سلامت کشور و ارائه طرح مقدماتی اعزام نیرو به مناطق بدونمراقب سکتههای بدون علامت باشید!
مراقب سکتههای بدون علامت باشید اگر چه قبل از وقوع اغلب سکتهها درد و برخی از علائم بر فرد مبتلا عارض میشود اما در بسیاری از موارد سکته قلبی بدون هیچ علامت خاصی اتفاق میافتد مهدی هنرور متخصص قلب و عروق در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان اظهار داشت اغلب بیماریها و نارساییهیک متخصص غدد: چه کسی کاندیدای جراحی معده برای لاغری است/تنها راه درمان چاقی
یک متخصص غدد چه کسی کاندیدای جراحی معده برای لاغری است تنها راه درمان چاقییک متخصص غدد گفت به جز متوازن کردن دریافت انرژی هیچ درمان علمی اثربخش و ثابت شده دیگری برای لاغری و تناسب اندام وجود ندارد به گزارش خبرگزاری فارس به نقل از روابط عمومی پژوهشکده غدد درونریز و متابولیسمکشف ویروس عامل چاقی و دیابت
کشف ویروس عامل چاقی و دیابت تهران-ایرنا- محققان آمریکایی ویروسی را کشف کرده اند که در دستگاه گوارش بیش از نیمی از مردم جهان وجود دارد و نقشی مهمی در ابتلا به چاقی و دیابت ایفا می کند به گزارش ایرنا از ساینس محققان دانشکده پزشکی دانشگاه ایالتی سن دیه گو آمریکا می گویند این ویروسه روش مقابله با ام اس؛ تغذیه صحیح، ورزش و مدیریت استرس
سه روش مقابله با ام اس تغذیه صحیح ورزش و مدیریت استرس تهران - ایرنا - با وجود تلاش های بسیار محققان تاکنون درمان کاملی برای ام اس کشف نشده است و درمان های موجود فقط می تواند وضع بیماران را به طور نسبی کنترل کند این درحالی است که تحقیقات نشان می دهد تغذیه ورزش و مدیریت استرسکشف ویروس مرتبط با چاقی و دیابت
شنبه ۴ مرداد ۱۳۹۳ - ۱۲ ۰۳ پزشکان از کشف ویروسی جدید خبر دادند که در روده بیش از نیمی از مردم جهان زندگی میکند به گزارش سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا ویروس crAssphage یکی از رایجترین انواع باکتریهای روده موسوم به Bacteroidetes را آلوده میکند و با چاقی دیابهترین روش درمان چاقی
بهترین روش درمان چاقی تهران-ایرنا- دبیر اجرایی دهمین کنگره بین المللی بیماری های غدد درون ریز و متابولیسم با بیان اینکه به جز متوازن کردن دریافت انرژی هیچ درمان علمی اثربخش و ثابت شده دیگری برای لاغری و تناسب اندام وجود ندارد گفت تجویز دارو جراحی در موارد خاص کارایی دارد و برایتیکتاک بمب ساعتی کبد چرب در ایران / چاقی ممنوع!
پنجشنبه ۲ مرداد ۱۳۹۳ - ۰۹ ۲۹ رییس شبکه هپاتیت کشور تحرک ناکافی تغذیه ناسالم و بویژه چاقی را از عوامل خطر ابتلا به کبد چرب خواند و نسبت به شیوع این بیماری بویژه در کودکان هشدار داد دکتر سید موید علویان در گفتوگو با خبرنگار سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا یکی ازچهار آنتی استرس مفید کدامند؟
چهار آنتی استرس مفید کدامند یک روانشناس معتقد است یادگیری مهارت مقابله با استرس در مدیریت فشارهای روانی مؤثر است وی ورزش سخت تغذیه و خواب مناسب و پرهیز از مصرف موادی مانند سیگار الکل و مخدر را جزو آنتیاسترسها میداند اصغر کیهاننیا با اشاره به لزوم یادگیری مهارت مقابله ب-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها