محبوبترینها
آیا میشود فیستول را عمل نکرد و به خودی خود خوب میشود؟
مزایای آستر مدول الیاف سرامیکی یا زد بلوک
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1855400747
پاستا و میگوی پرادویه
واضح آرشیو وب فارسی:سیمرغ: این غذای ساده و سریع از میگو و کلم بروکلی و گوجه فرنگی به همراه پاستا تهیه شده که با فلفل قرمز خرد شده مزهدار شده است. این غذای ساده و سریع از میگو و کلم بروکلی و گوجه فرنگی به همراه پاستا تهیه شده است. که با فلفل قرمز خرد شده مزه دار شده است. از ابتدا تا انتها: 20 دقیقه مواد لازم برای 4 نفر: 220 گرم پاستای رشته ای 3 فنجان کلم بروکلی خرد شده رب گوجه فرنگی یا گوجه فرنگی خرد شده موسیر ریز خرد شده: 2 عدد 400 گرم میگوی پاک شده یخ زده با دم یک چهارم یا یک دوم قاشق غذاخوری فلفل قرمز خرد شده یک چهارم فنجان ریحان خرد شده روغن زیتون طرز تهیه: 1. پاستا را مطابق با دستور کارخانه تهیه می‌کنید. آبکشی می‌کنید و می‌گذارید تا خشک شود سپس درآن را می‌گذارید تا گرم بماند. 2. در ضمن گوجه فرنگی را در روغن می‌ریزیم بهتر است از روغن زیتون استفاده کنید تا غذای شما طعم بهتری داشته باشد. زیر شعله باید متوسط باشد. موسیر را اضافه کنید و 1 تا 2 دقیقه آن را تفت دهید. به ماهی تابه میگو و فلفل قرمز را اضافه کنید. 2 دقیقه صب کنید. می‌توانید کمی رب گوجه فرنگی هم به آن اضافه کنید. تقریبا 4 دقیقه صبر کنید تا میگو‌ها کدر شوند. 3. پاستا را به مواد اضافه کنید و آنها را با هم مخلوط کنید. نمک و فلفل هم به آن اضافه کنید. کمی روغن زیتون به آنها اضافه کنید و مدتی صبر کنید. غذای شما آماده است. ارزش غذایی: * کالری: 526 * چربی کلی: 19 گرم * چربی اشباع شده : 3 گرم * چربی مونو غیر اشباع : 12 گرم * چربی پولی غیر اشباغ : 3 گرم * کلسترول : 172میلی گرم * سدیم : 394میلی گرم * کربوهیدرات : 55 گرم * قند: 3 گرم * فیبر : 5گرم * پروتئین : 34 گرم * c ویتامین: 141 (% DV ) * کلسیم : 12 (% DV ) * آهن : 28 (% DV ) * درصد مقادیر روزانه بر اساس رژیم 2000 کالری در روز محاسبه شده است. تهیه و ترجمه: گروه سبک زندگی /lifestyle اختصاصی مطالب پیشنهادی: پاستا و جوجه در سس بادام زمینی سوفله کدو بادمجان قطاب خانگی شیرینی مخصوص عید بوقلمون و خوراک سبزیجات همراه با فلفلحلوای خرما
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سیمرغ]
[مشاهده در: www.seemorgh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 474]
-
گوناگون
پربازدیدترینها