محبوبترینها
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1825918880
سوپ ایتالیایی سبزیجات
واضح آرشیو وب فارسی:سیمرغ: توسط سبزیجات غنی از فیبر و جو این سوپ فوق العاده و رنگارنگ تهیه می شود. این غذا همراه سس pesto در کنار گوجه فرنگی تهیه می شود. توسط سبزیجات غنی از فیبر و جو این سوپ فوق العاده و رنگارنگ تهیه می شود. این غذا همراه سس pesto در کنار گوجه فرنگی تهیه می شود. آماده سازی: 20 دقیقه مدت تهیه: 4 تا 5 ساعت مواد لازم برای 6 تا 8 نفر: لوبیا سبز خرد شده گل کلم خرد شده گوجه فرنگی میکس شده با ریحان و سیر یک دوم فنجان پیاز خرد شده (1 عدد متوسط) یک دوم فنجان کرفس خرد شده (1 ساقه) یک چهارم فنجان جو 1 عدد سیر چرخ شده یک چهارم قاشق چایخوری فلفل سیاه 3 فنجان آب مرغ با نمک کم یک و نیم فنجان آب سبزیجات مختلف یک چهارم فنجان pesto (اختیاری): به طور ساده مخلوط خام برگهای ریحان، سیر، پنیر و روغن زیتون می باشد. گاهی به این مخلوط گردو هم اضافه می شود. این ماده غذایی بیشتر با انواع پاستا و گاهی هم در سوپها به کار برده می شود. پنیر رنده شده پارمزان (اختیاری) طرز تهیه: در یک قابلمه مناسب لوبیا سبز، گل کلم، گوجه فرنگی، پیاز، کرفس، جو، سیر و فلفل را بریزید. در یک کاسه متوسط آب مرغ و آب سبزیجات را با هم مخلوط کنید. و به قابلمه اضافه کنید. درب قابلمه را گذاشته تا بپزد. با شعله‌ی کم 6 تا 8 ساعت و شعله‌ی متوسط 4 تا 3 ساعت مدت پخت طول خواهد کشید. در آخر در صورت دلخواه pesto و پارمزان را روی آن اضافه کنید. ارزش غذایی: * کالری : 81 * چربی کلی : 0 * چربی اشباع شده : 0 * چربی مونو غیر اشباع : 0 * چربی پولی غیر اشباغ : 0 * کلسترول : 0 * سدیم : 520 میلی گرم * کربوهیدرات : 17 گرم * قند: 7 گرم * فیبر : 3 گرم * پروتئین : 4 گرم * ویتامین سی: 56 (% DV ) * کلسیم : 7 (% DV ) * آهن : 8 (% DV ) * نشاسته: 5 (d.e.) * سبزیجات: 2 (d.e.) * درصد مقادیر روزانه بر اساس رژیم 2000 کالری در روز محاسبه شده است. تهیه و ترجمه: گروه سبک زندگی /lifestyle اختصاصی مطالب پیشنهادی: پاستا و میگوی پرادویه سوفله کدو بادمجان قطاب خانگی شیرینی مخصوص عید حلوای خرما پاستا و جوجه در سس بادام زمینی
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سیمرغ]
[مشاهده در: www.seemorgh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 473]
-
گوناگون
پربازدیدترینها