تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1835813278
دوساعت بعد از افطار بهترین زمان برای ورزش کردن است
واضح آرشیو وب فارسی:ایرنا:
دوساعت بعد از افطار بهترین زمان برای ورزش کردن است کرمانشاه - ایرنا - نایب رییس هیات پزشکی ورزشی کرمانشاه، دو ساعت پس از افطار را بهترین زمان برای ورزش کردن در ماه مبارک رمضان عنوان کرد و از روزه داران خواست تا از انجام ورزش بلافاصله بعد از افطار خودداری کنند.
دکتر ˈنازنین آرین ˈ روز چهارشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار داشت: ورزش کردن بلافاصله بعد از افطار موجب خستگی، وارد آمدن فشار بر سیستم عصبی، مفصلی، گوارشی و در نهایت موجب بروز بیماری ها و آسیب های ورزشی می شود.
وی خاطرنشان کرد: همچنین به ورزشکاران توصیه می شود برای پیشگیری از ضعف قوای جسمانی در ماه مبارک رمضان از انجام حرکات سنگین ورزشی اجتناب کرده و فعالیت های ورزشی سبک انجام دهند.
آرین با بیان اینکه در صورت توجه به توصیه های علمی، ورزش کردن منافاتی با روزه داری به شرط رعایت نکات تغذیه ای ندارد، خاطرنشان کرد: انجام حرکات سبک ورزشی خستگی را افراد روزه دار دور می کند.
نایب رییس هیات پزشکی ورزشی کرمانشاه یادآور شد: ورزش در ماه مبارک رمضان از تجمع چربی در بدن جلوگیری کرده وعمل سوخت و ساز را تسهیل می کند به نحوی که ورزشکارانی که روزه می گیرند، کمتر دچار مشکلات گوارشی و قند خون می شوند.
وی در پایان و با بیان اینکه ورزشکاران می توانند با یک برنامه غذایی غنی، انرژی مورد نیاز خود را تامین کنند، خاطرنشان کرد: ورزشکاران می توانند برنامه ورزشی صبح خود را به بعد از افطار منتقل کنند و به این ترتیب، احتمال وقوع مشکلات را نیز به حداقل برسانند.
7458/567
انتهای پیام /*
: ارتباط با سردبير
[email protected]
11/04/1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایرنا]
[مشاهده در: www.irna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 39]
-
ورزش
پربازدیدترینها