گرما، چاق‌کننده است

واضح آرشیو وب فارسی:جام جم آنلاین:
چاقی,چربی بدن,چربی قهوه‌ای

گرما، چاق‌کننده است پزشکان تاکید دارند برای اینکه بیشتر چربی بسوزانید و در نتیجه لاغرتر بمانید باید فضای خانه‌ خود را خنک‌تر و سردتر نگه‌ دارید چون گرمای خانه، چاق‌کننده است.

پزشکان استرالیایی معتقدند افرادی که حتی برای مدت یک ماه در فضای سرد و خنک می خوابند به دلیل آنکه برای گرم کردن بدنشان کالری بیشتری می سوزانند، راحت تر می توانند وزن خود را پایین بیاورند. در حالی که این ایده تا حدودی عجیب است اما پزشکان براین باورند که گرمای خانه، عامل نهفته در تشدید چاقی است. به گفته متخصصان، این ایده در عین حال به ویژگی های مختلف دو نوع چربی بدن بستگی دارد. نوع چربی سفید، کالری های اضافی را جذب و آن را در شکم انباشت می کند. نوع دوم که چربی قهوه ای است و افراد بزرگسال از میزان پایین آن برخوردارند، چربی مفید به حساب می آید که وظیفه دارد کالری ها را بسوزاند و گرما تولید کند. در نوزادان میزان بالایی از چربی نوع قهوه ای وجود دارد تا گرمای بدنشان حفظ شود. همچنین افراد بزرگسالی که از میزان بالاتری از این نوع چربی برخوردارند، نسبت به افراد دیگر لاغرتر هستند. به گفته متخصصان استرالیایی، با خنگ نگه داشتن دمای بدن می توان میزان بیشتری از این چربی را در بدن تولید کرد. در این بررسی که روی تعدادی مرد داوطلب و در مدت چهار ماه انجام گرفت، مشخص شد میزان چربی قهوه ای این افراد زمانی که در فضای خنک استراحت می کردند افزایش یافته و به هنگام بالا رفتن درجه حرارت، میزان این چربی در بدنشان کاهش یافته است. همچنین میزان کالری سوزی در شرایطی که فضای اتاق خنک بود، 40 درصد افزایش داشت.(ایسنا)

دوشنبه 02 تیر 1393 18:10 بازدید:9

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: جام جم آنلاین]

[مشاهده در: www.jamejamonline.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 43]