تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
خرید سوسیس پرکن اصل با گارانتی
تشخیص دیسک و صفحه اصلی از تقلبی (6 راه ساده)
بهترین روش های چاپ جعبه محصولات + ویژگی ها و کاربردها
بهترین روش های چاپ جعبه محصولات + ویژگی ها و کاربردها
ده راهنمایی برای نوازندگان مبتدی یوکللی
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکتهای مهندسی در آلمان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1806651182
![نمایش مجدد: با چند خوراکی خوشمزه، سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
با چند خوراکی خوشمزه، سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید
واضح آرشیو وب فارسی:نامه نیوز:
با چند خوراکی خوشمزه، سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید
یک مشت بادام می تواند سیستم ایمنی بدن را از آسیب های استرس محفوظ نگه دارد. تنها با خوردن این مواد غذایی خوشمزه می توانید بدنی سالم داشته باشید.
قارچ ها قارچ ها از مواد غذایی به حساب می آیند که مواد مغذی مفیدی دارند، زیرا دارای مینرال، سلنیوم و آنتی اکسیدان هستند. کمبود سلنیوم میتواند باعث بروز سرماخوردگی های شدید شود. همچنین در قارچ ها ریبوفلاوین، ویتامین B و نیاسین نیز یافت شده است که نقشی اساسی در قوی شدن سیستم ایمنی بدن دارند. در تحقیقاتی که انجام گرفته مشخص شده قارچها ضد باکتری، ضد ویروس و ضد تومور نیز هستند.
هندوانه مرطوب کننده و طراوت دهنده است، هندوانه رسیده دارای مقادیر بالایی از آنتی اکسیدان های بسیار قوی و گلوتاتیون است. هندوانه به عنوان یکی از غذاهایی که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکند شناخته شده است و میتواند با عفونت مبارزه کند. گلوتاتیون در قسمت قرمز هندوانه و نزدیک پوست قرار دارد.
کلم کلم از منابع تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است و حاوی گلوتامین است. کلم بیشتر زمستانها پیدا میشود اما امروزه تقریبا در تمام فصول یافت میشود. به غذاهای خود کلم اضافه کنید و یا می توانید مقداری از آن را به صورت سالاد استفاده کنید نوع کلم مهم نیست ( کلم قرمز، سفید و یا چینی) با این کار کمک زیادی به سیستم ایمنی بدن خود میکنید.
بادام یک مشت بادام میتواند سیستم ایمنی بدن را از آسیب های استرس محفوظ نگه دارد. یک چهارم فنجان بادام میتواند نیمی از نیاز بدن به ویتامین E را تامین کند و به تقویت سیستم ایمنی بدن نیز کمک کند. همچنین بادام دارای ریبوفلاوین، نیاسین و ویتامین B هست که خاصیت ضد استرس دارد.
گریپ فروت گریپ فروت دارای مقادیر قابل توجهی ویتامین C است. اما محققان هنوز در اینکه آیا میتوان تنها با خوردن غذاها میزان لازم ویتامین C برای مبارزه با سرماخوردگی و تب را تامین کرد یا قرص نیز باید خورد تردید دارند. گریپ فروت حاوی فلاونوئیدها نیز هست که یک ماده شیمیایی طبیعی است و به فعال سازی سیستم ایمنی بدن کمک میکند. از گریپ فروت خوشتان نمی آید؟ پرتقال و نارنگی را امتحان کنید.
جوانه گندم جوانه گندم بخشی از یک دانه ی گندم است که آن را تغذیه میکند. به همین دلیل این قسمت سرشار از مواد مغذی است. این قسمت دارای روی، آنتی اکسیدان، ویتامین B و دیگر ویتامین و مینرالهای حیاتی است. جوانه ی گندم ترکیبی از فیبر، پروتئین و چربی های مفید است. همچنین جوانه گندم میتواند جایگزین بخشی از آرد در پخت غذاها باشد.
ماست کم چرب روزانه یک فنجان ماست چکیده میتواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. ماست کم چرب میزان کلسیم بیشتری نیز به بدن میرساند. میتوانید ماست کم چرب غنی شده با ویتامین D استفاده کنید که بسیار مفید است.
سیر سیر دارای چندین نوع آنتی اکسیدان است که با مهاجمان به سیستم ایمنی مبارزه میکنند. همچنین سیر دارای خواص ضد سرطانی است. نکته ای برای استفاده از سیر در غذاها: 15 الی 20 دقیقه قبل از پخت سیر را پوست بکنید و خرد کنید تا زمان پخت آنزیم های کمک کننده به ایمنی بدن آن فعال شود.
اسفناج اسفناج را به عنوان یک سوپر غذا می شناسند. اسفناج سرشار از مواد مغذی است، این غذا دارای فولات است که به بدن کمک می کند سلول های جدید بسازد و DNA را ترمیم کند. همچنین به افزایش فیبر و آنتی اکسیدان ها، و ویتامین C کمک می کند. برای اینکه بیشتر از مزایای اسفناج برخوردار شوید آن را خام یا نیمه پخته استفاده کنید.
چای چای سبز یا سیاه؟ فرقی نمی کند هر دو سرشار از مواد ضد بیماری پلی فنول و فلاونوئیدها هستند. این آنتی اکسیدانها سلول های آسیب زننده به بدن را شناسایی و نابود میکنند. چای کافئین دار و بدون کافئین هر دو در این خاصیت یکسان هستند.
سیب زمینی شیرین
سیب زمینی شیرین سیب زمینی شیرین هم مانند هویج دارای آنتی اکسیدان بتا کاروتن هست که این آنتی اکسیدان با رادیکال های آزاد آسیب زننده به بدن مبارزه میکند. سیب زمینی شیرین همچنین دارای ویتامین A هست که باعث به تاخیر افتادن پیری و جلوگیری از انواع سرطان است.
چای سبز یا سیاه؟ فرقی نمیکند هر دو سرشار از مواد ضد بیماری پلی فنول و فلاونوئیدها هستند. این آنتی اکسیدانها سلول های آسیب زننده به بدن را شناسایی و نابود میکنند.
بروکلی بروکلی را به راحتی میتوانید در میوه و سبزی فروشی ها پیدا کنید. همینطور میشود به سادگی آن را با غذاها ترکیب کرد و از خواص آن بهره برد. بروکلی باعث بالا رفتن ایمنی بدن میشود. بروکلی ماده شیمیایی دارد که سیستم ایمنی را تقویت میکند. بروکلی بدن را از آسیب دیدن محافظت میکند و دارای ویتامین A ویتامین C و گلوتاتیون است. دکتر من
1393/2/2
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نامه نیوز]
[مشاهده در: www.namehnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 36]
صفحات پیشنهادی
سیستم ایمنی ضعیف بدن و چاقی دو معضل جدی کودکان ایرانی
سیستم ایمنی ضعیف بدن و چاقی دو معضل جدی کودکان ایرانی تهران-ایرنا- مدیر بیمارستان مرکز طبی کودکان از سیستم ایمنی ضعیف بدن و چاقی به عنوان دو معضل جدی کودکان ایرانی نام برد به گزارش خبرنگار اجتماعی ایرنا دکتر نیما رضایی روز چهارشنبه در نشست خبری افزود این دو معضل بیشتر به دلیلیادداشت// سوریه، اوکراین؛ افول هژمون و تغییر نظام تک قطبی به سیستم چند قطبی
یادداشت سوریه اوکراین افول هژمون و تغییر نظام تک قطبی به سیستم چند قطبیاگر جنگ جهانی دوم نظام بینالملل را به سیستم دوقطبی تبدیل کرد و فروپاشی شوروی نظام دو قطبی را به نظام تک قطبی بدل کرد اکنون بحران سوریه و بحران اوکراین آغازی بر تغییر نظام تک قطبی به نظام چند قطبی هستند مافزایش چاقی و اختلال سیستم ایمنی کودکان
افزایش چاقی و اختلال سیستم ایمنی کودکان کد خبر ۳۹۳۵۱۳ تاریخ انتشار ۲۷ فروردين ۱۳۹۳ - ۱۴ ۰۸ - 16 April 2014 مدیر بیمارستان مرکز طبی کودکان با اشاره به ریشهکن شدن برخی بیماریهای واگیر از افزایش اختلال سیستم ایمنی در کودکان خبر داد و گفت تغییر سبک زندگی موجب بروز بیماری چاقی داین خوراکی ها حافظه تان را تقویت می کند
این خوراکی ها حافظه تان را تقویت می کنددراین مقاله با خوراکی هایی که گنجاندن آنها در برنامه غذایی روزانه به خصوص در روزهای امتحان مفید است آشنا می شویم از مسئله ی وراثت و ژنتیک که بگذریم هوش و حافظه افراد را تا حد زیادی می توان با استفاده از مواد غذایی مناسب تقویت کرد در ایدرمان نکردن حساسیت های فصلی، سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند
درمان نکردن حساسیت های فصلی سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند همدان-ایرنا-یک متخصص ایمنولوژی آسم و آلرژی در همدان گفت درمان نکردن به موقع و مناسب حساسیت های فصلی سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند دکتر علی آزادی روز چهارشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود عدم درمان به موقع حسارزیابی سیستم ایمنی با بوی بدن
ارزیابی سیستم ایمنی با بوی بدن تهران - ایرنا - تحقیقات اخیر محققان مرکز حواس شیمیایی مانل در فیلادلفیا نشان می دهد که بوی بدن انسان با کوچکترین تغییری در سیستم ایمنی تغییر می کند به گزارش گروه اخبار علمی ایرنا از ساینس درک اطلاعات مربوط به سلامت با استفاده از بوی بدن در حال توسبهره وری در سیستم سلامت تقویت شود
بهره وری در سیستم سلامت تقویت شود معاون برنامه ریزی و نظارت راهبردی سازمان نظام پزشکی افزایش بهره وری و جلوگیری از دوباره کاری در نظام سلامت را یک ضرورت دانست دکتر محمود جهانگیریمعاون برنامه ریزی و نظارت راهبردی سازمان نظام پزشکی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاهتقویت فضای فرهنگی جامعه سبب شکل گیری نسلی پویا در آینده میشود
یکشنبه ۲۴ فروردین ۱۳۹۳ - ۱۰ ۲۳ نماینده مردم ساری و میاندرود در مجلس شورای اسلامی گفت تقویت فضای فرهنگی جامعه سبب شکل گیری نسلی پویا در آینده خواهد شد به گزارش گروه دریافت خبر ایسنا منطقه مازندران محمد دامادی اظهار کرد همانطور که برگزاری همایش سرمایه گذاران در استان فرصت خوبیپیشرفت کشور در گرو تقویت همکاری دانشگاه و جامعه/ ضرورت بازنگری در آموزش کشور
استانها مرکز سمنان جلالی تاکید کرد پیشرفت کشور در گرو تقویت همکاری دانشگاه و جامعه ضرورت بازنگری در آموزش کشور شاهرود – خبرگزاری مهر رئیس مرکز پژوهش های مجلس شورای اسلامی با تاکید بر اینکه باید با توسعه فضای دانشگاهی و علمی کل جامعه توسعه یابد خاطرنشان کرد یکی از مشکلاتاعطای نشان ایمنی و سلامت به محصولات برخی از کارخانه های کشور در هفته سلامت
اعطای نشان ایمنی و سلامت به محصولات برخی از کارخانه های کشور در هفته سلامت تهران-ایرنا- به مناسبت هفته سلامت نشان ایمنی و سلامت به محصولات منتخب برخی از کارخانه ها مواد غذایی و آشامیدنی کشور اعطا می شود به گزارش خبرنگار اجتماعی دبیر ستاد هفته سلامت روز یک شنبه با اعلام این مطلنوشیدنی برای تقویت قوای جنسی
نوشیدنی برای تقویت قوای جنسی از زمان های قدیم استفاده از روش های گیاهی در درمان و تقویت تاکیید شده است تقویت قوای جنسی یکی از موارد تاکیید شده است که در ادامه نسخه ی نوشیدنی خوبی خواهید خواند نوشیدنی هایی مناسب برای تقویت قوای جنسی شربت رزبا چاشنی هلنوشیدنی خنکی که از ترکیب هلانصراف چند درصد تهرانیها ازدریافت یارانه؟
انصراف چند درصد تهرانیها ازدریافت یارانه در مرحله اول هدفمندی یارانهها حدود ۴ میلیون و ۲۲۲ هزار خانوار در تهران یارانه دریافت میکردند و بر اساس تقسیمبندیهای صورت گرفته از آغاز ثبتنام مرحله دوم تا امروز به طور میانگین روزی ۳۵۰ تا ۳۶۰ هزار خانوار ثبتنام کردند فارس ثبتنامیک دیدار سنگین چند روز وقت میگیرد ونگر: آرامش تیمم فوقالعاده بود
یک دیدار سنگین چند روز وقت میگیردونگر آرامش تیمم فوقالعاده بودسرمربی آرسنال پس از آنکه تیمش به فینال جام حذفی رسید آرامش تیمش در کنترل بازی و رسیدن به پیروزی را ستود به گزارش خبرگزاری فارس آرسنال در مرحله نیمه نهایی جام حذفی انگلیس به سختی از سد تیم دسته اولی ویگان گذشت تا بنگاهی به چند خبر از حوزه علمیه استان گلستان
نگاهی به چند خبر از حوزه علمیه استان گلستان گرگان - ایرنا- مدیر حوزه علمیه استان گلستان گفت تعامل همکاری و خدمت در سال 93باید سرلوحه کار همه باشد به گزارش ایرنا اولین جلسه شورای اداری حوزه علمیه استان گلستان در سال 1393 با حضور مدیر مرکز معاونین و مسوولان قسمت ها صبح پنجشنبهتجهيز خيابان دماوند به سيستم آبياري نوين
۲۴ فروردين ۱۳۹۳ ۱۱ ۱۷ق ظ شهردار منطقه 7 خبر داد تجهيز خيابان دماوند به سيستم آبياري نوين شهردار منطقه 7 از اجراي سيستم جديد آبرساني در خيابان دماوند خبر داد و گفت با توجه به نبود فضاي سبز کافي در خيابان دماوند و اهميت آن در ارتقاء سلامت شهروندان و محيط زيست عمليات کاشت درختباکها بنزین چند تومانی مینوشند؟!
یکشنبه ۲۴ فروردین ۱۳۹۳ - ۱۱ ۲۹ گمانهزنیها درباره نرخ جدید حاملهای انرژی ادامه دارد به گونهای قیمت بنزین سهمیهای از 400 به 800 تومان و بنزین آزاد از 700 به 1000 و 1100 تومان متغیر است و قرار است تا 10 روز آینده نرخ جدید بنزین اعلام شود به گزارش خبرنگار انرژی خبرگزاری دانشجویچندقلوزایی ها 553 نفر به جمعیت خراسان شمالی افزود
چندقلوزایی ها 553 نفر به جمعیت خراسان شمالی افزود بجنورد - ایرنا - مدیرکل ثبت احوال خراسان شمالی از تولد 553 نفر در چندقلوزایی های سال 92 در این استان خبر داد علی زاهدی نیا روز یکشنبه در گفت و گو با خبرگزاری جمهوری اسلامی گفت سال گذشته مجموعا 274 مورد چندقلوزایی در استان ثبت-
گوناگون
پربازدیدترینها