محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارشهای سیلآسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارشهای سیلآسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1844733316
خانم ها و آقایان مشکل دار بخوانند!
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی:
خانم ها و آقایان مشکل دار بخوانند! روانشناسان معاصر می گویند خانواده یک «سیستم» است. سیستم همانطور که می دانید مجموعه ای از چند عامل است که روی هم تاثیر متقابل می گذارند. احتمالا از کتاب دینی دبیرستان یادتان مانده ساعت و دوچرخه نمونه هایی از سیستم هستند. اگر زنجیر دوچرخه خراب شود حرکت دوچرخه دچار مشکل می شود.
زندگی مشترک زوج های جوان هم یک سیستم دو عضوی است؛ سیستمی که تحت تاثیر حالت های هیجانی همسران – مثلا شادی، اندوه، اضطراب و مخصوصا خشم هر کدام از دو طرف – روابط بین آنها، عوامل محیطی مانند بچه ها، خانواده های پدری دو طرف، دوستان و شغل هر کدام از دو طرف قرار می گیرد. در بهترین حالت، سیستم خانواده سعی می کند نیازهای هر یک از همسران و همچنین نیازهایی را که محیط بر آنها تحمیل می کند برآورده کنداما همیشه اینطور نیست. تعارضات زناشویی زمانی شکل می گیرد که برخی هیجان های مخرب، روابط ناسالم بین همسران یا سایر پدیده های بیرون از این سیستم، مخل سلامت و رضایت همسران شود. این روزها اختلافات همسران، نزاع، خشم، خشونت و مشکلات جنسی دلایل شایع مراجعان به مراکز مشاوره و روان درمانی است. در این مطلب می خواهیم براساس همین نگاه سیستمی، بگوییم وقتی این تعارض ها شکل گرفت چه کار باید کرد. قطعا زوج ها، به ویژه شما زوج های جوان، مخاطب این مطلب هستید. موضوع تعارضات زناشویی و مشکلات همسارن هنگامی جدی تر می شود که بدانیم کیفیت رابطه همسران خاستگاه بسیاری از مشکلات جنسی است. مشکلات جنسی و ناسازگاری های همسران در زمینه روابط غیرجنسی ارتباط نزدیکی با یکدیگر دارند؛ به این معناتکه بیشتر زوج هایی که مشکلات جنسی دارند، گرفتار ناسازگاری های زناشویی نیز هستند و اکثر همسران دارای مشکلات زناشویی، از اختلالات جنسی هم رنج می برند. در این میان، فقدان ارتباط، روابط خصمانه و ناتوانی در آشکارسازی و مبادله عواطف از مشخصه های زوج هایی است که از مشکلات جنسی رنج می برند. اگر بین شما هم تعارض هایی وجود دارد، با استفاده از این راهکارها می توانید آنها را حل و فصل کنید. فقط یادتان باشد اگر این راهکارها زیر نظر یک خانواده درمانگر انجام شود، بسیار موثرتر خواهد بود. 1- گفتگوی دوطرفه هدفمند داشته باشید برای انجام این گفتگو، موضوعات مشخصی را انتخاب کنید و با هدف حل مشکل به شیوه های مثبت به گفتگو بنشینید. در این روش، باید گله ها و شکایت ها را به خواسته ها تغییر دهید، خواسته ها را ساده و به تکالیف تبدیل کنیتد و سپس بر سر چگونگی اجرای تکالیف به توافق برسید. برای مثال، ممکن است چنین موضوعی پیش آید: زن از اینکه شوهرش هر شب دیر به خانه می آید نگران می شود و با شکوه و شکایت به این رفتار شوهر واکنش نشان می دهد. موضوع مشخص است. برای حل چنین مشکلی به شیوه گفتگوی دوطرفه، لازم است در گام اول زمان بازگشت به خانه مشخص شود، شوهر سعی کند به موقع به خانه بازگردد و در صورت تاخیر، همسرش را از قبل مطلع سازد؛ در مقابل زن هم سعی کند پس از آمدن شوهر از او به گرمی استقبال کند و درباره زمان بحث نکند. 2- به جای سکوت، رابطه برقرار کنید به شکلی ساده، باز، مثبت و سازنده با هم ارتباط برقرار کنید و به آنچه دیگری می گوید دقیقا گوش دهید. زمان هایی را برای گفتگو با یکدیگر تعیین و در خلال آنها تلاش کنید از شیوه های ارتباطی غلط مثل کناره گیری و سکوت استفاده نکنید. بهتر است به بعضی موارد – که مخصوصا در اوایل زندگی بیشتر شایع است – حواستان باشد: سعی کنید با احساسات خود ارتباط برقرار کنید و عواطف خود را برای همسرتان آشکار کنید، سعی نکنید ذهن همسرتان را بخوانید و واجب تر اینکه این ذهن خوانی را به زبان نیاورید، شفاف صحبت کنید، در درون خودتان به دنبال علت و چرایی احساسات، افکار و باورهایتان باشید، و به جای حدس زدن و پیشداوری درباره احساسات و افکار همسرتان، سوالاتتان را در همین خصوص بصورت مستقیم و صریح از او بپرسید. 3- عیب ندارد بحث کنید بعضی از زوج ها بیش از اندازه نسبت به هم مودب و رسمی به نظر می رسند و گویی نگران این هستند مبادا با برقراری ارتباطی نزدیک و صمیمانه و غیررسمی، حریمی شکسته شود یا ناراحتی و کدورتی پیش آید. گاهی اوقات نیز ترس های زیاده از حد از مطرح کردن موضوعات معینی که باید به موقع به آنها پرداخته شود، کار دست زوج های جوان می دهد. این ترس ها مانع از آن می شود که زوج ها اطلاعات لازم را درباره یکدیگر یا سایر موضوعات زندگی مشترک خودکسب کنند یا به یکدیگر انتقال دهند. این در حالی است که در چنین شرایطی بسیاری از موضوعات می توانند به راحتی منجر به دلخوری، قهر، واکنش های انتقادی، سکوت و کناره گیری شوند. برای داشتن یک زندگی گرم و صمیمی، حذف چنین رعایت کردن های بی دلیلی ضروری است. برای گریز از این اتفاقات یا حل آنها، موضوعی ساده و بی خطر از متن زندگی و روابط تان انتخاب و بر سر آن موضوع با یکدیگر بحث کنید. نظم و نظافت مربوط به اتاق پذیرایی، آشپزخانه، توالت، صدای تلویزیون، صحبت با تلفن و غیره می تواند موضوع بحث باشد. لازم است به طور جدی درباره این موضوعات بحث کنید. این روش، بازداری های بی مورد را کاهش می دهد و برخورد فعال و سازنده همسران در زمینه های دیگر روابط شان را افزایش می دهد اما گاهی اوقات نیز به نظر می رسد خود برقراری چنین ارتباطی، مشکلی جدی است و همسران نمی توانند با یکدیگر بحث کنند؛ در این حالت پیشنهاد می شود روش بازی نقش را امتحان کنند. 4- از تکنیک بازی نقش استفاده کنید در این روش که عنوان کامل تر آن بازی نقش وارونه است، از همسران خواسته می شود هر یک نقش دیگری را در بحث بر سر موضوع مورد نظر اجرا کند. برای انجام این کار، خودتان را در جایگاه و موقعیت طرف مقابل بگذارید و از دریچه ذهن و احساس او به موضوع خاصی نگاه کنید تا با حال و هوای هیجانی و فکری او بیشتر آشنا شوید. پس از حدود پنج دقیقه، هر یک به نقش اصلی خود بازگردید و بگویید از منظر طرف مقابل تان چه چیزهایی را دیده و آموخته اید. 5- گام به گام پیش بروید تکلیف می تواند هر چیزی باشد که همسران بر سر آن اختلاف نظر دارند و هیچ کدام هم کوتاه نمی آیند و حق را به خود اختصاص می دهند؛ از رفتن به مکانی برای تفریح و گردش گرفته تا خرید کردن، تغییر مبلمان و اثاثیه منزل، رفتن به مهمانی، کم و کیف ارتباط با دوستان، دفعات مطلوب فعالیت های جنسی، پریدن وسط حرف طرف مقابل، با لهجه حرف زدن یا نزدن و غیره. بعضی وقت ها موضوعاتی بسیار ساده و پیش پا افتاده نیز می تواند دردسرساز شود؛ مانند اینکه زباله ها را چه کسی بیرون ببرد یا توی مغازه چه کسی پول بدهد. در چنین شرایطی بهترین کار، انجام نوبتی آن تکلیف است؛ مثلا توافق صورت می گیرد برای این آخر هفته زن انتخاب کند کجا بروند و آخر هفته بعد را مرد. این هفته را مرد درباره فراوانی فعالیت های جنسی تصمیم می گیرد و هفته آینده را زن. یا روزهای زوج، روز زن باشد و روزهای فرد، روز مرد؛ که در این حالات، تصمیم برای انجام هر کاری برعهده فردی است که روز اوست (نگران نباشید. جمعه ها را برای دعواهایتان کنار گذاشته ام!) این روش معمولا تنش برخاسته از موضوعات اینچنینی را حذف می کند و به شما فرصت می دهد در سایر زمینه های زندگی مشترک احساسات بهتری داشته باشید. 6- دعواهای نیم ساعته منظم داشته باشید بعضی وقت ها کار از کار گذشته است. یعنی دو نفر آنقدر در دام یک تعامل خشک و انعطاف پذیر گرفتار شده اند که تغییر رابطه آنها به وسیله گفتگو، ارتباط آموزی، بحث ها، بازی نقش و انجام تکالیف براساس جدول های زمانی امکانپذیر نیست. این جور وقت ها می شود سراغ یک روش به مام «پارادوکس» رفت. هدف اصلی پارادوکس مبارزه با ترس همسران از تغییر است. در پارادوکس دقیقا همان چیزی که کام همسران را تلخ کرده است برایشان تجویز می شود! برای اینکه پارادوکسی عمل کنید، زمان های کوتاهی (مثلا 30 دقیقه) را در طول هفته با توافق خودتان مشخص کنید و در طی آن با یکدیگر به گفتگو بنشینید. فقط یادتان باشد قرار است گفتگویی انتقادی انجام دهید اما نه از نوع سازنده، بلکه انتقادی بشدت کوبنده! که در آن اجازه ابراز احساسات و عواطف و حس پاسخگو بودن نسبت به صحبت های طرف مقابل را ندارید و هدف این گفتگو نیز حل مسئله نیست. با این روش، دو طرف جرئت پیدا می کنند عواملی را که منجر به دلخوری و ناراحتی شده و ممکن است با گذشت زمان به ظاهر فراموش شده اما در حقیقت در دل آنها باقی مانده باشد بازگو کنند و طرف مقابل را از عمق احساسات خود درخصوص موضوعات معینی باخبر سازند. فقط یادتان باشد نیم ساعت در هفته و نه همه هفته!
دوشنبه 1 اردیبهشت 1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 98]
صفحات پیشنهادی
استاندار اصفهان: با تمام توان برای حل مشکل کم آبی تلاش می کنیم
استاندار اصفهان با تمام توان برای حل مشکل کم آبی تلاش می کنیم اصفهان- ایرنا- استاندار اصفهان با اشاره به خشکسالی های اخیر و اهمیت صرفه جویی در مصرف آب گفت با تمام توان برای حل مشکل کم آبی تلاش می کنیم به گزارش ایرنا رسول زرگرپور روز یکشنبه در نشست خبری با اصحاب رسانه افزودامیر پوردستان در جمع خبرنگاران هیچ مشکلی به لحاظ تسلیحاتی نداریم/ تحرکات دشمن تحت رصد کامل ارتش است
امیر پوردستان در جمع خبرنگارانهیچ مشکلی به لحاظ تسلیحاتی نداریم تحرکات دشمن تحت رصد کامل ارتش استفرمانده نیروی زمینی ارتش خاطرنشان کرد به همت متخصصان صنایع دفاعی امروز نیروهای مسلح به ویژه ارتش با هیچ مشکل تسلیحاتی روبرو نیست به گزارش خبرنگار دفاعی خبرگزاری فارس امیر احمدرضابازیکنان ایرانی آماتور هستند/ برای انتخاب 23 بازیکن مشکل دارم
ورزشی فوتبال - فوتسال کارلوس کیروش بازیکنان ایرانی آماتور هستند برای انتخاب 23 بازیکن مشکل دارم سرمربی پرتغالی تیم ملی گفت بازیکنان ایرانی آماتور هستند و تجربه بازی در رقابتهای اروپایی را ندارند و همین امر کار را برای انتخاب 23 بازیکن نهایی دشوار میکند با این حال ایران براپروین: بازیکنان مشکل دارند به باشگاه بیایند بازگشت خلعتبری به عجمان در صورت تغییر نام لیگ امارات
پروین بازیکنان مشکل دارند به باشگاه بیایندبازگشت خلعتبری به عجمان در صورت تغییر نام لیگ اماراتدر صورتی که نام خلیج عربی از لیگ امارات برداشته شود محمدرضا خلعتبری مجدداً به عجمان خواهد پیوست به گزارش خبرگزاری فارس مسئولان باشگاه عجمان امارات برای فصل آینده باز هم خواستار مذاکرقیچیساز شاگردم بود و مشکلی با او ندارم/ اسپانسر 15 هزار دلار برای فتح لوتسه میپردازد
ورزشی سایر حوزه ها رئیس فدراسیون کوهنوردی در گفتگو با مهر قیچیساز شاگردم بود و مشکلی با او ندارم اسپانسر 15 هزار دلار برای فتح لوتسه میپردازد رئیس فدراسیون کوهنوردی در خصوص بازتاب نداشتن صعود عظیم قیچیساز به قله شیشاپانگما و ایجاد شائبه حمایت نکردن این فدراسیون از این وراستاندار لرستان: با مشکل سرمایه در گردش مواجهایم
سهشنبه ۱۹ فروردین ۱۳۹۳ - ۰۹ ۲۲ استاندار لرستان گفت نیاز است به منظور حل مشکل سرمایه در گردش استان معوقههای بانکی وصول و در چرخه سرمایه در گردش بهکار گرفته شود به گزارش خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا منطقه لرستان هوشنگ بازوند در جمع معاونین و مدیران ستادی استانداریهيچ مشکلي در خصوص ثبت نام متقاضيان دريافت يارانه در ايلام وجود ندارد
۲۳ فروردين ۱۳۹۳ ۱۵ ۵۱ب ظ معاون برنامه ريزي استاندار ايلام هيچ مشکلي در خصوص ثبت نام متقاضيان دريافت يارانه در ايلام وجود ندارد معاون برنامه ريزي استاندار ايلام گفت هيچ مشکلي در خصوص ثبت نام متقاضيان دريافت يارانه در ايلام وجود ندارد به گزارش خبرگزاري موج حشمت اله عسگري روزشاهعلیدوست: مشکلات کمی در باشگاه داریم/سایپا خانهی ماست
شاهعلیدوست مشکلات کمی در باشگاه داریم سایپا خانهی ماست روزبه شاهعلیدوست در مصاحبه با خبرنگار ورزشی باشگاه خبرنگاران گفت ما از سایپا و از پایه شروع کردیم مقداری مشکل در باشگاه داریم اما شاید ماندگار باشم روزبه شاهعلیدوست در مصاحبه با خبرنگار ورزشی باشگاه خبرنگاران اظهاخانمها در تلويزيون اجازه خوردن خيار يا هويج را هم ندارند!
خانمها در تلويزيون اجازه خوردن خيار يا هويج را هم ندارند آنهايي که به يک شوخي در فيلمي واکنش نشان ميدهند و فرياد وا اسلاما سر ميدهند و ميگويند بيچاره شديم و اخلاق نابود شد و اين حرفها يا در جامعه و خيابان نيستند يا اينکه کلا دروغ ميگويند چون مثلا همه ميدانيم جوکهايکیروش: بازیکنان ایرانی آماتور هستند/ برای انتخاب 23 بازیکن مشکل دارم
کیروش بازیکنان ایرانی آماتور هستند برای انتخاب 23 بازیکن مشکل دارم سرمربی پرتغالی تیم ملی گفت بازیکنان ایرانی آماتور هستند و تجربه بازی در رقابتهای اروپایی را ندارند و همین امر کار را برای انتخاب 23 بازیکن نهایی دشوار میکند با این حال ایران برای صعود به دور دوم پای به رقابتهمشکل مدارس با حکم قلع و قمع را از محل فروش املاک مازاد حل می کنیم
معاون وزیر آموزش و پرورش مشکل مدارس با حکم قلع و قمع را از محل فروش املاک مازاد حل می کنیم خبرگزاری پانا معاون حقوقی وزیر آموزش و پرورش با اشاره به وجود بیش از پنج هزار مدرسه وقفی در کشور گفت در حال حاضر 978 مدرسه استیجاری وجود دارد که مشکل خاصی در مورد این مدارس نداریم بلکه مشدولتمردان در راستای حل مشکلات اقتصادی و فرهنگی کشور وظیفه خطیری بر عهده دارند
استانها مرکز قم باهنر تأکید کرد دولتمردان در راستای حل مشکلات اقتصادی و فرهنگی کشور وظیفه خطیری بر عهده دارند قم - خبرگزاری مهر دبیرکل جامعه اسلامی مهندسین با اشاره به شرایط کشور در عرصههای خارجی و داخلی اظهار داشت دولتمردان در راستای حل مشکلات اقتصادی و فرهنگی وظیفه خطیرفرمانده نیروی زمینی ارتش: هیچ مشکلی به لحاظ تسلیحاتی نداریم/ تحرکات دشمن تحت رصد کامل ارتش است
فرمانده نیروی زمینی ارتش هیچ مشکلی به لحاظ تسلیحاتی نداریم تحرکات دشمن تحت رصد کامل ارتش است فرمانده نیروی زمینی ارتش خاطرنشان کرد به همت متخصصان صنایع دفاعی امروز نیروهای مسلح به ویژه ارتش با هیچ مشکل تسلیحاتی روبرو نیست به گزارش نامه نیوز به نقل از فارس امیر احمدرضافرماندار بابلسر: مشکلی در ثبتنام یارانه بابلسر گزارش نشده است
فرماندار بابلسر مشکلی در ثبتنام یارانه بابلسر گزارش نشده استفرماندار بابلسر گفت تاکنون مشکلی در جهت ثبتنام از متقاضیان یارانه گزارش نشده است به گزارش خبرگزاری فارس از بابلسر سید کریم سجادی بعد از ظهر امروز در نخستین جلسه شورای اداری شهرستان بابلسر در سالن اجتماعات فرمانداریخانوارها مشکلی برای ثبت نام یارانه ها در آذربایجان شرقی ندارند
خانوارها مشکلی برای ثبت نام یارانه ها در آذربایجان شرقی ندارند تبریز- ایرنا - معاون توسعه مدیریت و منابع انسانی استاندار آذربایجان شرقی گفت خانوارهای استان هیچ مشکلی برای ثبت نام در فاز دوم هدفمند سازی یارانه ها ندارند محمدتقی پاکزاد روز شنبه با حضور در دفاتر پیشخوان خدمات دولتما ورق تولید میکنیم و میلهگرد نداریم تا به کسی بدهیم خلیلیان: مستند میگوییم که چه تیمی پورشه داده است/ تیم
ما ورق تولید میکنیم و میلهگرد نداریم تا به کسی بدهیمخلیلیان مستند میگوییم که چه تیمی پورشه داده است تیمهای پایتخت برای ورزش ایران مشکلساز شدندمدیرعامل باشگاه سپاهان گفت ما به صورت مستند میگوییم که چه تیمی به بازیکنانش پورشه داده یا نه اما باشگاه سپاهان با سابقه 60 ساله وعدم حضور در مسابقات تدارکاتی تنها مشکل تیم ملی بوکس است
عدم حضور در مسابقات تدارکاتی تنها مشکل تیم ملی بوکس است ارومیه - ایرنا - سرمربی تیم ملی بوکس جوانان کشور گفت نفرات اعزامی از آمادگی خوبی برخوردارند و تنها مشکل ما عدم حضور و نبود مسابقات تدارکاتی برای بازیکنان اعزامی است غلامرضا کریمی روز سه شنبه در گفت و گوی تلفنی با خبرنگار ا-
سرگرمی
پربازدیدترینها