تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیههای کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهمترین آثار تاریخی ایران شناخته میشود؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1820919028
سادهترين راه براي فرار از سرطان و سكته
واضح آرشیو وب فارسی:برترین ها:
سادهترين راه براي فرار از سرطان و سكته
کم خوردن گوشت قرمز به حفظ سلامتی بدن شما هم کمک ميکند. بر اساس يافتههاي تحقیقات دکتر استیون ماسلی، متخصص تغذیه و نویسنده، افرادی که در آمریکا رژیم غذایی سالمتری داشته و مخصوصا گوشت قرمز کمتر مصرف ميکنند، کمتر در معرض خطر بیماری قرار دارند.
مجله سیب سبز: کم خوردن گوشت قرمز نه تنها به حفظ محیط زیست بلکه به حفظ سلامتی بدن شما هم کمک ميکند. بر اساس يافتههاي تحقیقات دکتر استیون ماسلی، متخصص تغذیه و نویسنده کتاب «قلب سالم در 30 روز:جدیدترین برنامه پزشکی برای تغییر و جلوگیری از بیماریهای قلبی» افرادی که در آمریکا رژیم غذایی سالمتری داشته و مخصوصا گوشت قرمز کمتر مصرف ميکنند یا كلا گیاهخوار هستند بهطور متوسط دارای ميزان کلسترول و قند خون پایینتری نسبت به بقيه افراد بوده و سالمترند و کمتر در معرض خطر بیماریهای قلبی- عروقی قرار دارند.داشتن یک برنامه غذایی بدون گوشت قرمز یا شبیه به رژیم گیاهخواری دارای فواید بسیار زیادی برای سلامت است که در ادامه این مطلب ميتوانید با 10 مورد از مهمترین آنها آشنا شوید.
وزن شما کم خواهد شد
تحقیقات گستردهای که دركانادا در سال 2013 انجام شده نشان داده است كه بدن افرادی که گوشت قرمز مصرف نميکنند نسبت به افرادی که زیاد گوشت قرمز ميخورند دارای توده چربی کمتری بوده و احتمال چاقی در این افراد به میزان قابل توجهی کمتر است ( 4/9 درصد در مقابل 3/33 درصد ). علاوه بر این، يافتههاي جدیدترین تحقیقی که توسط انجمن چاقی آمریکا در سال 2013 انجام شده است نشانگر اين است كه افراد چاقی که به رژیمهای گیاهخواری رو ميآورند بیش از افراد چاق دیگر که رژیمهای معمولی ميگیرند وزن کم ميکنند حتی اگر هر دو گروه مقدار کالری مساویاي مصرف کنند. مصرف چربیهای اشباع که در گوشت قرمز و لبنیات وجود دارد باعث افزایش کلسترول خون و در نتیجه خطر ابتلا به بیماریهای قلبی ميشود، پس با حذف گوشت قرمز بهطور اتوماتیک میزان مصرف چربیهای اشباع نیز کمتر شده و به گفته پزشکان خطر بیماریهای قلبی کمتر ميشود.
خوشبوتر ميشوید
جالب است بدانید که بر اساس تحقیقات گیاهخواری باعث ميشود بوی شما برای جنس مخالفتان بهتر و جذابتر باشد. در تحقیقی که در این زمینه انجام شده است از گروهی از مردان گوشتخوار و افرادي كه كم گوشت قرمز ميخوردند خواسته شد تا به مدت 2 هفته هر روز زیر بغل خود پدی قرار دهند تا بوی بدنشان را به خود جذب کند. در ادامه از یک گروه خانم خواستند تا بوها را بر اساس خوشایند بودن، جذابیت، مردانه بودن و شدت جدا کنند. در مرحله بعد هر گروه از مردان رژیم خود را عوض کردند و دوباره بوی بدن آنها ارزیابی شد. به نظر خانمها بوی بدن مردانی که رژیم گیاهخواری داشتند به میزان قابل توجهی جذابتر، خوشایندتر و ملایمتر بوده است.
فشار خونتان پایین ميآید
براساس تحقیقی که نتایج آن در مجله تغذیه و سلامت عمومي به چاپ رسیده است فشار خون افراد گیاهخوار بهطور متوسط نسبت به افراد گوشتخوار پایینتر است. محققان ميگویند دلیل این مسئله پایینتر بودن متوسط وزن این افراد و مصرف بیشتر میوه و سبزیجات است، حتي افرادي كه گياهخوار نيستند و گوشت قرمز كمتري ميخورند فشارخون پايينتري نسبت به آنهايي كه بيشتر گوشت قرمز ميخورند دارند.
خطر ابتلا به سرطان کمتر ميشود
در سال 2002 محققان آمریکایی تحقیقی 10 ساله را روی 70هزار نفر شروع کردند که این افراد به دلیل آموزههای مذهبی و اعتقادات و باورهاي خود گوشت قرمز کمتري نسبت به مردم عادي جامعه مصرف ميکردند. نتایج این تحقیق نشان ميدهد که ارتباط مستقیمي بین رژیم گیاهخواری و کاهش خطر ابتلا به سرطانهای مختلف وجود دارد. بايد اين نكته را بدانيد كه میزان ابتلا به سرطان معده در كل افراد گیاهخوار و خطر سرطانهایی مثل سرطان سینه در خانمهایی که رژیم گیاهخواری دارند بسیار کمتر از ديگران است.
کمتر به دیابت مبتلا ميشوید
تحقیقات انجمن دیابت آمریکا نشان ميدهد که خطر ابتلا به مشكل عمده سلامتي يعني سندرم متابولیک و نيز بيماريهاي دیابت تیپ 2، سکته و بیماریهای قلبی در افراد گیاهخوار بسیار کمتر است. با حذف یا کم خوردن گوشت قرمز فشارخون، قند خون و تریگلیسرید به میزان قابل توجهی کاهش پیدا ميکند و افراد کمتر دچار چاقی در ناحیه شکم ميشوند.
یبوست نميگیرید
تحقیقات انجمن دیابت آمریکا نشان ميدهد که خطر ابتلا به مشكل عمده سلامتي يعني سندرم متابولیک و نيز بيماريهاي دیابت تیپ 2، سکته و بیماریهای قلبی در افراد گیاهخوار بسیار کمتر است. با حذف یا کم خوردن گوشت قرمز فشارخون، قند خون و تریگلیسرید به میزان قابل توجهی کاهش پیدا ميکند و افراد کمتر دچار چاقی در ناحیه شکم ميشوند.
پوستتان شفافتر خواهد بود
استفاده كمتر از گوشت قرمز و گیاهخواری بهترین رژیم غذایی برای سلامت پوست شماست. با مصرف زیاد میوه، سبزیجات و غذاهایی که از آرد کامل غلات درست شدهاند بدن شما به میزان زیادی آنتیاکسیدان دریافت ميکند که ميتواند تاثیر رادیکالهای آزاد را خنثی کند. رادیکالهای آزاد دشمن پوست بوده و باعث چین و چروک، لکههای قهوهای و دیگر علائم پیری ميشوند.
شادترخواهید بود
افزودن میوه و سبزیجات به رژیم غذایی باعث بهبود خلق شما ميشود. گروهی از محققان عادتهای غذایی 80هزار نفر در انگلستان را مورد مطالعه قرار دادند و به این نتیجه رسیدند که با مصرف بیشتر میوه و سبزیجات افراد از نظر روحی سالمتر و شادتر هستند. مصرف 5 وعده میوه و سبزیجات در روز برای شادی و سلامت لازم است.
سطح انرژیتان بالا ميرود
مصرف اسفناج، کلم پیچ و جوانه ماش و گندم و مواد غذایی دیگری که سرشار از نیترات هستند به مرور زمان باعث افزایش سطح انرژی شما ميشود. محققان ميگویند مصرف نیتراتهای غذایی برای سلامت عروق مفید بوده و فشار خون را پایین ميآورد، همچنین ميتواند قدرت بدنی و ورزشی شما را افزایش دهد چرا که این میوهها و مواد غذایی عروق را باز کرده و اکسیژنرسانی را تسهیل ميکنند.
تاریخ انتشار: ۲۷ فروردين ۱۳۹۳ - ۱۵:۳۲
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: برترین ها]
[مشاهده در: www.bartarinha.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 46]
صفحات پیشنهادی
مردم بايد بدانند که پرداخت نقدي يارانه ها مادام العمر نيست / دولت راه فرار از قانون هدفمندي را ندارد
۲۳ فروردين ۱۳۹۳ ۱۵ ۲۰ب ظ نديمي مردم بايد بدانند که پرداخت نقدي يارانه ها مادام العمر نيست دولت راه فرار از قانون هدفمندي را ندارد گروه سياسي به گزارش خبرگزاري موج در مجلس شوراي اسلامي صحبت از اين است که نمايندگان و دولت سناريوهاي مختلفي درباره اصلاح يارانه و حذف بخشي از دهکپنجعلی: شفافسازی قراردادها منطوط به بسته شدن راههای فرار است
پنجعلی شفافسازی قراردادها منطوط به بسته شدن راههای فرار است محمد پنجعلی سرپرست پرسپولیس گفت در تمام دورههای لیگ برتر فوتبال قراردادها شفاف بودهاند تنها مشکل راههایی است که برای فرار میگذارند و باید این راه ها بسته شوند تا مشکلات قراردادها حل بشوند محمد پنجعلی سرپرست پرسپدیدار با بازیگری که راه مبارزه را انتخاب کرد/ سرطان آغازی دوباره است
فرهنگ و هنر تئاتر دیدار با بازیگری که راه مبارزه را انتخاب کرد سرطان آغازی دوباره است بهرام ریحانی بازیگر جوان تئاتر و عرصه پانتومیم که این روزها با بیماری سرطان دست و پنجه نرم میکند شامگاه 23 فروردینماه میزبان علیرضا نادری نمایشنامهنویس و کارگردان تئاتر و همچنین تعدادی ازواحد تولید اکسیژن 18 درسایت خنداب اراک راه اندازی شد/ کاربرد ایزوتوپ اکسیژن 18برای شناسایی تومورهای سرطانی
استانها مرکز مرکزی واحد تولید اکسیژن 18 درسایت خنداب اراک راه اندازی شد کاربرد ایزوتوپ اکسیژن 18برای شناسایی تومورهای سرطانی اراک - خبرگزاری مهر واحد تولید اکسیژن 18 درسایت خنداب اراک در روز ملی انرژی هسته ای ازطریق ارتباط ویدیو کنفرانسی راه اندازی شد به گزارش خبرنگاراه فرار از ضيق معیشت چیست؟
راه فرار از ضيق معیشت چیست تاریخ انتشار دوشنبه ۱۸ فروردين ۱۳۹۳ ساعت ۲۲ ۴۶ گاهى به عكس به هر جا روى می آورد خود را در برابر درهاى گشوده مىبيند مقدمات هر كار فراهم است و بنبست و گرهى در برابر او نيست از اين حال تعبير به وسعت زندگى و از اولى به ضيق يا تنگى معيشت تعبير مىشود باتخاذ راهکارهای مناسب برای کاهش ورودی پروندهها
یکشنبه ۱۷ فروردین ۱۳۹۳ - ۱۷ ۴۸ رییس کل دادگستری استان مازندران اتخاذ راهکارهای مناسب برای کاهش ورودی پرونده به دادگستریها شد به گزارش گروه دریافت خبر خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا منطقه مازندران حجت الاسلام والمسلمین محمدعلی تقویفرد در جلسه شورای معاونان دادگستری کل استاناعلام ترکيب پرسپوليس براي ديدار با راهآهن
اعلام ترکيب پرسپوليس براي ديدار با راهآهن ترکيب تيم فوتبال پرسپوليس براي بازي مقابل راهآهن مشخص شد پرسپوليس در يکي از حساسترين بازيهاي خود از ساعت 17 و 30 دقيقه امروز در ورزشگاه آزادي به مصاف راهآهن ميرود به نقل از فارس از همين رو ترکيب پرسپوليس براي ديدار مقابل راهآهن بحاشیه بازی پرسپولیس و راهآهن اصرار پرسپولیسیها برای برگزاری به موقع بازی/تشویق غلامپور با لقب اشمایکل
حاشیه بازی پرسپولیس و راهآهناصرار پرسپولیسیها برای برگزاری به موقع بازی تشویق غلامپور با لقب اشمایکلبهزاد غلامپور از سوی تماشاگران پرسپولیس با لقب اشمایکل مورد تشویق قرار گرفت به گزارش خبرگزاری فارس دیدار تیمهای پرسپولیس و راهآهن از هفته 29 لیگ برتر ساعت 17 و 30 در ورزشگاهنامگذاری سالها نقشه راه نظام اسلامی است
نامگذاری سالها نقشه راه نظام اسلامی است فیروزکوه- ایرنا- رییس اداره تبلیغات اسلامی شهرستان فیروزکوه گفت نامگذاری سالها از سوی مقام معظم رهبری در حقیقت نقشه راه نظام اسلامی در آن سال در مسیر افق 1404 است حجت الاسلام والمسلمین داود ضمیر رضوانی عصر یکشنبه در گفت وگو با ایرنا باراهاندازی قطار جدید تهران – اصفهان
راهاندازی قطار جدید تهران – اصفهان مدیر کل تنظیم و نظارت بر بازار شرکت راه آهن جمهوری اسلامی ایران از راه اندازی قطار روزانه جدید در مسیر تهران– اصفهان و بالعکس خبر داد به گزارش روابط عمومی راه آهن جمهوری اسلامی ایران مرتضی جعفری افزود این قطار با ظرفیت 360 صندلی به صورت روزاترکیب پرسپولیس مقابل راه آهن
ترکیب پرسپولیس مقابل راه آهن ترکیب تیم فوتبال پرسپولیس برای بازی مقابل راهآهن مشخص شد آفتاب پرسپولیس در یکی از حساسترین بازیهای خود از ساعت 17 و 30 دقیقه امروز در ورزشگاه آزادی به مصاف راهآهن میرود از همین رو ترکیب پرسپولیس برای دیدار مقابل راهآهن مشخص شد نیلسون- نحاشيه بازي پرسپوليس و راهآهن
حاشيه بازي پرسپوليس و راهآهن هواداران پرسپوليس به طور غيرمستقيم عليه اميررضا خادم شعار سر دادند شماري از هواداران پرسپوليس شعار ميدادند «کشتيگير حيا کن پرسپوليس را رها کن» اين شعار به طور غيرمستقيم عليه اميررضا خادم است قهرمان سابق کشتي که اکنون مسئولراهنمای تنظیمات گرافیکی بازیهای کامپیوتری
راهنمای تنظیمات گرافیکی بازیهای کامپیوتری وقتی صحبت تنظیمات گرافیکی Graphic Options ویدئو گیمها یا بازیهای کامپیوتری به میان میآید به نظر میرسد در این بخش کاربران با گزینههای بیپایانی قرار است مواجه شوند یک پزشک وقتی صحبت تنظیمات گرافیکی Graphic Options ویدئو گیمهاحاشیه بازی پرسپولیس و راهآهن باقری قهر کرد/درگیری لفظی فنایی با پنجعلی
حاشیه بازی پرسپولیس و راهآهنباقری قهر کرد درگیری لفظی فنایی با پنجعلیمهاجم تیم فوتبال پرسپولیس پیش از آغاز دیدار تیمش مقابل ذوبآهن برخورد گرمی با سرمربی تیم حریف داشت به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری فارس دیدار تیمهای پرسپولیس و راهآهن از ساعت 17 و 35 دقیقه امروز در ورزشگاهپورابراهیمی در گفتوگو با فارس مطرح کرد بررسی مواد ارجاعی به کمیسیون در مورد لایحه مالیاتهای مستقیم در کمیسیو
پورابراهیمی در گفتوگو با فارس مطرح کردبررسی مواد ارجاعی به کمیسیون در مورد لایحه مالیاتهای مستقیم در کمیسیون اقتصادی مجلسنایبرئیس کمیسیون اقتصادی مجلس گفت بررسی مواد ارجاعی از صحن علنی مجلس به کمیسیون در مورد لایحه مالیاتهای مستقیم در کمیسیون اقتصادی مورد بحث قرار گرفت که راوزیر ارشاد خبر داد: فضا برای دست به قلم شدن دوباره برخی نویسندگان فراهم است
وزیر ارشاد خبر داد فضا برای دست به قلم شدن دوباره برخی نویسندگان فراهم است فرهنگ > مدیریت فرهنگی - وزیر ارشاد از فراهم شدن فضا برای نخبگان کشور جهت انتشار کتابهایشان خبر داد و گفت نتیجه ایجاد این شرایط دست به قلم شدن دوباره برخی از نویسندگان و ظهور نوعی نشاط و انگدیدار پرسپولیس مقابل راه آهن
دیدار پرسپولیس مقابل راه آهن عکس احمد معینی جم کد خبر 2651998 تاریخ خبر 17 56 17 01 1393-
گوناگون
پربازدیدترینها