محبوبترینها
با چاپ روی وسایل یک کسب و کار پرسود بسازید
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروفترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1798410850
میگرن را با غذا درمان کنید
واضح آرشیو وب فارسی:بیتوته:
میگرنش که عود میکند، زندگیاش فلج میشود و سردرد و حالت تهوع امانش را میبرد.
مسکن ها همراه تمام لحظه هایش شده اند و تا همین چند وقت پیش، حمله هایش بسیار زیاد بود تا این که متخصص مغز و اعصاب به او از بخورنخورهای لازم برای بیماران میگرنی گفت و تازه فهمید چقدر می تواند با دقت در تغذیه اش و مشورت با متخصص تغذیه، به خودش و پیشگیری از حمله های مکرر کمک کند؛ نکته های تغذیه ای که به قول دکتر تیرنگ نیستانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی، می تواند از بروز دردهای میگرنی بکاهد. سازمان جهانی بهداشت، میگرن را یکی از 20 بیماری ناتوان کننده دنیا معرفی کرده و مطالعه های زیادی هم درباره عواملی که باعث تحریک یا جلوگیری از بروز حمله های میگرنی می شود، انجام شده که برخی موادغذایی جزو آنهاست. پنیر مانده و مرکبات؛ متهمان ردیف اول
در برخی موادغذایی، ماده ای به نام «تیرامین» وجود دارد که می تواند محرک میگرن باشد. این ماده، بخصوص در پنیرهای کهنه و شکلات به مقدار زیاد وجود دارد و بیماران دچار میگرن باید از مصرف این خوراکی ها بویژه پنیرهای سفت مثل پنیر تبریزی خودداری کنند. الکل دومین عامل ایجاد حمله های میگرنی است در بعضی منابع آمده مرکبات هم می تواند در بروز این دردها نقش داشته باشد. این متخصص تغذیه در ادامه به نکته مهمی اشاره می کند: بی نظمی در مصرف وعده های غذایی هم می تواند در بروز حمله های میگرنی، تاثیر بسیار مهمی داشته باشد.
برای میگرنی ها نظم غذایی واجب است
دکتر نیستانی بی نظمی غذایی در افراد را که برای مبتلایان به میگرن بسیار مهم است، این گونه تعریف می کند: افرادی که یکی از وعده های غذایی مثل صبحانه یا ناهار را به بهانه مشغله کاری حذف می کنند یا دو وعده را یکی می کنند و فواصل طولانی مدت گرسنه می مانند و نظم غذایی ندارند، بیشتر در معرض حمله های میگرنی قرار می گیرند. این متخصص تغذیه ادامه می دهد: رژیم های غذایی سرخود و غیراصولی مثل حذف نان و برنج، میان وعده ها و وعده های اصلی برای لاغر شدن هم برای این بیماران بیشتر صدمه زننده است چون آنها را دچار نوعی استرس تغذیه ای و گرسنگی می کند که قطعا در بروز مکرر دردهای میگرنی نقش دارد. کنسرو و افزودنی هم ممنوع!
برخی افزودنی ها هم می تواند در بروز سردرد میگرنی نقش داشته باشد، به همین دلیل این بیماران تا جایی که امکان دارد، باید دور مصرف غذاهای کنسروی را خط بکشند. مخصوصا در برخی انواع کنسرو ماهی که در شرایط کاملا بهداشتی و اصولی تهیه نمی شود، غلظت ماده ای به نام هیستامین که مشکلات بیماران دچار سابقه میگرن را تشدید می کند یا آغازگر بیماری در افراد دچار زمینه این بیماری است، زیاد است. افراد مبتلا به میگرن باید از مصرف گوشت های فرآوری شده مثل سوسیس، کالباس و تمام غذاهای بسته بندی هم خودداری کنند.
اگر میگرنی هستید، سبزی و میوه بخورید
تا اینجا هر چه گفتیم، منع مصرف بود، اما برای افراد مبتلا به میگرن چه چیزهایی خوب است و به درمان و کنترل بیماری شان کمک می کند؟ دکتر نیستانی در پاسخ به این پرسش می گوید: رعایت نظم غذایی برای همه افراد لازم است و برای میگرنی ها اصلی اساسی برای کمتر دچار شدن به سردردهای آزاردهنده است. او ادامه می دهد: هرکس با هر شغل و هر نوع زندگی باید مدیریت لازم را در این زمینه داشته باشد و رعایت این اصل برای بیماران دچار میگرن اساسی تر است. بیمار دچار میگرن باید سعی کند نظم غذایی داشته باشد، نباید رژیم عجیب و غریب و غیراصولی بگیرد و مدت طولانی گرسنه بماند. این متخصص تغذیه توصیه می کند: مصرف انواع سبزی ها به این بیماران در حفظ سلامت کلی و حتی آرامش کمک می کند و باید آن را در برنامه غذایی شان بگنجانند و بجز مرکبات که در برخی مبتلایان می تواند محرک باشد، باید سه تا پنج وعده میوه در روز مصرف کنند. به گفته این استاد دانشگاه، کنترل وزن هم در این بیماران تاثیر خوبی دارد. امگا 3 معجزه می کند
دکتر نیستانی با اشاره به این که خیلی از مطالعه ها، اثر بسیار مثبت و مفید اسیدهای چرب امگا3 را در کنترل حمله ها و بهبود کسانی که میگرن دارند، ثابت کرده است، می گوید: اسیدهای چرب امگا 3 در انواع روغن های گیاهی مثل روغن دانه سویا و دانه های روغنی مثل گردو وجود دارد، ولی بهترین منبع غنی آن ماهی های چرب مثل ماهی سالمون است. او می افزاید: در مواردی هم با مکمل یاری می توان این اسیدهای چرب را به بیمار رساند، ولی دوز مکمل، مدت مصرف، نوع آن و حتی برند آن اهمیت دارد و حتما باید با نظر و توصیه پزشک مصرف شود. به گفته این متخصص تغذیه، اگر بیماری به نکته های تغذیه ای لازم توجه و داروهای تجویز شده را مصرف کند، بی شک مشکلاتش بسیار کمتر خواهد شد. البته مدیریت استرس هم مهارتی است که باید کسب کنند. وقتی حمله شروع می شود، چه بخوریم؟
دکتر نیستانی به این پرسش این گونه پاسخ می دهد: اصولا این بیماران در زمانی که درگیر حمله هستند، نمی توانند چیزی بخورند بویژه اگر تهوع داشته باشند، بنابراین نمی توان توصیه کرد در این زمان چیزی برای برطرف کردن تهوع مصرف کنند. او توضیح می دهد: توصیه های تغذیه ای بیشتر برای پیشگیری از بروز حمله است و وقتی سراغ بیمار آمد، تاثیری در تسکین او نخواهد داشت. گاهی آزمون و خطا چاره ساز است
دکتر نیستانی در آخر به نکته مهمی اشاره می کند: این بخورنخورهای تغذیه ای صد در صد نیست و برخی بیماران با آزمون و خطا تجربه می کنند که مثلا فلان ماده غذایی باعث شروع سردردشان می شود، در حالی که ممکن است در هیچ کتاب و منبع علمی در مورد آن چیزی نوشته شده باشد. حتی برخی بیماران می گویند با مرکبات به هیچ وجه مشکلی ندارند ، بنابراین بخش عمده بایدها و نبایدهای تغذیه ای به تجربه های خود بیمار برمی گردد .
منبع:jamejamonline.ir
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: بیتوته]
[مشاهده در: www.beytoote.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 66]
صفحات پیشنهادی
رئیس جمهوری: درمان مناسب و امنیت غذایی محرومان 2 سیاست دولت در سال جدید است
رئیس جمهوری درمان مناسب و امنیت غذایی محرومان 2 سیاست دولت در سال جدید استرئیس جمهوری در پیام نوروزی سال 1393 گفت دولت درمان و امنیت غذایی برای اقشار محروم را به عنوان دو سیاست در سال جاری دنبال خواهد کرد به گزارش خبرگزاری فارس به نقل از به نقل از پایگاه اطلاع رسانی ریاست جمهوتاکید روحانی بر درمان و امنیت غذایی اقشار محروم در سال جدید
چهارشنبه ۶ فروردین ۱۳۹۳ - ۱۱ ۲۲ رییس جمهوری در پیام نوروزی سال 1393گفت دولت درمان و امنیت غذایی برای اقشار محروم را به عنوان دو سیاست در سال جاری دنبال خواهد کرد به گزارش سرویس سلامت ایسنا دکتر حسن روحانی در بخشی از پیام نوروزی سال 1393 گفت به طور کلی وضعیت درمان کشور و سلدرمان و امنیت غذایی برای اقشار محروم دو سیاست دولت در سال جدید است
رییس جمهوری در پیام نوروزی سال 1393 درمان و امنیت غذایی برای اقشار محروم دو سیاست دولت در سال جدید است رییس جمهوری در پیام نوروزی سال 1393 گفت دولت درمان و امنیت غذایی برای اقشار محروم را به عنوان دو سیاست در سال جاری دنبال خواهد کرد به گزارش گروه علمی باشگاه خبرنگاران به نقلرئیس کمیته بهداشت و درمان ستاد اجرایی خدمات سفر مازندران 1.5 تن مواد غذایی فاسد در مازندران معدوم شد
رئیس کمیته بهداشت و درمان ستاد اجرایی خدمات سفر مازندران1 5 تن مواد غذایی فاسد در مازندران معدوم شدرئیس کمیته بهداشت و درمان ستاد اجرایی خدمات سفر استان مازندران با اعلام اینکه 979 بازدید از مراکز عرضه مواد غذایی انجام شد گفت یک و نیم تن مواد غذایی فاسد در مازندران معدوم شد محغذاهایی که "میگرن" را تشدید میکند
غذاهایی که "میگرن" را تشدید میکند میگرن جز سردردهای شایع است و درمان آن براساس تعداد سردردها و شدت آنها و سن بیمار فرق میکند به گزارش نامه نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران محمدرضا معتمد متخصص بیماریهای مغز و اعصاب گفت میگرن یکی از سردردهای شایع است که بین سنین 15 تارئیس شبکه بهداشت و درمان اهرم خبر داد بازدید بیش از 190 مورد از اماکن عرضه مواد غذایی در تنگستان
رئیس شبکه بهداشت و درمان اهرم خبر دادبازدید بیش از 190 مورد از اماکن عرضه مواد غذایی در تنگستانرئیس شبکه بهداشت و درمان اهرم گفت در اجرای طرح بسیج سلامت نوروزی از 29 اسفند تا 10 فروردین ماه جاری 190 بار از مکانهای عرضه مواد غذایی و اغذیهفروشی در بخش مرکزی و دلوار بازدید بهداشترئیس کمیته بهداشت و درمان ستاد اجرایی خدمات سفر مازندران 4.5 تن مواد غذایی فاسد در مازندران معدوم شد
رئیس کمیته بهداشت و درمان ستاد اجرایی خدمات سفر مازندران4 5 تن مواد غذایی فاسد در مازندران معدوم شدرئیس کمیته بهداشت و درمان ستاد اجرایی خدمات سفر مازندران گفت 4 5 تن مواد غذایی فاسد در مازندران معدوم شد به گزارش خبرگزاری فارس از شهرستان ساری محمد پنبهچی بعد از ظهر امروز در سغذاهایی که میگرن را تشدید میکند
غذاهایی که میگرن را تشدید میکند میگرن جزء سردردهای شایع و قابل کنترل و درمان است و درمان آن براساس تعداد سردردها و شدت آنها و سن بیمار فرق میکند به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر محمدرضا معتمد متخصص بیماری های مغز و اعصاب گفت میگرن یکی از سردردهای شایع است که بین سنین 19 درمانگاه آماده خدمات رسانی پزشکی به زائران عتبات
9 درمانگاه آماده خدمات رسانی پزشکی به زائران عتبات تهران- ایرنا- 9 درمانگاه در شهرهای کربلا نجف کاظمین سامرا و بغداد آماده خدمات رسانی پزشکی به زائران ایرانی است به گزارش روز سه شنبه ایرنا از حج و زیارت برخی از این درمانگاه ها به صورت شبانه روزی و برخی به صورت 16 ساعته فعالمسمومیت با غذاهای کنسروی کشنده هستند
سهشنبه ۵ فروردین ۱۳۹۳ - ۱۰ ۲۲ رئیس مرکز اطلاعرسانی داروها و سموم سازمان غذا و دارو با هشدار نسبت به اینکه غذاهای مسموم کننده ممکن است بو یا مزه ناخوشایندی نداشته باشند گفت با وجود این که اکثر مسمومیتهای غذایی معمولاً ظرف 24 ساعت برطرف میشوند اما بعضی از آنها مانند مسمومیتخواص چوب میخک در درمان بیماریها
برای تسکین دنداندرد تا رسیدن به دندانپزشکی از چوب میخک استفاده کنید خواص چوب میخک چوب میخک ضد التهاب ضد قارچ ضد باکتری و بیحسکننده است فرانسویها معتقدند که این ادویهی پرخاصیت زروی سلامتی است با ما باشید تا با گلچینی از خواص چوب میخک آشنا شوید راز چوب میخکراز سلامتتاثیر 10 ماده غذایی بر باریک شدن استخوانها
بعضی افراد هیچ وقت در برنامه غذاییشان کوتاهی نمیکنند وعدهها و میانوعدههای غذاییشان را بموقع مصرف میکنند اما چهار ستون بدنشان سالم نیست دلایل متعددی برای این مساله وجود دارد از تغذیه نامناسب تا انتخاب و مصرف خوراکیهایی که مصرف همزمان آنها میتواند تاثیر مثبت هر یک ازمیگرنی ها چه بخورند؟ چه نخورند؟
میگرنی ها چه بخورند چه نخورند جامعه > سلامت - باشگاه خبرنگاران جوان نوشت در بیماران میگرانی مصرف برخی از مواد غذایی باید محدود شود چون مصرف آنها باعث تشدید نشانههای بیماری میشود هرکس براساس تجربه خودش باید غذاهایی را که باعث سردرد میشود از برنامهدر ایام نوروز هیچ دغدغه ای در ارایه خدمات تخصصی درمانی در هرمزگان وجود ندارد
رییس دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان در ایام نوروز هیچ دغدغه ای در ارایه خدمات تخصصی درمانی در هرمزگان وجود ندارد بندرعباس- ایرنا- رییس دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی و درمانی هرمزگان گفت با توجه به برنامه ریزی های انجام شده در ایام نوروز امسال در بخش درمان هیچ دغدغه ای در ارایسه خطا در وعده غذایی صبحانه
سه خطا در وعده غذایی صبحانه صبحانه یکی از وعدههای مهم غذایی و در عین حال یکی از فاکتورهای مهم برای لاغر شدن است اما این بدان مفهوم نیست که هر نوع ماده خوراکی را به هر مقداری که بخواهید میتوانید در وعده صبحانه بگنجانید به گزارش آخرین نیوز سایت اینترنتی وومنزهلث در گزارشی منتشریزد در حوزه درمان جزء استان های ایده آل کشور قرار دارد
یزد در حوزه درمان جزء استان های ایده آل کشور قرار دارد یزد - ایرنا - معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد گفت در حوزه درمان در میان استانهای برتر و ایده آل کشور قرار داریم و گواه این امر حضور زیاد بیماران از ساتانهای همجوار برای درمان به یزد است به گزارش خبرنگار ایرنتولید نرم افزار موبایل برای درمان آکنه
تولید نرم افزار موبایل برای درمان آکنه تهران - ایرنا - محققان دانشگاه نورث وسترن آمریکا موفق به تولید نرم افزاری شده اند که به درمان آکنه کمک می کند به گزارش گروه اخبار علمی ایرنا از ساینس این برنامه که روی آیفون قابل نصب است به فرد کمک می کند تا برنامه غذایی مناسبی را برای بهب-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها