تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1836167139
کدام تغذیه برای دوران بارداری مناسب‌تر است؟
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران:
کدام تغذیه برای دوران بارداری مناسب‌تر است؟
تغذیه دوران بارداری باید یک تغذیه‌ی سالم و مفید باشد و از همه گروه‌های غذایی استفاده شود.
دکتر اعظم‌السادات موسوی متخصص زنان و زایمان در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: شخص باردار باید به این نکته توجه داشته باشد که میزان دریافت کالری اضافه‌ی دوران بارداری حدود 300 کیلو کالری است، بنابراین نیازی به افزایش دریافت کالری ندارد زیرا منجر به افزایش وزن زیاد و بی‌رویه در دوران بارداری می‌شود.
وی اشاره کرد: لبنیات و موادی که آهن دارند مانند: مواد غذایی گوشت قرمز، عدس، حبوبات و اسفناج بسیار مؤثر است فقط باید مراقب باشید نوع مواد غذایی از نظر پروتئین و کلسیم و ریزمغذی و مواد ویتامین‌دار سرشار باشد.
وی ادامه داد: تغذیه در دوران بارداری باید یک تغذیه‌ی سالم و مفید باشد و از تمامی گروه‌های غذایی استفاده شود.
وی افزود: افزایش دریافت کربوهیدرات‌ها شامل شیرینی‌جات و روغن‌ها و چربی‌های زیاد به جز افزایش وزن بی‌رویه فایده‌ی دیگری ندارد.
وی در رابطه با افزایش وزن خانم‌های باردار گفت: باید سعی کنند افزایش وزن بیش از 7 تا 10 کیلو را نداشته باشند و اگر افزایش وزن زیادی دارند وزن خود را تا قبل از بارداری کاهش دهند و تلاش کنند کالری اضافی دریافت نکند.
انتهای پیام/
تاریخ انتشار: ۲۱ فروردين ۱۳۹۳ - ۱۷:۳۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 47]
-
گوناگون
پربازدیدترینها