محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان میشوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستورانها و کافهها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیههای کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1828707653
برای درمان خوابآلودگی بهار خرما بخورید
واضح آرشیو وب فارسی:تابناک: برای درمان خوابآلودگی بهار خرما بخورید
کسالت بهاری از نگاه پزشکی بیماری محسوب نمیشود، بلکه این حالت ناشی از تغییرات بدن به واسطه گذر از فصل زمستان به فصل بهار است.
کد خبر: ۳۹۰۲۴۹
تاریخ انتشار: ۱۶ فروردين ۱۳۹۳ - ۰۱:۰۳ - 05 April 2014
کسالت بهاری از نگاه پزشکی بیماری محسوب نمیشود، بلکه این حالت ناشی از تغییرات بدن به واسطه گذر از فصل زمستان به فصل بهار است.
به گزارش خبرگزاری فارس از آبیک، استان قزوین و به تبع آن شهرستان آبیک از باغات متعددی برخوردار است.
علیاکبر زینالو رئیس دانشگاه علوم پزشکی قزوین در گفتوگو با خبرنگار فارس در قزوین مراجعه به درمانگاهها برای حساسیتهای فصل بهار را قابل توجه اعلام میکند.
در فصل بهار با توجه به اینکه فصل شکوفا شدن درختان و زنده شدن طبیعت است، انسانها دوست دارند بیشتر استراحت کنند و حالت خواب آلودگی به آنها دست می دهد، چون که بسیاری از آنها بدون آنکه خودشان بخواهند مبتلا به کسالت بهاری میشوند.
کسالت بهاری از دیدگاه پزشکی بیماری محسوب نمیشود، بلکه این حالت ناشی از تغییرات بدن به واسطه گذر از فصل زمستان به فصل بهار است.
این تغییرات تنها مختص انسان نیست، بلکه در میان جانوران نیز تغییرات چشمگیری در این زمینه مشاهده میشود. کافی است نگاهی به پرندگان بیندازیم؛ اغلب پرندگان بر خلاف دیگر ماههای سال، به ناگاه در اوایل اسفند یا ساکت میشوند یا به ندرت آواز میخوانند.
دانشمندان تحقیقات بسیاری را به منظور کشف علل تغییر وضعیت و دگرگونی احساسات در انسانها و جانوران در فصل بهار انجام دادهاند. آنها با مطرح کردن این پرسش که آیا دلیل این تغییر وضعیت، بلند بودن روزهاست یا خیر، دست به آزمایشهای متعددی زدند.
دانشمندان دریافتند که دو نوع هورمون در این رابطه نقش بسیار مهمی دارند: هورمون «ملاتونین» که هورمون خواب نیز نامیده میشود و هورمون «سروتونین» یا هورمون نشاط که شادیآور بوده و ترشح آن موجب ایجاد تحرک و انرژی در بدن میشود.
هورمون ملاتونین توسط هیپوفیز در مغز تولید میشود و همان گونه که اشاره شد، هدایت ریتم خواب و بیداری انسان بر عهده این هورمون است.
میزان بالای ملاتونین در بدن فعالیت جسم را کاهش داده و میزان نشاط و سرحالی را پایین میآورد، اما در طول روز و ساعات روشن سروتونین (هورمون شادی) بیشتری تولید میشود و این هورمون میزان فعالیت جسم را بالا برده و نشاط و احساس شادی را به میزان قابل توجهی افزایش میدهد.
زینالو در این خصوص بیان داشت: 1 تا 2 ساعت گردش در هوای آزاد بعد از طلوع خورشید میتواند به ترشح بیشتر سروتونین در فاصله زمانی کوتاهتر کمک کند که نتیجه آن افزایش نشاط در بدن و رفع خستگی و کسالت است.
دانشمندان همچنین معتقدند، تغییرات شدید آب و هوایی باعث نیاز بیش از حد معمول انسان به خواب در فصل بهار میشود.
رگهای خونی بدن انسان به خوبی قادرند با هرگونه دمایی خود را وفق دهند. بر این اساس رگهای بدن در فصل گرما گشاد و در سرما دوباره تنگ میشوند. با این وجود رگها نمیتوانند در بهار به حد کافی و با سرعت مورد نیاز، خود را با تغییرات سریع و نسبتا شدید آب و هوایی تطابق دهند که نتیجه این حالت ایجاد سرگیجه و سردرد در انسان است.
از سویی دیگر، بدن انسان در فصل بهار به شدت نیازمند تامین انواع ویتامینها و مواد معدنی مانند آهن است، چرا که کمبود این ماده مهم حیاتی، خونسازی را دچار اختلال کرده و به دنبال آن روند تامین اکسیژن مورد نیاز بدن مختل میشود که نتیجه آن خستگی، ضعف و افت کارایی بدن است.
برای درمان خوابآلودگی خرما بخورید
از امام رضا (ع) روایت شده که ایشان بر سر سفرهای که سبزی تازه در آن وجود نداشت، نمینشستند. همانطور که میدانید فیبر موجود در سبزیها برای آرامش اعصاب و از بین بردن تنشهای عصبی بسیار مهم است.
رقیه اسدی از پزشکان عمومی در گفتوگو با فارس اظهار داشت: برای برطرف شدن خواب آلودگی همچنین میتوانید بعد از طلوع خورشید پیادهروی کنید. همچنین تنفس هوای پاک صبحگاهی، روح را سرزنده میکند و موجب نشاط میشود.
وی ادامه داد: از نظر علمی نیز ثابت شده که پیادهروی در هنگام صبح موجب افزایش هورمون سراتونین میشود که همان هورمون ایجاد کننده شادی در بدن است.
این پزشک یادآور شد: خواب آلودگی در فصل بهار را میتوان با مصرف خوراکیهایی که ویتامین B دارند نیز برطرف کرد. مصرف خوراکیهایی که حاوی آهن هستند مانند حبوبات، سبزیها، گوشت، برگهزردآلو، گروه لبنیات مانند ماست و شیر بدون چربی، سبوس گندم و نخودفرنگی هم خستگی را برطرف میکند.
توصیه شده در بهار خرما بیشتر میل کنید. این ماده خوراکی دارای 13 ماده حیاتی از جمله فسفر و پتاسیم بوده که برای تقویت اعصاب و معده موثر است.
همچنین از امام صادق (ع) نقل شده که انجیر و آلو را در فصل بهار فراموش نکنید؛ زیرا کلید درمان بسیاری از بیماریهای اعصاب است. همچنین این امام معصوم(ع) توصیه کردند برای آرامش روح و تقویت آن سیب را ببویید و سپس میل کنید.
راهکارهایی برای از بین بردن خواب آلودگی
ورزش های سبک، مصرف ویتامین c، مصرف 2 لیتر آب در روز و مصرف سبزیجات و میوهجات تازه سبب سازگاری بدن با این فصل است.
خواب کافی ولی نه بیش از اندازه، در رفع کسالت موثر است. زیرا خواب زیاد قشر مغز را بیحس میکند و باعث خواب آلودگی بیشتر می شود. به همین دلیل است که هر قدر فرد بیشتر بخوابد، بیشتر احساس کسالت و خواب آلودگی می کند.
شستن دست و صورت پس از بیدار شدن با آب سرد بسیار مهم است و داشتن تحرک بدنی هم به فرد در رفع کسالت کمک می کند.
پرورش گل و گیاه در یک باغچه کوچک و یا نگهداری از گلدان و همزیستی با گیاهان هم در رفع اختلال بسیار موثر است.
چرت 15 دقیقهای بین روز بسیار مفید است. قبل از رفتن به رختخواب غذای پرحجم مصرف نکنید. پس از خواب نیز یک دوش آب ولرم در رفع خواب آلودگی و کسالت موثر است.
عوامل جسمانی (فیزیولوژیک)
تنظیم خواب: خواب به موقع، خواب اول شب، خواب به اندازه نیاز و خواب با شکم خالی و پرهیز از خواب بین الطلوعین، رعایت برنامه غذایی: خوراک سالم و حلال، سبزیجات و صیفیجات، خوراکیهای طبیعی، شام سبک و پرهیز از خوراکیهای مصنوعی و چرب، پرخوری، بدخوری، ورزش: مانند ورزش صبحگاهی، کوه، شنا و غیره، حجامت یا اهدای خون: که علاوه بر تأمین سلامتی از غلظت خون میکاهد.
توجه به فضای محیط: مانند رنگ روشن، نور کافی، درجه حرارت متناسب، بوی مطبوع، زیبایی محیط، گل و گیاه و فضای سبز و رعایت بهداشت فردی، نظافت بدن و لباس و محیط، رعایت نظم و آراستگی فردی و محیط پیرامون و پرهیز از شلختگی و اقدام برای درمان بیماریها و حفظ سلامت از جمله عفونت چشم که مستقیما موجب خواب آلودگی و کسالت است میتواند در رفع کسالت و خستگی فصل بهار موثر باشد.
عوامل غیر جسمی و غیرمادی
دعا و درخواست طراوت روحی از خدای متعال. معاشرت با انسانهای سرزنده، با نشاط و موفق، ارتباطات اجتماعی و همصحبتی با دیگران، تفریح و استفاده از لذائذ حلال.، استقبال از برنامههای رقابتی، حضور در جمع و فعالیتهای جمعی و طراحی برنامههای گروهی؛ «الرفیق ثم الطریق»، استحکام عمل، پرهیز از معاشرت با انسانهای سست و بیرمق؛ «افسرده دل افسرده کند انجمنی را» و پرهیز از عزلت و انزوا و گوشهگیری میتواند در رفع کسالت بهاری موثر باشد.
بهار فصل رشد و شکوفایی طبیعت است، همیشه شاداب و سرزنده باشید.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: تابناک]
[مشاهده در: www.tabnak.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 62]
صفحات پیشنهادی
تکرار/ دلایل کسالت و خستگی در فصل بهار کسالت بهاری بیماری محسوب نمیشود / برای درمان خوابآلودگی بهار خرما بخو
تکرار دلایل کسالت و خستگی در فصل بهارکسالت بهاری بیماری محسوب نمیشود برای درمان خوابآلودگی بهار خرما بخوریدکسالت بهاری از نگاه پزشکی بیماری محسوب نمیشود بلکه این حالت ناشی از تغییرات بدن به واسطه گذر از فصل زمستان به فصل بهار است به گزارش خبرگزاری فارس از آبیک استان قزویدلایل کسالت و خستگی در فصل بهار کسالت بهاری بیماری محسوب نمیشود / برای درمان خوابآلودگی بهار خرما بخورید
دلایل کسالت و خستگی در فصل بهارکسالت بهاری بیماری محسوب نمیشود برای درمان خوابآلودگی بهار خرما بخوریدکسالت بهاری از دیدگاه پزشکی بیماری محسوب نمیشود بلکه این حالت ناشی از تغییرات بدن به واسطه گذر از فصل زمستان به فصل بهار است به گزارش خبرگزاری فارس از آبیک استان قزوین و ببرای رفع خوابآلودگی بهار خرما بخورید
برای رفع خوابآلودگی بهار خرما بخورید کسالت بهاری از دیدگاه پزشکی بیماری محسوب نمیشود بلکه این حالت ناشی از تغییرات بدن به واسطه گذر از فصل زمستان به فصل بهار است علیاکبر زینالو رئیس دانشگاه علوم پزشکی قزوین مراجعه به درمانگاهها برای حساسیتهای فصل بهار را قابل توجه اعلام می«خرما» درمان کننده «خوابآلودگی بهاری»
خرما درمان کننده خوابآلودگی بهاری کسالت بهاری از دیدگاه پزشکی بیماری محسوب نمیشود بلکه این حالت از تغییرات بدن به واسطه گذر از فصل زمستان به فصل بهار ناشی می شود توصیه شده در بهار خرما بیشتر میل کنید این تغییر فقط مختص انسان نیست بلکه در میان جانوران نیز دیده می شوراهحل کسالت بهاری چیست/ برای درمان خواب آلودگی خرما بخورید
راهحل کسالت بهاری چیست برای درمان خواب آلودگی خرما بخورید کسالت بهاری از دیدگاه پزشکی بیماری محسوب نمیشود بلکه این حالت ناشی از تغییرات بدن به واسطه گذر از فصل زمستان به فصل بهار است به گزارش نامه نیوز به نقل از فارس استان قزوین و به تبع آن شهرستان آبیک از باغات متعددی برخووزیر بهداشت و درمان: بهرهبرداری از بیمارستان سراب تا بهار 94
وزیر بهداشت و درمان بهرهبرداری از بیمارستان سراب تا بهار 94وزیر بهداشت درمان و آموزش پزشکی با بیان اینکه بخشیهایی از بیمارستان فعلی فرسوده است گفت بیمارستان جدید سراب در بهار سال 94 به بهرهبرداری برسد به گزارش خبرگزاری فارس از سراب سیدحسن هاشمی ظهر امروز در جمع فرهیختگانباران بهاری به درمان این بیماری کمک می کند!
باران بهاری به درمان این بیماری کمک می کند علی باغبانیان اظهار داشت همان طور که تغییر فصل زمستان به بهار موجب تغییراتی در طبیعت میشود این موضوع در خلق و خوی افراد نیز موثر است استادیار دانشگاه علوم پزشکی ایران با اشاره به تاثیر فصل بهار در شادابی روان افراد باران بهاریدرک تلخی که دیر حاصل شد آتش چهارشنبه سوری دامنگیر بهار رویاها
درک تلخی که دیر حاصل شدآتش چهارشنبه سوری دامنگیر بهار رویاهاچهارشنبه آخر سال برای بسیاری از افراد یادآور خاطرات تلخی است که زمانی جزو مصدومان این حادثه بودند و به نوعی آتش تلخ چهارشنبه پایان سال دامنگیر رویای شیرنشان شده است اکنون میدانند و میفهمند ولی دیر شده است خبرگزاری302 واحد صنفی در نمایشگاه های بهاره اردبیل حضور یافتند
استانها شمال اردبیل نقی زاده 302 واحد صنفی در نمایشگاه های بهاره اردبیل حضور یافتند اردبیل – خبرگزاری مهر مدیر کل میراث فرهنگی صنایع دستی و گردشگری استان اردبیل گفت 302 واحد صنفی در نمایشگاه های بهاره اردبیل حضور یافتند یحیی نقی زاده در گفتگو با خبرنگار مهر تصریح کرد ایمراکز درمانی تامین اجتماعی گیلان در نوروز آماده ارایه خدمات است
مراکز درمانی تامین اجتماعی گیلان در نوروز آماده ارایه خدمات است رشت - ایرنا - مدیر درمان تامین اجتماعی استان گیلان کشیک ایام نوروزی مراکز درمانی برای ارایه خدمات به همشهریان و مسافران را اعلام کرد محمدحسین شهدی نژاد روز سه شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود بیمارستان 20ابداع روش درمانی جدید سنگ کلیه
ابداع روش درمانی جدید سنگ کلیهتاریخ انتشار سه شنبه ۲۷ اسفند ۱۳۹۲ ساعت ۱۰ ۲۵ محققان بیمارستان عمومی ساوت هامپتون روش پیشگامانه جدیدی را برای درمان سنگ هر دو کلیه در یک جلسه ابداع کردند به گزارش ایسنا دفع مقادیر بیش از حد کلسیم از ادرار در اثر اختلال غده پاراتیرویید یا مصرف بیشدر سفرهای نوروزی لیموترش، ماست و پیاز بخورید
سهشنبه ۲۷ اسفند ۱۳۹۲ - ۱۰ ۱۸ یک کارشناس تغذیه معتقد است برای پیشگیری از بروز مسمومیتهای گوارشی در سفرهای نوروزی میتوان از لیموترش ماست و پیاز استفاده کرد مریم شیرمستی در گفت وگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا منطقه کرمانشاه اظهار کرد چون در ایام نوروز مسافرتافراد غیرحرفه ای ازمداخله در درمان مصدومین چهارشنبه آخرسال اجتناب کنند
افراد غیرحرفه ای ازمداخله در درمان مصدومین چهارشنبه آخرسال اجتناب کنند زنجان- ایرنا- رییس دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی و درمانی استان زنجان گفت افراد غیرحرفه ای از هرگونه مداخله در درمان آسیب دیدگان چهارشنبه آخرسال اجتناب کنند دکتر علیرضا بیگلری روز سه شنبه در گفت و گو باکدام کشورهای اروپایی بهار را جشن میگیرند؟
کدام کشورهای اروپایی بهار را جشن میگیرند بسیاری از آداب و رسومی که در عید پاک رواج دارد با ریشههای کهن به آیینهای اقوام دامدار و کشتکار میرسد کل اسطوره مسیح مرگ و رستاخیز او در آستانه بهار یادآور جشنهای باروری در آغاز تمدن بشر است معمولا آمدن فصل بهار برای ما ایرانی هارئیس جمعیت هلال احمر بهار خبر داد خدمت داوطلبانه بیش از 150 نفر در طرحهای نوروزی
رئیس جمعیت هلال احمر بهار خبر دادخدمت داوطلبانه بیش از 150 نفر در طرحهای نوروزیرئیس جمعیت هلال احمر شهرستان بهار گفت بیش از 150 نفر از اعضای داوطلب شهرستان بهار در اجرای طرحهای نوروزی مشارکت میکنند مهدی حاصلی امروز در گفتوگو با خبرنگار فارس در همدان با اشاره به آغاز طرح امدرییس دانشگاه علوم پزشکی گیلان: توریسم درمانی گسترش می یابد
رییس دانشگاه علوم پزشکی گیلان توریسم درمانی گسترش می یابد رشت - ایرنا - رییس دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی استان گیلان با اشاره به ضرورت توجه به توریسم درمانی گفت توریسم درمانی در گیلان گسترش می یابد به گزارش خبرنگار ایرنا انوش برزیگر روز سه شنبه در نشست خبری دنمایشگاه بهاره در اردکان افتتاح شد
نمایشگاه بهاره در اردکان افتتاح شد یزد- ایرنا-رئیس صنعت معدن و تجارت اردکان گفت نمایشگاه بهاره در این شهرستان افتتاح شد محمدرضا بهجتی روز سه شنبه در گفتگو با خبرنگار ایرنا افزود این نمایشگاه مشتمل بر 70 غرفه اقلام مورد نیاز شهروندان را با کیفیت و قیمت مناسب در اختیار آنا-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها