محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1830740792
در دید و بازدیدهای نوروزی چه نکات تغذیه‌ای را رعایت کنیم؟
واضح آرشیو وب فارسی:نامه نیوز:
در دید و بازدیدهای نوروزی چه نکات تغذیه‌ای را رعایت کنیم؟
یک کارشناس تغذیه و رژیم درمانی رعایت اعتدال و تناسب در خوردن را در دید و بازدیدهای نوروزی به افراد توصیه کرد.
به گزارش نامه نیوز، فرزاد بابایی در گفت و گو باایسنا منطقه کرمانشاه، با بیان اینکه در ایام نوروز مصرف انواع آجیل، شیرینی، شکلات و میوه به میزان چشم گیری افزایش می یابد، مفیدترین و بهترین گروه این مواد را میوه‌جات دانست و به افراد توصیه کرد در این ایام به میزان زیادی میوه بخورند.
این کارشناس تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه مصرف زیاد شیرینی‌ها بواسطه دارا بودن اسیدهای چرب ترانس بالا توصیه نمی‌شود، گفت: اسید چرب ترانس بالا سبب ایجاد و افزایش کلسترول خون می‌شود و از این حیث توجه به مصرف آن ضروری است.
وی مصرف شیرینی‌های کوچک و ساده را به افراد توصیه کرد و از آنها خواست از خوردن شیرینی‌های حجیم خامه‌ای و مربایی صرف نظر کنند.
وی در ادامه بهترین نوع شکلات ها را شکلات های نرم حاوی کاکائو دانست و به افراد توصیه کرد از خوردن شکلات‌هایی که به دندان‌ها می‌چسبند، خودداری کنند، چرا که این نوع شکلات‌ها به دندان می‌چسبند و سبب تخریب دندان ها بخصوص در کودکان که معمولا یادشان می رود مسواک بزنند، می‌شود.
این کارشناس تغذیه و رژیم درمانی بهترین آجیل‌ها را آجیل‌های خام دانست و به افراد توصیه کرد، از خوردن آجیل‌های رنگی که معمولا هم کهنه هستند، خودداری کنند.
وی آجیل‌های کهنه و کرم خورده و با طعم بد را حاوی سم آفلاتوکسین دانست و گفت: این سم سبب مسمومیت کبدی می‌شود و زمینه تخریب کبد را بوجود می‌آورد.
بابایی با اشاره به اینکه دریافت کالری بیشتر در بدن زمینه‌های افزایش وزن را در افراد معمولی بوجود می‌آورد، به افراد توصیه کرد از پرخوری در دید و بازدیدهای نوروزی خودداری کنند.
وی در ادامه به افرادی که به دلیل بیماریهای مختلف نظیر فشار خون، بیماریهای قلبی و عروقی و ... منع مصرف برخی مواد خوراکی را دارند، توصیه کرد: رژیم های غذایی معمول خود را در نظر داشته باشند تا از بروز مشکل پیشگیری کنند.
1392/12/29
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نامه نیوز]
[مشاهده در: www.namehnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 54]
-
گوناگون
پربازدیدترینها