تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815315762
10 بیماری شایع زنان و راههای پیشگیری از آنها
واضح آرشیو وب فارسی:نامه نیوز:
10 بیماری شایع زنان و راههای پیشگیری از آنها
بررسیها نشان میدهد مهمترین دلایل مرگ و میر زنان، بیماریهایی چون امراض قلبی، سکته مغزی، سرطان، افسردگی و سرطان پوستی ملانوم و دیابت نوع 2 هستند.
به گزارش نامه نیوز به نقل از ایسنا؛ به اعتقاد پزشکان بسیاری از این مشکلات و بیماریها در صورتی که اقدامات مناسبی برای مقابله با آنها انجام شود، قابل پیشگیری هستند.
شایعترین انواع بیماریهای زنان و همچنین علائم و روش پیشگیری از آنها به قرار زیر است:
بیماری قلبی
بیماریهای قلبی اصلیترین عامل مرگ و میر در زنان و مردان هستند. در بسیاری از مطالعات تاکید شده که علائم این بیماریها در زنان تنها درد قفسه سینه نیست و لازم است نشانههای دیگر همچون بروز درد در ناحیه فک و شانهها، حالت تهوع و تنگی نفس نیز به عنوان علائم هشداردهنده این بیماریها در نظر گرفته شوند.
به گفته پزشکان، زنان میتوانند با ایجاد تعادل و تناسب در الگوی زندگیشان که شامل انتخاب یک رژیم غذایی سالم و متعادل و انجام فعالیت ورزشی است، این بیماریها را تا حد زیادی از خود دور نگهدارند.
سرطان سینه
سرطان سینه شایعترین نوع این بیماری در زنان است. در سرطان سینه تودهها در بافتهای سینهها رشد میکنند و سلولهای سرطانی به شکل توده درمیآیند. پزشکان در مورد علائم این بیماری تاکید دارند: وجود غده داخل یا نزدیک سینه یا در بازوها، بافتهای سفت و محکم در این محدوده و یا تغییر در شکل و اندازه سینه از نشانههای مهم این سرطان هستند.
متخصصان خاطر نشان میکنند که با کنترل وزن، مصرف پروتئینهای گیاهی، ورزش کردن، عدم استعمال سیگار و در صورت باردار شدن تغذیه فرزندشان با شیرمادر میتوان از بروز سرطان سینه جلوگیری کرد.
بیماریهای خودایمنی
بیماریهای خودایمنی گروهی از اختلالاتی هستند که در صورت ابتلا، سیستم ایمنی به بافتهای بدن آسیب میزند و شایعترین آنها شامل بیماری ام.اس یا فلج اعصاب، دیابت نوع 1 و لوپوس هستند. طبق بررسیهای انجام شده حدود 75 درصد بیماریهای خودایمنی در زنان اتفاق میافتد. به گفته پزشکان، علائم این بیماریها بسته به نوع آنها متفاوت است.
با این حال پزشکان معتقدند که مصرف مقدار کافی از مواد مغذی و مکملها همچون ویتامین D، چربیهای ضروری و پروبیوتیکها میتواند از بروز این بیماریها پیشگیری کند.
پوکی استخوان
این عارضه که در هر دو جنسیت مشاهده میشود از تراکم بافت استخوانی در بیماران میکاهد و البته بیشتر مبتلایان به آن را زنان تشکیل میدهند. بررسیها نشان میدهد که از میان هر دو زن بالای 50 سال یک مورد شکستگی استخوان ناشی از این عارضه گزارش میشود. درد کمر، کوتاه شدن قد و شکسته شدن راحت استخوان از جمله علائم این بیماری هستند.
به گفته پزشکان مصرف میزان کافی کلسیم، ویتامین D و ورزش کردن از مهمترین شیوههای پیشگیری از پوکی استخوان محسوب میشوند.
ملانوم
این بیماری نسبت به دیگر انواع سرطان پوست شدیدتر است زیرا ممکن است به دیگر اعضا و بافتهای بدن گسترش یابد و موجب بیماری شدید و مرگ شود. اگرچه ملانوم میتواند در هر قسمت از بدن رشد کند اما اغلب در قسمت بالای کمر در مردان و زنان و همینطور روی پوست پاها در زنان بروز میکند. از علائم این بیماری میتوان به ضخیم شدن یا برجسته شدن خال و احساس خارش و حساسیت روی پوست اشاره کرد.
برای پیشگیری از ابتلا به این نوع سرطان کشنده، پرهیز از تماس مستقیم و طولانیمدت با نور خورشید در اواسط روز که شدت تابشها زیاد است و استفاده از کرمهای ضدآفتاب توصیه میشود.
دیابت نوع 2
دیابت بیماری است که ترشحات هورمون انسولین را دچار اختلال میکند. هرچند تمام افراد مبتلا به دیابت نوع 2 لزوما اضافه وزن ندارند اما به طور معمول چاقی و بیتحرکی اصلیترین دلایل ابتلا به این بیماری هستند. تکرر ادرار، تشنگی بیش از حد، احساس خستگی، گرسنگی و مشکلات پوستی از جمله علائم هشداردهنده این بیماری هستند.
پزشکان تاکید دارند که با کنترل وزن، ورزش روزانه، رژیم غذایی سالم و پرهیز از استعمال دخانیات میتوان از ابتلا به آن پیشگیری کرد.
فشارخون
تنها روش آگاهی از مبتلا بودن به این بیماری، کنترل مرتب فشارخون است. همچنین در افرادی که سابقه ارثی ابتلا به فشارخون بالا وجود دارد، معاینات دائمی توصیه میشود. سردردهای شدید، خستگی، مشکلات بینایی، درد قفسه سینه و مشکل در تنفس از علائم این عارضه به حساب میآیند.
پزشکان تاکید دارند که با کنترل و حفظ وزن متناسب، ورزش کردن، کاهش نمک مصرفی و کاهش استرس میتوان از بروز فشارخون بالا پیشگیری کرد.
افسردگی
مبتلایان به این بیماری اغلب در تمرکز کردن، به خاطر سپردن جزئیات و تصمیمگیری دچار مشکل میشوند. همچنین خستگی، نداشتن انرژی کافی، بیخوابی، حساس بودن، افزایش اشتها یا کاهش آن از دیگر علائم این اختلال روانی به حساب میآیند.
روانپزشکان معتقدند که انتخاب یک رژیم غذایی سالم و مغذی، ورزش کردن و انجام فعالیتهای آرامشبخش به پیشگیری از این بیماری کمک میکند.
آلزایمر
مشخصه اصلی این بیماری، تحلیل و ضعف توان ذهنی است که معمولا در دوران میانسالی و پیری اتفاق میافتد و موجب میشود فرد مبتلا فراموشکار شده یا احساس گیجی داشته باشد.
با انجام فعالیتهای جسمی و تحریک بدنی، داشتن رژیم غذایی سالم و مناسب، کنترل استرس در کارهای روزمره و خوابیدن به میزان کافی میتوان تا حدودی از ابتلا به آلزایمر جلوگیری کرد.
یائسگی
یائسگی مرحلهای طبیعی در زندگی زنان است که وقتی زمان آن فرا میرسد تغییرات هورمونی در تخمدانها بروز کرده و به طور طبیعی عادت ماهیانه و متعاقب آن، تخمکگذاری متوقف میشود. یائسگی معمولا در سن 45 تا 55 سالگی بروز میکند و علائم آن شامل نامرتب شدن دورههای عادت ماهیانه، گُرگرفتگی، تعریق در شب و مشکل جدی در خواب هستند.
از آنجا که یائسگی فرآیندی طبیعی در بدن زنان است قابل پیشگیری نیست اما میتوان برای کاهش علائم آن اقداماتی را انجام داد از جمله کنترل فشارخون و معاینات دورهای آن و تلاش برای نگه داشتن فشارخون در حد متعادل و سالم است. همچنین با خوردن مواد غذایی سالم و مناسب طبق توصیه پزشک متخصص و ورزش کردن به اندازه کافی میتوان به تسکین علائم یائسگی کمک کرد.
1392/12/24
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نامه نیوز]
[مشاهده در: www.namehnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 73]
صفحات پیشنهادی
از شایعترین تا کشندهترین بیماریهای ژنتیکی
از شایعترین تا کشندهترین بیماریهای ژنتیکیتاریخ انتشار چهارشنبه ۲۱ اسفند ۱۳۹۲ ساعت ۱۵ ۵۷ امروزه تئوریهای بسیاری در مورد علل بروز بیماریهای ژنتیکی وجود دارند اما پزشکان معتقدند که دو فاکتور ژنتیک و محیط زیست همزمان با هم نقش مهمی در بروز و پیشرفت این بیماریهارئیس شبکه بهداشت ودرمان دیلم خبر داد راهاندازی مرکز پیشگیری از بیماریهای دهان و دندان در دیلم
رئیس شبکه بهداشت ودرمان دیلم خبر دادراهاندازی مرکز پیشگیری از بیماریهای دهان و دندان در دیلمرئیس شبکه بهداشت و درمان دیلم گفت در هفته سلامت 18 تا 24 فروردین93 مرکز پیشگیری از بیماریهای دهان و دندان شهرستان در مرکز حضرت فاطمه س دیلم راهاندازی میشود به گزارش خبرگزاری فارطب سنتی بستر خوبی برای احیای اقتصاد مقاومتی است/ طب سنتی برای پیشگیری از بیماریها تکیه گاهی مطمئن
عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس طب سنتی بستر خوبی برای احیای اقتصاد مقاومتی است طب سنتی برای پیشگیری از بیماریها تکیه گاهی مطمئن با توجه به اینکه حوزه سلامت باید بر اساس قانون برنامه پنجم توسعه و چشم انداز 1404 حرکت کند و اهمیت دادن به طب سنتی و گیاهی زمینه بروز اقتصاد مقابیانیه اعتراضآمیز ۵۷ سازمان غیردولتی زنان دیدار با سران فتنه و فتنهگران راههای اعتمادسازی را از بین میبرد
بیانیه اعتراضآمیز ۵۷ سازمان غیردولتی زناندیدار با سران فتنه و فتنهگران راههای اعتمادسازی را از بین میبرد57 سازمان غیردولتی زنان در اعتراض به دیدار هیأتهای خارجی با زنان فتنه 88 بیانیهای صادر کردند به گزارش سرویس فضای مجازی خبرگزاری فارس به نقل از طنین یاس 57 سازمان غیردومردان بیشتر از زنان در معرض خطر ابتلا به بیماریها قرار دارند
شنبه ۱۰ اسفند ۱۳۹۲ - ۱۱ ۰۵ یک جراح کلیه و مجاری ادراری عنوان کرد رفتارهای پرخطر به ویژه مصرف مواد مخدر ابتلا به بیماریهای آمیزشی و هپاتیت در مردان به مراتب بیش از زنان است به گزارش خبرنگار ایسنا منطقه دانشگاه علوم پزشکی تهران دکتر محسن وریانی جراح کلیه و مجاری ادراری با اشارپیشگیری از عفونت های زنانه و توصیه هایی کاملا زنانه!
پیشگیری از عفونت های زنانه و توصیه هایی کاملا زنانه هر بار که لباس زیر یا هر لباس جدید دیگری خریداری میکنید باید آن را قبل از استفاده بشویید اگر جنس لباس از نخ باشد میتوانید آن را با درجه حرارت بالا حدود ۸۰ تا ۹۰ درجه سانتیگراد بشویید دوچرخه سواری و اسبسواری برای خانمهاسرپرست دانشگاه علوم پزشکی لرستان: پیشگیری از بیماریهای غیر واگیر شعار سال آینده دانشگاه علوم پزشکی است
سرپرست دانشگاه علوم پزشکی لرستان پیشگیری از بیماریهای غیر واگیر شعار سال آینده دانشگاه علوم پزشکی استسرپرست دانشگاه علوم پزشکی لرستان گفت پیشگیری از بیماریهای غیر واگیر در بحث سلامت شعار سال آینده دانشگاه علوم پزشکی است به گزارش خبرگزاری فارس از خرم آباد کوروش ساکی ظهر امروزپیشگیری از یک سرطان زنانه
پیشگیری از یک سرطان زنانهاین سرطان یکی از سرطان های قابل پیشگیری تلقی می شود زیرا روند پیش بدخیمی طولانی دارد دومین سرطان شایع زنان در سراسر دنیا سرطان دهانه رحم است و شواهد نشان می دهد بیشترین دلیل اختلاف در شیوع و مرگ و میر این سرطان در جوامع پیشرفته و جوامع در حال توسعه وجودمردان بیشتر از زنان در معرض خطر ابتلا به بیماری
مردان بیشتر از زنان در معرض خطر ابتلا به بیماری یک جراح کلیه و مجاری ادراری عنوان کرد رفتارهای پرخطر به ویژه مصرف مواد مخدر ابتلا به بیماریهای آمیزشی و هپاتیت در مردان به مراتب بیش از زنان است به گزارش نامه نیوز به نقل از ایسنا دکتر محسن وریانی جراح کلیه و مجاری ادراری با امشکلات رایج ویندوزفون و راههای برطرف کردن آنها
مشکلات رایج ویندوزفون و راههای برطرف کردن آنها در این جا سعی شده است که مشکلات رایج و روشهای برطرف نمودن این مشکلات را مورد بررسی قرار بگیرد به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از فارنت بنا به گفته مایکروسافت ویندوزفون ۸٫۱ در حال آمادهسازی و انجام آزمایشات نهاییاسكار آنها، جشنواره فیلم فجر ما!
اسكار آنها جشنواره فیلم فجر ما از سوی دیگر اما می توان برگزیدگان اسكار را با برگزیدگان جشنواره فجر خودمان مقایسه كرد كه گاهی اوقات برندگان آن قدر دور از ذهن هستند كه همه علاقهمندان سینما و حتی برخی برندگان سیمرغ نیز از این اتفاق مراسم اسكار 2014 بامداد دیروز برگزار شد و برگزیبرای پیشگیری از بروز موخوره از نرم کنندهها استفاده کنید
چهارشنبه ۱۴ اسفند ۱۳۹۲ - ۱۲ ۲۵ یک متخصص پوست مو و زیبایی استفاده از نرم کنندهها را برای پیشگیری از موخوره توصیه کرد دکتر مهرداد ملک در گفت وگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا منطقه کرمانشاه با بیان اینکه مو در دو جهت عرضی و طولی دچار آسیب و شکنندگی میشود گفت آسیسومين مجمع پيشگيري از وقوع جرم استان البرز برگزار شد
۱۴ اسفند ۱۳۹۲ ۱۲ ۲ب ظ سومين مجمع پيشگيري از وقوع جرم استان البرز برگزار شد سومين مجمع پيشگيري از وقوع جرم استان البرز با حضور مهدوي راد رئيس کل دادگستري استان البرز و همچنين مسئولان قضايي و فرماندهان نظامي و انتظامي در محل سالن اجتماعات کوثر ستاد فرماندهي انتظامي استان برگزار شکمیته انضباطی با آنهایی که داور را زیر سوال میبرند برخورد کند اصفهانیان: عملکرد فغانی در بازی پیکان و ایرانج
کمیته انضباطی با آنهایی که داور را زیر سوال میبرند برخورد کنداصفهانیان عملکرد فغانی در بازی پیکان و ایرانجوان بوشهر خوب بوده استرئیس کمیته داوران فدراسیون فوتبال گفت عملکرد علیرضا فغانی در بازی ایران جوان بوشهر و پیکان خوب بوده است فریدون اصفهانیان در گفتوگو با خبرنگار ورزشتشریح آخرین وضعیت بیمه زنان خانه دار و مرخصی زایمان
تشریح آخرین وضعیت بیمه زنان خانه دار و مرخصی زایمانتاریخ انتشار چهارشنبه ۱۴ اسفند ۱۳۹۲ ساعت ۱۲ ۲۳ معاون رئیس جمهور در امور زنان و خانواده با اعلام اقدامات این معاونت درباره نحوه اجرایی شدن افزایش مرخصی زایمان زنان گفت کار کارشناسی برای اجرایی کردن بیمه زنان خانه دار در حال انمدیر راهداری اداره کل راه و شهرسازی استان بوشهر خبر داد ایمنسازی نقاط پرحادثه راههای استان بوشهر در آستانه ت
مدیر راهداری اداره کل راه و شهرسازی استان بوشهر خبر دادایمنسازی نقاط پرحادثه راههای استان بوشهر در آستانه تعطیلات نوروز 93مدیر راهداری اداره کل راه و شهرسازی استان بوشهر از ایمنسازی نقاط پرحادثه و راههای حوزه استحفاظی استان بوشهر ویژه ایام نوروز خبر داد به گزارش خبرگزاری فاردیدار نماینده سازمان نشر آثار و ارزشهای مشارکت زنان در دفاعمقدس با همسر شهید مهرانراد
چهارشنبه ۱۴ اسفند ۱۳۹۲ - ۱۳ ۰۹ همزمان با دومین سالگرد عروج سرهنگ جانباز شهید محمد ابراهیم مهران راد جمعی از مسئولان بنیاد حفظ آثار و نشر ارزشهای دفاع مقدس و سازمان نشر آثار و ارزشهای مشارکت زنان در دفاع مقدس با خانم شیرین جافر دیدار کردند به گزارش ایسنا سرهنگ ماهینی کارشناس ا-
گوناگون
پربازدیدترینها