محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1841980272
چه نوع کفشی مناسب تر است؟
واضح آرشیو وب فارسی:نامه نیوز:
چه نوع کفشی مناسب تر است؟
یک کارشناس ارشد ارگونومی معتقد است: موقع خرید یک کفش نباید تنها به شکل ظاهری آن توجه کرد و استاندارد بودن آن از همه چیز مهم‌تر است. منصور ضیایی با اشاره به نکاتی که هنگام انتخاب کفش باید مد نظر قرار گیرد، گفت: مهم ترین اصل این است که پا هرگز نباید خود را با شکل کفش منطبق کند.
به گزارش نامه نیوز به نقل از روزنامه آرمان ؛ وی با بیان اینکه کفش تنها محل تماس پا با زمین حین راه رفتن است، ادامه داد: با انتخاب یک کفش مناسب و به اصطلاح ارگونومیک می‌‌توانیم راه رفتن راحت‌‌تری داشته و در ضمن از آسیب‌‌هایی که حین راه رفتن به پا و کمر وارد میشود، جلوگیری کنیم. این کارشناس ارشد ارگونومی معتقد است: بسیاری از افراد تصور می‌‌کنند که کفش در زمان نو بودن باید پاشنه تنگی داشته باشد چرا که احتمالا در اثر استفاده روزمره به اصطلاح جا باز میکند و این اشتباه باعث میشود که عده زیادی کفش تنگ انتخاب کنند.
این عضو هیئت علمی گروه مهندسی بهداشت حرفه‌‌ای دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه، با تاکید بر اینکه در بیشتر افراد یک پا از پای دیگر کمی بزرگتر است، اضافه کرد: لازم است همیشه کفش را به اندازه پای بزرگتر خود تهیه کنیم. ضیایی پیشنهاد کرد: بهتر است ابتدا کمی با کفش نو در مغازه راه برویم و از راحت بودن آن اطمینان حاصل کنیم و در صورت لزوم برای پای کوچکتر از یک کفی تنگ کننده استفاده کنیم. وی اظهار کرد: کفش باید اندازه پا باشد و از خرید کفش صرفا از روی سایز نوشته شده بر آن خودداری شود. به گفته این کارشناس ارشد ارگونومی، وقتی کفش در پا است باید حداقل نیم تا یک سانتیمتر بین بلندترین انگشت پا و نوک کفش فاصله باشد، در غیراین صورت باید کفش یک سایز بزرگتر انتخاب شود.
ضیایی با تاکید بر این نکته که هنگام راه رفتن کفش نباید پای فرد خم شود، افزود: کفش باید پا را در برگیرد نه اینکه محدود کند. وی سبکی، انعطاف پذیری کفش در پنجه و ضربه‌‌گیری را از ویژگی‌های یک کفش مناسب دانست و یادآوری کرد: جنس رویه کفش هم باید ترکیبی از نایلون و چرم باشد و به علاوه این قسمت همیشه باید خشک و سبک بوده و تهویه مناسب داشته باشد. این عضو هیئت علمی گروه مهندسی بهداشت حرفه‌‌ای دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه، گفت: رویه کفش باید حفاظت خوبی برای پا فراهم نماید و در بالای محل قرارگیری پاشنه، پدگذاری شده باشد. به گفته ضیایی، کفی کفش نیز باید دارای دو خاصیت اساسی باشد، اول جاذب ضربه در حین راه رفتن باشد و دوم دوام کافی داشته باشد.
وی با بیان اینکه کفش باید طوری باشد که زود تغییر شکل ندهد، تصریح کرد: کفش باید به گونه‌ای باشد که اعصاب و عروق، ماهیچه‌‌ها ومجاری لنفاوی پا در آن تحت فشار نباشد و مفاصل بتوانند حرکات طبیعی خود را به راحتی انجام دهند. این کارشناس ارشد ارگونومی با اشاره به اینکه پای عادی در طول روز تا حدودی عرق میکند، اظهار کرد: این مساله موجب میشود که حاشیه کفش پوسیده شود و از همین رو بسیار مهم است که هر کفش را به طور مرتب یک روز در میان بپوشیم تا کفش، یکی دو روز فرصت برای خشک شدن و هوا خوردن داشته باشد. ضیایی افزود: اگر از کفی استفاده می‌‌کنیم باید هر روز پس از در آوردن کفش، کفی‌‌ها را برای هوا خوردن از کفش خارج کنیم تا عمر طولانی‌‌تری داشته باشند.
وی با تاکید بر اینکه در انتخاب کفش باید به تفاوت‌های فردی مثل وزن، قد و نوع ریخت اسکلتی فرد نیز توجه شود، خاطرنشان کرد: در خانم‌‌ها ارتفاع پاشنه حداکثر بین 5/2 تا 5/3 سانتیمتر توصیه میشود که عدم دقت در این نکته منجر به ناراحتی‌‌های فراوانی ازجمله کمردرد، زانودرد و گرفتگی‌های مکرر عضلانی در ناحیه ساق پا میشود. این مدرس دانشگاه گفت: اغلب مردم در انتخاب کفش به زیبایی و رنگ و طرح آن دقت می‌‌کنند نه به استاندارد بودن آن که این مساله باعث به خطر افتادن سلامتی افراد در درازمدت میشود. ضیایی در پایان یادآوری کرد: انتخاب کفش در وهله اول باید بر اساس نوع استفاده‌‌ای که از آن میشود صورت گیرد. کفش استاندارد کفشی است که سه مشخصه بارز جنس خوب، پاشنه استاندارد و قالب و پنجه استاندارد را داشته باشد.
1392/12/19
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نامه نیوز]
[مشاهده در: www.namehnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 60]
-
گوناگون
پربازدیدترینها