تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهم‌ترین آثار تاریخی ایران شناخته می‌شود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1820460844
با این ۹ خوراکی عضلاتی قوی داشته باشید!
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی:
با این ۹ خوراکی عضلاتی قوی داشته باشید! دکتر پیام فرهبخش متخصص تغذیه گفت: برای حجیم کردن بافت‌های عضلانی علاوه بر ورزش مواد غذایی وجود دارند که مصرف آنها بسیار کمک‌کننده است....
برای داشتن عضلاتی قوی در کنار ورزش، مواد غذایی وجود دارد که حاوی پروتئین‌ها هستند و بافت‌های عضلانی را حجیم می‌کنند.دکتر پیام فرهبخش متخصص تغذیه گفت: برای حجیم کردن بافت‌های عضلانی علاوه بر ورزش مواد غذایی وجود دارند که مصرف آنها بسیار کمک‌کننده است. وی افزود: بهترین کار برای تقویت عضلات این است که میزان پروتئین مصرفی افراد به اندازهٔ کافی باشد و ۱۵ درصد رژیم افراد را تشکیل دهد. وی ادامه داد: دو گروه پروتئین حیوانی که در ماست و گوشت و مرغ و ماهی، شیر، تخم‌مرغ و پنیر وجود دارد و پروتئین گیاهی که در سویا و حبوبات موجود است در تقویت عضلات مؤثر هستند. دکتر فرهبخش خاطرنشان کرد: افرادی که پروتئین حیوانی مصرف نمی‌کنند باید میزان پروتئین گیاهی را افزایش دهند یعنی اگر گوشت نمی‌خورند باید روزانه حبوبات فراوان استفاده کنند.
جمعه 16 اسفند 1392
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 132]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها