تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816183333
این 2 راهکار از مفاصل شما مراقبت می کند
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران:
این 2 راهکار از "مفاصل" شما مراقبت می کند
برای پیشگیری از ابتلا و "پیشرفت ساییدگی" یا آرتروز باید عضلات اطراف مفصل را تا جایی که ممکن است تقویت کنیم.
دکتر علی ترکمان متخصص ارتوپدی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران در خصوص اقدامات لازم برای سلامت مفاصل گفت: شایع ترین مفصلی که در بدن دچار آرتروز و ساییدگی می شود "مفصل زانو" است ضمن اینکه مفاصل ستون فقرات مانند ناحیه گردن و ناحیه ستون فقرات کمری هم در معرض آرتروز و ساییدگی هستند.
وی اظهار داشت: برای پیشگیری از ابتلا و پیشرفت ساییدگی یا آرتروز باید عضلات اطراف مفصل را تا جایی که ممکن است تقویت کنیم به عنوان مثال برای محافظت از "ستون فقرات "ناحیه گردن باید عضلات ناحیه کتف، گردن و شانه‌ها را تقویت کنیم.
وی در ادامه گفت: راهکار دیگر برای محافظت از مفاصل کاهش فشار بر روی مفاصل است که یکی از عوامل فشار بر مفاصل، افزایش وزن خصوصا در ناحیه ستون فقرات کمتر و زانو است.
وی در پایان گفت: بنابراین برای حفظ سلامت مفاصل به خصوص مفاصل زانو و ستون فقرات کمری حتما باید کاهش وزن را مد نظر داشته باشیم.
انتهای پیام/
تاریخ انتشار: ۱۲ اسفند ۱۳۹۲ - ۰۴:۱۳
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 110]
-
گوناگون
پربازدیدترینها