محبوبترینها
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکتهای مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه میتوانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدلهای [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
دکتر عرفان فدایی وکیل پایه یک دادگستری
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1802776858
![نمایش مجدد: چگونه گذشته بد خود را فراموش کنیم؟ refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
چگونه گذشته بد خود را فراموش کنیم؟
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران:
چگونه گذشته بد خود را فراموش کنیم؟
برای فراموش کردن گذشته، باید با مرگها، طلاق، یا فقدانهای مختلف کنار بیایید و در این مقاله توصیههایی برای روبه رو شدن با شکستهایتان، خداحافظی کردن و گذشتن از آنها معرفی کنیم.
![](http://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1392/12/4/2047930_597.jpg)
به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران، فراموش کردن گذشتهتان، چه ترک یک رابطه اعتیاد آور باشد یا غم از دست دادن یکی از عزیزان، یکی از سختترین کارهاست. با اینکه ممکن است بدانید که این رابطه چقدر برایتان دردناک است و برای سلامتی خودتان هم که شده باید آن را کنار بگذارید، اما هنوز برای گفتن خداحافظ مشکل دارید.
آسان نیست اما راههای عملی برای فراموش کردن گذشتهتان وجود دارد. قبل از اینکه بخواهید از رابطه خود خداحافظی کنید، لازم است که با خاطرات و تجربیاتتان روبه رو شوید. اگر با اشتباهات خود دست و پنجه نرم میکنید، باید مسئولیت اعمالتان را بپذیرید.
۶ قدم برای فراموش کردن گذشته
۱. درمورد افکار و خاطراتتان بنویسید، نقاشی بکشید، و درموردشان حرف بزنید. برای فراموش کردن گذشتهتان باید به خاطراتتان احترام بگذارید.
۲. با دور ریختن احساسات و عواطف مربوط به خاطرات دردناکتان، آنها را فراموش کنید. خواهید دید که بعد از آن چقدر احساس آرامش میکنید.
۳. درصورت امکان به عقب برگردید و با کسانیکه در آن خاطرات دخیل بودهاند حرف بزنید. برای فراموش کردن گذشتهتان باید به عقب برگردید.
۴. احساسات واقعیتان را با کسی در میان بگذارید. اگر صلاح است به آنها اعتراف کنید. برای فراموش کردن گذشتهتان باید احساساتتان را بروز دهید. اگر باید با اشتباهاتتان کنار بیایید، باید تقصیر یا گناهتان را گردن بگیرید.
۵. معذرت خواهی کرده و طلب بخشش کنید. برای فراموش کردن گذشتهتان باید آسیب پذیر باشید.
۶. برای کنترل پرخوریها، اعتیاد یا آسیب رساندن به خودتان به خاطر گذشته دردناکتان کمک بگیرید. برای فراموش کردن گذشته باید غرور را کنار بگذارید.
فراموش کردن عزیزان، چه همسرتان باشد که از او طلاق گرفتهاید، چه فرزندتان باشد که فوت کرده، چه خواهر یا برادرتان باشد که از شما دور شده یا هر کس دیگری، بسیار مشکل است. فراموش کردن گذشته نیاز به تلاش و انرژی بسیار دارد. مطمئن باشید که بعد از این گذشته دردناک نه تنها میتوانید به زندگیتان ادامه دهید بلکه عاقلتر، آرامتر، و متمرکزتر خواهید بود.
فراموش کردن گذشته یعنی چه؟
فراموش کردن گذشته یعنی قبول کنید که برای تغییر گذشته کاری از دستتان برنمی آید. درمواجهه با شکستتان شما هرچه از دستتان برمی آمده کردهاید. باید بدانید که تا جاییکه میتوانستهاید خوب، مهربان و موثر بودهاید. اگر قرار بود به عقب برگردید مطمئناً نمیتوانستید کاری بیش از آن انجام دهید. پس باید گذشته را فراموش کنید.
فراموش کردن گذشته یعنی خود را برای اشتباهاتتان ببخشید. فکر کردن دوباره به آنچه که میتوانستید یا باید انجام میدانید هیچ اثری ندارد. اگر با اشتباهاتتان درگیر هستید یا شکست خوردهاید سعی کنید خودتان را ببخشید.
فراموش کردن گذشته یعنی افکارتان را بشناسید. اگر میبینید که مدام درگیر گذشته هستید، با ملایمت افکارتان را به زمان حال برگردانید. سعی کنید این عادت را کنار بگذارید که مدام به اشتباهات گذشتهتان فکر کنید.
فراموش کردن گذشته یعنی به ذات زمان اعتماد کنید. زمان میگذرد و شما هم باید از گذشته بگذرید. زخمهایتان به مرور التیام مییابند و فقط جای آن بر جا میماند.
فراموش کردن گذشته یعنی ارتباطات جدید ایجاد کنید. لازم نیست که حتماً یک گروه دوست تازه پیدا کنید. میتوانید یک دوستی جدید را با یکی از همکارانتان شروع کنید یا یکی از همسایهها را برای شام به خانهتان دعوت کنید. اگر درمورد شکستهایتان با کسی حرف بزنید راحتتر میتوانید با آنها کنار بیایید.
فراموش کردن گذشته یعنی در مکالماتتان به دنبال تعادل باشید. خیلی مهم است که دردها و ناراحتیهایتان را با دیگران قسمت کنید اما به همان اندازه مهم است که به زندگی دیگران هم علاقه نشان دهید.
فراموش کردن گذشته یعنی یک دنیای تازه را تجربه کنید. شروع به تحصیل در یک رشته تازه کنید یا یک سرگرمی جدید پیدا کنید. برای فراموش کردن گذشته باید به دنبال جهتهای تازه باشید.
فراموش کردن گذشته یعنی زمانتان را در اختیار دیگران قرار دهید. فرصتهای بیشمار تازهای وجود دارد که به شما کمک میکند با گذشتهتان خداحافظی کنید. از منطقه امنتان بیرون بیایید. وقتتان را با کسانی بگذرانید که شادتان میکنند و از بودن با آنها لذت میبرید.
انتهای پیام/
تاریخ انتشار: ۰۶ اسفند ۱۳۹۲ - ۰۴:۱۳
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 293]
صفحات پیشنهادی
کریمی: دایی نباید گذشته خود را فراموش کند
کریمی دایی نباید گذشته خود را فراموش کند تهران - ایرنا- بازیکن پیشین تیم فوتبال پرسپولیس با انتقاد از رفتار سرمربی فعلی سرخپوشان تهران گفت دایی نباید گذشته خود را فراموش کرده و همواره با داد و فریاد به دنبال موفقیت باشد به گزارش ایرنا علی کریمی بامداد سه شنبه در یک برنامه تلوفارس از مهمترین رویدادهای صنعتی هفته گذشته گزارش میدهد کاهش ۱۰ تا ۱۵درصدی تعرفه واردات خودرو روی میز دولت/ گل
فارس از مهمترین رویدادهای صنعتی هفته گذشته گزارش میدهدکاهش ۱۰ تا ۱۵درصدی تعرفه واردات خودرو روی میز دولت گلایه وزیر از واگذاری طرحهای فولادیدر هفتهای که گذشت اخبار صنعتی مهمی مانند ارائه طرح کاهش تعرفه واردات خودرو به هیأت دولت گلایه وزیر صنعت از واگذاری طرحهای فولاد استانیافت 31 درصدی فروش خودروسازان ایران در سال گذشته
افت 31 درصدی فروش خودروسازان ایران در سال گذشته بررسی تازه ترین رده بندی انجام شده درباره 500 شرکت پرفروش ایران در سال 1391 حاکی از آن است که شرکتهای خودروسازی کشور در سال گذشته با افت شدید فروش مواجه شدند و رتبه فروش تمامی آنها در بین 500 شرکت پرفروش کشور با کاهش مواجه شد به گزچگونه از غذاخوردن خود لذت ببریم؟
چگونه از غذاخوردن خود لذت ببریم رهنمودهای اسلام در مورد خوردن تنها سلامت جسم را تضمین نمیکند بلکه تضمین کننده سلامت جسم و جان است به گزارش نامه نیوز به نقل از ایسنا رهنمودهای اسلام در این موضوع نیز همچون سایر مباحث فوق العاده مهم و ارزشمندند و با در نظر گرفتن عصر صدور آنهااصغر فرهادی:خارجیها آرزو دارند مثل ایرانیها فیلم بسازند/ «گذشته» را به شیوه خودم اجرا کردم
اصغر فرهادی خارجیها آرزو دارند مثل ایرانیها فیلم بسازند گذشته را به شیوه خودم اجرا کردم اصغر فرهادی کارگردان سینمای ایران معتقد است با وجود همه ضعف ها مشکلاتی چون ممیزی و یا مسائل مالی ولی سینماگران ایرانی قدر خود و سینمای کشورمان را نمیشناسند و مدام در حال تحقیر خود هستند دصالحی: 1+5 از فرصت تعامل با ایران استفاده کند/ ملت ما به گذشته خودش مفتخر است
صالحی 1 5 از فرصت تعامل با ایران استفاده کند ملت ما به گذشته خودش مفتخر است رئیس سازمان انرژی اتمی گفت امیدواریم کشورهای ۱ ۵ پیام ملت را دریافت کرده باشند و از فرصت تعامل با ایران استفاده کنند به گزارش نامه نیوز علی اکبر صالحی در مراسم گرامیداشت سی و پنجمین سالگرد پیروزی انمظلومان چگونه حق خود را از ظالمان میگیرند؟
مظلومان چگونه حق خود را از ظالمان میگیرند شاید برخی فکر کنند که وقتی اسم از ظلم و ستمگری میآید مربوط به حاکمان و سلاطین است که همواره به زیردستان خود ستم میکردهاند درحالی که در آموزههای دینی ما حتی از کلمهای ناروا گفتن در حق کسی یا غیبت پشت سر او به عنوان ظلم و ستم در حمدیران رسیدگی به درون خود را فراموش نکنند
نماینده مردم خوزستان در مجلس خبرگان رهبری مدیران رسیدگی به درون خود را فراموش نکنند اهواز-ایرنا- نماینده مردم خوزستان در مجلس خبرگان رهبری گفت با رسیدن به پایان سال مدیران و مسوولان استانی علاوه بر رسیدگی به امور مردم باید رسیدگی به درون خود را نیز فراموش نکنند آیت الله سید علمنتقدان روحانی جوابگوی سکوت خود در دولت گذشته باشند
منتقدان روحانی جوابگوی سکوت خود در دولت گذشته باشند تهران - ایرنا - یک نماینده مجلس شورای اسلامی می گوید منتقدان روحانی باید جوابگوی 8 سال سکوت خود در مقابل دولت سابق باشند کسانی که 8 سال گذشته سکوت کرده بودند امروز فریاد می زنند وای مملکت مشکل دارد به گزارش نامه نیوز استیضاحهنگام ریزش بهمن چگونه خود را نجات دهیم؟
شنبه ۳ اسفند ۱۳۹۲ - ۰۸ ۲۵ در مواقعی که پس از ریزش برف در مناطق کوهستانی هوا کمی رو به گرمی میرود از رفتن به کوه خودداری کنید چون این مواقع خطر ریزش بهمن وجود دارد اما اگر اصرار به رفتن کوه دارید بهتر است نکاتی را برای حفظ جان خود بههنگام ریزش بهمن یاد گیرید شهریار نوریالاصچگونه توجه همسرمان را به سمت خودمان جلب کنیم؟
چگونه توجه همسرمان را به سمت خودمان جلب کنیم همسرتان بعد از یك روز كاری پراسترس و پرمشغله به خانه آمده او در این شرایط قطعا نمیتواند آنطور كه باید شاید تمركز و عواطفش را به شما و دیگر اعضای خانواده نشان دهد در این شرایط شما میتوانید به صورت غیرمستقیم توجه همسرتان را به خانهچگونه حرف خود را به کرسی بنشانیم؟
چگونه حرف خود را به کرسی بنشانیم برایتان سخت است بگویید از رنگ لباسی که همسرتان برایتان خریده خوشتان نمیآید با سفری که در جمع درباره آن تصمیمگرفتهاند مخالف هستید اما نمیتوانید بگویید میدانید برنامه جدید کاری که رئیستان برایتان تعیین کرده غلط است اما میترسید بگویید از اظچگونه حال خود را خوب کنیم؟
چگونه حال خود را خوب کنیم حال خوب و حال بد حال خوب نشانه هایی دارد مثل آرامش و صبوری فعال بودن مثبت بینی شادی و نشانه های حال بد تنبلی افسردگی منفی بافی حسادت وغیره در مقاله پیش اشاره کردیم که منشا اصلی این حالات در درون ماست در این مقاله به تجایگاه امروز زنان در جامعه نسبت به گذشته بهتر و بالاتر است/ فایزه هاشمی به دنبال سوژه برای بیان مخالفتهای خود
شاکری در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جایگاه امروز زنان در جامعه نسبت به گذشته بهتر و بالاتر است فایزه هاشمی به دنبال سوژه برای بیان مخالفتهای خود است عضو جمیت ایثارگران انقلاب اسلامی گفت فایزه هاشمی دنبال سوژه میگردد تا گاهی بتواند از این طریق حرفهای خود را به زبان آورد و بهظریف چگونه از دست دادن به زنان دیپلمات خودداری میکند
ظریف چگونه از دست دادن به زنان دیپلمات خودداری میکند 1392 10 23قیمت خودروهای داخلی در 6 ماه گذشته چه تغییری کرد؟/ خودرو در سکوت گران میشود+ نمودار
قیمت خودروهای داخلی در 6 ماه گذشته چه تغییری کرد خودرو در سکوت گران میشود نمودار قیمت انواع خودرو در 6 ماه گذشته افزایش یافته است به گزارش نامه نیوز در سال های اخیر صنعت خودروسازی با مشکلات فراوانی همراه بوده است و شاهد افت قابل توجه تولید خودرو بوده ایم و همین موضوع نیز باداروهای تاریخ گذشته داروخانه ها چگونه امحا میشوند؟
دوشنبه ۵ اسفند ۱۳۹۲ - ۱۲ ۲۱ معاون فنی اداره کل نظارت و ارزیابی دارو و مواد مخدر در خصوص روند امحای داروها بعد از انقضای تاریخ مصرف گفت این قبیل داروها توسط شرکتهای توزیعکننده یا تولیدکننده و یا واردکننده به صورت سالیانه یا شش ماهه جمعآوری میشوند و با حضور کارشناسان اداره ک-
گوناگون
پربازدیدترینها