تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکتهای معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تستشده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1867279449

خواص انواع شیر روی انسان + عکس
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی:
خواص انواع شیر روی انسان + عکس شیر الاغ یکی از گرانترین شیرها در برخی از کشورهای اروپایی مانند لهستان و برخی از کشورهای اسپانیایی زبان مانند پرو است که....

خواص انواع شیر روی انسان !!! شاید برایتان عجیب باشد وقتی بدانید که درمانگران طب سنتی برخلاف متخصصان طب رایج اعتقادی به نوشیدن روزانه شیر ندارند. آنها به مردم هشدار میدهند که از نگاه طب سنتی شیر از جمله غذاهای دارویی است که مصرف آن باید به قاعده و متناسب با سن و مزاج افراد صورت گیرد. چرا که مصرف بیقاعده شیر ممکن است موجب بروز اختلال در عملکرد اندامهای داخلی شده و احتمال ابتلا به بیماریها را در بدن تشدید کند. این در حالی است که کارشناسان تغذیه و متخصصان طب مدرن دیدگاه متفاوتی دارند و نوشیدن شیر روزانه را برای تمامی گروههای سنی لازم و ضروری میدانند . شرایط نوشیدن شیر ازنگاهطب سنتی اولین نکته این است که درمانگران طب سنتی برای نوشیدن شیر هنگام وعدههای غذایی به قواعد و ضوابط خاصی معتقدند و مصرف شیر را مفید نمیدانند . آنها بر این باورند حتما باید میان خوردن غذا، نوشیدنی یا خوراکی ترش و شیر فاصله وجود داشته باشد. مثلا اگر فردی در وعده صبحانه، آب پرتقال میل کرده باشد، نباید بلافاصله شیر بنوشد، زیرا این شیر خاصیت خود را از دست میدهد و با ترکیب شدن با پرتقال در معده موجب تولید خلط فاسد میشود. این درمانگران توصیه میکنند، بهتر است بعد از خوردن پرتقال یا آب پرتقال نیم ساعت صبر کنید و بعد شیر بنوشید و اگر ابتدا شیر نوشیدهاید باید یک ساعت صبر کنید تا شیر به طور کامل هضم شود و بعد آب پرتقال وارد دستگاه گوارش شود تا بدن از مضرات ترکیب این دو ماده در امان بماند . همه گروههای سنی باید شیر بنوشند با نگاهی به هرم غذایی، که میزان مورد نیاز مصرف گروههای غذایی را برای ما مشخص میکند، مشاهده میکنیم که شیر و لبنیات در سومین ردیف این راهنما قرار دارند و بر اساس آن میباید روزانه 2 تا 3 سهم از آن در برنامه غذایی افراد گنجانده شود. افراد تا سن 30 سالگی فرصت دارند تا کلسیم در استخوانهایشان ذخیره کنند و پس از آن کلسیم از استخوان برداشت میشود لذا با توجه به بار بیماریهای ناشی از کمبود کلسیم نظیر پوکی استخوان و شکستگیهای ناشی از آن لازم است تا لبنیات به مقدار کافی در جیره غذایی روزانه همه گروههای سنی قرار گیرد . لبنیات که شیر یکی از مهمترین موارد آن است تاثیر قابل ملاحظهای بر تحریک و کشش عضلات، استخوانسازی، افزایش استحکام و مقاومت دندانها دارد . نوشیدن شیر برای همه لازم نیست شیری که امروزه در سوپرمارکتها و فروشگاههای مواد غذایی در اختیار مردم قرار میگیرد شیر حیوانی است که از 3 بخش آب، پنیر و چربی تهیه میشود که میزان هر یک از این مواد در شیر متغیر است، اگر میزان هر یک از این مواد آب، پنیر و یا چربی در شیر بیشتر باشد، به ترتیب طبع شیر دچار «سردی و تری»، «گرمی و خشکی» و «سردی و خشکی» میشود و خواص درمانی و غذایی ویژهای پیدا میکند و هر کدام برای درمان یا تسکین یک بیماری مفیدند . مصرف شیر ارتباطی به طبع افراد ندارد متخصصان تغذیه اعتقادی به این موارد ندارند. توصیه میکنیم همه افراد شیر بخورند حتی کسانی که فکر میکنند شیر برای آنها خوب نیست و آنزیمهای هضمکننده لاکتوز در بدن آنها وجود ندارد و شیر خوردن برایشان سخت میشود. توصیه ما این است که آنها هم حتی شده به میزان کم شیر بخورند. تحقیقات نشان داده این افراد میتوانند 250سی سی شیر در روز مصرف کنند و بهتر است این کار را در دفعات مختلف انجام دهند. این باعث میشود در طولانیمدت آنزیمهای پروتئینی هستند در دستگاه گوارش زیاد شوند و این افراد در طولانی مدت بتوانند مصرف شیر را تحمل کنند و اگر در طولانی مدت آنها شیر نخورند این آنزیم ها مقدارش در دستگاه گوارش کم میشود. پس رویکرد تغذیه با رویکرد طب سنتی از این لحاظ متفاوت است. متناسب با مزاجتان شیر بخورید از نگاه طب سنتی تنها افرادی که میزان اخلاط بدنشان متعادل است، میتوانند به راحتی شیر مصرف کنند و افرادی که در بدنشان به ویژه در معده آنها خلط غالب وجود دارد باید با دستوری خاص و به میزان اندک با مشاوره متخصص طب سنتی برای خوردن شیر اقدام کنند. اگر فردی در معدهاش خلط بلغم زیاد باشد یعنی با علائمی همچون پر آب شدن دهان، سفیدی صورت و دیرهضمی غذا رو به رو باشد با زیاد خوردن شیر موجب افزایش خلط غالب یعنی بلغم میشود و دراین حالت عوارض ناشی از افزایش این خلط را تجربه میکند. این شرایط برای افرادی که خلط غالب بدن آنها صفرا و دم باشد نیز اتفاق میافتد و مشکلاتی را برای آنها به وجود میآورد، بنابراین مصرف شیر باید با مشاوره متخصص طب سنتی انجام شود و افرادی که دچار خلط غالب هستند با پاکسازی و متعادل سازی خلطها نسبت به مصرف شیر اقدام کنند . خوردن شیر با این غذاها ممنوع ! برخی مردم در وعده صبحانه شیر را با تخممرغ میل میکنند یا در برخی وعدههای غذایی استیک گوشت را با شیر میل میکنند در حالی که نمیدانند ترکیب این دو غذا در کنار هم موجب سنگینی معده و انسداد اندامهای گوارشی میشود و به دنبال این مسئله فرد دچار یبوست میشود. حالا اگر این فرد، زنی باردار باشد و شیر را با گوشت (فرقی نمیکند گوشت قرمز یا گوشت سفید) میل کند این یبوست و دلپیچه را به نوزادش هم منتقل میکند، بنابراین توصیه شده در صورتی که فرد شیر مینوشد حتما یک ساعت بعد از آن سراغ غذاهایی که از گوشت و تخممرغ تهیه شده، برود و در صورتی که گوشت یا تخممرغ میل کرده به مدت 3 ساعت صبر کند تا این غذا هضم شود و پس از آن شیر بنوشد تا بتواند از خواص درمانی آن بهرهمند شود. پرهیزهای اندکی برای شیر وجود دارد در مواد اولیه بیشتر غذاها و خوراکیها مثل شیرینی و بستنی، شیر و تخممرغ به طور همزمان وجود دارد، بنابراین از نگاه کارشناسان تغذیه این مسئله که مصرف تخممرغ و شیر نباید همزمان باشد، موضوعیت ندارد. دوستان طب سنتی ممکن است براساس پایههای علمی که در مکاتبشان وجود دارد این صحبت را مطرح کنند. اما مسئله این است که در حوزه تغذیه ما معتقدیم این ترکیب مشکلزا نیست. البته اعتقاد داریم که بهتر است ماست با تخممرغ و گوشت و به طور کلی پروتئینها استفاده نشود. البته دلیل علمی این قضیه این است که پروتئین غذاهای حیوانی باعث ایجاد وضعیتی در بدن میشوند به نام خاکستر اسیدی که موجب میشود متابولیسم کلسیم در بدن انسان تغییر پیدا کند. به هرحال ممکن است در خارج از کشور تحقیقاتی در این زمینه انجام شده و نتایجی طرح شده باشد. که نیازمند بررسی بیشتر و تکرار نتایج است . کاهش دردهای آرتروز با شیر بز شیر بز اگر چه به شکل وسیع و صنعتی کمتر در اختیار مردم قرار میگیرد و تنها افرادی که در روستاها زندگی میکنند امکان دسترسی به آن را دارند، اما این شیر در برخی کشورهای اروپایی به شکل صنعتی و وسیع در اختیار شهروندان قرار میگیرد و حتی به صورت شیرخشک شده نیز در سوپرمارکتها عرضه میشود. درمانگران طب سنتی بر این باورند اگر شیربز تازه با انجیر سیاه تازه که در فصل تابستان میروید، مصرف شود، میتواند تاثیر زیادی در کاهش دردهای آرتروز، روماتیسم و بیماریهای مفصلی داشته باشد. در صورتی که افراد به شیرخشک بز یا انجیر سیاه خشک دسترسی داشته باشند، میتوانند با اضافه کردن آب به شیر یا خیس کردن انجیر درون آب از خواص درمانی این غذای دارویی بهره ببرند.

خواص درمانی شیر الاغ شیر الاغ یکی از سردمزاجترین شیرها در طبیعت است. این شیر در صورتی که از الاغی که کرهاش ماده است، تهیه شده باشد خواص درمانی زیادی دارد. شیر الاغ یکی از گرانترین شیرها در برخی از کشورهای اروپایی مانند لهستان و برخی از کشورهای اسپانیایی زبان مانند پرو است که به صورت روزانه مورد استفاده قرار میگیرد. در برخی از متون قدیمی به این نکته اشاره شده که اگر شیر الاغ را پیش از خواب در بینی بچکانند موجب بهبود کیفیت خواب و عمق آن میشود و در افرادی که مبتلا به خوندماغ هستند باچکاندن یک تا 2 قطره از آن داخل حفرههای بینی و افرادی که مبتلا به دندان درد هستند با قرقرهکردن آن موجب قطع شدن خونریزی و تسکین درد میشود. علاوه بر این، در منابع تاریخی و سنتی اشاره شده که برخی از سلاطین در گذشته برای حفظ نشاط و شادابی پوستشان با شیرالاغ حمام کرده و از آن برای درمان و تسکین دردهای ناشی از بیماری سل استفاده میکردند. شیر کدام گوسفند مفیدتر است؟ در متـون کهـن طب سنتی اشاره شده خواص شیر گـوسـفند ســیاه از گـوســفند سفید بهتر است و این شیر خواص درمانی زیادی برای تقویت مغز، نخاع، قوای جنسی و درمان زخمهای روده دارد. به اعتقاد درمانگران طب سنتی افرادی که به شیر گوسفند دسترسی دارند با نوشیدن روزانه شیر گوسفند میتوانند به درمان سرفه کمک کنند.در نسخههای طب سنتی آمده است که استفاده از ترکیبی از شیرگوسفند، صمغ عربی و روغن بادام شیرین با میزانی مشخص میتواند بهترین داروی طبیعی برای درمان سرفه باشد . شرایط حیوان بر کیفیت شیرموثر است یکی از مهمترین نکاتی که شاید کمتر پزشک و متخصص تغذیهای به آن توجه کند این است که شیر مجموعهای از چند غذاست و توسط یک موجود زنده تولید میشود، بنابراین نوع زندگی، کیفیت زندگی، کیفیت مواد غذایی حیوان و شرایط زندگی و استرسهای محیطی میتواند تاثیر زیادی بر کیفیت شیر دام داشته باشد. بنابراین اینها مواردی است که ما در مورد آنها اطمینان چندانی نداریم و نمیدانیم که کدامیک از آنها، چگونه و در چه شرایطی شیر را تولید کرده و به دست شما رساندهاند. درنتیجه از آنجا که نظارت دقیقی بر نوع غذا، داروها و شیوه زندگی دامها در کشور وجود ندارد به راحتی نمیتوان نسبت به خواص دارویی و تغذیهای آنها مطمئن بود . خواص شیر گوسفند سیاه از گـوسفند سفید بهتر است و این شیر خواص درمانی زیادی برای تقویت مغز، نخاع و درمان زخمهای روده دارد . خواص شیر گاو در درمان اسهال در برخــی متون طب سنتی اشاره شده که درمانگران طب سنتی برای درمان اسهال از شیرگاو در شرایطی خاص استفاده میکردند. آنها سنگ رودخانه یا آهن گداخته شده در آتش را درون ظرف شیر میانداختند و به این ترتیب موجب جوش آوردن شیرگاو میشدند و نوشیدن این شیر را به افرادی که به اسهال مبتلا شدهاند، توصیه میکردند. علاوه بر اینها، درمانگران بر این باورند اگر دو برابر وزن شیر گاو به آن آب اضافه کنیم خاصیت مدری دارد و موجب پاکسازی و تخلیه مجاری ادراری میشود. از نگاه طب سنتی تنها افرادی که میزان اخلاط بدنشان متعادل است، میتوانند بهراحتی شیر مصرف کنند و افرادی که در بدنشان به ویژه در معده آنها خلط غالب وجود دارد باید با دستوری خاص و به میزان اندک با مشاوره متخصص طب سنتی برای خوردن شیر اقدام کنند . این شیربرنج باروری را افزایش میدهد شیربرنجی که از شیرگاو تهیه شده باشد خاصیت ملین دارد و میتواند تسکیندهندهای خوب برای افرادی که دچار زخمهای روده و کولیتهای یبوستی هستند، باشد، علاوه بر این، افرادی که تصمیم دارند چاق شوند، میتوانند با خوردن شیربرنج یا فرنی که از شیر گاو تازه تهیه شده و در آن گردو و خرما وجود داشته باشد به خواستهشان برسند و حتی این شیربرنج و فرنی میتواند قدرت باروری را در مردان افزایش دهد. در برخی از متون طب سنتی به این موضوع اشاره شده خوردن شیربرنج یا فرنی با این ویژگیها موجب افزایش اسپرم در مردها میشود. اما باید به این مسئله نیز توجه کرد نباید بیشتر از یک لیوان شیربرنج یا فرنی در طول روز مصرف کرد، زیرا مصرف بیقاعده و بیشاز حد از این غذا موجب ابتلا به سنگ کلیه و بیماریهای پوستی مانند «برص» میشود. اگر بیخوابی دارید این شیر معجزه میکند افرادی که دچار خشکی مزاج هستند و این خشکی مزاج موجب شده برخی از فعالیتهای مغزی آنها تحت تاثیر قرار بگیرد، میتوانند با نوشیدن شیرگاو و دریافت رطوبت آن خواب راحتتری را تجربه کنند. نوشیدن شیرگاو به افرادی که به وسواس، مالیخولیا، فراموشی و بیخوابی مبتلا هستند کمک میکند تا این اختلالها را پشت سر بگذارند. از دیدگاه درمانگران طب سنتی خشکی مزاج یکی از مهمترین دلایل ابتلا به بیخوابی و اختلالهای ناشی از آن است که با اصلاح رژیم غذایی و تغییر شیوه زندگی قابل بررسی است.
پنجشنبه 1 اسفند 1392
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 126]
صفحات پیشنهادی
رفسنجانی ها نگران تجهیز نیروی انسانی متخصص اورژانس نباشند
رفسنجانی ها نگران تجهیز نیروی انسانی متخصص اورژانس نباشند کرمان - ایرنا - رییس دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان با بیان اینکه بیماران در اورژانس توقعات بالایی دارند گفت رفسنجانی ها نگران نباشند اقدامات در اورژانس با استقرار دو پزشک طب متخصص رو به بهبودی است به گزارش ایرنا دکتر علعکسهای انقلاب اسلامی سال ۵۷ روی دیوار موزه امام علی(ع) رفت
عکسهای انقلاب اسلامی سال ۵۷ روی دیوار موزه امام علی ع رفتنمایشگاهی از عکسهای کمتر دیده شده روزهای انقلاب اسلامی ایران در موزه هنرهای دینی امام علی ع روی دیوار رفته است به گزارش خبرنگار فارس در این نمایشگاه 25 عکس از آثار عکاسان شناخته شده شامل زندهیاد بهمن جلالی کاوه گلرضا رویگری روی تخت بیمارستان/عکس
رضا رویگری روی تخت بیمارستان عکس 1392 10 16مادرها، شادترین انسانهای روی زمین
مادرها شادترین انسانهای روی زمین متخصصان سلامت روان در انگلیس میگویند شاید به نظر برسد که زوجهای بدون فرزند نسبت به زوجهایی که صاحب فرزند هستند از زندگی زناشویی خود رضایت بیشتری دارند اما واقعیت این است که مادرها در مقایسه با تمام زنان و مردانی که بچه ندارند زندگی شادتر وتولد دوقلوهای به هم چسبیده در شیراز+ عکس
تولد دوقلوهای به هم چسبیده در شیراز عکس به گزارش سرویس کشکول جام نیوز به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی شیراز فوق تخصص جراحی زنان مادر این دوقلوها را تحت عمل سزارین قرار داد و از مساعد بودن حال نوزادان خبر داد دکتر مریم کسراییان افزود در سونوگرافیهایی کهعکس/ خودروی فراری در لباس سیاه
عکس خودروی فراری در لباس سیاه اخیراً شرکت DMC با همکاری گروه Luxury Custom تغییراتی ظاهری بر روی فراری 458 ایتالیا اعمال کرده و آن را کاملاً به رنگ سیاه در آورده اند 1392 11 13عکس/ابتکار بازاریان برای ترویج نماز اول وقت
عکس ابتکار بازاریان برای ترویج نماز اول وقت رها کردن کسب و کار و اقامه نماز اول وقت در برخی کشورهای اسلامی به صورت اجباری اجرا می شود و در صورت باز بودن مغازه جریمه های سنگینی اعمال می شود اما در کشور ما برخی از کسبه با احترام به اقامه نماز اول وقت این فرهنگ معنوی را به کسبه هااین سگ بامزه روی دو پا راه میرود! +عکس
این سگ بامزه روی دو پا راه میرود عکس که که نام این خانم زیبا و خوشگل چینی است که هر روز صاحبش را در پیاده روی همراهی میکند تاپ ناپ که که نام این خانم زیبا و خوشگل چینی است که هر روز صاحبش را در پیاده روی همراهی میکند چیزی که باعث جلب توجه مردم میشود راه رفتن اوست او تمام مشیراز میزبان بزرگترین رویداد قرآنی کشور
شیراز میزبان بزرگترین رویداد قرآنی کشور نشست خبری سی و ششمین دوره مسابقات سراسری قرآن کریم صبح امروز در سازمان اوقاف و امور خیریه برگزار شد به گزارش خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگاران ولی یاراحمدی رئیس مرکز قرآنی سازمان اوقاف و امور خیریه ضمن بیان این مطلب گفت سی و ششمین دوره مدلهرهآورترین سرویس بهداشتی جهان+عکس
دلهرهآورترین سرویس بهداشتی جهان عکس دوردستترین سرویس بهداشتی جهان در لبه پرتگاهی در کوه آلتای در سیبری است به گزارش نامه نیوز به نقل از ایسنا این سرویس بهداشتی که در ارتفاع حدود 2599 متری از سطح دریا قرار دارد عنوان دوردستترین و دلهرهآورترین دستشویی جهان را کسب کرده است بهنخستین انسان دو سر هم متولد شد! + عکس
نخستین انسان دو سر هم متولد شد عکس نخستین انسان دوسر در زیمبابوه متولد شد این نوزاد در واقع پسرهای دوقلویی هستند که بدن و برخی از اندام های آنها مشترک است به گزارش شبکه خبر سوزان شونهیوا زن 27 ساله زیمبابوه ای فرزندی به دنیا آورد که دو سر دارد با بررسی های پزشکان مشخص شدصادقیان: با وجود اتفاقات اخیر برای بردن فجرسپاسی به شیراز میرویم
شنبه ۱۹ بهمن ۱۳۹۲ - ۱۵ ۰۹ هافبک تیم فوتبال پرسپولیس گفت با وجود تمام مسائلی که پیش آمده است بازیکنان میخواهند تیم را در کورس نگه دارند و به همین دلیل برای پیروزی برابر فجرسپاسی به میدان میرویم به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا پیام صادقیان در گفتوگو با سایت باشگاهعکس: دیدار پرسنل نیروی هوایی با رهبری
عکس دیدار پرسنل نیروی هوایی با رهبری همزمان با سالروز بیعت همافران نیروی هوایی با امام راحل فرماندهان و کارکنان نیروهای هوایی ارتش با رهبر معظم انقلاب دیدار کردند برترین ها همزمان با سالروز بیعت همافران نیروی هوایی با امام راحل فرماندهان و کارکعکس/ رضا رویگری روی تخت بیمارستان
عکس رضا رویگری روی تخت بیمارستان رضا رویگری بازیگر بنام و با تجربه سینما که در بیمارستان بستری می باشد همه برای سلامتی اش دست به دعا بر داشته ایم 1392 10 16خودروی اسباب بازی 80 میلیون تومانی/ عکس
خودروی اسباب بازی 80 میلیون تومانی عکس آستون مارتین DB5 مدل کودکانه با موتوری 110 سی سی کار می کند و قیمت باورنکردنی دارد این خودرو به عنوان یک اسباب بازی منحصر به فرد به فروش می رسد آفتاب به گزارش باشگاه خبرنگاران همه پسرها در دوران بچگی خود با ماشین های مختلف بازی کرده اندسرویس بهداشتیی که در سوچی دردسر ساز شد + عکس
سرویس بهداشتیی که در سوچی دردسر ساز شد عکس یکی از سرویسهای بهداشتی دهکدهی بازیهای المپیک زمستانی سوچی برای یک ورزشکار آمریکایی دردسرساز شد به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران یکی از سرویسهای بهداشتی دهکدهی بازیهای المپیک زمستانی سوچی برای یک ورزشکار آمریکایی دردسرساز ش«رویا تیموریان» با سری تراشیده/عکس
رویا تیموریان با سری تراشیده عکس فیلم سینمایی شیفتگی به کار گردانی علی زمانی عصمتی به دبیر خانه سی ودومین دوره جشنواره فیلم فجر تحویل داده شد این کارگردان جوان سینمای ایران علاوه بر کارگردانی تهیهکننده و نویسنده این فیلم بوده و مدیریت فیلمبرداری آن را هم به عهده داشته است 139-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها