تور لحظه آخری
امروز : شنبه ، 18 اسفند 1403    احادیث و روایات:  امام صادق (ع):خداوند روزه را واجب كرده تا بدين وسيله دارا و ندار (غنى و فقير) مساوى گردند.
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

خرید پرینتر سه بعدی

سایبان ماشین

اجاره سند در شیراز

armanekasbokar

armanetejarat

Future Innovate Tech

آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

بانک کتاب

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

قیمت فرش

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

تعمیرات پکیج کرج

خرید از چین

خرید از چین

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

خودارزیابی چیست

فروشگاه مخازن پلی اتیلن

کاشت ابرو طبیعی

پارتیشن شیشه ای اداری

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

سی پی کالاف

دوره باریستا فنی حرفه ای

چاکرا

استند تسلیت

کلینیک دندانپزشکی سعادت آباد

پی ال سی زیمنس

دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک

تعمیر سرووموتور

تحصیل پزشکی در چین

مجله سلامت و پزشکی

تریلی چادری

مهاجرت به استرالیا

ایونا

تعمیرگاه هیوندای

کاشت ابرو با خواب طبیعی

هدایای تبلیغاتی

خرید عسل

قرص بلک اسلیم پلاس

کاشت تخصصی ابرو در مشهد

صندوق سهامی

تزریق ژل

خرید زعفران مرغوب

تحصیل آنلاین آمریکا

سوالات آیین نامه

سمپاشی سوسک فاضلاب

مبل کلاسیک

بهترین دکتر پروتز سینه در تهران

صندلی گیمینگ

کفش ایمنی و کار

دفترچه تبلیغاتی

خرید سی پی

قالیشویی کرج

سررسید 1404

تقویم رومیزی 1404

ویزای توریستی ژاپن

قالیشویی اسلامشهر

قفسه فروشگاهی

چراغ خطی

ابزارهای هوش مصنوعی

آموزش مکالمه عربی

اینتیتر

استابلایزر

خرید لباس

7 little words daily answers

7 little words daily answers

7 little words daily answers

گوشی موبایل اقساطی

ماساژور تفنگی

قیمت ساندویچ پانل

مجوز آژانس مسافرتی

پنجره دوجداره

خرید رنگ نمای ساختمان

ناب مووی

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1864023739




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
 refresh

با این روشها با سفیدشدن موهایتان بجنگید!


واضح آرشیو وب فارسی:نامه نیوز:
با این روشها با سفیدشدن موهایتان بجنگید!
میوه «آملا» (amla) یا نوعی «انگور هندی» در جلوگیری از نازک شدن و سفید شدن زودهنگام موها بسیار مؤثر است
به گزارش نامه نیوز به نقل از مرصاد، سفید شدن مو پدیده‌ای است که نمی‌توان آن را متوقف کرد. با کاهش تولید ملانین توسط ریشه‌های مو، موها رنگ خود را از دست می‌دهند و به تدریج به رنگ سفید یا خاکستری درمی‌آیند. راه‌حل نهایی این است که موهای خود را رنگ کنید. با تمام این احوال، با زندگی سالم، رژیم غذایی مناسب و نگرش مثبت، به طور قطع می‌توانید روند سفید شدن موها را به تعویق بیندازید. نکات زیر شما را قادر می‌سازند تا مشکلات سفید شدن موها را کاهش دهید.

۱- پیاده‌روی با پای برهنه:
پیاده‌روی در صبح برای سلامت کلی بدن و همچنین موها بسیار مفید است. پیاده‌روی در اوایل صبح و با پای برهنه روی چمن خیس مانع بروز موهای سفید می‌شود.

۲- آب‌میوه‌های تازه را در رژیم غذایی خود بگنجانید:
سبزیجات تازه و آب‌میوه را به عنوان جایگزینی برای نوشیدنی‌های گازدار مانند قند تصفیه شده و نوشابه در رژیم غذایی خود بگنجانید. آب میوه‌هایی از قبیل هویج، کاهو و یونجه بسیار مفید هستند. مصرف روزانه آب هویج، سلامت موهای شما را حفظ می‌کند و از سفید شدن آن‌ها جلوگیری می‌کنند. نوشیدن آب جوانه گندم نیز به کاهش موهای سفید کمک می‌کند.

۳- مصرف ویتامین‌ها را افزایش دهید:
همان‌طور که پیش از این اشاره شد، سفید شدن موها می‌تواند ناشی از کمبود ویتامین B۱۲ در رژیم غذایی شما باشد. بنابراین، برای مبارزه با مشکل سفید شدن موها، افزایش مصرف غذاهایی سرشار از ویتامین‌های A و B امری اجتناب‌ناپذیر است. همچنین باید مصرف سبزیجات سبز تیره و میوه‌های زرد رنگ را افزایش دهید. برای تأمین ویتامین B مورد نیاز بدن، باید سبزیجات برگ سبز، موز، گوجه‌فرنگی، گل کلم، ماست، مخمر، جگر و حبوبات مصرف کنید. ویتامین B در گوشت، فرآورده‌های لبنی و تخم‌مرغ نیز یافت می‌شود. علاوه بر این، می‌توانید به مصرف مکمل‌های ویتامین B روی آورید.

۴- مصرف غذاهای یددار را بیشتر کنید:
مواد غذایی سرشار از ید به جلوگیری از سفید شدن موها کمک می‌کنند. ماهی حاوی مقدار زیادی ید می‌باشد. علاوه بر این، موز و هویج نیز حاوی مقداری ید هستند. برای افزایش مصرف ید می‌توانید نمک دریا را با نمک یددار خوراکی جایگزین کنید.

۵- آملا مصرف کنید:
میوه «آملا» (amla) یا نوعی «انگور هندی» در جلوگیری از نازک شدن و سفید شدن زودهنگام موها بسیار مؤثر است. از این رو، آن را می‌توان به چندین روش برای جلوگیری از سفید شدن موها مورد استفاده قرار داد. خمیری را که از میوه آملای له شده و آبلیمو درست می‌شود، روی موهای سفید مالید تا دوباره مشکی شوند. همچنین می‌توانید موهایتان را با روغن آملا ماساژ دهید تا آن را به طور طبیعی مشکی کنید. ماساژ موها با مخلوط آب آملا با روغن بادام و آبلیمو به مبارزه با سفید شدن موها کمک می‌کند. سفید شدن زودهنگام موها ممکن است ناشی از استفاده بیش از حد مواد شیمیایی در شامپوها و نرم‌کننده‌ها باشد. خیساندن میوه آملا در آب به مدت یک شب به عنوان نرم‌کننده‌ای خوب برای جلوگیری از سفید شدن موها عمل می‌کند و می‌توانید پس از شستشو، موهای خود را با آن آب‌کشی کنید. سعی کنید تا حد ممکن میوه آملا مصرف کنید.

۶- موهایتان را حنا بگیرید:
«حنا» گیاهی است که از زمان‌های قدیم در هند مورد استفاده قرار می‌گرفته و نرم‌کننده‌ای بسیار مؤثر است. حنا کردن موها یک ساعت پیش از استحمام در معکوس کردن روند سفید شدن موها تأثیر بالایی دارد. علاوه بر این، حنا موهای شما را تقویت کرده و مانع سفید شدن، نازک شدن و موخوره زدن آن‌ها می‌شود.

۷- از گیاهان و ادویه‌جات استفاده کنید:
گیاهان و ادویه‌جات خاص همچون فلفل سیاه، زیره سیاه، برگ‌های کاری و زنجبیل در جلوگیری از سفید شدن موها مؤثر هستند. گیاهانی همچون «براهمی» (Brahmi) و «شیکاکای» (shikakai) از زمان‌های بسیار قدیم مورد استفاده قرار می‌گرفته‌اند و به حفظ رنگ مو کمک می‌کنند. برگ‌های کاری نیز در مبارزه با از بین رفتن موها مؤثر هستند. بنابراین، به طور مرتب در غذاهای خود از برگ‌های کاری استفاده کنید. این برگ‌ها حاوی مواد مغذی و ویتامین‌هایی هستند که موهای شما را تقویت و شاداب می‌کنند. همچنین می‌توانید برگ‌های کاری را در آب نارگیل بجوشانید و این ترکیب را به موهای خود بمالید. این کار برای جلوگیری از بروز موهای سفید مؤثر است. با این حال، از مصرف بیش از حد ادویه‌جات خودداری کنید، چرا که ممکن است موهای شما را خاکستری کند. سایر گیاهان، از قبیل مریم‌گلی، رزماری، هلو، گزنه و باباآدم نیز در جلوگیری از سفید شدن موها مفید هستند.

۸- آلوئه‌ورا مصرف کنید:
«آلوئه‌ورا» برای موها بسیار مفید است. موهایتان را با مخلوطی از آلوئه‌ورا، روغن جوانه گندم و شیر نارگیل، در تسریع رشد موها کمک کرده و با یکنواخت‌سازی سطح pH پوست سر پاکسازی منافذ، شوره سر را کاهش می‌دهد. پس از این کار، موها را آب‌کشی کرده و مثل همیشه با شامپو شستشو دهید.

۹- موهای خود را چرب کنید:
چرب کردن موها برای داشتن موهایی سالم و نیز جلوگیری از سفید شدن آن‌ها بسیار ضروری است. آغشته کردن مو به ترکیبی از روغن نارگیل یا روغن بادام با آبلیمو روشی سنتی برای جلوگیری از بروز موهای سفید است. خوردن کنجد و یا مالیدن روغن کنجد به موها به جلوگیری از سفید شدن موها کمک می‌کند. روغن کنجد به طور سنتی در جنوب هند مورد استفاده قرار می‌گرفت. در آنجا ترکیبی از مقادیر مساوی روغن کنجد و آب هویج و نصف آن مقدار، پودر دانه شنبلیله به مدت ۲۱ روز در معرض نور خورشید نگه می‌داشتند. سپس آن را به پوست سر، ریش و سبیل می‌مالیدند تا از سفید شدن موها جلوگیری شود.

۱۰- مصرف مواد معدنی را افزایش دهید:
مواد معدنی برای عملکرد صحیح بدن بسیار ضروری هستند. همه ما از اهمیت ملانین در رنگ دادن به موها مطلع هستیم. کاهش ملانین را می‌توان ناشی از کمبود ماده معدنی مس دانست. بنابراین، داشتن رژیم غذایی متعادل با مقادیر کافی مس به منظور فعال نگه داشتن تولید ملانین امری ضروری است. تیروزیناز، یک آنزیم حاوی مس است که تیروزین را به ملانین تبدیل می‌کند. مس را می‌توان از طریق جگر گوساله، قارچ، خردل، اسفناج، بادمجان، مارچوبه، نعنا، سیب‌زمینی، لوبیا سبز، گوجه فرنگی، تخمه آفتابگردان، کلم پیچ، زنجبیل و غیره به دست آورد. روی نیز ماده‌ای ضروری است و می‌توان آن را در گوشت قرمز، سبزیجات سبز و مرغ به دست آورد. غذاهای سرشار از آهن عبارتند از: گوشت گاو، برگه زردآلوی، تخم مرغ، جعفری، گندم و دانه آفتابگردان.

۱۱- از درمان‌های خانگی استفاده کنید:
درمان‌های خانگی راه‌حلی ثابت برای مقابله با مشکل سفید شدن موها می‌باشد. ریشه موهایتان را با چای سیاه ماساژ دهید و پس از یک ساعت بشویید. این کار به تیره کردن موهای کمک می‌کند. همچنین می‌توانید ضمادی متشکل از پودر حنا، شنبلیله، آب نعناع، قهوه، ماست و آب ریحان تهیه کرده و هفته‌ای یک بار پیش از شستشوی موها با شامپو به مدت ۳ ساعت به موهای خود بمالید.

۱۲- از استرس بیش از حد دوری کنید:
استرس راهحل هیچ مشکلی نیست. بلکه، مشکلات سفید شدن زودهنگام موها را نیز به همراه دارد. بنابراین، به هر قیمتی که شده باید از استرس زیاد دوری کرد. سعی کنید آرام باشید و با نفسهای عمیق و مدیتیشن، تنش و اضطراب را از خود دور کنید.

۱۳- عادات ناسالم را کنار بگذارید:
عادات ناسالم همچون نوشیدن مشروبات الکلی و سیگار کشیدن میتواند باعث سفید شدن موها و همچنین مشکلات دیگری در سلامت بدن شود. از این رو، بهترین راه، دوری کردن از آن‌ها و حفظ روش زندگی سالم میباشد.




1392/11/3





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: نامه نیوز]
[مشاهده در: www.namehnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 136]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


گوناگون

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن