تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1867892541
این خوراکی ها را بخورید و لاغر شوید
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران:
این خوراکی ها را بخورید و لاغر شوید
اگر دنبال لاغر شدن هستید، می توانید غذاهایی بخورید که به شما حس سیری بیشتری بدهد و باعث شود دیرتر سراغ وعده غذایی بعدی بروید.
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران،به نقل از سلامانه، این نگاهی است به برخی از این خوراکی ها:
- سیب زمینی؛ در یک تحقیق که 38 غذا را در بر می گرفت، شرکت کنندگان سیب زمینی پخته را در صدر غذاهایی قرار دادند که به آنها حس سیری می داد و بعد از گذشت 2 ساعت از خوردن سیب زمینی، کمتر میل به خوردن داشتند. البته سیب زمینی باید پخته یا آب پز باشد.
- سوپ حبوبات؛ سوپ پر از آب است، یعنی با یک کم کالری، شکم شما را پر می کند. حالا اگر با فیبر همراه شود که چه بهتر؛ چون باعث می شود قند به کندی جذب شود و بیشتر حس سیری کنید.
- تخم مرغ؛ تحقیق دانشگاه سنت لوییس نشان می دهد، کسانی که صبحانه تخم مرغ می خورند، در طول روز 330 کالری کمتر می خورند.
- ماست؛ پروتئین لبنیات باعث می شود حس سیری زیاد شود و قند خون را باثبات نگه می دارد. - سیب، پاپ کورن، انجیر و اسموتی هم بی تاثیر نیستند.
منبع: جام نيوز
تاریخ انتشار: ۲۷ بهمن ۱۳۹۲ - ۰۳:۵۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 85]
-
گوناگون
پربازدیدترینها