محبوبترینها
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکتهای مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه میتوانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدلهای [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1803925182
![نمایش مجدد: 8 نکته مهم درباره فست فود refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
8 نکته مهم درباره فست فود
واضح آرشیو وب فارسی:نامه نیوز:
8 نکته مهم درباره فست فود
غذاهای آماده یا فست فودها، غذاهایی هستند که خیلی آسان و سریع تهیه میشوند، خوشمزه هستند، طرفداران بسیاری دارند و در مقابل بسیار مضر هستند.
به گزارش نامه نیوز به نقل از جام نیوز، منظور از فست فود غذای آمادهای است که خیلی آسان و سریع تهیه میشوند، خوشمزه هستند، معمولاً بدون قاشق، چنگال و بشقاب و عمدتاً به شکل ساندویچی سرو می شود و غذای انگشتی به حساب می آید. این نوع غذاها هر چند ظاهر و طعم جذاب دارند، اما عادات غذایی نادرستی مانند، پر خوری، کم تحرکی و سریع غذا خوردن ایجاد می کنند.
زندگی شهرنشینی امروز و نداشتن برنامه ریزی برای تغذیه مناسب باعث شد تا بسیاری از زنان و مردان که ساعت های زیادی از روز را در محل کارشان بسر می برند برای تغذیه خود به سوی فست فود یا همان غذاهای آماده که به سرعت آماده می شود گرایش پیدا کنند. مصرف فست فودها در حالی با استقبال زیاد خانواده ها در جوامع صنعتی روبه رو شده که یکی از عوارض استفاده از این نوع غذاها افزایش ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و سکته های قلبی و مغزی است.
در تهیه اکثر فست فودها از سوسیس، کالباس و یا سیب زمینی سرخ کرده استفاده می شود و با توجه به افزودن مواد معطر و ادویه جات که طعم و مزه ای متفاوت به آنها می دهد در واقع از نظر ارزش غذایی در مراحل پایین رده بدنی مواد غذایی قرار دارند. اغلب گوشت های فرآوری شده (سوسیس،کالباس و ...) دارای پروانه بهداشتی هستند اما در فرمولاسیون این مواد فرآورده های غذایی از موادی استفاده می شود که مضر هستند؛ رنگ دهنده ها،ادویه جات،روغن و ... ترکیباتی هستند که باعث بروز عوارض شدیدی در بدن می شوند که به طور اختصار به آنها اشاره می شود.
1. چاقی:
متأسفانه این غذاهای پرکالری حجم بسیار زیادی دارند و باعث چاقی می شوندو شانس ابتلاء به دیابت و حمله قلبی را به شدت افزایش میدهد.اگر تصمیم گرفتید که از این غذاها استفاده کنید سعی کنید یک پرس غذای فست فود را دو نفری میل کنید و یا بخشی از این غذا را در دو نوبت غذایی استفاده کنید.
2. افزایش چربیهای مضر:
بیشتر غذاهای حاضری سرخ شده هستند و معمولا هم برای سرخ کردن این غذاها از روغنهای نباتی جامد استفاده میکنند. درصد اسیدهای چرب اشباع و ایزومرهای ترانس در این روغنها بالاست. این چربی همان چربی مضری است که میتواند در دیواره سرخرگها رسوب کرده و آنها را مسدود کند.
3. خوردن نوشابه:
یکی دیگر از مشکلات این غذاهای حاضری است. نوشابههای گازدار در کنار تمام این غذاها عرضه و خورده میشود. اسید موجود در نوشابههای گازدار موجب فرسایش مینای دندان شده و همچنین قند بالای این محصولات، پوسیدگی دندان ها را تسریع میکند.
4. کمبود مواد مغذی:
غذاهایی که در فست فودها طبخ میشوند، دارای ارزش غذایی پایینی از نظر ویتامین و املاح مورد نیاز بدن هستند کمبود ارزشهای غذایی یکی از مشکلاتی است که کودکان و نوجوانان را در سن رشد تهدید میکند.
اگر کودک در سنین پایین از نظر مواد مغذی کمبود داشته باشد، حتماً در دوران نوجوانی نیز دچار این مشکل خواهد بود.کودکان و نوجوانانی که زیاد از این غذاها استفاده میکنند دچار کمبود کلسیم و ویتامین «د» هستند.
5. نمک فراوان و فشار خون:
بیشتر غذاهای حاضر در منوی این رستورانها از نظر نمک بسیار بالاتر از حد استاندارد و بهداشتی است.
از طرف دیگر به علت این که ذائقه ایرانیها شور بوده احتمال استفاده از مصرف مواد شور هم در کنار فست فودها وجود دارد که میتواند باعث بروز فشار خون در مصرفکنندگان شود.
6 . پرخوری:
یکی دیگر از مشکلات این غذاهاست. وعدههای غذایی فست فود از نظر اندازه معمولا بزرگتر از یک وعده غذای خانگی است. در نظر داشته باشید که انرژی موجود در این غذاها بسیار بیشتر از یک وعده غذای خانگی در همان حجم است.
7. غذاهای سنتی:
علاوه بر اینکه بخشی از فرهنگ ملت ماست دارای مواد مغذی بسیار خوب و سالمی است.
در سفره ایرانی غذاهای سالم از انواع سبزی، مواد لبنی و تخممرغ تهیه میشود که از نظر ارزش تغذیهای نیز بسیار مناسب هستند اما گسترش فست فود، نقش این غذاها را کم میکند. این مساله موجب میشود عادتهای خوب تغذیهای ما نابود شود.
نکته:
یکی از راه های کنار گذاشتن فست فودها را استفاده از غذاهای سنتی به شکل فست فود عنوان کرد و ادامه داد: می توانیم غذاهای سنتی را به شکل فست فود استفاده کنیم این نوع غذاها سوخت وساز مورد نیاز بدن و کالری آن را تأمین می کند.
1392/11/1
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نامه نیوز]
[مشاهده در: www.namehnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 170]
صفحات پیشنهادی
8 نکته مهم در استفاده از سرم های مو
8 نکته مهم در استفاده از سرم های موسرمهای مو محصولات آرایشی فاقد الکل هستند درنتیجه برای برطرف کردن وز مو بسیار مناسباند سرم مو چیست سرم مو یک ماده آرایشی محسوب میشود که به دلیل وجود سیلیکون داخل آن و چسبیدن به کوتیکولهای مو ویژگیهای خاصی به موهایتان میRنکاتی ساده و البته مهم درباره خون دماغ شدن کودکان
نکاتی ساده و البته مهم درباره خون دماغ شدن کودکان با وجودِ اینکه خون دماغ شدن ممکن است ترسناک به نظر برسد اما به ندرت زنگِ خطر به حساب میآید خون دماغ شدن در کودکانِ 3 تا 10 ساله امری رایج است و اغلب خود به خود خوب میشود و میتواند در خانه نیز درمان شود به گزارش آخرین نیوز مح7 نکته مهم که باید در آرایش عروس به آن دقت شود
7 نکته مهم که باید در آرایش عروس به آن دقت شودما در اینجا 7 کار را که باید هر آرایشگری برای زیباتر کردن عروس خود انجام دهد را بیان کرده ایم که با توجه کردن به این نکات مطمئن باشید که در نهایت عروسی زیبا با چهره و نگاهی کاملا جدید و خاص خواهید شد زمانی که روز عروسی فرا می رسد معمومهمترین اخبار امروز رسانههای مجازی و مکتوب کشور همه چیز درباره کشیش قلابی ایرانی/ ادعای مضحک حزب منحله مشارک
مهمترین اخبار امروز رسانههای مجازی و مکتوب کشورهمه چیز درباره کشیش قلابی ایرانی ادعای مضحک حزب منحله مشارکت دعایی خاتمی تقلب در انتخابات را قبول نداشت ۵ سرباز ربوده شده کجا هستند اظهارات پناهیان درباره ضعف دیپلماسی دولت دستگیری ۳ عضو گروهک کوموله و ممنوع شدن فروش اینترنتیسخنان مهم حسن روحانی درباره حوادث سال 88 و راهکاری برای حل مشکلات 4 سال گذشته
سخنان مهم حسن روحانی درباره حوادث سال 88 و راهکاری برای حل مشکلات 4 سال گذشته در یکی از این خوش و بش ها بود که فهمیدم آقای روحانی سخنان و پیشنهادهای را درباره حوادث سال 88 بیان کرده و از برخی نمایندگان مجلس نیز خواسته است به این موضوع بیندیشند به گزارش نامه نیوز هفته نامه آسمان۴ نکته درباره جای کفش ها در خانه
۴ نکته درباره جای کفش ها در خانه نکات زیر کمک زیادی به شما می کند تا بدانید که وارد شدن با کفش کثیف داخل خانه راه خوبی نیست به گزارش گروه بازار باشگاه خبرنگاران ۱ اولین و مهم ترین نکته بهداشتی این است که کفش هایتان را جلوی در خانه تان از پا در بیاورید و به هیچ وجه با کفش واردچهل نکته درباره "حرم امام رضا(ع)"
چهل نکته درباره "حرم امام رضا ع " در سال ۴۰۰ هجرى قمرى به دستور سلطان محمود غزنوى بناى بقعه و حرم تجدید بنا و منارهاى بر آن افزوده شد و پس از آن در زمانهاى مختلف اقداماتى به مرور صورت گرفته است باشگاه خبرنگاران در سال ۴۰۰ هجرى قمرى به دستور سلطان محمود غزنوى بناى باطلاعیه مهم درباره برگزاری کنکور ارشد 93
اطلاعیه مهم درباره برگزاری کنکور ارشد 93 مدیر روابط عمومی وزارت علوم از به تعویق افتادن آزمون کارشناسی ارشد 93 دانشگاه ها و موسسات آموزش عالی خبر داد خبرگزاری ایسنا مدیر روابط عمومی وزارت علوم از به تعویق افتادن آزمون کارشناسی ارشد 93 دانشگاه ها و موسسات آموزش عالی خبر داد دک۶ خاصیت و یک نکتهٔ ارزشمند دربارهٔ هویج
فرقی نمیکند هویجتان خام پخته رنده شده یا به صورت پوره باشد روشهای متفاوتی برای وارد کردن هویج به برنامهٔ غذایی روزانه وجود دارد و از آنجا که این مادهٔ غذایی نارنجی رنگ سرشار از خواص فوقالعاده است وارد کردنش به برنامه غذایی خدمت بزرگی به سلامتی شما میکند جام جم سرا هویجتذکرات مهم رئیس رسانه ملی به معاونت سیما درباره سریال «سرزمین کهن»
تاریخ انتشار 26 بهمن 1392 ساعت 22 26 | شماره خبر 1384961722925191308 مهندس ضرغامی با ارسال تذکراتی خطاب به معاونت سیمای رسانه ملی گفت ایجاد کوچکترین بدبینی و بیاعتمادی این عزیزان نسبت به فرزندان پرتلاش و خدمتگزارشان در رسانه ملی قابل تحمل نیست و باید از این رنجشخاطر بهوقتی فستفودهای بصری مد میشوند!
دوشنبه ۱۴ بهمن ۱۳۹۲ - ۰۱ ۰۳ یک هنرمند معتقد است هنرمندان باید با ارائه اثری مناسب با دنیای امروز مخاطب را جذب کنند زیرا در حال حاضر بسیاری از افراد در هنر به دنبال فستفود بصری هستند و خیلی کم به یک اثر هنری خوب برخورد میکنند و به آن اهمیت میدهند روحالله حسینزاده خوشنویسمصرف فست فود و مواد مخدر از علل افزایش سکته قلبی در میان جوانان
چهارشنبه ۲۳ بهمن ۱۳۹۲ - ۱۰ ۰۲ یک متخصص قلب و عروق با بیان اینکه متاسفانه در سالهای اخیر گرایش جوانان به مصرف غذاهای فست فود و مواد مخدر افزایش پیدا کرده است گفت تغذیه مناسب به حداقل رساندن استرس و هیجان مصرف کم نمک استفاده از میوههای تازه و نکشیدن سیگار از راههای پیشگیری اصبر و صداقت دو نکته مهم خوشبختی در زندگی است
سهشنبه ۲۲ بهمن ۱۳۹۲ - ۰۷ ۵۵ مدیر حوزه علمیه خواهران تبریز گفت بعد از تشکیل زندگی مشترک زوجین دو نکته صبر و صداقت را باید سرلوحه زندگی خود قرار دهند تا بتوانند زندگی پایدار و شیرینی داشته باشند به گزارش خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا منطقه آذربایجان شرقی منیره افراشتبیانیه فدراسیون ورزش های رزمی جمهوری اسلامی ایران درباره چهارمین دوره فستیوال جهانی هنرهای رزمی
بیانیه فدراسیون ورزش های رزمی جمهوری اسلامی ایران درباره چهارمین دوره فستیوال جهانی هنرهای رزمی درپی تماس ها وپیگیری های مکرر مربیان پرتلاش مسوولان محترم رشته های مختلف فستیوال جهانی هنرهای رزمی که طبق برنامه قبلی باید کمتر از 2 هفته آینده در جزیره کیش برگزار شود توضیحات ذیل ت۷ نکته مهم در قرارداد استخدام
۷ نکته مهم در قرارداد استخدام در این جا به برخی نکات مهم که موقع عقد و یا تمدید قرار داد باید به آن توجه کنید اشاره می کنیم قرارداد حکم یکی از ضروری ترین بخش ها در امر مدیریت منابع انسانی شرکت ها را دارد از این رو در اغلب شرکت های بزرگ و معتبر مدیر ثبت قرارداد ها به این کار رسیدگپاسخ دانشمندان به پرسشی مهم درباره سیستم ایمنی باکتریایی
شنبه ۱۹ بهمن ۱۳۹۲ - ۰۰ ۰۴ دانشمندان به پرسشی سردرگمکننده در خصوص سیستم ایمنی باکتریایی پاسخ گفتند به گزارش سرویس علمی خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا این سوال با در نظرگرفتن نقش یک پروتئین در سیستم ایمنی باکتریایی پاسخ گفته شد و به سرعت به ابزاری ارزشمند برای مهندسی ژنتیک تبدیاطلاعيه مهم دولت درباره سبد کالا
اطلاعيه مهم دولت درباره سبد کالا وزارت صنعت معدن و تجارت با صدور اطلاعيه اي زمان توزيع سبد كالايي دولت را تا پايان سال جاری اعلام كرد خبرگزاری مهر وزارت صنعت معدن و تجارت با صدور اطلاعيه اي زمان توزيع سبد كالايي دولت را تا پايان سال جاری اعلام كرد در این اطلاعیه آمده ا-
گوناگون
پربازدیدترینها