تور لحظه آخری
امروز : دوشنبه ، 3 دی 1403    احادیث و روایات:  پیامبر اکرم (ص):خداوند متعال، به بنده‏اش در هر روز نصيحتى عرضه مى‏كند، كه اگر بپذيرد، خوشبخت و ...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

سایبان ماشین

دزدگیر منزل

اجاره سند در شیراز

قیمت فنس

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

موسسه خیریه

واردات از چین

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

تعمیرات پکیج کرج

لیست قیمت گوشی شیائومی

خرید فالوور

پوستر آنلاین

بهترین وکیل کرج

بهترین وکیل تهران

خرید از چین

خرید از چین

تجهیزات کافی شاپ

ساختمان پزشکان

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

لوله و اتصالات آذین

قرص گلوریا

نمایندگی دوو در کرج

رفع تاری و تشخیص پلاک

پرگابالین

دوره آموزش باریستا

مهاجرت به آلمان

بهترین قالیشویی تهران

بورس کارتریج پرینتر در تهران

تشریفات روناک

نوار اخطار زرد رنگ

ثبت شرکت فوری

تابلو برق

خودارزیابی چیست

فروشگاه مخازن پلی اتیلن

قیمت و خرید تخت برقی پزشکی

کلینیک زخم تهران

خرید بیت کوین

خرید شب یلدا

پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان

کاشت ابرو طبیعی

پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا

پارتیشن شیشه ای

اقامت یونان

خرید غذای گربه

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

مشاوره تخصصی تولید محتوا

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1843450411




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
 refresh

بانوان دچار کم‌تحرکی ورزشی هستند


واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: جمعه ۲۵ بهمن ۱۳۹۲ - ۰۱:۰۲




Mehdi Ghasemi-24-21.jpg

عضو هیئت علمی دانشگاه علامه طباطبایی گفت: سبک زندگی امروز، بانوان را دچار کم‌تحرکی در زمینه ورزش کرده است. دکتر زهرا سلمان در گفت‌وگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا) درباره ورزش همگانی بانوان اظهار کرد: تا زمانی که درباره یک موضوع شناخت ایجاد نشود جایگاهی هم در میان افراد نخواهد داشت؛ ورزش همگانی نیز به این صورت است. ابتدا باید درباره اهمیت و جایگاه ورزش همگانی در زندگی افراد آگاهی رسانی کنیم. بعداز کارشناسان باید درباره اوقات فراقت صحبت کنند تا افراد بتوانند از آن درست استفاده کنند؛ زیرا عده‌ای هنوز نمی‌دانند که اوقات فراغت به چه زمان‌هایی گفته می‌شود و برای آن باید چگونه برنامه‌ریزی کنند. غالبا خانم‌ها به دلیل عدم شناخت از زمان عنوان می‌کنند که وقتی برای انجام ورزش را ندارند یا اینکه فکر می‌کنند ورزش کردن به لباس و وسایل خاصی نیاز دارد و یا می‌گویند پرداختن به ورزش بانوان نیازمند داشتن لباس و وسایل خاصی است، مربی می‌خواهد و پرهزینه است. او ادامه داد: باید خانم‌ها را به انجام حرکات روزمره اعم از کار در منزل به عنوان یک فرد خانه‌دار و یا یک فرد شاغل تشویق کنیم و بگوییم شخصی که دارای تن سالم باشد، می‌تواند از پس کارهایش به نحو احسنت بربیاید. بدن یک فرد ورزشکار کارایی لازم را دارد و از فعالیت‌ها زود خسته نمی‌شود. سبک زندگی امروز، بانوان را دچار کم تحرکی کرده است. البته این کم تحرکی از نظر ورزشی است چون عده‌ای می‌گویند من در طول روز دوندگی زیادی دارم ولی باید توجه کرد که آیا این فعالیت جنبه ورزشی دارد یا خیر؟ بسیاری از فعالیت‌هایی که ما در طول روز انجام می‌دهیم ورزش نیست. سلمان درباره جنبه‌های درمانی ورزش تصریح کرد: فعالیتی ورزش به حساب می‌آید که روی ساختار بدن تاثیر بگذارد مثلا ورزش باید تقویت عضلانی را به دنبال داشته باشد، درصد پوکی استخوان را در فرد کاهش بدهد و کاهش فشار و چربی خون را به دنبال داشته باشد. بنابراین وقتی جنبه درمانی ورزش را به خانم‌ها بگوییم آن‌ها بیشتر طرفدار ورزش می‌شوند. یعنی به سلامتشان بها می‌دهند. در ادامه باید درباره عواقب نپرداختن به فعالیت ورزشی مثل سکته و دردهای استخوانی و عضلانی هم هشدار بدهیم. او ادامه داد: این اطلاع رسانی بسیارمهم است. ما حرف زیاد می‌زنیم اما چگونگی برنامه‌ریزی و اطلاع رسانی درباره ورزش همگانی بانوان مهم‌تر است. از طریق تبلیغات صداوسیما، پیامک، اینترنت می‌توان پیام‌های خوبی را به افراد منتقل کرد. در صداوسیما وسایل ورزشی تبلیغ می‌شود اما متاسفانه نحوه و ضرورت به کارگیری آن‌ها درفعالیت ورزشی را آموزش نمی‌دهیم و فقط جنبه لوکس بودن آن اشاعه می‌یاید. عضو هیئت علمی دانشگاه علامه طباطبایی درباره امکانات موجود برای ورزش بانوان اظهار کرد: زنان برای ورزش کردن حتما نباید به باشگاه یا محیط بیرون بیایند و یا با مربی تراز اول تمرین کنند بلکه می‌شود در خانه هم فعالیت مفید ورزشی انجام داد. پشتکار داشتن در این‌راه خیلی مهم است و زنان نباید تنبلی خودشان را به گردن جامعه و امکانات بیندازند. دکتر زهرا سلمان درباره فرهنگ موجود در جامعه درباره ورزش کردن بانوان گفت: روی ذهنیت افراد جامه درباره ورزش زنان هم می‌توان کار کرد. باید به مردان گفت که یک مادر سالم می‌تواند در زندگی آرامش ایجاد کند، امور خانه را بهتر انجام دهد و تربیت فرزندان را هم به درستی انجام دهد. شاید مهم‌ترین تاثیر آن روی هزینه‌های درمانی است زیرا با انجام ورزش، بانوان که در معرض بیماری‌های بیشتری هستند کمتر آسیب می‌بینند و بنابراین در اقتصاد خانواده هم صرفه‌جویی می‌شود. بانوانی که ورزش نمی‌کنند روحیه افسرده دارند، به این دلیل که ورزش روی بعد روانی انسان‌ها هم تاثیر می‌گذارد. سلمان درباره اهمیت ورزش همگانی در کشورهای دیگر تصریح کرد:‌ در کشورهای دیگر ورزش در زندگی افراد درونی و نهفته است و طوری نهادینه شده که از ابتدای زندگی به آن می‌پردازند زیرا به ارزش ورزش پی‌برده‌اند و مثل ما نیستند که فقط در دانشگاه‌ها افراد رابه انجام آن مجبور کنند. او در پایان گفت: اثر ورزش تک بعدی نیست و فقط تقویت بعد جسمانی را به همراه ندارد بلکه روی مسائل اجتماعی، روزمره و ارتباطی افراد هم تاثیر می‌گذارد، بنابراین لزوم توجه به آن می‌تواند بسیاری از مسائل را حل کند. انتهای پیام
کد خبرنگار:







این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: ایسنا]
[مشاهده در: www.isna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 53]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


ورزش

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن