محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1830433777
اگر نمی توانید شیر بخورید بهترین جایگزین آن را حتما بخورید
واضح آرشیو وب فارسی:نامه نیوز:
اگر نمی توانید شیر بخورید بهترین جایگزین آن را حتما بخورید
افرادی که مشکل عدم تحمل لاکتوز دارند و نمی‌توانند از محصولات لبنی استفاده کنند، برای جلوگیری از کمبود کلسیم می‌توانند از ... لاکتوز نوعی قند است که در شیر و سایر لبنیات وجود دارد. اما عدم تحمل لاکتوز به این معناست که معده در هضم کردن این نوع قند دچار مشکل می‌شود. این به معنی حساسیت غذایی به شیر نیست، فقط به دلیل هضم سخت لاکتوز، احتمالاً بعد از نوشیدن شیر و خوردن پنیر و بستنی یا هر نوع لبنیات دیگر احساس ناراحتی در معده خود می‌کنید. با وجود این مشکل و با توجه به اهمیت غذایی شیر می توان از یک جایگزین مناسب به جای آن استفاده کرد.
ماهی‌های ساردین ماهی‌های روغنی هستند از خانواده شک‌ماهیان که با شاه ماهی شمالی خویشاوند میباشند. این ماهیها جزء ماهیان پر چرب بوده و دارای اسید های چرب غیر اشباع و از نوع امگا 3 میباشند. مصرف این ماهی به دلیل چربیهای قابل جذب برای کودکان و نوجوانان اهمیت دارد وبرای تکامل سیستم عصبی و سلامت مغز و اعصاب لازم است.ارزش تغذیه ای این ماهی در مقایسه با ماهیان بزرگ جثه خیلی بیشتر بوده و غنی از کلسیم و فسفر بوده میباشد.
نکته مهمی که در رابطه با ماهی سـاردین وجود دارد اینکه این ماهی یکی از سالـم‌ترین انواع ماهی‌هاست که علاوه بر کلسیم فراوان، دارای میزان بسیار زیادی از امگا۳ و ویتامین D است. پیشـنهاد ما به شما این است که این ماهی را به سـالاد یونانی اضافه کرده یا آن را به تنهایی و بدون هیچ افزودنی‌ای میل کنید و از طعم خوشایند آن لذت ببرید.
پس ماهی ساردین به دلیل داشتن امگا 3 و کلسیم سلامت بدن انسان را تضمین می کند.
جام
1392/10/20
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نامه نیوز]
[مشاهده در: www.namehnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 119]
-
گوناگون
پربازدیدترینها