تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816531883
ضیافت روزهای سرماخوردگی
واضح آرشیو وب فارسی:سیمرغ: ضیافت روزهای سرماخوردگی
منابع غذایی غنی از ویتامین D مانند شیر این قابلیت را دارند که در مقابل سرماخوردگی یک جنگ تمام عیار راه بیندازند.
سرماخوردگی شاید بیماری خطرناکی نباشد اما با شروع فصل برف و باران تقریبا بیشتر افراد چند روزی با این مشکل روبرو میشوند و چه بسا به دلیل وخامت احوالشان به ناچار خانهنشین شوند.اگرچه این روزها با انواع واکسنها میتوان از ابتلا به سرماخوردگی و البته آنفلوانزا جلوگیری کرد اما این مهمان ناخوانده گاهی سرسختتر از آن میشود که بتوان با این كارها راهش را بست. بنابراین سرماخوردگی را باید کم و بیش بخش لاینفکی از زمستان دانست. با این حال شاید برایتان جالب باشد اگر بدانید در طول سرماخوردگی میتوانید با استفاده از مواد غذایی خاص که تا به حال فکرش را هم نمیکردید در تسریع روند بهبود خود موفق عمل کنید. اگر این روزها سرماخوردگی آزارتان میدهد این مطلب را از دست ندهید.سوپ مرغ با نودلیک سوپ مرغ همراه رشتههای نودل خیلی بیشتر از آن چیزی که تصورش را میکنید میتواند روند بهبود شما را سریع کند. طبق تحقیقات انجامشده در سال 2000 در دانشگاه نبراسکا نتیجه به دست آمده نشان داد سوپ مرغ خاصیت ضدالتهابی دارد بنابراین خوردن این غذا در دوران سرماخوردگی دست کم میتواند دوره بیماری شما را آسانتر کند.شیر و سایر منابع غذایی ویتامین Dمنابع غذایی غنی از ویتامین D مانند شیر این قابلیت را دارند که در مقابل سرماخوردگی یک جنگ تمام عیار راه بیندازند. مطالعات انجامشده در سال 2009 نشان داده افرادی که از فقر ویتامین D رنج میبرند در طول فصل سرما به دفعات دچار سرماخوردگی میشوند اما کسانی که با کمبود این ویتامین مواجه نیستند تقریبا از سرماخوردگی در امان میمانند. همچنین طبق تحقیقات انجامشده در دانشگاه رویال مشخص شده منابع غذایی غنی از ویتامین D در طول فصول سرما قدرت جسمی و البته روحی افراد را در شرایط ایدهآل و مناسبی حفظ میکنند.هویج و سایر منابع غذایی ویتامین Aانواع ویتامینها برای سلامت بدن ضروری هستند اما طبق ادعای کالج پزشکی هاروارد ویتامین A نقش کلیدی در تقویت توان سیستم ایمنی بدن ایفا میکند. بنابراین وقتی روزهای سرماخوردگی را سپری میکنید حتما مواد غذایی مثل سیبزمینی شیرین، هویج، کدوتنبل، اسفناج و برگ کلم را در برنامه غذایی خود جای بدهید زیرا همگی منابع غنی از ویتامین A هستند.چای سبز سردهمانطور که همه میدانند چای سبز یکی از منابع غنی آنتیاکسیدان است. این آنتیاکسیدان سبب میشود سیستم ایمنی بدن افراد قوی عمل کند و البته این اتفاق میتواند در وسط روزهای بیماری هم بیفتد. یعنی اگر حین ابتلا به سرماخوردگی از چای سبز به طور مکرر استفاده کنید توان سیستم ایمنی بدن شما بالا میرود. البته به جای اینکه چای سبز را داغ بنوشید، دکتر میشاییل گراگر پیشنهاد میدهد آن را سرد نوش جان کنید. در چای سبز سرد نسبت به زمانی كه آن را با آب جوش دم کرده و میل میکنید، به میزان بسیار بالاتری آنتیاكسیدان وجود دارد.سیر و باز هم سیراگر جزو آن گروه افرادی هستید که سیر را به طور منظم مصرف میکنید باید به شما مژده بدهیم آنچه که در زمستان هرگز سراغی از شما نخواهد گرفت سرماخوردگی خواهد بود. این ویژگی سیر اما مرهون ترکیبی به نام آلیسین در این ماده غذایی است که قدرت سیستم ایمنی بدن را تا حد قابل توجهی بالا میبرد. اگر در اوج یک سرماخوردگی عذابآور به سر میبرید بهتر است خوردن روزانه سیر را در دستور کار قرار دهید. البته شاید کمی به نظرتان عجیب برسد اما میتوانید حبههای خام سیر را خرد كنید و به شکل قرص درآورید و آنها را با یک لیوان آب پرتقال بخورید. بعد منتظر معجزه این ماده غذایی باشید.چای با رازیانهچای میتواند احتقان دوران سرماخوردگی را تا حد قابلتوجهی بهبود بخشد. بهخصوص اگر آن را با دانههای رازیانه ترکیب و دم کنید که اتفاقا از اکسپکتورانت طبیعی برخوردار است این ویژگی چند برابر میشود. روزانه 3 فنجان چای رازیانه میتواند احتقان شما را درمان کند و سرماخوردگیتان را زودتر از موعد به پایان برساند.ماهیمیل کردن ماهیهای روغنی مانند ماهی سالمون و تُن در دوران سرماخوردگی به بیماران توصیه میشود. وقتی با سرماخوردگی درگیر هستید میتوانید از اسید چرب موجود در این ماهیها یعنی امگا3 بهرهمند شوید تا سرماخوردگیتان زودتر درمان شود. امگا3 باعث افت التهابات در بدن میشود زیرا وجود التهاب در بدن مانع از فعالیت سیستم ایمنی خواهد شد بنابراین امگا3 را در دوران سرماخوردگی فراموش نکنید.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سیمرغ]
[مشاهده در: www.seemorgh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 41]
صفحات پیشنهادی
ضیافت فجر در بندر شهید رجایی برپا شد
در دومین روز از دهه مبارک فجر ضیافت فجر در بندر شهید رجایی برپا شد بندرعباس- ایرنا- همزمان با دومین روز از ایام الله دهه فجر نخستین بازارچه خیریه به نفع کودکان سرطانی با عنوان ضیافت فجر در بندر شهید رجایی بندرعباس برپا شد به گزارش روز یکشنبه خبرنگار ایرنا در این بازارچه خیریهتوصیههای بهداشتی برای روزهای برفی و یخزده
پنجشنبه ۱۷ بهمن ۱۳۹۲ - ۰۹ ۵۹ دفتر مدیریت و کاهش خطر بلایای معاونت بهداشتی وزارت بهداشت برای شهروندان استانهای برفزده توصیه های عمومی و بهداشتی را ارایه کرد به گزارش سرویس سلامت ایسنا این توصیه ها به شرح زیر است · لباس گرم بپوشید و از کفش آجدار و چکمه استفاده کنید · از موایک متخصص تغذیه مطرح کرد غذاهای مفید برای سرماخوردگی/شلغم را با پودر آویشن بخورید
یک متخصص تغذیه مطرح کردغذاهای مفید برای سرماخوردگی شلغم را با پودر آویشن بخوریدیک متخصص تغذیه گفت برای دفع مخاط سرماخوردگی نوشیدن مایعات گرم مانند چای و شیر توصیه میشود ولی شکر گلبولهای سفید را ضعیف کرده و مصرف غذاهای شیرین را در این دوره توصیه نمیکنیم شیوا فرجی در گفتوگوبهترین پاک کننده بینی در روزهای آلوده چیست؟
بهترین پاک کننده بینی در روزهای آلوده چیست بخور بهترین پاک کننده بینی در روزهای آلوده عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان این که در هوای آلوده می توان بینی را با سرم های مخصوص شستشوی بینی شستشو داد می گوید اگر دسترسی به این سرم ها نیست افراد می توانند در یک لیوانبهترین راه پیشگیری از سرماخوردگی چیست؟
چهارشنبه ۹ بهمن ۱۳۹۲ - ۱۰ ۱۲ افزایش سرمای هوا مردم را برای استفاده از شیوههای مختلف و موثر به منظور مراقبت از خود در برابر ویروس سرماخوردگی و آنفلوآنزا به تکاپو میاندازد به گزارش سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا در یک مطالعه جدید معلوم شد برخی از این روشها همچو۸ توصیه غذایی برای سرماخوردگی
در ماههای سرد سال ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا بیشتر میشود آنچه در این میان میتواند قوای جسمانی افراد را تقویت کند نوع تغذیه آنهاست از آنجا که رعایت توصیههای تغذیهای به کوتاه شدن دوره این بیماریها کمک میکند در این مطلب به ۸ مورد از این توصیههای تغذیهای اشاره خواهمیوه هایی برای سرماخوردگی کودکان
میوه هایی برای سرماخوردگی کودکان آنفلوانزا به دنبال خود ضرر اقتصادی را به جامعه تحمیل میکند چرا که در فصل شیوع افراد زیادی به این بیماری میشوند و از فعالیت روزمره باز میمانند آفتاب استراحت و خوردن مایعات و آبمیوههای طبیعی همچنین خوردن لیموترش پرتقال و خود گوجهفرنگی میتآنچه در مورد سرماخوردگی باید بدانیم
چهارشنبه ۹ بهمن ۱۳۹۲ - ۱۲ ۲۳ یک متخصص داخلی گفت شستشوی مرتب دستها بهترین راه پیشگیری از سرماخوردگی و استراحت بهترین راه درمان سرماخوردگی است دکتر ناصر حاجوی در گفت وگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا منطقه آذربایجان شرقی اظهار کرد پاییز و زمستان فصل سرماخوردگی و شادویهای برای تسکین علائم سرماخوردگی
دوشنبه ۱۴ بهمن ۱۳۹۲ - ۰۰ ۵۱ فصل زمستان برای اکثر مردم با مشکلات تنفسی نظیر برونشیت که نوعی التهاب نایژهها است توام است به گزارش سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا وقتی نایژه که مسیر انتقال هوا از نای به ریههاست به دلیل ابتلا به سرماخوردگی و یا آنفلوآنزا ملتهب میبسته ویژه مشاور سلامت اورژانس پیچ خوردگی پا/فواید جرم گوش/ضررهای شکم بزرگ/ میوههای ضد سرماخوردگی و ...
بسته ویژه مشاور سلامتاورژانس پیچ خوردگی پا فواید جرم گوش ضررهای شکم بزرگ میوههای ضد سرماخوردگی و مشاوران سلامت خبرگزاری فارس امروز در بسته ویژه خود میوههای ضد سرماخودرگی را معرفی میکنند درباره اولین اقدامات اورژانسی هنگام پیچ خوردگی پا توضیح میدهند و از خطرهای داشتن شکمبسته ویژه مشاور سلامت درمان سرماخوردگی با طب سنتی/عفونت ویروسی بی نیاز از آنتی بیوتیک/علت کمردرد سیگاریها/ راب
بسته ویژه مشاور سلامتدرمان سرماخوردگی با طب سنتی عفونت ویروسی بی نیاز از آنتی بیوتیک علت کمردرد سیگاریها رابطه شیرخشک و سرماخوردگی کودکان و مشاوران سلامت این بار در روزهای سرد زمستان در پاسخ به پرسش شهروندان از روش درمان سرماخوردگی از طریق طب سنتی پرهیز از خود درمانی و بینیبیماران نیازمند به خون در روزهای برفی فراموش نشوند
بیماران نیازمند به خون در روزهای برفی فراموش نشوند رشت - ایرنا - مدیرکل انتقال خون استان گیلان از مردم خواست تا در این روزهای برفی بیماران نیازمند به خون را فراموش نکنند دکتر علی داوودی عصر روز سه شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود با توجه به بارش شدید برف در گیلان تاکنوپونه، موثر در درمان سرماخوردگی
دوشنبه ۷ بهمن ۱۳۹۲ - ۱۰ ۲۴ عضو هیات علمی مرکز تحقیقات کشاورزی و منابع طبیعی مازندران گفت با توجه به خاصیت ضد میکروبی تمام قسمتهای گیاه پونه را میتوان جایگزین مناسبی برای بسیاری از آنتی بیوتیکها کرد محمد اکبرزاده در گفتوگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا منطقه مرابطه ورزش و سرماخوردگی
چهارشنبه ۹ بهمن ۱۳۹۲ - ۱۱ ۰۵ متخصصان هشدار دادهاند که ورزش کردن در حالت سرماخوردگی و آنفولانزا بیشتر از این که خوب باشد به بدن آسیب میرساند به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا در فصل زمستان احتمال ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا افزایش مییابد ممکن است این سوال برای وشب گذشته در خارج از ساختمان مجلس صورت گرفت ضیافت شام ربیعی به اعضای کمیسیون اقتصادی با محوریت بودجه
شب گذشته در خارج از ساختمان مجلس صورت گرفتضیافت شام ربیعی به اعضای کمیسیون اقتصادی با محوریت بودجهضیافت شام وزیر کار با اعضای کمیسیون اقتصادی در خارج از ساختمان مجلس و با موضوع بودجه 93 برگزار شد به گزارش خبرنگار پارلمانی خبرگزاری فارس شب گذشته باشگاه تلاش میزبان ضیافت شام وزیروزهای سرد زمستانی را چگونه میگذرانید
روزهای سرد زمستانی را چگونه میگذرانید سرمایی هستید یا گرمایی موضوع برنامه پنجره این هفته رادیو فصلی است به گزارش خبرنگار حوزه رادیو تلویزیون باشگاه خبرنگاران به نقل از روابط عمومی رادیو فصلی برنامه پنجره که کاریست از گروه عصر گاهی رادیو بهمن این هفته به موضوموافق تعطیلی مدارس در روزهای آلوده نیستیم
دیدگاه وزیر آموزش و پرورش موافق تعطیلی مدارس در روزهای آلوده نیستیم وزیر آموزش و پرورش اعلام کرد تعطیلی مدارس راهکار آلودگی هوا نیست و در بسیاری از موارد موافق با تعطیلی مدارس در روزهای آلوده نیستم علی اصغر فانی گفت کمیته ای در ریاست جمهوری تشکیل شده متشکل از نمایندگان وزارت-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها