تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1868251328
کاهش کالری دریافتی با آهسته غذا خوردن
واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: شنبه ۱۲ بهمن ۱۳۹۲ - ۰۹:۱۷
نتایج یک تحقیق جدید نشان داد: افرادی که با سرعت غذا می‌خورند، ممکن است به سیگنال‌های حسی و روند غذایی آسیب برسانند که منجر به بی‌نظمی در دریافت انرژی و سوخت غذایی و در نتیجه چاقی شود. به گزارش سرویس پژوهشی ایسنا منطقه خراسان، با وجود طرح‌ها و برنامه‌های ضد چاقی، اپیدمی چاقی همچنان در حال گسترش است. چاقی با فقدان فعالیت بدنی و عادات بد غذایی ایجاد می‌شود. تحقیق جدید عادات غذایی و چاقی را با سرعت غذا خوردن در افراد بررسی می‌کند. محققان بخش حرکت شناسی دانشگاه تگزاس از دو گروه برای بررسی سرعت غذا خوردن و چاقی استفاده کردند؛ گروه اول با وزن طبیعی و گروه دوم افراد با اضافه وزن یا چاق بودند. از هر دو گروه خواسته شد اولین وعده غذایی را به آرامی و با در نظر گرفتن قطعات کوچک و توقف قبل از خوردن مواد غذایی قاشق بعدی باشد. در دومین وعده غذایی از شرکت کنندگان خواسته شد با محدودیت زمانی، جویدن سریع و لقمه‌های بزرگ و بدون توقف غذا میل کنند. دکتر مینا شاه، محقق این پژوهش و استاد بخش حرکت شناسی دانشگاه تگزاس اظهار کرد: کاهش سرعت در هنگام غذا خوردن منجر به کاهش قابل توجه مصرف انرژی در افراد با وزن طبیعی می‌شود. محققان دریافتند: در افراد با وزن طبیعی در زمان آهسته غذا خوردن 88 کالری کمتر و در افراد دارای اضافه وزن 58 کالری کمتر مصرف می‌شود و همچنین میزان گرسنگی در هر دو گروه کمتر می‌شود و آب بیشتری مصرف می‌کنند. وی در ادامه افزود: مصرف آب در زمان آهسته خوردن غذا در افراد با وزن طبیعی 27 درصد و در افراد دارای اضافه وزن 33 درصد افزایش می‌یابد و این مصرف بیشتر آب موجب نفخ شکم می‌شود که بر مصرف غذا تاثیر دارد. نتایج این تحقیق در نشریه آکادمی تغذیه و رژیم‌های غذایی منتشر شده است. انتهای پیام
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایسنا]
[مشاهده در: www.isna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 102]
-
گوناگون
پربازدیدترینها