تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهمترین آثار تاریخی ایران شناخته میشود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
تعمیرگاه امداد خودرو کرمان موتور
تعمیرگاه امداد خودرو کرمان موتور
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1819049523
10 مهارت که زندگی تان را زیر و رو می کند
واضح آرشیو وب فارسی:سیمرغ: 10 مهارت که زندگی تان را زیر و رو می کند
مهارتهای زندگی قدرت سازگاری افراد را بالا میبرد، شخص میتوان مسئولیتهای اجتماعی و شخصی زندگی را بهتر بپذیرد و توانمندیهایش را بروز دهدو از آسیبهای ناشی از ناتوانی در حل مشکلات در امان بماند.
مهارتهای زندگی مهارتهایی هستند که توانایی اجتماعی و روحی فرد را افزایش میدهند و موجب میشوند تا او بتواند به نحوی بهتر و موثرتر با مشکلات و دشواریهای زندگی مواجه شود. هر قدر مهارتهای زندگی فردی بالاتر باشد، او بهتر میتواند سلامت روان و رفتار خود را حفظ کند و به شیوهای منطقی و کارآمد مشکلات پیش آمده را برطرف کند.
مهارتهای زندگی قدرت سازگاری افراد را بالا میبرد، شخص میتوان مسئولیتهای اجتماعی و شخصی زندگی را بهتر بپذیرد و توانمندیهایش را بروز دهدو از آسیبهای ناشی از ناتوانی در حل مشکلات در امان بماند.
سازمان بهداشت جهانی مهارتهای دهگانهای را معرفی کرده است که هر کس باید این تواناییها را برای داشتن زندگی فردی و اجتماعی موفق کسب کند:
1 - مهارت خودآگاهی
2 - مهارت همدلی
3 - مهارت روابط بین فردی
4 - مهارت ارتباط موثر
5 - مهارت مقابله با استرس
6 - مهارت مدیریت هیجان
7 - مهارت حل مسئله
8 - مهارتت تصمیم گیری
9 - مهارت تفکر خلاق
10 - مهارت تفکر نقادانه
1 - مهارت خودآگاهی
توانایی شناخت نقاط ضعف و قوت هر فرد است. اگر هر فرد بتواند تصویری واقع بینانه از خود کسب کند و نیازها و تمایلاتش را به خوبی بشناسد، میتواند با حقوق فردی، اجتماعی و مسئولیتهای فردی و اجتماعیاش آشنا شود.
2 - مهارت همدلی
همدلی به این معنی است که فرد در هر شرایطی، چه خوب و چه بد، بتواند دیگران و مشکلاتشان را درک کند. به این ترتیب، دیگران را دوست دارد و دیگران نیز او را دوست دارند و به هم توجه میکنند که در نتیجه، روابط اجتماعی افراد با یکدیگر بهتر میشود.
3 - مهارت روابط بین فردی
این مهارت، مشارکت و اعتماد واقع بینانه و همکاری با دیگران را مشخص میکند و موجب میشود تا روابط دوستانهای را با دیگران ایجاد کند و دوستیهای ناسالم را خاتمه دهد تا کسی از چنین روابطی آسیب نبیند.
4 - مهارت ارتباط موثر
با کسب این مهارت، افراد میآموزند برای درک بهتر دیگران، به شیوهای درست، به صحبتهای آنها گوش دهند. همچنین فرد بتواند نیازها و احساسات خودش را با دیگران در میان بگذارد تا هم نیازهای دیگران و هم نیازهای خودش برآورده شود و در نتیجه ارتباطی رضایتبخش شکل گیرد.
5 - مهارت مقابله با فشار عصبی
زندگی در دنیای مدرن با فشارهای روحی و روانی بسیاری همراه است. اگر این فشارها بیش از حد به طول بینجامد بر زندگی افراد تاثیر منفی میگذارد و زمینه ساز بروز مشکلات جدی میشود. با آموختن این مهارت افراد هیجانهای مثبت و منفی را در خود و دیگران میشناسند و سعی میکنند واکنشی نشان دهند که این عوامل مشکلی برای آنها ایجاد نکنند.
6 - مهارت مدیریت هیجان
هر انسانی که در زندگی خود با هیجانات گوناگونی از جمله غم، خشم، ترس، خوشحالی، لذت و موارد دیگر مواجه است که همه این هیجانات بر زندگی او تاثیر میگذارد. شناخت و مهار این هیجانات، همان مدیریت هیجان است. برای کسب این مهارت فرد به طور کامل باید بتواند احساسات و هیجانات دیگران را نیز درک و به نوعی این هیجانات را مهار کند.
7 - مهارت حل مسئله
زندگی سرشار از مسائل ساده و پچیده است. با کسب این مهارت بهتر میتوانیم مشکلات و مسائلی را که هر روز در زندگی برایمان رخ میدهند، از سر راه زندگیمان برداریم.
8 - مهارت تصمیم گیری
برای برداشتن هر قدمی در زندگی باید تصمیم گیری کنیم، مسیر زندگی انسان را تصمیم گیری کنیم، مسیر زندگی انسان را تصمیم گیریهای او مشخص میکند. با آموختن این مهارت اهداف خود را واقع بینانه تعیین و از میان راه حلهای موجود بهترین را انتخاب میکنیم و مسئولیت عواقب آن را نیز به عهده میگیریم.
9 - مهارت تفکر خلاق
تفکر یکی از مهمترین مهارتهای زندگی است. مهارت تفکر خلاق، همان قدرت کشف، نوآوری و خلق ایدهای جدید است تا در موارد گوناگون بتوانیم راهی جدید و موثر بیابیم. با آموختن تفکر خلاق، هنگام مواجهه با مشکلات و دشواریها احساسات منفی را به احساسات مثبت تبدیل میکنیم.
هنگامی که تفکر خلاق را میآموزیم دیگر مشکلات زندگی مزاحم ما نیستند، بلکه هر کدام فرصتی هستند تا راه حلهای جدید بیابیم و مشکلات را به گونهای حل کنیم که کسی تاکنون این کار را نکرده باشد.
10 - مهارت تفکر نقادانه
مهارت تفکر نقادانه موجب میشود هر چیزی را به سادگی قبول یا رد نکنیم و پیش از آن، موضوع مورد نظر را به خوبی مورد بررسی قرار دهیم و پس از آن، در مورد رد یا پذیرش آن تصمیم گیری کنیم. با آموختن تفکر نقادانه فریب دیگران را نمیخوریم و به عاقبت امور به خوبی فکر میکنیم و دقیق و درست تصمیم میگیریم و ارتباطات درستی برقرار میکنیم.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سیمرغ]
[مشاهده در: www.seemorgh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 42]
صفحات پیشنهادی
معاون وزیر خارجه به قزاقستان سفر می کند
سهشنبه ۱ بهمن ۱۳۹۲ - ۱۵ ۴۵ سی و پنجمین اجلاس گروه کاری ویژهی تدوین رژیم حقوقی دریای خزر پنجشنبه 10 بهمن ماه در قزاقستان برگزار میشود به گزارش خبرنگار سیاسی خارجی خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا ابراهیم رحیم پور معاون آسیا و اقیانوسیه وزیر امور خارجه و نمایندهی ویژه ریمهارتهای ضروری در زندگی زناشویی/به همسرتان بگویید«دوستت دارم»
حجتالاسلام دهنوی مطرح کرد مهارتهای ضروری در زندگی زناشویی به همسرتان بگویید دوستت دارم خبرگزاری رسا ـ مهارت ارتباطی ارتباط کلامی و مهارت ابراز محبت بخشی از مهارتهای لازم در زندگی است که در آیات و روایات بسیار به آن اشاره شده است به گزارش خبرنگار خبرگزاری رسا حجتالاس6 عامل کوچک که می تواند زندگی تان را دگرگون کند
6 عامل کوچک که می تواند زندگی تان را دگرگون کندمطالعات جدید نوروسایکولوژی اهمیت یکپارچگی 6 عامل را در ارتقای بهزیستی کاهش استرس و تسهیل اتصالات جدید عصبی نشان دادند این عوامل عبارتند از مطالعات جدید نوروسایکولوژی اهمیت یکپارچگی 6 عامل را در ارتقای بهزیستی کاهش استرس و تسهیل اتپایگاه خبری الجزیره: ایران می خواهد از پتانسیل قدرتمند گردشگری خود استفاده کند
پایگاه خبری الجزیره ایران می خواهد از پتانسیل قدرتمند گردشگری خود استفاده کند پایگاه خبری الجزیره نوشت حجت الاسلام والمسلمین دکتر حسن روحانی رییس جمهوری ایران بر آن است که شمار گردشگرانی که از این کشور دیدن می کنند را از چهار به 10 میلیون نفر در سال افزایش دهد آفتاب به گزارشاستاندار مازندران: كسب مهارت توسط جوانان، زيربناي توسعه اقتصادي است
استاندار مازندران كسب مهارت توسط جوانان زيربناي توسعه اقتصادي است براي توسعه همه جانبه استان بايد به گسترش آموزش هاي فني و حرفه اي توجه ويژه اي شود مدرك گرايي و آشنايي با رشته هاي نظري را به تنهايي كافي نيست استاندار مازندران كسب مهارت توسط جوانان زيربناي توسعه اقتصادي استرئیس مرکز روابط بینالملل لهستان: وزیر امور خارجه لهستان ماه آینده به تهران سفر میکند
رئیس مرکز روابط بینالملل لهستان وزیر امور خارجه لهستان ماه آینده به تهران سفر میکندمالگورزاتا بونیکوسکا در دیدار با جواد جهانگیرزاده از سفر وزیر امور خارجه لهستان در ماه آینده به تهران خبر داد به گزارش خبرگزاری فارس به نقل از روابط عمومی مرکز پژوهشهای مجلس شورای اسلامی جوادچگونه انسان میتواند عالم را گلستان کند/ بهترین غنیمت زندگی طاعت خدا است
دین و اندیشه چگونه انسان میتواند عالم را گلستان کند بهترین غنیمت زندگی طاعت خدا است حضرت آيتالله قرهي مدظله العالي درجلسه درس اخلاق خود گفت درجات ایمان با اخلاق بالا میرود و حال انسانها متغیّر میشود و این حال حالی است که مبدّل به عبد شدن حقیقی میشود و وقتی انسان عبداللمهارتهای زندگی و پیشگیری از مصرف موادمخدر در دانشآموزان
پنجشنبه ۳ بهمن ۱۳۹۲ - ۰۹ ۳۷ امروزه زندگی کردن به تواناییهایی نیاز دارد تا بتوان با بهرهگرفتن از آنها با فشارهای روانی روزانه و برخورد موثر با آنها به سازگاری مطلوبی دست یافت مفهوم مهارتهای زندگی نیز با توجه به این نیاز انسان شکل گرفته است یعنی تجهیزکردن خود به مجموعهای از ففردا با حضور وزير نيروسد ماشكيدعليا در سيستان و بلوچستان آبگيري ميشود
فردا با حضور وزير نيروسد ماشكيدعليا در سيستان و بلوچستان آبگيري ميشود مديرعامل شركت آب منطقهاي استان سيستان و بلوچستان از آغاز آبگيري سد ماشكيد عليا در اين استان با حضور وزير نيرو خبر داد به گزارش خبرگزاري فارس از زاهدان احمد عاقبتبخير عصر امروز در حاشيه افتتاح آب شيرين كنزیدان: توپ طلا زندگی را عوض میکند
زیدان توپ طلا زندگی را عوض میکند زینالدین زیدان ستاره اسبق فوتبال فرانسه گفت پولبا بازیکن تیم فوتبال یوونتوس بطور حتم چند سال در لیست توپ طلای فیفا حضور خواهد داشت به گزارش خبرنگار ورزشي باشگاه خبرنگاران و به نقل از پایگاه خبری کالچونیوز زینالدین زیدان ستاره اسبق فوتبال فراگیاهی که در یک چشم به هم زدن سرما خوردگیتان را خوب می کند
گیاهی که در یک چشم به هم زدن سرما خوردگیتان را خوب می کند آب ریزش بینی بی حالی کیپ شدن دماغ و غیره از علائم شایع سرماخوردگی است که احساس ناخوشایند به همه میدهد در این مقاله چند روش سریع برای درمان این علائم ارائه میدهیم امام صادق علیه السلام فرمود هیچ فرشته ای در آسبه منظور افتتاح پروژههای مخابراتی وزیر ارتباطات به گیلان سفر میکند
به منظور افتتاح پروژههای مخابراتیوزیر ارتباطات به گیلان سفر میکنداستاندار گیلان از سفر وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات به منظور افتتاح پروژههای مخابراتی اسفند امسال به این استان خبر داد به گزارش خبرگزاری فارس از رشت محمدعلی نجفی عصر امروز در جمع خبرنگاران با اشاره به طرحهایاستاندار قم: منویات رهبری درباره شرکتهای دانشبنیان جنبه اجرایی پیدا کند
استاندار قم منویات رهبری درباره شرکتهای دانشبنیان جنبه اجرایی پیدا کنداستاندار قم در نشست مسئولان پارک علم و فناوری بر اجرای منویات مقام معظم رهبری درباره شرکتهای دانش بنیان تاکید کرد به گزارش خبرگزاری فارس از قم به نقل از روابط عمومی استانداری قم حجتالاسلام محمدصادق صالحیمعاون عربي وزير امور خارجه: تروريست خواندن مردم بحرين كمكي به حل مشكل نمي كند
معاون عربي وزير امور خارجه تروريست خواندن مردم بحرين كمكي به حل مشكل نمي كند معاون وزير خارجه ضمن انتقاد از سخنان وزير خارجه بحرين گفت اظهارات وزير خارجه بحرين فرافكني و عاري از صحت است چهارشنبه 4 دي 1392تدبیر تیم مذاکره کننده کشورمان مثال زدنی است/ آمریکا خلاف عهد خود عمل کند، دوستانش در منطقه و جهان را از دست خ
ولایتی در جمع خبرنگاران تدبیر تیم مذاکره کننده کشورمان مثال زدنی است آمریکا خلاف عهد خود عمل کند دوستانش در منطقه و جهان را از دست خواهد داد رئیس مرکز تحقیقات استراتژیک گفت اگر آمریکاییها خلاف عهد خود در ژنو عمل کنند دوستان خود را در منطقه و جهان از دست خواهند داد به گزارزندگی در کدام استان باصرفه تر است؟
زندگی در کدام استان باصرفه تر است مقایسه درآمد و هزینههای خانوار ایرانی نشان میدهد بیشترین صرفه اقتصادی را گلستانیها و کمترین صرفه اقتصادی را زنجانیها دارند خبرآنلاین مقایسه درآمد و هزینههای خانوار ایرانی نشان میدهد بیشترین صرفه اقتصادی را گلستانیها و کمترین صرفهبازدید وزیر بهداشت از بیمارستان امام خمینی (ره) رامهرمز
بازدید وزیر بهداشت از بیمارستان امام خمینی ره رامهرمز وزیر بهداشت درمان و آموزش پزشکی در دومین روز از سفر خود به استان خوزستان بعد از ظهر امروز به رامهرمز رفت و از بیمارستان امام خمینی ره این شهرستان بازدید کرد به گزارش گروه علمي پزشكي باشگاه خبرنگاران به نقل-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها