محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1842219134
چند سالتان است تا بگویم چند ساعت خوابید
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران:
چند سالتان است تا بگویم چند ساعت خوابید
پژوهشگران به تازگی دریافته‌اند که ۸ ساعت خواب در طول شب نمی‌تواند به عنوان یک قانون کلی مورد استفاده برای تمام افراد قرار بگیرند.
به گزارش خبرنگار علمی باشگاه خبرنگاران، پزشکان دریافته‌اند که شعار قدیمی هشت ساعت خواب مورد نیاز در هر شب برای تمامی افراد نمی‌تواند به عنوان یک قانون کلی مورد استفاده برای همه باشد.
گفتنی است، براساس جدید‌ترین پژوهش‌های صورت گرفته، کیفیت خواب مهمتر از کمیت خواب است.
بررسی‌ها نشان می‌دهند، براساس تحقیقات صورت گرفته میزان خواب در افراد در سنین مختلف فرق می‌کند و لذا همه افراد ۸ ساعت یکسان خواب نیاز ندارند.
پزشکان با مطالعه بر روی افراد داوطلب در سنین مختلف دریافته‌اند که افراد جوان به دلیل اینکه در معرض یادگیری بیشتر به نسبت افراد سالمند قرار دارند به ساعت خواب بیشتری نیاز دارند و در عوض افراد سالمند به دلیل فعالیت کمتر نیاز کمتری به خواب دارند.
پژوهش‌ها نشان می‌دهند، تغییرات ساعت بیولوژیک در سنین مختلف به صورت طبیعی ساعت خواب افراد را تنظیم می‌کند و در صورت بی‌خوابی غیر طبیعی افراد باید با پزشک متخصص مشاوره انجام دهند.
پزشکان همچنین دریافته‌اند که خواب حتی اگر زمان آن کوتاه باشد اما عمیق و کامل باشد، می‌تواند برطرف‌کننده نیازهای سلامتی فرد باشد و در عوض خواب طولانی که در آن فرد نیمه خواب است و مدام به دلایل مختلف دچار برهم خوردگی خواب می‌شود، می‌تواند سبب بروز انواع بیماری‌ها در افراد شود.
انتهای پیام/
تاریخ انتشار: ۰۶ بهمن ۱۳۹۲ - ۰۷:۴۳
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 40]
-
گوناگون
پربازدیدترینها